في بعض الأحيان قد يسبب الاستخدام المفرط للرسغ الألم. على الرغم من أن هذه شكوى شائعة بين جميع الناس، إلا أن آلام الرسغ تكون أكثر فعالية خاصة عند كبار السن والذين يضغطون كثيرًا على معصميهم.

إذا كنت تعيش في شيراز وتعاني من ألم أو تنميل في المعصم، فمن الضروري أن تعرف الأسباب وطرق العلاج.

ملامح ألم الرسغ

• الألم المصحوب بالحركة. المعصم
• تيبس
• التورم
• الخدر أو الوخز
• الشعور بالعشب
• الضعف

الأسباب الشائعة لألم المعصم

يحتوي المعصم على بنية معقدة تتكون من عظام وأربطة وأوتار مختلفة. يمكن أن يؤدي تلف أي من هذه الأجزاء إلى ألم في المعصم. من المهم تحديد ما إذا كان ألم المعصم جديدًا أم حادًا.

ينتج ألم المعصم الحاد عن إصابة أو التواء، في حين أن الألم طويل الأمد عادة ما يكون بسبب البلى.

في حالات نادرة، يمكن أن تكون أعراض آلام المعصم علامة على عدوى أو مرض جهازي وتتطلب مزيدًا من الاستقصاء.

الأسباب الميكانيكية لألم المعصم

يمكن أن تؤدي المشاكل الميكانيكية للمعصم إلى ألم في المعصم مثل:

• التآكل: مثل أجزاء أخرى من الجسم، يتآكل المعصم بعد سنوات من الاستخدام ويسبب مشاكل مثل التهاب المفاصل.
• الإفراط في الاستخدام: يمكن أن يؤدي القيام بنفس النشاط مرارًا وتكرارًا، مثل الكتابة أو القيام بأعمال شاقة مثل البستنة، إلى حدوث مشكلات أساسية أو تفاقمها.
• الكسر: هناك العديد من العظام الصغيرة في المعصم التي يمكن أن تنكسر بعد الإصابة. يمكن أن تكون إصابات العظام مؤلمة، وغالبًا ما تحدث عند السقوط على ذراعك أو يدك الممدودة.
• الالتواء: يحدث الالتواء عندما تتمدد أو تتمزق الأربطة والأنسجة الرخوة في الرسغ.
• انحباس العصب: في بعض الأحيان يتم ضغط الأعصاب في الرسغ، مما يؤدي إلى ألم شديد أو تنميل أو وخز. ستكون هذه هي مشكلة متلازمة النفق الرسغي.
• الالتهاب: التهيج، خاصة في النسيج الضام للرسغ، يؤدي إلى الألم والتورم.
• الكيسات: تتشكل أكياس مملوءة بالسوائل تسمى الكيسات في المعصم وتسبب عدم الراحة بالضغط على العصب الموجود على الأوتار.

أسباب الروماتيزم

التراكم أو التهاب في مفصل الرسغ يمكن أن يسبب الألم أنواع الأسباب الروماتيزمية هي:

• التهاب المفاصل المناعي الذاتي: يمكن لجهاز المناعة في الجسم مهاجمة الجسم نفسه والمفاصل. ويؤدي ذلك إلى التهاب مؤلم يكون أسوأ في الصباح.
• الترسبات البلورية: تراكم الكالسيوم أو الفضلات مثل حمض البوليك في المفاصل يؤدي إلى آلام مفاجئة وشديدة في المفاصل. في الحالات الخفيفة، تتمدد الأربطة فقط، ولكن في حالات الالتواء الشديدة، قد تحدث تمزقات في الأربطة.

  في مثل هذه الحالات، من الضروري مراجعة الطبيب ويمكن تحديد مدى الضرر الدقيق عن طريق التصوير.

  اقرأ المزيد:

  

  ينتج هذا الضغط عادة عن الحركات المتكررة مثل الكتابة أو العمل على خط الإنتاج، أو المشاكل. مثل كسور المعصم، والتهاب المفاصل، والسكري، والسمنة. تشمل الأعراض ألمًا يشبه الصدمة، وتنميلًا، وصعوبة في الإمساك بالأشياء.

  يتفاقم المرض بمرور الوقت وقد يؤدي إلى ضرر دائم، لذا فإن التشخيص المبكر ضروري. يشمل العلاج الراحة والثلج واستخدام الجبائر أو الجبائر وفي الحالات الشديدة مراجعة الطبيب. كسر نصف القطر البعيد، والمعروف أيضًا باسم كسر الحيد، يحدث غالبًا عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 إلى 10 سنوات بسبب مرونة العظام. تحدث هذه الإصابة نتيجة لصدمة في عظم الكعبرة وفجوة في منطقة صفيحة النمو. تشمل الأعراض الألم المستمر والتورم في الساعد والمعصم. من الضروري زيارة الطبيب خلال أول 24 ساعة لإجراء الجبيرة.

  العلاج وتخفيف آلام الرسغ

  نظرًا لشيوع هذه المشكلة، هناك العديد من خيارات العلاج للمعصم. هناك علاجات بسيطة يمكن إجراؤها بسهولة في المنزل.

  العلاجات المنزلية

  في حالة آلام المعصم المؤقتة أو الخفيفة، جرب الحلول التالية:

  • تخفيف الألم: يمكن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين، أن تخفف الالتهاب وآلام المفاصل، خاصة إذا كانت ناجمة عن تآكل المعصم أو الإفراط في استخدامه. يعد الأسيتامينوفين أيضًا بديلاً معقولاً.
  • دعامة العظام : استخدام دعامة المعصم يمكنه تثبيت المفصل ومنع المساعدة في الحركات المؤلمة. استرح وحاول ألا تقوم بأنشطة متكررة أو شاقة باستخدام المعصم.
  • تحسين الراحة: تأكد من دعم المعصم جيدًا وفي وضع محايد. تجنب الكتابة مع ثني معصمك أو الإمساك بالماوس كثيرًا.
  • كمادات الحرارة أو الثلج: يجد بعض الأشخاص أن الحرارة اللطيفة مفيدة لتخفيف الألم بينما يفضل البعض الآخر الثلج. جرّب كلاهما لمعرفة أيهما يعمل بشكل أفضل.
  • مسكنات الألم: تحتوي الأدوية الموضعية على مكونات مثل المنثول أو الكابسيسين، وقد تشعر بألم أقل في المفاصل.

  متى تزور الطبيب

  

  في بعض الأحيان يستمر الألم على الرغم من العلاجات المنزلية، وبالتالي يتطلب التقييم والإحالة إلى الشريط العصبي والعضلي الاختبار لتشخيص مشاكل عصب اليد والرسغ وحالتها العامة، احصل على المعلومات واحصل على العلاج اللازم.

  

  هل كانت المقالة مفيدة؟

  قيّمها كنجمة

  سجل التقييم

  متوسط التقييم 5 / 5. عدد النقاط: 2

  لم يتم تسجيل أي نقاط بعد. كن الأول