آیا با خواص چای سفید آشنا هستید؟ آیا می دانید این چای خوشمزه می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، وضعیت پوست، سلامت قلب و حتی لاغری را بهبود بخشد؟ شاید فکر کنید چای سفید نوع دیگری از چای سیاه یا حتی چای سبز است... باید بگوییم که چای سفید و چیزهای دیگر همگی از یک گیاه تولید می‌شوند... این گیاه کاملیا سیننسیس است و چیزی که آن را به شکل انواع چای از جمله سفید در دسترس قرار می‌دهد میزان اکسیداسیون آن است... چای سفید کمترین میزان اکسیداسیون را دارد و در واقع جوانه‌ها قبل از باز شدن جوانه‌ها به سرعت اکسید می‌شوند. این کار را نکنید.

در این مقاله از مجله سلامت GCORP LLC، در مورد خواص چای سفید اصل بیشتر به شما خواهیم گفت.

ارزش غذایی و اجزای چای سفید

قبل از اینکه در مورد خواص چای سفید صحبت کنیم، بهتر است نگاهی به ارزش غذایی آن در جدول زیر بیاندازیم:

1... خواص چای سفید برای اعصاب

دانشمندان به خواص چای سفید برای اعصاب پی برده اند... می گویند مصرف این چای می تواند از آسیب نوعی رادیکال آزاد به نام پراکسید هیدروژن که باعث از بین رفتن سلول های عصبی می شود جلوگیری کند.. در زیر عکس چای سفید اصلی را مشاهده می کنید:

به طور کلی عصاره این چای در رفع التهاب قسمت های مختلف بدن از جمله اعصاب نقش دارد و از بیماری ها و مشکلاتی مانند پارکینسون و آلزایمر پیشگیری می کند... خواص چای سفید توپی (نوعی چای سفید با برگ هایی مانند گلوله و گلوله) و چای معمولی روی اعصاب

را دست کم نگیرید.

2... محافظت از دندان

چای سفید منبع غنی از موادی به نام کاتچین و فلوراید است... این ترکیب از مولکول ها می تواند با باکتری ها و قند مبارزه کند و از دندان ها در برابر پوسیدگی و آسیب محافظت کند.

فلوراید موجود در چای سطح دندان را در برابر حملات اسیدی باکتری ها مقاوم می کند و اجازه ایجاد حفره را نمی دهد.

3... خواص چای سفید برای کاهش وزن

شاید فکر کنید چای سبز مناسب ترین گزینه برای کاهش وزن است، اما باید بدانید که چای سفید به همان اندازه در چربی سوزی موثر است. همین میزان کافئین و کاتچین در این دو چای باعث چربی سوزی بیشتر می شود.

مطالعات علمی نشان داده است که عصاره چای سفید می تواند تجزیه چربی را تحریک کرده و از تشکیل سلول های چربی جدید جلوگیری کند. علاوه بر این، مصرف این چای متابولیسم بدن را چهار تا پنج درصد افزایش می دهد.

بیشتر بدانید: خواص چای کراک برای کاهش وزن

4... خواص چای سفید برای فشار خون

آنتی اکسیدان های موجود در چای سفید فشار خون و کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهند. این خاصیت چای سفید به حفظ سلامت قلب و دور نگه داشتن آن از بیماری های مختلف کمک می کند..

تنظیم فشار خون و کلسترول نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی دارد.. با نوشیدن چای سفید می توانید خود را از این عوامل مهم و بیماری های قلبی دور نگه دارید.. البته قبل از افزودن هر چیزی به رژیم غذایی خود حتما با پزشک خود مشورت کنید.

بیشتر بیاموزید: چای ترش برای فشار خون

5... خواص چای سفید برای پوست

چای سفید سرشار از آنتی اکسیدان است، به این معنی که می تواند سلول های بدن را از انواع التهاب ها و تخریب ها جلوگیری کند... در این چای کاتچین وجود دارد که نوعی ماده مفید و مقاوم در برابر رادیکال های آزاد است.

رادیکال‌های آزاد عوامل مخربی هستند که باعث پیری سلولی می‌شوند. با نوشیدن منظم چای سفید، سموم از بدن خارج می‌شوند... در بسیاری از موارد، این فرآیند از آکنه‌های پوستی جلوگیری می‌کند.

بیشتر بیاموزید: چای ماچا چیست؟

6 ... خواص چای سفید برای معده

مصرف چای سفید برای معده نیز بسیار مفید است. تحقیقات علمی نشان می دهد که این چای به تعادل باکتری های مفید روده کمک می کند. این باکتری ها در هضم بهتر غذا و بهبود عملکرد معده نقش دارند.

خواص ضد التهابی چای سفید باعث حفظ سلامت معده و افزایش تولید آنزیم های گوارشی می شود. برخی از مطالعات نشان می دهد که می توان با مصرف این نوشیدنی نفخ و گاز معده را کاهش داد.

به طور کلی چای سفید اثرات مثبتی بر سیستم گوارشی دارد، برای مثال باید به خواص چای سفید برای اسهال نیز اشاره کرد.

7... بالا بردن سطح ایمنی بدن

خواص چای سفید برای سرماخوردگی بسیار ذکر شده است.. دلیل آن این است که این نوشیدنی می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.. پلی فنول های موجود در چای سفید باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها می شود..

این مواد دارای خواص ضد التهابی هستند و بدن را در برابر عفونت ها قوی می کنند... نوشیدن این چای با کاهش استرس نیز همراه است... زمانی که بدن در حالت آرامش و به دور از استرس قرار می گیرد، مصونیت بیشتری پیدا می کند... پس به خواص چای سفید با دارچین و سایر مواد مناسب توجه کنید و از فواید آن بهره ببرید..

بیشتر بیاموزید: خواص روغن سیاه دانه

8... مقابله با مواد سرطان زا

مطالعات علمی مختلف نشان داده است که چای سفید دارای خواص ضد سرطانی است... در برخی از مطالعات، عصاره چای سفید باعث مرگ چندین سلول سرطان ریه شده است و نتایج برخی از آزمایشات نشان دهنده تاثیر آن بر تخریب سلول های سرطانی روده بزرگ است... این چای غنی از سلول های طبیعی در برابر آسیب مولکول های مضر مختلف محافظت می کند..

بیشتر بدانید: خواص چای

9... کاهش خطر مقاومت به انسولین

انسولین هورمون بسیار مهمی در بدن است که به انتقال مواد مغذی از جریان خون به سلول‌ها کمک می‌کند تا بتوان بعداً از آنها استفاده کرد یا ذخیره کرد... برخی افراد به دلیل مصرف بیش از حد قند به انسولین پاسخ نمی‌دهند و مقاومت به انسولین ایجاد می‌کنند.

این وضعیت باعث بیماری های قلبی و دیابت می شود... مطالعات نشان می دهد که مصرف چای سفید می تواند اثرات انسولین را افزایش داده و از افزایش سطح قند خون جلوگیری کند.

بیشتر بیاموزید: خواص چای به

10... پیشگیری از پوکی استخوان

ترکیبات موجود در چای سفید از بدن در برابر پوکی استخوان محافظت می کند. بیماران مبتلا به پوکی استخوان دارای استخوان های متخلخل و توخالی هستند. رادیکال های آزاد و التهاب مزمن این وضعیت ناخوشایند را تشدید می کنند.

کاتچین‌های موجود در چای سفید می‌توانند با این عوامل خطر مقابله کنند. این مواد موجود در چای باعث تجزیه سلول‌های در حال تجزیه استخوان می‌شوند.

خواص چای سفید برای زنان

خواص چای سفید برای کودکان و بزرگسالان از جمله زنان بسیار زیاد است.. به عنوان مثال، شما نباید خواص چای سفید را برای دوره های پریود نادیده بگیرید.

نوشیدن این چای با کاهش التهاب و استرس در بدن همراه است و می تواند علائم ناخوشایند قبل از قاعدگی را کاهش دهد.

بیشتر بدانید: خواص چای ماسالا برای زنان

خواص چای سفید در بارداری

ممکن است برخی از انواع چای کیسه ای سفید حاوی سرب باشند... در این صورت مصرف آنها برای زنان باردار یا شیرده بسیار خطرناک است... اگر باردار هستید یا در دوران شیردهی هستید از مصرف چای کیسه ای سفید خودداری کنید.

خواص چای سفید برای مردان

عصاره چای سفید غلظت تستوسترون را افزایش می دهد... این نوشیدنی می تواند به حفظ سلامت پروستات کمک کند... آنتی اکسیدان های موجود در آن با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و در نتیجه از تخریب سلول ها جلوگیری می کند... مصرف چای سفید از ایجاد هیپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) جلوگیری می کند.

بیشتر بیاموزید: خواص چای کوهی برای مردان

معایب احتمالی مصرف چای سفید

به طور کلی، نوشیدن چای سفید خطر خاصی ندارد... با این حال، باید از عوارض احتمالی مصرف آن آگاه باشید... این چای حاوی کافئین است و در نتیجه باعث افزایش اضطراب و بیقراری می شود... اگر مقدار زیادی از آن بنوشید، ممکن است دچار بیقراری و اضطراب شوید.

در عین حال، همیشه اطلاعات مربوط به هر ماده غذایی را از منابع علمی معتبر دریافت کنید... به عنوان مثال، برخی منابع می گویند که چای سفید برای کم خونی مفید است، اما این اشتباه است... این چای حاوی ترکیباتی به نام تانن است.

تانن ها به آهن موجود در غذای مصرفی می چسبند و از جذب آن در بدن جلوگیری می کنند. پس بهتر است افراد کم خونی که از کمبود آهن رنج می برند در مصرف چای سفید احتیاط کنند..

بیشتر بیاموزید: چای ماچا چیست؟

بهترین زمان برای نوشیدن چای سفید چه زمانی است؟

افرادی که مشکل کمبود آهن و کم خونی ندارند می توانند این دمنوش را در هر زمانی از شبانه روز مصرف کنند. برای کسانی که مشکل دارند بهتر است یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از غذا آن را بنوشند.

بیشتر بیاموزید: بهترین زمان برای نوشیدن کاپوچینو

کلمه پایانی

مصرف چای سفید می تواند به حفظ سلامتی کمک کند... این نوشیدنی خاص فواید زیادی دارد و جایگزین بهتری برای چای سیاه یا قهوه می باشد... برای داشتن اندامی زیبا و سالم با انواع غذاها و نوشیدنی های مغذی آشنا باشید... از خواص چای سفید غافل نشوید..

مشاوره با متخصصان را فراموش نکنید... می توانید به وب سایت GCORP LLC مراجعه کرده و با بهترین پزشکان متخصص از جمله متخصص تغذیه آنلاین مشورت کنید... همچنین شرکت GCORP LLC این امکان را برای شما فراهم کرده است که از طریق سامانه نوبت دهی آنلاین برای مشاوره حضوری با متخصص مورد نظر خود وقت بگیرید. متخصص تغذیه.

سؤالات متداول