نظارات شمسية قياسية الحياة غير ممكنة بدون ضوء الشمس، ولكن التعرض لأشعة الشمس على المدى الطويل، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية، له تأثير سلبي على الرؤية ويمكن أن يؤدي حتى إلى ضعف الرؤية. لسوء الحظ، يعتبر الكثير من الأشخاص النظارات الشمسية مجرد وسيلة لتجميل مظهرهم، بينما تلعب النظارات الشمسية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة العين بشكل عام بالإضافة إلى جمالها. لتقليل الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، من الضروري استخدام النظارات الشمسية القياسية كحماية للعين. قبل شراء النظارات الشمسية، تأكد من مراجعة طبيب العيون حتى يتمكن من وصف أفضل النظارات الشمسية وفقًا لاحتياجاتك الشخصية وأسلوب حياتك. مميزات النظارات الشمسية القياسية عند شراء النظارات الشمسية، لا ينبغي عليك الاهتمام بعوامل الجمال فقط، بل يجب أن يكون اختيارك بناءً على معايير علمية. لذا، عند اختيارك، بالإضافة إلى الاهتمام بمظهر النظارات الشمسية، انتبه إلى الميزات الضرورية لحماية العينين. أهم مميزات النظارات الشمسية القياسية هي: - ### الحماية من الأشعة فوق البنفسجية: واحدة من أهم ميزات النظارات الشمسية القياسية هي حماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية. يجب أن تحمل النظارات الشمسية القياسية علامة UV400 أو UV100% لحماية عينيك من أشعة الشمس الضارة وتوفير رؤية كافية. - ### لون العدسة: من الخطأ تمامًا الاعتقاد أنه كلما كان لون العدسة أغمق، كلما كانت حماية العينين أفضل. غالبًا ما تكون عدسات النظارات القياسية بنية أو رمادية اللون. كل لون من ألوان عدسات النظارات مناسب لتصفية أطياف الضوء المختلفة. على سبيل المثال، العدسات الرمادية مناسبة للأيام المشمسة والظروف الساطعة وتقلل من شدة الضوء. العدسات البنية مناسبة أيضًا للظروف المشمسة والغائمة جزئيًا وتخلق المزيد من التباين وعمق الصورة. تعد العدسات الصفراء والبرتقالية أيضًا خيارًا جيدًا لظروف الإضاءة المنخفضة والبيئات الملبدة بالغيوم. - ### مادة العدسة: تلعب مادة عدسة النظارات الشمسية دورًا مهمًا في جودة الرؤية وكذلك حماية العين. يجب أن تكون العدسة خفيفة ومضادة للخدش ومقاومة للصدمات. - ### شكل الإطار: يجب تصميم شكل الإطار وحجمه بحيث يتناسب مع حجم الوجه ويغطي العين بأكملها ويمنع دخول الأشعة فوق البنفسجية إلى العين ومحيطها. كما يجب وضع وسادة الأنف على الوجه دون ضغط وبسهولة. - ### مادة الإطار: يجب أن تتمتع مادة الإطار بالقوة الكافية والمرونة العالية. ونظراً لحساسية بشرة البعض فمن الأفضل اختيار نوع غير مسبب للحساسية وفي نفس الوقت يكون خفيفاً بحيث لا يسبب التعب والانزعاج عند استخدامه على المدى الطويل. - ### الاستقطاب: وبعد اصطدامها بالأسطح الملساء مثل الماء والإسفلت والثلج، ينعكس ضوء الشمس ويدخل إلى العين ويعطل الرؤية. ومن خلال تصفية الضوء المنعكس من هذه الأسطح، تمنع النظارات المستقطبة وهج الشمس من الدخول إلى العينين وتساعد على وضوح الرؤية. أهمية استخدام النظارات الشمسية القياسية تتسبب الأشعة فوق البنفسجية للشمس في أضرار جسيمة للعين مع مرور الوقت. الاستخدام الصحيح والمستمر للنظارات الشمسية القياسية يمكن أن يمنع إصابات العين ويحسن الرؤية. أهم فوائد استخدام النظارات الشمسية القياسية هي: - ### حماية الجلد حول العينين: الجلد حول العينين حساس للغاية ويصبح متجعدًا عند تعرضه لأشعة الشمس المباشرة. استخدام النظارات الشمسية، بالإضافة إلى حماية العينين، يمنع الشيخوخة المبكرة وحدوث سرطان الجلد حول العينين، خاصة في المناطق التي تكون فيها شدة أشعة الشمس عالية. - ### الوقاية من جفاف العيون: النظارات الشمسية يمكن أن تحمي العينين من الغبار والعوامل البيئية الأخرى وتساعد على منع جفاف العين والمشاكل ذات الصلة. - ### تقليل تعب العين: التعرض لفترات طويلة للأشعة فوق البنفسجية يسبب التعب والشعور بثقل في العينين وحتى الصداع النصفي. تعمل المرشحات الموجودة في النظارات الشمسية على تصفية ضوء الشمس وتقليل شدة الضوء الذي يدخل إلى العينين ووهجها، وبالتالي تقليل التعب والضغط على العينين. - ### تقليل خطر الإصابة بأمراض العيون: يمكن أن يؤثر ضوء الشمس على القرنية والعدسة والشبكية ويسبب أمراض العيون على المدى الطويل. يؤدي التعرض طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية إلى تعتيم العدسة وإعتام عدسة العين. يمكن للأشعة فوق البنفسجية أيضًا أن تلحق الضرر بشبكية العين وجزءها المركزي (البقعة) وتسبب الضمور البقعي. يمكن أن يؤدي هذا التعقيد إلى انخفاض الرؤية المركزية وحتى العمى. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشعة فوق البنفسجية التي تؤثر على القرنية يمكن أن تسبب التهاب القرنية، وفي الحالات الأكثر شدة، حروق القرنية. كما أن التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، وخاصة الأشعة فوق البنفسجية، هو أحد أسباب تكوين **الأظافر** وأورام سطح العين. إن استخدام النظارات الشمسية المستقطبة والأشعة فوق البنفسجية يمنع الأضرار المذكورة أعلاه ويحافظ على صحة العين. الطريقة القياسية للكشف عن النظارات الشمسية هناك العديد من الطرق لمعرفة ما إذا كانت النظارات الشمسية قياسية أم لا. أول شيء يجب عليك الانتباه إليه هو شراء نظارتك الشمسية من المتاجر ذات السمعة الطيبة والتحقق من الملصقات والعلامات الرسمية وكتيب النظارات. في الخطوة التالية، للتأكد من المعيار وقياس مستوى حماية نظارتك الشمسية ضد الأشعة فوق البنفسجية بدقة، يمكنك زيارة طبيب العيون أو طبيب العيون لقياس مستوى حماية عدسة النظارة ضد الأشعة فوق البنفسجية باستخدام جهاز يسمى جهاز قياس الأشعة فوق البنفسجية. يمكنك أيضًا إجراء هذا الاختبار باستخدام الهاتف المحمول. وبهذه الطريقة، ضع عدسة النظارة أمام شاشة الهاتف المحمول الساطعة، بحيث يواجه الجزء الداخلي للعدسة شاشة الهاتف المحمول. ثم أدر الهاتف المحمول 90 درجة. إذا تغير لون وسطوع الصورة المرئية وأصبح أغمق، تكون النظارات قياسية، أما إذا لم يتغير اللون والسطوع، فإن النظارات ليست قياسية. **اقرأ المزيد: كل شيء عن إعتام عدسة العين** **الخلاصة** التعرض طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب أمراضًا مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي ويؤثر على الرؤية. ولذلك، فإن استخدام النظارات الشمسية القياسية يقلل من احتمالية حدوث إصابات في العين. عند اختيار النظارات الشمسية القياسية، بالإضافة إلى المظهر، يجب عليك الانتباه إلى ميزات مثل مرشح UV400، والاستقطاب، ومواد العدسة واللون، حتى تتمكن من اختيار النظارات الشمسية الأكثر ملاءمة لحماية عينيك وضمان صحة نظام الرؤية الخاص بك.