گیاه Malva sylvestris با نام علمی Malva sylvestris بومی اروپا، شمال آفریقا و آسیا است و برای مصارف دارویی استفاده می شود... مردم از خواص گیاه مالوا سیلوستریس برای درمان یبوست، برونشیت و مشکلات مثانه استفاده می کنند یا آن را به صورت موضعی روی پوست برای بهبود زخم ها می مالند.

در این مقاله از مجله سلامت GCORP LLC به بررسی خواص و مضرات پنیر می پردازیم و نحوه استفاده از این گیاه را توضیح می دهیم... اگر علاقه مند به استفاده از گیاهان دارویی برای بهبود سلامت و درمان بیماری هستید، تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

بهترین خواص پنیر برای سلامتی

پنیر به عنوان یک گیاه دارویی با ارزش دارای طیف وسیعی از خواص درمانی است که برخی از آنها در زیر ذکر شده است:

1... دارای خواص آنتی اکسیدانی است

گیاه پنیر به دلیل دارا بودن مقدار زیادی ترکیبات فنلی، توانایی بالایی در خنثی سازی رادیکال های آزاد و حفظ سلامت سلول ها دارد.. وقتی گونه‌های فعال اکسیژن یا رادیکال‌های آزاد بیش از حد تولید می‌شوند و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی بدن نمی‌توانند با آن‌ها مقابله کنند، حالتی به نام استرس اکسیداتیو رخ می‌دهد... تحقیقات نشان می‌دهد که استرس اکسیداتیو نقش مهمی در پیری مغز و بیماری‌های کبد، مشکلات قلبی عروقی و حتی سرطان دارد.

2... خاصیت ضد التهابی دارد

تحقیقات روی خواص پنیر نشان می‌دهد که این گیاه به دلیل ترکیبی به نام مالویدین 3-گلوکوزید، با التهاب در بدن مبارزه می‌کند و علائم بیماری‌های التهابی را کاهش می‌دهد.

التهاب مزمن، بر خلاف التهاب حاد، که واکنشی فوری و موقت به آسیب یا عفونت است، برای مدت طولانی در بدن باقی می‌ماند و منجر به آسیب جدی بافت و اندام می‌شود. این نوع التهاب با بسیاری از بیماری‌های مزمن، از جمله بیماری قلبی، اختلالات عصبی، و مشکلات مفصلی مرتبط است.

بیشتر بیاموزید: اکیناسه برای چیست؟

3... دارای خواص ضد میکروبی است

گیاه پنیر سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و خواص ضد میکروبی قابل توجهی دارد... این گیاه توانایی مهار رشد باکتری ها و قارچ های مختلف را دارد و می تواند با بسیاری از عوامل بیماری زا مبارزه کند.

در یک مطالعه آزمایشگاهی، عصاره متانولی گل و برگ پانسیرک اثرات ضد باکتریایی بالایی نشان داد که با اثرات برخی آنتی بیوتیک ها مانند اریترومایسین، جنتامایسین و آمفوتریسین قابل مقایسه بود.

4... خاصیت ضد سرطانی دارد

سرطان یک اصطلاح کلی برای گروهی از بیماری‌ها است که یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند و می‌توانند هر قسمتی از بدن را درگیر کنند. تحقیقات روی خواص پنیر نشان می‌دهد که این گیاه دارای خواص ضد توموری است و می‌تواند با مهار رشد سلول‌های سرطانی از پیشرفت بیماری جلوگیری کند.

5... خطر پوکی استخوان را کاهش می دهد

عصاره پنیر می تواند با تأثیر بر استئوبلاست ها (سلول های استخوان ساز) از پوکی استخوان جلوگیری کند.. پوکی استخوان یکی از شایع ترین بیماری های اسکلتی است که با کاهش تراکم و استحکام استخوان ها مشخص می شود. استخوان ها به تدریج در این بیماری نازک و شکننده می شوند. به طوری که حتی فشار جزئی یا ضربه خفیف می تواند منجر به شکستگی شود... این بیماری اغلب بدون علائم واضح پیشرفت می کند و ممکن است تا زمانی که شکستگی رخ ندهد، تشخیص داده نشود.

بیشتر بدانید: چه زمانی چای کوهی مصرف کنید

6... علائم سرماخوردگی را کنترل می کند

از خواص پنیر برای سرماخوردگی نیز استفاده می شود... زیرا این گیاه دارای خواص ضد باکتریایی و ضد ویروسی است و با عفونت های تنفسی مبارزه می کند... علاوه بر این، التهاب گلو را کاهش می دهد، به پاکسازی مخاط گلو کمک می کند و سرفه را تسکین می دهد.

7... برای مشکلات گوارشی مفید است

کسانی که از مشکل یبوست رنج می برند و یا نمی توانند به راحتی عمل اجابت مزاج را انجام دهند می دانند که این وضعیت بسیار ناخوشایند است و در کیفیت زندگی تاثیر بسزایی دارد... خوشبختانه راه حل های طبیعی زیادی برای رفع یبوست وجود دارد که یکی از آنها استفاده از شنبلیله است... این گیاه خاصیت ملین دارد و به تسکین و تسکین حرکات روده کمک می کند. ناراحتی این خواهد شد باشد.

8... از سلامت پوست و مو محافظت می کند

از مهمترین خواص این گیاه برای پوست و مو می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• اثرات ضد پیری: ترکیبات گیاهی موجود در پنیر خاصیت ضد پیری دارند و با رادیکال های آزاد که به سلول های پوست آسیب می رسانند و چین و چروک ایجاد می کنند، مبارزه می کنند.
• افزایش تولید کلاژن: ویتامین C موجود در پنیر دلمه باعث تحریک تولید کلاژن و افزایش استحکام پوست می شود.
• بهبود گردش خون: مصرف پنیر می تواند گردش خون را در زیر لایه های سطحی پوست افزایش دهد و به جوان و شاداب ماندن پوست و جلوگیری از ریزش مو کمک کند.
• ترمیم زخم: استفاده محلی از پنیر، سرعت بهبود زخم ها و سوختگی ها را افزایش می دهد و از عفونت های باکتریایی جلوگیری می کند.

خواص پنیر برای پوست باعث شده بسیاری از شرکت ها از عصاره این گیاه در محصولات آرایشی- بهداشتی مختلف مانند صابون، کرم و غیره استفاده کنند.

9... خواب را بهبود می بخشد

پنیر به دلیل داشتن ترکیبات آرام بخش می تواند در بهبود کیفیت خواب موثر باشد. مصرف چای این گیاه به آرامش سیستم عصبی کمک می کند و با کاهش تنش و اضطراب، روند به خواب رفتن را تسهیل می کند.

10... درد را کاهش می دهد

استفاده موضعی از عصاره یا روغن سینکیفویل به کاهش درد و گرفتگی عضلات کمک می‌کند و حتی می‌تواند درد قاعدگی را تسکین دهد. علاوه بر این، این گیاه گلو را بهبود می‌بخشد و درد و التهاب را تسکین می‌دهد.

11... برای کبد مفید است

کبد از نظر فیزیولوژیکی در تمامی اعمال حیاتی بدن نقش دارد... بنابراین بروز هرگونه اختلال در عملکرد آن می تواند منجر به یک سری اختلالات و صدمات جبران ناپذیر شود... عوامل مختلفی مانند استرس اکسیداتیو، مواد شیمیایی، ویروس ها و برخی داروها می توانند باعث تخریب بافت کبد و اختلال در عملکرد آن شوند.

محققان با بررسی خواص شنبلیله برای کبد دریافتند که ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در این گیاه با از بین بردن رادیکال های آزاد از بافت های حیاتی بدن به ویژه کبد محافظت می کند.

بیشتر بیاموزید: نحوه استفاده از روغن رازیانه برای صورت

12... از لثه در برابر عفونت محافظت می کند

استفاده از چای پنیر به عنوان دهانشویه روشی موثر برای حفظ سلامت دهان و لثه است... زیرا این گیاه دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است و می تواند از حفره دهان در برابر بیماری ها و عفونت ها محافظت کند. شواهد نشان می دهد که پلی فنول های موجود در پنیر با از بین بردن رادیکال های آزاد از تشکیل پلاک های باکتریایی جلوگیری می کند.

13... برای کلیه و مجاری ادرار مفید است

بسیاری از مردم از آب زغال اخته برای کاهش علائم عفونت ادراری مانند سوزش، درد و تکرر ادرار استفاده می کنند. با این حال، راه حل های طبیعی دیگری برای بهبود این وضعیت وجود دارد که یکی از آنها استفاده از گیاه پنیر است.

پنیر کوتاژ به دلیل خواص ضد التهابی و ضد میکروبی خود می تواند در کاهش علائم و تسریع روند درمان عفونت های ادراری موثر باشد.. علاوه بر این، این گیاه دارای اثر ادرارآور است که به پاکسازی کلیه ها از مواد زائد کمک می کند و از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کند.

خواص پنیر برای زنان

این گیاه به لطف ترکیبات فعال خود می تواند نقش مهمی در رفع مشکلات زنان داشته باشد:

• خواص پنیر برای کیست تخمدان:این گیاه با تنظیم هورمون های زنانه به بهبود عملکرد تخمدان و کاهش اندازه کیست ها کمک می کند.
• خواص پنیر برای رحم:این گیاه به دلیل از بین بردن رادیکال های آزاد و مبارزه با عفونت ها تاثیر زیادی بر سلامت رحم دارد.
• خواص شنبلیله برای دوران قاعدگی:از خواص شنبلیله در دوره های قاعدگی برای کنترل علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) از جمله نفخ و تغییرات خلقی استفاده می شود. این گیاه همچنین دارای خواص آرام بخشی است و می تواند به تسکین درد و اسپاسم عضلانی در دوران قاعدگی کمک کند.
• ویژگی های پنیر برای باردار شدن:این گیاه با تحریک فعالیت تخمدان ها و تقویت رحم به بهبود عملکرد دستگاه تناسلی کمک می کند. این ویژگی ممکن است برای تنظیم چرخه قاعدگی و افزایش شانس بارداری مفید باشد. اما شواهد علمی کافی برای تایید این موضوع وجود ندارد.

خواص پنیر برای مردان

مردان می توانند از خواص پنیر برای پروستات استفاده کنند و سلامت آن را حفظ کنند... زیرا این گیاه توانایی زیادی در پیشگیری و درمان سرطان پروستات دارد... محققان موفق به کشف ماده ای به نام بتا سیتوسترول در پنیر شده اند که از رشد تومور در غده پروستات جلوگیری می کند.

بیشتر بیاموزید: طرز تهیه چای خار مریم برای کبد چرب

خواص پنیر و لاغری

خواص این گیاه برای کاهش وزن هنوز به طور کامل و علمی بررسی نشده است.. اما برخی معتقدند مصرف آن در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند نقش موثری در روند کاهش وزن داشته باشد.

پنیر دارای خواص ادرارآور است. این بدان معنی است که به دفع آب اضافی از بدن کمک می کند و افزایش وزن ناشی از احتباس مایعات را از بین می برد... از طرفی خاصیت ملین و ضد التهابی دارد و بنابراین ممکن است با بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تحریک سم زدایی به تقویت متابولیسم و ​​کنترل وزن کمک کند.

عواقب مصرف پنیر

استفاده از پنیر، به خصوص در مقادیر زیاد یا برای مدت طولانی، ممکن است منجر به مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، اسهال و حالت تهوع در برخی افراد شود.

اگر مریض هستید یا دارو مصرف می کنید، باید از پنیر خودزنی خودداری کنید... علاوه بر این، توصیه می شود از این گیاه در دوران بارداری یا شیردهی استفاده نکنید و به کودکان ندهید.

نحوه مصرف پنیر

دز مناسب پنیر به عوامل مختلفی از جمله سن و وضعیت سلامتی بستگی دارد... از آنجایی که اطلاعات علمی کافی برای تعیین میزان مصرف این گیاه در دسترس نیست، بهتر است در این مورد با متخصص تغذیه یا پزشک طب سنتی مشورت کنید.

بسیاری از بزرگسالان به طور سنتی از پنیراک به عنوان چای استفاده می کنند... برای تهیه این چای، یک قاشق غذاخوری گل یا برگ خشک شده پنیراک را به یک لیوان آبجو اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد... سپس چای را از صافی رد کنید و در صورت تمایل با کمی عسل شیرین کنید.

کلمه پایانی

در این مقاله خواص شنبلیله توضیح داده شد و عوارض مصرف این گیاه بررسی شد... شنبلیله برای تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت پوست، پیشگیری از سرطان، رفع مشکلات گوارشی و رفع علائم سرماخوردگی مفید است... اما برای همه ایمن نیست و ممکن است در برخی افراد عوارض جانبی ایجاد کند.

اگر مطمئن نیستید که این گیاه برای شما مناسب است یا خیر، می توانید از وب سایت GCORP LLC دیدن کنید و با بهترین پزشکان متخصص از جمله پزشک تغذیه آنلاین مشورت کنید... همچنین شرکت GCORP LLC این امکان را برای شما فراهم کرده است که از طریق سیستم مشاوره آنلاین حضوری با متخصص، با متخصص مورد نظرتان وقت ملاقات بگیرید. متخصص تغذیه.

سؤالات متداول

منابع: rxlist، webmd، farmaimpresa، healthbenefitstimes