لیست محتوا:

• خیانت به همسر و استراتژی های کنار آمدن با آن
  • ۱۰ ... عجولانه و تصمیم گیری نکنید
  • ۱۰ ... کمی دوست دارید با خودتان
  • ۱ با احساسات خود
  با خود
1 ...
• ۱۰ ... خود را سرزنش نکنید
• ۱۰ ... وقت خود را بگیرید
• ۱ ..
• 1 ... به دنبال مقصر نباشید
• بخشش های خیانت
• ultry
sprray sprrayال از یک روانشناس کمک بگیرید.

بیشتر بدانید: آیا شما در مورد خواب نیز صحبت می کنید؟

خیانت همسر و استراتژی های مقابله با آن

مراقبت از خیانت به معنای دادن خائن نیست! در واقع ، شما می خواهید یاد بگیرید که چگونه این را هضم کنید و بهترین تصمیم را برای زندگی خود بگیرید..

اگر همسرتان رابطه نامناسب داشته باشد یا با شخص دیگری رابطه عاطفی داشته باشد ، احتمالاً فکر می کنید زندگی شما از بین رفته است و اساس ازدواج شما در حال لرزیدن است.

بیشتر بدانید: تست Rorshach چیست؟ و در چه چیزی استفاده می شود؟

1 ... عجولانه و تصمیم گیری نکنید

پردازش پیامدهای عاطفی یک رابطه به زمان بیشتری نیاز دارد .. بنابراین به خودتان فرصت دهید تا آرام شوید و با احساسات خود صادق باشید ..

۱ ... با خودتان کمی حیاط خلوت درست کنید

شما بعد از درک خیانت همسرتان ، استرس زیادی دارید. بنابراین توصیه می شود که به ذهن خود فرصت کمی بدهید تا مسائل را بهتر و منطقی تر پردازش کنید.

اطلاعات بیشتری کسب کنید: مشاوره خیانت این زوج چیست؟

1 ... احساسات خود را در نظر بگیرید

سعی کنید تمام احساسات موجود در داخل را بپذیرید .. البته داشتن احساسات بد برای همه چیز یا بیشتر افراد طبیعی خواهند بود ..

1 ... از یک روانشناس مشاور بگیرید

به تنهایی با این موضوع سر و کار ندارید ... به روانشناس تمام احساسات و افکار خود را بگویید تا دریابید که چه می خواهید و چه چیزی نیاز دارید ..

1 ... با خود صادق باشید

از خود بپرسید که چه چیزی برای اعتماد به همسرتان به چه چیزی نیاز دارید .. در این مورد با همسرتان صحبت کنید و در مورد خواسته های خود بپرسید ..

1 ... وقت بیشتری را با دوستان خود بگذرانید

گرفتن به دوستان قابل اعتماد و صحبت کردن در این مورد می تواند به خلق و خوی بهتر کمک کند ..

۱ ... خود را سرزنش نکنید

خود و همسرتان را سرزنش کنید و اوضاع را بدتر می کنید و تصمیم اشتباهی می گیرید .. بهترین راه برای تمرکز روی آنچه می خواهید ..

۱ ... به خودتان فرصت دهید

عبور از خیانت همسر می تواند یک کار بسیار دشوار باشد و زمان زیادی را انجام می دهد .. انتظار ندارید که در یک هفته ، یک ماه یا حتی یک سال به پایان برسد ..

1 ... تکنیک بخشش را تمرین کنید

این تکنیک لزوماً به معنای بخشش و رابطه همسرتان نیست .... اما به شما کمک می کند تا روح خود را درمان کنید و این درد را آسان تر کنید .. تمرین تکنیک بخشش برای مقابله با خیانت می تواند فشار خون شما را کاهش داده و سلامت قلب شما را بهبود بخشد و در نتیجه اضطراب و افسردگی ایجاد شود.

۱۰ ... بحث ، اکتشاف و استعلام را متوقف کنید

تمرکز مداوم بر سوء ظن های شما و وسواس -تحقیقات اجباری می تواند بر سلامت عاطفی شما تأثیر بگذارد. اثرات ... در بسیاری موارد ، هر دو طرف ، گرچه ناخواسته هستند ، اما در اختلال در یک رابطه دخیل هستند.

یافتن مقصر برای این وضعیت باعث می شود شما نتوانید عوامل اصلی را درک کنید و تصمیم درستی بگیرید. به جای سرزنش خود یا یک شریک عاطفی ، بهتر است تصمیم بگیرید که رفتار و افکار خود را اصلاح کرده و به یک شریک عاطفی بهتر برای یکدیگر تبدیل شوید ... همچنین ، آیا می توانید به این فکر کنید که لحظات شیرین زندگی مشترک شما می تواند همسرتان را از بودن با دیگران منصرف کند؟.

بیشتر:

بخشش خیانت همسر

وقتی این واقعیت تلخ را دارید ، اگر تصمیم دارید ازدواج خود را نجات دهید ، می توانید خیانت همسر خود را با چند تکنیک ارتقا دهید ..

• گامی به سمت بخشش همسرتان بردارید. رفتار خیانت ، و شما به او فرصتی داده اید که بیشتر بهبود یابد .. و به روزهای اول برنگردید.

  بیشتر بدانید: افسردگی پس از زایمان چگونه است؟

  نحوه برخورد با خیانت همسر

  در جدول زیر راه حل های مؤثر را معرفی می کنیم:

  خیانت همسر به درستی درمان شده

  سه روش اساسی برای مقابله با این وجود دارد:

  1) کمک از یک روانشناس

  با این کار ، مشکل به روشی اصولی ریشه دارد ... اگر خیانت همسر به درستی ریشه نیافته باشد ، ممکن است این هرگز پایان یابد و تا آخرین روز زندگی مشترک شما ادامه یابد ..

  2) اهمیت برای احساسات شما

  در چنین شرایطی ، بسیار مهم است که خیلی سریع به شما برگردید و به زندگی عادی برگردید .. سعی کنید به جای بحث های طولانی ، به دنبال راهی برای رفع استرس جسمی و روحی خود باشید..

  3) طلاق و آخرین راه حل

  اگر این مشکل با مشاوره یا فرصتی برای ایجاد دوباره همسرتان برطرف نشود ، طلاق ممکن است آخرین راه حل برای پای شما باشد ..

  برای مشاوره و انتخاب با روانشناس GCORP LLC تماس بگیرید.

  بیشتر بدانید: عزت نفس چیست؟

  خیانت همسر در یک نگاه

  روبرو شدن با خیانت همسر کار آسانی نیست. دور شدن از صلح و منطق آسان نیست که ممکن است شما به تنهایی امکان پذیر نباشید و به یک کمک حرفه ای دکتر بپردازید .. روانشناس .... اما هیچ راه مشخصی برای مقابله با همسر و بخشش وجود ندارد .. ما گمان همسر را بررسی کردیم .. نظرات و تجربیات خود را با ما به اشتراک بگذاریم ..

  اطلاعات بیشتری کسب کنید: مشاوره درمانی خیانت؟

  سؤالات متداول

  آیا ادامه با همسر خائن درست است؟ بهتر است قبل از هر اقدامی با یک روانشناس مشورت کنید.

  سعی نکنید به دنبال استدلال ، گدایی یا نافرمانی باشید ... کمی وقت بگذارید و از روانشناس کمک بگیرید.

  منبع: Wikihow | بسیار خوب

  آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

  • 3.7 /5 ... تعداد آرا 335

    هنوز امتیازهای ضبط نشده

    <