به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

دلیل مثلث سیاه بین دندان ها و درمان آن
مقاله تخصصی

دلیل مثلث سیاه بین دندان ها و درمان آن

3 ماه پیش
720 بازدید
دکتر حسن روشن طلب حقانی

دکتر حسن روشن طلب حقانی

رشت

دندانپزشک

- 13 ژوئن 1403 - ارتودنسی، اصلاح طرح لبخند، سلامت دهان و دندان، کامپوزیت ونیر -
علت سیاهی مثلث بین دندانها درمان مثلث سیاه بین دندانها علت مثلث سیاه بین دندانها کامپوزیت مثلث بین دندانها پیوند لثه
علت مثلث سیاه بین دندان ها و درمان آن چیست؟. با دقت به دندان های جلویی خود نگاه کنید... آیا فاصله بین دندان های خود را که شبیه مثلث سیاه است می بینید؟.. آیا تا به حال متوجه شده اید که بین دندان هایتان فاصله هایی وجود دارد که باعث نگرانی شما می شود؟ مطمئن باشید که تنها شما نیستید که این مشکل را دارید... در این مقاله به شما کمک می کنیم تا بفهمید "چگونه مشکل مثلث سیاه بین دندان های خود را حل کنیم (مثلث سیاه دندانی)"... وجود فاصله های مثلثی بین دندان ها مشکل بسیار رایجی است، هرچند ممکن است اکثر افراد به دلیل مشغله روزانه حتی متوجه آن نشوند... خب، اکنون سوال مهم این است که چگونه می توان مشکل سیاهی را به صورت سه گوش حل کرد؟ ترمیم دندان هایی که می توانند این مشکل را حل کنند مانند روکش دندان، روکش دندان، بریس دندان، باندینگ دندان و ... جدا از درمان های پزشکی، نکات متعددی در مورد بهداشت دهان و دندان وجود دارد که می توانید از این مشکل پیشگیری کنید یا حتی قبل از اینکه جدی و قابل توجه شود، آن را درمان کنید. به طور کامل با آدامس پر نشده است.. این حالت ایجاد می کند فضای خالی به شکل مثلث معکوس در ناحیه بین دندان ها که به رنگ مشکی است و دلیل نامگذاری آن همین است.. اگر تماس دو دندان با استخوان بین دندانی زیرین بیش از 5 میلی متر باشد، کل این فضا با آدامس پر نمی شود.. این شکاف‌ها و سایه‌های کوچک باعث می‌شود لبخند زدن در مقابل دیگران احساس ناخوشایندی ایجاد کند و نگرانی‌های زیبایی را ایجاد کند... دانستن نحوه ایجاد مثلث‌های سیاه روی دندان‌ها منجر به شناخت علل آن‌ها و بهترین راه برای پر کردن دوباره این شکاف‌ها می‌شود. تشکیل مثلث سیاه بین دندان‌ها به عوامل متعددی نسبت داده می‌شود که هم از ایجاد این شکاف‌ها جلوگیری می‌کند و هم از ایجاد این شکاف‌ها در بین دندان‌ها جلوگیری می‌کند. درمان ... در اینجا دلایل اصلی آورده شده است برای تشکیل مثلث سیاه بین دندان ها: **1- تحلیل لثه:** یکی از شایع ترین علل تحلیل لثه جایی است که بافت لثه از دندان ها دور می شود و بیشتر دندان ها و ریشه ها در معرض دید قرار می گیرند. این امر می تواند بین دندان ها در خط لثه فاصله ایجاد کند. تحلیل رفتن لثه اغلب نتیجه بیماری پریودنتال، مسواک زدن تهاجمی دندان ها و یا صرفاً روند طبیعی پیری دندان است. ایجاد شکاف ... عفونت باکتریایی آسیب می رساند بافت ها و استخوان ها و منجر به این سوراخ ها می شود... **3- حرکت دندان ها:** دندان ها ممکن است به طور طبیعی به مرور زمان به دلیل فشار زبان، افزایش سن یا پس از برداشتن بریس ها یا سایر درمان های ارتودنسی از هم جدا شوند... این حرکت می تواند منجر به ایجاد فاصله بین دندان ها شود. مثلث ... بدون کافی تکیه گاه استخوان، دندان ها می توانند حرکت کنند و ممکن است شکاف هایی ظاهر شوند زیرا بافت لثه از خط استخوانی پیروی می کند.. به درستی ردیف نشوید، مثلاً به سمت داخل یا به بیرون کج شده باشند، می تواند فضایی ایجاد کند... **6- افزایش سن:** با افزایش سن، تغییرات در سلامت دهان و دندان، مانند التهاب لثه و ساییدگی طبیعی لثه ها، می تواند منجر به ایجاد سیاهی لثه بین دندان ها شود. مراحل و روش ها > > جراحی زیبایی لثه مراحل و روشها... کانتورینگ لثه شامل چه مواردی است؟ > علائم از دست دادن استخوان فک > > در این مقاله قصد داریم شما را با از دست دادن استخوان فک، علل و علائم و روش های درمان آن آشنا کنیم. ### درمان مثلث سیاه بین دندان ها درمان مثلث سیاه بین دندان ها شامل ترکیبی از روش های زیبایی، ارتودنسی و پریودنتال می باشد. انتخاب درمان بستگی به شدت بیماری، علت زمینه ای و نگرانی های زیبایی بیمار دارد. در این قسمت رایج ترین گزینه های درمانی وجود دارد: ##### دندانپزشکی زیبایی: **کامپوزیت:** یک کامپوزیت همرنگ دندان بر روی لبه‌های دندان‌های مجاور مثلث سیاه اعمال می‌شود و به طور موثر شکاف را پر می‌کند... این یک روش کم تهاجمی است و می‌تواند بهبود زیبایی فوری را ارائه دهد... ** روکش‌ها:** روکش‌های سرامیکی را می‌توان در جلوی دندان قرار داد تا شکل و ظاهر دندان‌ها را تغییر دهد. سطح دندان.. خواهند شد... ##### درمان ارتودنسی: **بریس ها یا ترازهای شفاف:** درمان های ارتودنسی می توانند دندان ها را مجدداً تراز کرده و شکاف ها را ببندند... این روش مخصوصاً در صورتی مؤثر است که بین دندان ها مثلث های سیاه به دلیل ناهماهنگی یا افتادن دندان ها ایجاد شود... **کاهش بین پروگزیمال:** این روش شامل برداشتن دقیق مقدار کمی از مینا از کناره های دندان است تا شکاف آنها را به هم نزدیک کند و آنها را به هم نزدیک کند...### درمان: **پیوند لثه:** در مواردی که تحلیل رفتن لثه عامل مهمی است، می توان بافت لثه را از قسمت دیگری از دهان پیوند زد تا خط لثه ایجاد شود و ظاهر مثلث سیاه رنگ کاهش یابد.. ##### ایمپلنت و بریج دندان: برای موارد شدید، به‌ویژه زمانی که از دست دادن دندان درگیر است، می‌توان از ایمپلنت‌های دندانی یا بریج‌ها برای پر کردن شکاف‌ها استفاده کرد که راه‌حل‌های کاربردی و زیبایی را ارائه می‌دهد. ##### BioClear Matrix System: یک روش درمانی نسبتا جدید، سیستم BioClear، شامل پیچاندن یک ماتریکس شفاف و به شکل دندان به دور دندان و پر کردن آن با مواد کامپوزیت است... این روش به دندان اجازه می دهد به گونه ای ساخته شود که شکاف را بسته و در عین حال طبیعی به نظر برسد... نسبت به روکش ها کمتر تهاجمی است و یک راه حل بادوام و ضد لکه ارائه می دهد جلوگیری از تشکیل مثلث سیاه بین دندان ها پیشگیری از مثلث بین دندانی سیاه شامل بهداشت دهان و دندان، معاینه منظم دندان، و مدیریت هر گونه بیماری زمینه‌ای مانند بیماری لثه است. پس از تشکیل مثلث‌های سیاه بین دندانی، گزینه‌های درمانی مختلفی از جمله تکنیک‌های دندانپزشکی زیبایی مانند کامپوزیت یا روکش‌ها، مداخلات ارتودنسی برای حفظ سلامت دندان‌ها و حفظ سلامت لثه و حفظ سلامت لثه در دسترس هستند. اتخاذ تدابیر ویژه برای از لثه ها و دندان های خود محافظت کنید. در اینجا برخی از اقدامات پیشگیرانه موثر وجود دارد: **1- بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید:** **مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم:** مسواک زدن و نخ دندان کشیدن حداقل دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید برای از بین بردن پلاک بین دندان ها و زیر خط لثه، جایی که مسواک به آن نمی رسد.. دندانپزشکی:** **تمیز کردن حرفه ای:** دندان های خود را حداقل دو بار در سال یا طبق توصیه دندانپزشک به طور حرفه ای تمیز کنید. این ویزیت ها می تواند به پیشگیری از بیماری لثه کمک کند و امکان تشخیص زودهنگام مشکلات احتمالی را فراهم کند. **3- مدیریت بیماری های پریودنتال:** **درمان اولیه:** علائم بیماری لثه مانند خونریزی، تورم یا عقب نشینی لثه را به سرعت تسکین می دهد. درمان زودهنگام می تواند از تحلیل لثه و استخوان جلوگیری یا محدود کند.. **درمان های توصیه شده را دنبال کنید:** در صورت تشخیص بیماری لثه، برنامه درمانی دندانپزشک یا پریودنتیست خود را از نزدیک دنبال کنید. **4- درمان ارتودنسی را در نظر بگیرید:** اگر دندان های شما نامرتب است یا به مرور زمان جابجا شده است، مشاوره با متخصص ارتودنسی می تواند مفید باشد. چیدمان مناسب دندان ها می تواند از ایجاد فضاهایی که مثلث سیاه بین دندان ها تشکیل می شود، جلوگیری کند. **5- اصلاح سبک زندگی:** **سیگار را ترک کنید:** سیگار عامل خطر مهمی برای بیماری پریودنتال است که می تواند منجر به تحلیل لثه و مثلث سیاه بین دندان ها شود... **رژیم غذایی متعادل:** داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند از سلامت لثه ها حمایت کند... کاهش مصرف قند همچنین می تواند خطر پوسیدگی دندان و بیماری های لثه را کاهش دهد. **6- استفاده از محصولات: **دهان شویه فلورایددار:** استفاده از دهان شویه فلوراید می تواند به تقویت مینای دندان کمک کند، دندان های شما را در برابر پوسیدگی مقاوم تر کرده و در برابر شرایطی که باعث ایجاد مثلث سیاه بین دندان ها می شود کمتر مستعد شود. **7- در صورت لزوم از محافظ دندان استفاده کنید:** اگر شب ها دندان قروچه می کنید، استفاده از گارد دندان می تواند از نیروهای بیش از حدی که ممکن است منجر به حرکت دندان ها و تحلیل رفتن لثه شود، جلوگیری کند... پیشگیری از مثلث سیاه بین دندان ها با پایه ای محکم از بهداشت دهان و دندان و مراقبت منظم از دندان شروع می شود... با در نظر گرفتن عواملی که در شکل گیری آنها نقش دارند، مانند بیماری لثه و تفاوت های زیباتر و ناهماهنگی دندان ها، می توانید لبخندی زیباتر و ناهماهنگی داشته باشید. پل > > در ادامه تفاوت بین ایمپلنت دندان و بریج را به طور کامل توضیح می دهیم. ### سوالات متداول
### آیا مثلث سیاه بین دندانها برگشت پذیر است؟. برگشت پذیری مثلث بین دندانی سیاه به علت و شدت آن بستگی دارد.. در بسیاری از موارد، ظاهر مثلث سیاه بین دندانی را می توان از طریق درمان های دندانپزشکی به طور قابل توجهی بهبود بخشید، اگرچه ممکن است برخی از آنها کاملاً برگشت پذیر نباشند. مداخله زودهنگام و برنامه های درمانی سفارشی کلیدی برای دستیابی به بهترین نتایج است... اقدامات پیشگیرانه نقش مهمی در به حداقل رساندن تشکیل یا بدتر شدن مثلث سیاه بین دندان ها دارد...
دندان؟.
مثلث سیاه بین دندان ها به دلایل مختلفی تشکیل می شود، از جمله: ** تحلیل لثه**: بافت لثه از دندان ها دور می شود، اغلب به دلیل بیماری پریودنتال، مسواک زدن تهاجمی یا افزایش سن، که بیشتر دندان را در معرض دید قرار می دهد و فضایی ایجاد می کند... **از دست دادن استخوان**: از دست دادن استخوان اطراف دندان، معمولاً به دلیل بیماری پریودنتال، می تواند منجر به شکاف شود، زیرا بافت لثه می تواند با گذشت زمان از خط دندان پیروی کند **: پس از درمان ارتودنسی جدا شده و منجر به شکاف بین آنها می شود دندان ها در خط لثه... **شکل دندان طبیعی**: برخی افراد به طور طبیعی دندان های مخروطی یا مثلثی دارند که در امتداد خط لثه با یکدیگر تماس ندارند و فضا را ایجاد می کنند... ** پیری**: تغییرات طبیعی در سلامت دهان و دندان با افزایش سن می تواند به تشکیل مثلث سیاه بین دندان ها کمک کند...
### آیا مثلث سیاه بین دندان ها می تواند تاثیری داشته باشد؟
مثلث سیاه بین دندان ها می تواند بر سلامت دهان تاثیر بگذارد: **مواد غذایی و باکتری های گیر کرده:** مثلث سیاه بین دندان ها می تواند ذرات غذا و باکتری ها را به دام بیندازد و خطر تشکیل پلاک، پوسیدگی دندان و بیماری لثه را افزایش دهد... **نگرانی های زیبایی شناختی:** اگرچه در درجه اول برای بسیاری یک مسئله زیبایی شناختی است، اما وجود مثلث سیاه بین دندان ها می تواند منجر به از دست دادن اعتماد به نفس بالا شود:** مثلث بین دندان ها می تواند باشد چالش برانگیز این می تواند حفظ بهداشت دهان و دندان را سخت تر کند و به طور بالقوه منجر به مشکلات بیشتر سلامت دهان شود.. گزینه های درمانی بر اساس شدت و علت مثلث سیاه متفاوت است: **در دندانپزشکی زیبایی:** کامپوزیت می تواند شکاف ها را پر کرده و ظاهر را بهبود بخشد... **درمان ارتودنسی:** بریس ها یا الاینرهای شفاف می توانند دندان ها را مجدداً تراز کرده و شکاف ها را ببندند... **درمان پریودنتال:** پیوند لثه می تواند خط لثه را بازسازی کند، در حالی که روش های پیشرفته مانند روش BioClear می تواند ناحیه را تغییر شکل دهد **جراحی های دندانی بدون موارد تهاجمی ... از دست دادن، اینها می توانند فراهم کنند جایگزین های کاربردی و زیبایی شناختی و پر کردن فضاها...
### چگونه می توانم از مثلث سیاه بین دندان ها جلوگیری کنم؟. آیا من؟ پیشگیری بر حفظ سلامت دهان تمرکز دارد و شامل موارد زیر است: **بهداشت دهان**: مسواک زدن منظم، نخ دندان کشیدن و استفاده از مسواک های بین دندانی... **ویزیت های منظم دندانپزشکی**: برای تمیز کردن حرفه ای و تشخیص زودهنگام بیماری لثه... **گزینه های سبک زندگی سالم**: ترک سیگار و داشتن یک رژیم غذایی متعادل برای حمایت از لثه های سالم... **مشاوره ارتودنسی می تواند کمک کننده باشد.
### کلمات پایانی مثلث سیاه بین دندان ها مشکلی رایج است که هم سلامت دهان و هم زیبایی دهان را تحت تاثیر قرار می دهد. شناخت علل، عوارض و درمان های موجود می تواند به افراد کمک کند تا در مورد مراقبت از دندان خود تصمیم گیری آگاهانه داشته باشند.. **امکان سوال و مشکلات دندانپزشکی در واتس اپ و دریافت پاسخ ** نگهداری پیشگیرانه کلیدی است... مراقبت دقیق لثه ها باعث می شود که آنها به اندازه کافی سالم باشند تا در سطح مناسب به دندان های شما بچسبند... جدا از جلوگیری از مثلث های سیاه در وهله اول، تنها راه برای پنهان کردن این حفره های تیره این است که به دندانپزشک مراجعه کنید... بسته به اندازه مثلث های سیاه، ممکن است نوعی ترمیم یا پیوند لثه در آن ناحیه قرار دهند تا دوباره آن را پر کند.. **کلینیک تخصصی پاسارگاد** در راستای مسئولیت مدنی و پزشکی شما در خصوص ارتقاء سلامت دهان و دندان امکان مراجعه و گفتگو با پزشکان خود را در پیام رسان واتس اپ فراهم کرده است.. **کلینیک دندانپزشکی پاسارگاد** به مراجعینی که نیاز به درمان دارند اما امکان مراجعه حضوری را ندارند ویزیت آنلاین رایگان ارائه می دهد... این ویزیت آنلاین از طریق تماس تصویری و یا پیامک توسط متقاضی معاینه می شود. تالاب حرفه ای و در فضایی کاملا دوستانه...
مشاوره رایگان دریافت کنید
اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از دکتر حسن روشن طلب حقانی

156 مقاله
پیوند لثه چیست و چگونه انجام می شود؟
مطالعه بیشتر

پیوند لثه چیست و چگونه انجام می شود؟

- 28 ژوئیه 1403 - اصلاح طرح لبخند - پیوند لثه چیست و چگونه انجام می شود، جراحی پیوند لثه، پیوند لثه، التهاب لثه، پیوند...

3 ماه پیش بخوانید
بهترین زمان برای ایمپلنت بعد از کشیدن دندان
مطالعه بیشتر

بهترین زمان برای ایمپلنت بعد از کشیدن دندان

- 28 ژوئیه 1403 - ایمپلنت - بهترین زمان برای ایمپلنت بعد از کشیدن دندان، مراحل ایمپلنت دندان، قیمت ایمپلنت دندان، مدت...

3 ماه پیش بخوانید
بستن فاصله بین دندان ها
مطالعه بیشتر

بستن فاصله بین دندان ها

- 3 اوت 1403 - ارتودنسی، بهداشت دهان و دندان، کامپوزیت ونیر، لمینیت سرامیکی - بستن فاصله بین دندان ها، باندینگ دندان،...

3 ماه پیش بخوانید
آیا ایمپلنت دندان در افراد مسن امکان پذیر است؟
مطالعه بیشتر

آیا ایمپلنت دندان در افراد مسن امکان پذیر است؟

- 6 اوت 1403 - ایمپلنت - ایمپلنت در افراد مسن، ایمپلنت دندان، ایمپلنت دندان رشت، ایمپلنت دندان، ایمپلنت برای افراد مسن...

3 ماه پیش بخوانید
روکش تمام سرامیک رشت: 5 روش مهم برای زیبایی دندان
مطالعه بیشتر

روکش تمام سرامیک رشت: 5 روش مهم برای زیبایی دندان

- 8 اوت 1403 - پوشش - جراحی لثه، پوشش کامل سرامیکی، پوشش دندان، سفید کردن دندان روکش های تمام سرامیکی دندان از موا...

3 ماه پیش بخوانید
قیمت ایمپلنت All On 4: مراحل کاشت برای چه کسانی مناسب است؟
مطالعه بیشتر

قیمت ایمپلنت All On 4: مراحل کاشت برای چه کسانی مناسب است؟

- 8 اوت 1403 - ایمپلنت - قیمت ایمپلنت، قیمت ایمپلنت، ایمپلنت ایمپلنت، ایمپلنت دندان، مراحل ایمپلنت قیمت ایمپلنت All O...

3 ماه پیش بخوانید
ایمپلنت دندان با فشار خون بالا امکان پذیر است
مطالعه بیشتر

ایمپلنت دندان با فشار خون بالا امکان پذیر است

- 12 اوت 1403 - ایمپلنت - ایمپلنت دندان، ایمپلنت و فشار خون، فشار خون، فشار خون پایین، ایمپلنت دندان آیا ایمپلنت دندا...

3 ماه پیش بخوانید
آیا بلیچینگ به مینای دندان آسیب می رساند؟ 10 نکته مهم
مطالعه بیشتر

آیا بلیچینگ به مینای دندان آسیب می رساند؟ 10 نکته مهم

- 16 اوت 1403 - سفید کننده - بلیچینگ دندان، تغییر رنگ دندان، زردی دندان، سفید کردن دندان آیا بلیچینگ به مینای دندان آ...

3 ماه پیش بخوانید
لمینت دندان بهتر است یا روکش؟ 0 تا 100 تفاوتش
مطالعه بیشتر

لمینت دندان بهتر است یا روکش؟ 0 تا 100 تفاوتش

- 16 اوت 1403 - ورقه ورقه سرامیکی - پوسیدگی دندان، دندان شکسته، روکش دندان، روکش کامپوزیت، لمینت دندان لمینت دندان...

3 ماه پیش بخوانید
چه زمانی عصب کشی مجدد لازم است؟ 8 دلیل برای نیاز به درمان ریشه
مطالعه بیشتر

چه زمانی عصب کشی مجدد لازم است؟ 8 دلیل برای نیاز به درمان ریشه

- 18 اوت 1403 - عصبی بودن - درمان ریشه، اندو مجدد، عصب کشی، عصب کشی مجدد، قیمت عصب کشی چه زمانی عصب کشی مجدد لازم اس...

3 ماه پیش بخوانید
کاشت ایمپلنت دندان با بیهوشی: مزایا، انواع، عوارض
مطالعه بیشتر

کاشت ایمپلنت دندان با بیهوشی: مزایا، انواع، عوارض

- 22 اوت 1403 - ایمپلنت - ایمپلنت دندان با بیهوشی، بیهوشی، ایمپلنت دندان، ایمپلنت دندان با بیهوشی کاشت ایمپلنت دندان...

3 ماه پیش بخوانید
تغییر رنگ دندان و 13 عامل ایجاد کننده آن
مطالعه بیشتر

تغییر رنگ دندان و 13 عامل ایجاد کننده آن

- 24 اوت 1403 - اصلاح طرح لبخند، بلیچینگ، جرم گیری، پوشش، سلامت دهان و دندان - بلیچینگ دندان، تغییر رنگ دندان، دندان ق...

3 ماه پیش بخوانید
آبسه دندان چیست، علل آن و 5 روش درمان
مطالعه بیشتر

آبسه دندان چیست، علل آن و 5 روش درمان

- 29 اوت 1403 - سلامت دهان و دندان، استخراج عصب، کشیدن دندان - آبسه دندان، آبسه دندان عقل، آبسه لثه، پوسیدگی دندان، عف...

3 ماه پیش بخوانید
خونریزی لثه از علت تا درمان: 8 نکته برای جلوگیری از زخم
مطالعه بیشتر

خونریزی لثه از علت تا درمان: 8 نکته برای جلوگیری از زخم

- 6 سپتامبر 1403 - سلامت دهان و دندان - بیماری دهان، التهاب لثه، بوی بد دهان، تورم لثه، خونریزی لثه، زخم لثه، عفونت لثه...

3 ماه پیش بخوانید
آیا ایمپلنت دندان با بیهوشی عوارض دارد؟ مراحل کاشت، انواع
مطالعه بیشتر

آیا ایمپلنت دندان با بیهوشی عوارض دارد؟ مراحل کاشت، انواع

- 8 سپتامبر 1403 - ایمپلنت - ایمپلنت دندان با بیهوشی، بیهوشی کامل، دندانپزشکی بیهوشی، ایمپلنت دندان آیا ایمپلنت دندان...

3 ماه پیش بخوانید
ایمپلنت دندان در افراد سیگاری: عارضه خشکی حفره و 3 توصیه مهم
مطالعه بیشتر

ایمپلنت دندان در افراد سیگاری: عارضه خشکی حفره و 3 توصیه مهم

- 8 سپتامبر 1403 - سلامت ایمپلنت، دهان و دندان - ایمپلنت دندان، ایمپلنت دندان در افراد سیگاری، حفره خشک، سیگار کشیدن ا...

3 ماه پیش بخوانید
8 علت التهاب لثه و درمان آن چیست؟ علائم و عوارض آن
مطالعه بیشتر

8 علت التهاب لثه و درمان آن چیست؟ علائم و عوارض آن

- 10 سپتامبر 1403 - اصلاح طرح لبخند، جرم گیری، سلامت دهان و دندان - بوی بد دهان، تحلیل لثه، دندان درد، عقب نشینی لثه،...

3 ماه پیش بخوانید