درمان های خانگی برای آلرژی فصلی

حساسیت فصلی ========================= حساسیت فصلی یا حساسیت فصلی یکی از شایع ترین حساسیت هایی است که معمولاً در بهار، تابستان و پاییز که گیاهان در حال گرده افشانی هستند مشاهده می شود. این نوع حساسیت از استنشاق گرده گیاهان یا ورود آن ها به چشم ایجاد می شود. علائم حساسیت فصلی علائم آلرژی به علف و گندم مانند التهاب مخاط بینی است. عطسه، آبریزش بینی، خارش و اشک چشم، احساس خارش در سقف دهان و پشت گلو از علائم آلرژی فصلی هستند. بر اساس فصل، علائم شدیدتری مانند سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس و در برخی موارد افسردگی، بی اشتهایی و اختلال خواب ظاهر می شود. همچنین به دلیل احتقان سینوسی، سردرد نیز می تواند یکی دیگر از علائم این آلرژی باشد. **علائم زیر مربوط به آلرژی است و می تواند آن را از سرماخوردگی تشخیص دهد:** - خارش گلو، بینی و گوش ها. - ترشحات مخاطی نازک و شفاف هستند. - بیمار به طور مداوم و سریع عطسه می کند. - بیمار تب ندارد. این علائم معمولاً بیش از 7 تا 10 روز طول می کشد روش های مختلفی برای درمان و بهبود علائم آلرژی فصلی وجود دارد که در زیر به برخی از آنها اشاره می شود. ### آنتی هیستامین اگر برای درمان آلرژی و رهایی از این روزهای آزاردهنده به پزشک مراجعه کنید، مرحله اول درمان را شروع کرده اید... قرص لوراتادین، آنتی هیستامین های ضد احتقان، ستیریزین و انواع دیگر قرص های آنتی هیستامین که با نام های مختلف در داروخانه ها به فروش می رسند، از معروف ترین ناجی های شیمیایی آلرژی فصلی هستند. ### شستن بینی با سرم شستن و شستشوی بینی با سرم در مبتلایان به رینیت آلرژیک بسیار موثر است. ### امگا 3 امگا 3 یک اسید چرب است و در غذاهایی مانند ماهی، تخم مرغ، گردو، روغن آفتابگردان، تخم کدو، تخم کتان، کنجد و فندق یافت می شود... امگا 3 به قدری مفید است که مصرف آن در هر سنی توصیه می شود و از آنجایی که خاصیت ضد التهابی دارد، باید با روغن ماهی نیز بیشتر مصرف شود. آزادانه اما در یک مقدار معینی. #### پیاز پیاز یکی از غذاهای غنی از کوئرستین است... پیاز مانند سیر حاوی ترکیبات آلسین آلسین است و پیاز قرمز حاوی آنتوسیانین ها، آنتی اکسیدان های قوی است.. ##### چغندر قند چغندر قند حاوی ویتامین های A، C و B6 است... چغندر همچنین منبعی از کورستین، فولات، فیبر، زآگزانتین، لوتسیم و انواع مختلف مواد معدنی است که برای سلامتی بسیار موثر است که همه آنها در نهایت به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. #### شستشوی گلو و بینی می توانید محلول آب نمک آماده بخرید و با این پاک کننده سینوس های خود را از تمام خلط پاک کنید یا خودتان آن را با حل کردن نمک و جوش شیرین در آب تهیه کنید.. شستشوی بینی در پاکسازی سینوس ها و رفع گرفتگی بینی موثر است. بخار همچنین یکی از درمان های خانگی موثر در از بین بردن علائم آلرژی های فصلی مانند آبریزش بینی، گلودرد و عطسه است... این کار به خلاص شدن از شر مخاط و مخاط اضافی که باعث آبریزش بینی و عطسه می شوند کمک می کند. چند قطره روغن اکالیپتوس یا مقداری کریستال منتول یا اسانس نعناع فلفلی را در یک کاسه آب داغ بریزید.. سر خود را با حوله بپوشانید و صورت خود را روی کاسه نگه دارید. بخار را با احتیاط به مدت ده دقیقه استنشاق کنید و سپس بینی خود را باد کنید. این درمان را 3 یا 4 بار در روز تا بهبودی کامل ادامه دهید. ###### درمان بلغور جو و آلرژی اگر به دلیل آلرژی از کهیر رنج می برید، مصرف جو می تواند برای شما مفید باشد... یک فنجان آب جوش به حدود یک قاشق غذاخوری جو اضافه کنید و بگذارید سی دقیقه بماند... سپس آن را له کنید و خمیر حاصل را با پنبه روی کندوها بمالید... نیش حشرات را نیز می توان به این روش درمان کرد. ###### زنجبیل زنجبیل یکی دیگر از درمان های خانگی موثر برای از بین بردن آلرژی است... این ماده می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و همچنین به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی عمل کند... خاصیت ضد التهابی طبیعی و قدرتمند زنجبیل به کاهش تورم و التهاب بینی و سایر علائم آلرژی کمک می کند... تحقیقات نشان می دهد که مصرف زنجبیل باعث کاهش تعداد سلول های مغزی و واکنش های مثبت عطسه می شود. چند تکه زنجبیل تازه بردارید و مقداری نمک روی آن بپاشید و آن را چند بار در روز بجوید تا سرفه، سرماخوردگی و آبریزش بینی شما درمان شود. برای بهبود سریعتر هر روز دو تا سه فنجان چای زنجبیل بنوشید... برای تهیه چای زنجبیل، یک قاشق غذاخوری زنجبیل رنده شده را به یک فنجان آب اضافه کنید و به مدت پنج دقیقه بجوشانید... سپس آن را صاف کرده و کمی آب لیمو و عسل به آن اضافه کنید و گرم بنوشید. ###### ویتامین C ویتامین C یکی از داروهای خانگی شناخته شده برای درمان آلرژی های فصلی است و در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است... با استفاده از این دارو به مقدار مناسب می توانید از سرماخوردگی و عفونت جلوگیری کنید... با استفاده از ویتامین C بدن شروع به ایجاد و تولید سلول های جدید می کند و به بهبود زخم ها کمک می کند.. ویتامین C به پیشگیری از سرطان، کاهش آلرژی، تولید هورمون های ضد استرس و محافظت از بدن کمک می کند. از مواد غذایی حاوی ویتامین C (غذاهایی مانند انواع توت ها، مرکبات و سبزیجات) استفاده کنید... بنابراین اگر بدن شما مکرراً دچار حساسیت های فصلی می شود، توصیه می شود طی یک برنامه ریزی مناسب و بهینه از ویتامین C استفاده کنید و برای تعیین این مقدار می توانید با پزشک خود مشورت کنید و او مقدار مناسب و مورد نیاز بدن شما را تعیین می کند. ###### غذاهای ضد التهاب غذاها، چای، چای و ادویه‌هایی که دارای خواص ضد التهابی هستند می‌توانند نقش موثری در کاهش علائم ناشی از آلرژی‌های فصلی داشته باشند. ###### سیر سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی است که می تواند علائم مختلف آلرژی را از بین ببرد... علاوه بر این، سیر منبع خوبی از کورستین است، یک آنتی هیستامین طبیعی... خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده سیر نیز به بهبود سریعتر کمک می کند. جویدن روزانه دو تا سه حبه سیر خام به مدت یک یا دو هفته علائم مختلف آلرژی را از بین می برد... می توانید سوپ سیر را نیز امتحان کنید... برای تهیه سوپ، سه تا چهار حبه سیر له شده را در یک لیوان آب بریزید و ده دقیقه بجوشانید... آن را صاف کرده و مقداری عسل به آن اضافه کنید... این سوپ را حداقل یک هفته دو بار در روز بنوشید. ###### سرکه سیب سرکه سیب تاثیر بسیار مثبتی در درمان آلرژی های فصلی دارد.. همچنین سیستم لنفاوی بدن را پاکسازی می کند.. حتما باید یک بطری سرکه سیب را در کنار سایر ادویه ها و ترشیجات در آشپزخانه خود نگه دارید. همچنین این سرکه می تواند کمک خوبی برای ضدعفونی شیرها و سینک ظرفشویی باشد.. باشد. یک روش فوری خوردن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب است... اما می توانید یک قاشق غذاخوری سرکه را در یک لیوان آب جوش حل کرده و با کمی عسل میل کنید. ###### زغال اخته زغال اخته یکی از میوه های غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین، کورستین و کامفرول است.. زغال اخته همچنین حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، روی و ویتامین K و C است. ###### بروملین آنزیم موجود در آناناس و پاپایا به بهبود تنفس کمک می کند. ###### سم زدایی بدن آلرژی ها اغلب توسط سموم در بدن بدتر می شوند. با حذف غذاهای سرخ شده، شکر، الکل و سایر سموم از رژیم غذایی خود، بدن خود را سم زدایی کنید و از غذاهایی که از کبد حمایت می کنند، از جمله مرکبات و زردچوبه استفاده کنید ###### پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها می توانند علائم آلرژی ناشی از گرده گل را بهبود بخشند. مصرف پنیر، ماست و شیر حاوی پروبیوتیک ها و مکمل ها از جمله روش های دریافت این باکتری ها به عنوان درمان خانگی برای آلرژی های فصلی است. ###### کلم بنفش کلم بنفش، مانند گل کلم و کلم، حاوی یک ترکیب سولفور است که حاوی بسیاری از آنتوسیانین ها، فلاونوئیدها، کاروتنوئیدها و سایر آنتی اکسیدان ها است. گل کلم همچنین حاوی فیبر و ویتامین K است. ###### روغن نعناع روغن نعناع اثرات ضدالتهابی کافی برای کاهش علائم آسم و آلرژی دارد... می‌توانید روغن‌های معطر را به عنوان یک درمان خانگی برای آلرژی‌های فصلی در هوا پخش کنید... اما برای استفاده موضعی، باید آن را با روغن حامل رقیق کنید. ###### تمشک تمشک مانند موارد فوق یکی از میوه هایی است که حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که عبارتند از: کورستین، منیزیم، زآگزانتین، لوتئین، ویتامین C، فیبر و پتاسیم. تمشک یکی از میوه هایی است که رادیکال های آزاد را خنثی می کند. ###### ماسک زمانی که نمی توانید از مواد حساسیت زا اجتناب کنید، مانند زمانی که در حیاط کار می کنید یا جاروبرقی می کنید، یک ماسک می تواند از ورود آلرژن ها به دستگاه تنفسی شما جلوگیری کند.. این ماسک 95 درصد ذرات ریز مانند گرده و سایر مواد حساسیت زا را مسدود می کند.

بهمن حسین پوراقدم 20 آوریل 1400 سلامتی سلامتی