درمان سردرد با کمپرس سرد- درمان سریع سردرد

سپتامبر 24, 2025
نویسنده: دکتر مجيد كيهاني فرد
مقاله توسط دکتر کیهانی فرد بررسی و تایید شده است

استفاده از کمپرس سرد برای درمان درد‌های میگرن و درد‌های تنشی به عنوان یک درمان فوری سردرد شدید درخانه بسیار موئر است. سرما می‌تواند رگ‌های خونی را منقبض کند و همین باعث می‌شود تا گیرنده‌های درد کمتر منتقل شوند و در نهایت سردرد شما بهبود پیدا کند. این تنها ساز و کار درمان سردرد با کمپرس سرد نیست. در اینجا راجع به اینکه چرا و چطور کمپرس می تواند به شما کمک کند صحبت می کنیم.

بیشتر بخوانید:

عوارض جانبی داروهای ضد افسردگی

کمپرس سرد چطور به کاهش سردرد کمک می‌کند؟

درمان سردرد با کمپرس سرد به دلایل زیر بسیار مؤثر است. این روش یک روش درمان خانگی سردرد است که به کمک مکانیسم‌های ساده و شناخته شده و به آسانی عمل می‌کند.

1. منقبض کردن رگ‌های خونی

همان طور که گفته شد کمپرس سرد می‌تواند رگ‌های خونی شما را منقبض کند و جریان خون را به منطقه درد کم می‌کند و به این شکل درد کاهش پیدا می‌کند.

2. کاهش تورم و التهاب

سردرد‌های سینوسی و تنشی و میگرنی با التهابی که ایجاد می‌کنند، سردرد را بیشتر می‌کنند. خنک کردن با کمپرس سرد التهاب را کم می‌کند و ازاین طریق به کمتر شدن درد کمک می‌کند.

3. بی حس کردن

بی حس شدن گیرنده‌های کمک می‌کند تا هدایت عصبی کم شود و سردرد بهتر شود. همین طور این کمپرس‌ها اثر آرام بخش دارند.

🔴🔴🔴چطور کمپرس سرد بسازیم؟

به راحتی در خانه می‌تونید از کمپرس آب سرد استفاده کنید. برای آماده کردن یک کمپرس از سه روش زیر استفاده کنید

حوله آب سرد؛ یک حوله را بردارید، خیس کنید و حوله را بچلانید تا حالت نمناک پیدا کند. سپس آن را در یک کیسه پلاستیکی قرار بدهید و به مدت ۱۵ دقیقه در فریزر قرار بدهید. بعد از آن حوله را از پلاستیک خارج کنید و استفاده کنید. شما می‌توانید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه حوله را روی پیشانی و شقیقه‌ها قرار بدهید.
یک کیسه پلاستیکی (زیپ کیپ قوی) بردارید. مقداری یخ (حدود ربع کیلو) را در آن بگذارید و در آن مقداری آب بریزید. کیسه را در یک خوله قرار بدهید و آن را روی پیشانی‌تان بگذارید.
روش دیگر این است که سه پیمانه آب را با یک پیمانه یخ در پلاستیک بریزید و کیسه یخ درست کنید. این یخ مجدداً قابل استفاده است و دوباره می‌توانید آن را در فریزر بگذارید تا یخ بزند. از کیسه‌های نخودفرنگی یا ذرت یخ‌زده هم می‌توانید استفاده کنید.

چطور کمپرس سرد را استفاده کنیم؟

از کمپرس روی شقیقه‌ها پیشانی یا گردن استفاده کنید. همین طور درباره بیماران میگرن خنک کردن رگ‌های خونی در جلوی گردن در زمان شروع درد مؤثر است. این کار را به عنوان خنک کردن هدفمند رگ‌های گردن استفاده می‌کنیم. به این شکل حمله میگرن را کنترل می‌کنیم.

تحقیقات علمی راجع به کمپرس سرد در درمان سردرد

در تحقیقات علمی انجام شده بر روی ۲۰ نفر، با موصوع تأثیر کمپرس سرد بر روی سردرد، نشان داده شد:۱۸نفر از ۲۰ نفر معادل ۴۰ درصد از بیماران، عنوان کردند که سردردشان کاملاً رفع شده است. ۱۰ نفر از آن‌ها بیان کردند که سردردشان تسکین پیدا کرده است و در نهایت تأثیر کاهش درد در ۸۷ درصد از بیماران بعد از ۲۴ ساعت گزارش شد. [1] [2] [3]

از کیسه یخ می‌توانید به شکل متناوب استفاده کنید

می‌توانید کیسه یخ را با فاصله به طور متناوب چند با در روز تا تسکین کامل درد استفاده کنید. اما آن را مستقیماً روی پوستتان قرار ندهید.

در موقع استفاده از کمپرس سرد چه احساسی داریم

4 مرحله را در این زمان طی می‌کنید

- - مرحله سرما
  - مرحله سوزش
  - مرحله درد
  - نهایتاً مرحله بی‌حسی

پوست برخی افراد حساس‌تر است بنابراین اگر پوست شما سوزش زیادی دارد کمپرس بردارید و آن را استفاده نکنید.

حرف آخر

بسیاری از ما به دلیل استفاده مسکن‌ها ناراحت هستیم. مثلاً ایبوپروفن می‌تواند فرد را دچار سوزش معده کند، با اینکه در بازار می‌توانید بروفن‌هایی را پیدا کنید که به جای معده در روده‌ها باز شوند و سوزش معده نداشته باشند، اما مشخصاً پیدا کردن یک مسکن مناسب برای هر نفر با توجه به تفاوت شرکت‌های تولید‌کننده دارو سخت است. بعلاوه کلاً مصرف دارو آنهم در طولانی مدت خوشایند نیست. بنابراین یک راهکار مثل کمپرس آب سرد برای درمان سردرد، با تأثیر زیاد و بدون عوارض یک مسأله عالی است. اما در کنار این موضع در نظر بگیرید، همه سردرد‌ها با کمپرس بهتر نمی‌شوند. برخی از سردر‌های خطرناک هستند که نباید به هیچ عنوان نادیده گرفته شوند. این سردرد‌ها و نشانه‌های آن‌ها را در مقاله مربوط به کدام سردرد‌ها خطرناک هستند آورده‌ام. حتماً آن را بخوانید.

1. Vanderpol J, Bishop B, Matharu M, Glencorse M. Therapeutic effect of intranasal evaporative cooling in patients with migraine: a pilot study. J Headache Pain. 2015;16(1). doi:10.1186/1129-2377-16-5

2. Sprouse-Blum AS, Gabriel AK, Brown JP, Yee MH. Randomized controlled trial: targeted neck cooling in the treatment of the migraine patient. Hawaii J Med Public Health. 2013;72(7):237-241.

3. Cristina Foralosso H, Lira J, Ramos J, Neves M, Marinho Portolez J, Flor Bertolini G. Cryotherapy in tension headache: analysis of the frequency of symptoms. Neurol Neurosci Rep. 2019;2(1). doi:10.15761/nnr.1000116

دسته بندی ها:

سردرد

منابع:

healthline

verywellhealth

webmd

دکتر مجيد كيهاني فرد دکتر مجید کیهانی‌فرد متولد ۱۳۵۲ در اصفهان است. وی تحصیلات پزشکی عمومی خود را در دانشگاه اصفهان و دوره تخصصی مغز و اعصاب را در دانشگاه شهید چمران اهواز گذرانده و با گذراندن فلوشیپ فوق تخصصی جراحی عروق مغزی در سوئیس، دانش و مهارت خود را تکمیل نموده است. ایشان با تأکید بر افزایش سطح سلامت جامعه، آگاهی‌رسانی به بیماران و تکریم بیمار، همواره در ارائه درمان‌های نوین و پژوهش‌های تاثیرگذار به‌ویژه در زمینه بیماری ام‌اس و پیشگیری از سکته مغزی پیشگام بوده است. دکتر کیهانی‌فرد موفق به کسب عنوان «برترین متخصص مغز و اعصاب اصفهان» از سوی سازمان نظام پزشکی استان شده و با تحقیقات کاربردی و جراحی‌های پیشرفته نقش مؤثری در بهبود خدمات درمانی بیماران داشته است. مقالات مرتبط

28 جولای، 2025