خولنجان گیاهی چند ساله از خانواده زنجبیل است که ریشه کاشت آن به گیاه گالنگال در چین برمی گردد... این گیاه دارای عطر و طعم شگفت انگیزی است و یکی از مواد اصلی در غذاهای تایلندی، مالزیایی، چینی و اندونزیایی به شمار می رود... همچنین خولانجان به دلیل داشتن مواد موثره و خواص دارویی تقویت کننده و تقویت کننده قلب، تقویت کننده سیستم ایمنی و تقویت کننده سیستم ایمنی، به سلامت بدن کمک می کند. زیبایی سیستم، پوست و مو بخشی از مهم ترین خواص خلنجان است .... این گیاه به دلیل طبع گرم و کمی تندش جایگاه ویژه ای در طب سنتی برای پیشگیری و درمان برخی بیماری ها دارد..

در این مقاله از مجله سلامت GCORP LLC با ما همراه باشید تا شما را با خواص خلنجان آشنا کنیم.

ترکیبات ارزشمند خولنجان

Alpinia Officinarum گیاهی از خانواده زنجبیل است که از ریشه های زیرزمینی آن در طب سنتی و آشپزی استفاده می شود.. این گیاه با رایحه تند و طعم تند معمولا به صورت خشک یا پودر شده در چای، غذاها و حتی مکمل های گیاهی استفاده می شود.

قبل از بررسی خواص هلانجان، خوب است با ترکیبات مفید آن آشنا شوید... این گیاه منبع غنی از فیبر و مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم، آهن و سدیم است... همچنین ریشه حلنجان از ویتامین های A و C تشکیل شده است. به همین دلیل دارای اثر آنتی اکسیدانی قوی است. از دیگر ترکیبات گیاهی مفید خولنجان می توان به فلاونوئیدها و فیتونوترینت ها اشاره کرد که به دلیل وجود بتاسیتوسترول، گالانگین و کورستین به سلامت بدن کمک می کند.

خولنجان چه خواصی دارد؟

مهمترین فواید خلنجان برای سلامتی شامل موارد زیر است:

1- خلجانجان و کاهش التهاب بدن

خولنجان خاصیت ضدالتهابی دارد و می تواند دردهای ناشی از التهاب در بدن را کاهش دهد... در طب سنتی از ریشه این گیاه به صورت خوراکی یا موضعی برای کاهش درد مفاصل مانند درد زانو استفاده می شود... برای کاهش درد مفاصل می توانید از خواص خلنجان با روغن زیتون استفاده کنید... برای این منظور کافی است پودر ریشه خولنجان را با روغن زیتون گرم شده با آن مخلوط کرده و ماساژ دهید.>

بیشتر بدانید: فواید جینسینگ برای مردان

2- خواص هلانجان برای نعوظ

برخی تحقیقات نشان می دهد که با بهبود گردش خون در اندام تناسلی مردان، ریشه سدوم می تواند به تقویت نعوظ و افزایش قدرت باروری مردان کمک کند. می توانید از خواص سدوم با عسل و شیر برای درمان مشکلات نعوظ استفاده کنید.

بیشتر بیاموزید: بهترین چای برای نعوظ

3- خلجانجان و پیشگیری از سرطان

این گیاه دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است و به عنوان یک عامل ضد سرطان طبیعی شناخته می شود... گالانژین یکی از ترکیبات آنتی اکسیدانی خولان دریایی است که سلول های سرطانی را از بین می برد و از تکثیر آنها جلوگیری می کند... پزشکان طب سنتی مصرف متعادل این گیاه را برای پیشگیری از سرطان هایی مانند روده بزرگ، سینه، مجرای صفراوی، پوست و کبد می دانند.

4- خواص خلنجان برای کاهش وزن

مصرف متعادل خلنجان در کنار رعایت یک رژیم غذایی اصولی می تواند به روند کاهش وزن کمک کند... این گیاه سوخت و ساز بدن را افزایش داده و با افزایش متابولیسم بدن نتایجی مانند چربی سوزی را به همراه دارد... همچنین ترکیبات مفید خلنجان می تواند اشتها را کنترل کند که به مرور زمان منجر به کاهش وزن می شود.

5- سلامت و تقویت سیستم ایمنی

خولنجان سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند پلی فنول است که به مبارزه با رادیکال های آزاد و جلوگیری از آسیب سلولی در اثر استرس اکسیداتیو کمک می کند... همچنین این گیاه دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد ویروسی است که برای محافظت از بدن در برابر عفونت ها مفید است.

6- خواص خولان برای معده

بهبود هضم و کاهش مشکلات گوارشی مانند نفخ و سوء هاضمه از مهمترین فواید خلنجان است... مصرف متعادل چای یا افزودن پودر خلنجان به غذا می تواند از ترشح بیش از حد اسید معده جلوگیری کرده و از رفلاکس معده جلوگیری کند..

7- سلامت و سلامت قلب

خولنجان با بهبود گردش خون و کاهش فشار خون به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند... آنتی اکسیدان های این گیاه دارویی باعث کاهش کلسترول بد (LDL) و پیشگیری از بیماری های قلبی می شود... همچنین خاصیت ضد التهابی خولنجان از آسیب به عروق خونی و تصلب شرایین جلوگیری می کند و سلامت قلب را بهبود می بخشد.

8- خواص بلوط برای رحم

کاهش التهاب رحم و دردهای ناشی از آن را می توان از مهمترین خواص خلنجان برای بانوان دانست... این گیاه می تواند باعث افزایش جریان خون رحم و بهبود سلامت بافت های رحم شود... همچنین، خاصیت ضد التهابی آن به تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش درد مرتبط با پریود و PMS (سندرم پیش از قاعدگی) کمک می کند.

بیشتر بیاموزید: Maca root

9- سلامت و تقویت مغز

این گیاه با بهبود جریان خون در مغز می تواند تمرکز و حافظه را بهبود بخشد... آنتی اکسیدان های خولان دریایی از آسیب سلول های مغز در برابر استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند و احتمال ابتلا به بیماری هایی مانند آلزایمر را کاهش می دهد.

10- خواص خلنجان برای زود انزالی

از خواص خلنجان برای مردان می توان به تقویت قوای جنسی و درمان زود انزالی اشاره کرد... در طب سنتی از ریشه این گیاه پس از ترکیب با عسل برای رفع زود انزالی، بهبود قوا و افزایش سطح انرژی جنسی در مردان استفاده می شود.

11- خلنجان و تنظیم قند خون

برخی تحقیقات نشان می دهد که این گیاه به طور طبیعی می تواند سطح قند خون را کاهش دهد. در واقع ترکیبات خولنجان با بهبود حساسیت بدن به انسولین به تنظیم سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند.

بیشتر بدانید: خواص شیرین بیان

12- خواص خلنجان برای تهوع

خلنجان نیز مانند زنجبیل با بهبود هضم و آرامش عضلات گوارشی به کاهش حالت تهوع کمک می کند... برای این منظور می توانید جوشانده ریشه خلنجان را با مقداری عسل بنوشید... همچنین خانم های باردار می توانند پس از مشورت با پزشک و اطمینان از سالم بودن مواد تشکیل دهنده خلنجان مقداری از ریشه تازه آن را بجوند تا حالت تهوع صبحگاهی کاهش یابد.

13- سلامت و سلامت پوست و مو

خولنجان به دلیل داشتن آنتی اکسیدان قوی از پوست در برابر پیری زودرس و چین و چروک مراقبت می کند.همچنین ترکیبات ضدالتهابی و ضدعفونی کننده خلنجان در کاهش آکنه و التهاب پوست مفید است.. جالب است بدانید که این گیاه به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی از ریزش مو جلوگیری می کند و ریشه مو را تقویت می کند. اگر دچار التهاب پوست سر یا شوره سر هستید می توانید از شامپوهای حاوی عصاره خلنجان استفاده کنید. همچنین استفاده از ماسک موی این گیاه می تواند به درخشندگی بیشتر تارهای مو و کاهش ریزش آنها کمک کند.

14- خواص خولان دریایی برای اسپرم

یکی دیگر از فواید خلنجان در طب سنتی افزایش تحرک اسپرم مردان است... پزشکان طب سنتی معتقدند که مصرف یک فنجان چای ریشه هلانجان با مقدار کمی زنجبیل به سلامت اسپرم مردان و افزایش قدرت باروری آنها کمک می کند.

معایب خلنجان

علی رغم خواص فراوان خلنجان برای سلامتی بدن، مصرف بیش از حد آن می تواند عوارضی از جمله موارد زیر را به همراه داشته باشد:

• تحریک معده
• کاهش اشتها
• افت انرژی
واکنش آلرژیک و حساسیت
• افزایش دمای بدن
• افزایش حجم ادرار
• تکرار ادرار
• اسهال
• سردرد در افراد گرم مزاج
• افت شدید قند خون
• سنگ کلیه یا نارسایی کلیه
• افزایش ضربان قلب
• ایجاد حساسیت به نور خورشید
• افزایش احتمال سقط جنین در بارداری (در صورت مصرف بیش از حد)
تداخلات دارویی با داروهای رقیق کننده خون مانند وارفارین و آرام بخش ها

بیشتر بیاموزید: خواص میخک

نگاهی کوتاه به خواص خلنجان

خولنجان گیاهی مفید از خانواده زنجبیل است که به دلیل داشتن ترکیبات فعال و خواص دارویی به حفظ و بهبود سلامت بدن کمک می کند.. ریشه این گیاه حاوی آنتی اکسیدان های قوی، ترکیبات مغذی و مواد ضد التهابی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ سلامت قلب و مغز، کاهش وزن، بهبود عملکرد معده، تقویت قوای جنسی مردان، سلامت رحم و رفع تهوع مفید است.

خلانجان با وجود فواید فراوانی که برای سلامتی بدن دارد، در مصرف آن زیاده روی نکنید... زیرا مصرف زیاد این گیاه به صورت چای یا ادویه عوارضی مانند سوزش معده را به همراه خواهد داشت..

اگر در مورد میزان مجاز مصرف این گیاه با توجه به شرایط خاص خود سوالی دارید می توانید به وب سایت GCORP LLC مراجعه کرده و با بهترین پزشکان متخصص از جمله دکتر تغذیه آنلاین مشورت کنید... همچنین شرکت GCORP LLC این امکان را برای شما فراهم کرده است که از طریق متخصص تغذیه وقت خود را به صورت آنلاین انتخاب کنید. مراجعه حضوری به متخصص تغذیه.

سؤالات متداول

منابع: planetayurveda | athayurdhamah