از خواص شیرین بیان می توان به تقویت دستگاه گوارش، کاهش استرس و اضطراب، تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد کبد و رفع عفونت های تنفسی اشاره کرد. ریشه شیرین بیان حاوی ترکیبات مفیدی مانند گلیسیریزین است که خواص آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی و ضد التهابی دارد. به نوشیدنی فراعنه تبدیل شد... امروزه از شیرین بیان برای کمک به درمان بیماری های مختلف و طعم دادن به آب نبات ها، نوشیدنی ها و داروها استفاده می شود... در ادامه این مقاله از مجله سلامت GCORP LLC به بررسی خواص این گیاه باستانی می پردازیم.

خواص شیرین بیان در بدنسازی

فلاونوئیدهای موجود در شیرین بیان، مانند گلابیدین، می تواند به چربی سوزی سریع و کاهش جذب چربی در روده کمک کند. همچنین، مصرف منظم گلابیدین می تواند ذخیره گلیکوژن را در کبد و ماهیچه ها افزایش دهد، سطح اسید لاکتیک را بعد از ورزش کاهش دهد و خستگی را به تاخیر بیندازد.. علاوه بر این، خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی شیرین بیان می تواند در بازیابی انرژی بدن موثر باشد.

بیشتر بدانید: خواص گزنه برای مو

فواید شیرین بیان برای دستگاه گوارش

اثر شیرین بیان بر روی دستگاه گوارش عبارت است از:

1... خواص شیرین بیان برای معده

شیربایان دارای اثر آرام بخشی است که می تواند به تسکین مشکلات معده مانند رفلاکس اسید، سوء هاضمه و زخم معده کمک کند... ترکیب گلیسیریزین موجود در شیرین بیان به کاهش اسیدیته معده کمک می کند و غشای مخاطی معده را بازسازی می کند. علاوه بر این، شیرین بیان می تواند علائم سوزش معده را با متعادل کردن سطح اسید معده کاهش دهد>

بیشتر بیاموزید: خواص بومادران

بیشتر بدانید: فواید جینسینگ برای مردان

2... خواص شیرین بیان برای میکروب های معده

شیرابایان دارای خواص ضد میکروبی است که برای سلامت روده مفید است... این گیاه می تواند با مهار رشد باکتری های مضر مانند هلیکوباکتر پیلوری (هلیکوباکتر پیلوری) که با زخم معده و ورم معده مرتبط است به تعادل میکروبیوتای معده کمک کند.

بیشتر بدانید:>

3... خواص شیرین بیان برای روده

شیرین بیان برای سلامت روده ها نیز مفید است. این گیاه به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل می کند و می تواند پوشش روده های تحریک شده را تسکین دهد. این خاصیت شیرین بیان همچنین می تواند برای بیماری هایی مانند سندرم روده نشتی که در آن یکپارچگی دیواره های روده آسیب می بیند مفید باشد.

در حالی که این گیاه فواید زیادی دارد، مهم است که آن را طبق تجویز پزشک مصرف کنید. زیرا مصرف زیاد آن ممکن است عوارضی مانند افزایش فشار خون ایجاد کند.. همچنین توصیه می کنیم قبل از افزودن این گیاه به رژیم غذایی خود با یک متخصص تغذیه مشورت کنید.

بیشتر بیاموزید: خواص مارچوبه

بیشتر بیاموزید: دانه گشنیز

خواص شیرین بیان برای پوست

به دلیل وجود ترکیباتی مانند گلیسیریزین و لیکوکالکون A (Licochalcone A)، بیان شیرین فواید زیادی برای سلامت پوست دارد که عبارتند از:

• خواص ضد التهابی: لیکوکالکون A موجود در شیرین بیان به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک می کند و برای درمان بیماری هایی مانند روزاسه و درماتیت آتوپیک بسیار مفید است.
• روشن شدن پوست: عصاره شیرین بیان می تواند آنزیم تیروزیناز (مسئول تولید ملانین) را مهار کند. این خاصیت شیرین بیان به کاهش لکه های تیره (هیپرپیگمانتاسیون) و تغییر رنگ پوست کمک می کند.
• مرطوب کننده و تسکین دهنده: شیرین بیان به آبرسانی پوست خشک و حساس و کاهش خارش آن کمک می کند.
• محافظت از پوست: ترکیبات موجود در شیرین بیان به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند و از پوست در برابر رادیکال های آزاد و آسیب های محیطی محافظت می کند که می تواند روند پیری را تسریع کند.
• کاهش آکنه و چربی پوست: خواص ضد میکروبی شیرین بیان به مبارزه با باکتری های مولد آکنه کمک می کند و لیکوکالکون A تولید چربی پوست را تنظیم می کند.

بیشتر بیاموزید: خواص خرفه

بیشتر بیاموزید: خواص میخک

خواص شیرین بیان از نظر طب سنتی

شیرین بیان قرن هاست که در طب سنتی فرهنگ های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد و به دلیل فواید درمانی آن گیاهی با ارزش به شمار می رود.. فواید این گیاه از نظر طب سنتی را در جدول زیر مشاهده می کنید:

فواید شیرین بیان برای زنان

شیرین بیان دارای مزایای بالقوه ای در زمینه سلامت باروری و باروری برای زنان است... این مزایا عبارتند از:

1... خواص شیرین بیان برای رحم

بیان شیرین اثرات استروژنی دارد، به این معنی که می تواند مانند استروژن در بدن عمل کند و به تعادل سطح هورمون ها کمک کند... این ویژگی برای زنانی که اختلالات قاعدگی یا شرایطی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دارند، بسیار مفید است.

با مصرف شیرین بیان، تولید استروژن افزایش می یابد و سیکل های قاعدگی منظم تر می شود. علاوه بر این، خونریزی های شدید قاعدگی نیز کاهش می یابد. اما به دلیل اثرات هورمونی قوی، مصرف شیرین بیان فقط زیر نظر پزشک متخصص توصیه می شود.

بیشتر بدانید: خواص خولانجان

2... خواص شیرین بیان برای باردار شدن

مصرف شیرین بیان می تواند به بهبود باروری زنان نیز کمک کند. این گیاه با تنظیم هورمون ها به ویژه استروژن و پروژسترون می تواند در درمان اختلالاتی مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک که یکی از علل شایع ناباروری است، موثر باشد. مصرف زیاد شیرین بیان ممکن است عوارضی مانند فشار خون بالا ایجاد کند.

بیشتر بیاموزید: خواص زنجبیل

بیشتر بیاموزید: مورینگا چیست؟

خواص شیرین بیان برای کبد چرب

ریشه شیرین بیان می تواند در بهبود سلامت کبد و به ویژه در درمان بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) مفید باشد. این گیاه دارای خواص ضد التهابی و محافظت کننده از کبد است و می تواند به کاهش تجمع چربی، التهاب کبد و بهبود عملکرد کبد کمک کند.

ترکیبات موجود در شیرین بیان مانند گلیسیریزین می تواند استرس اکسیداتیو را که یکی از مشکلات رایج در بیماری های کبدی است، کاهش دهد.. با این حال، مصرف زیاد شیرین بیان ممکن است منجر به عوارضی مانند فشار خون بالا و کاهش پتاسیم شود. بنابراین از مصرف آن بدون تجویز پزشک خودداری کنید.

خلاصه

در این مقاله بهترین خواص شیرین بیان را بررسی کردیم.. شیرین بیان و ریشه آن هزاران سال است که برای درمان بیماری های مختلف از جمله مشکلات تنفسی و گوارشی استفاده می شود... اگرچه این گیاه به رفع مشکلاتی مانند رفلاکس معده، اگزما، زخم معده و سایر مشکلات سلامتی کمک می کند. اما مصرف زیاد آن می تواند عوارض مختلفی از جمله افزایش خون و کاهش سطح پتاسیم را ایجاد کند.

بنابراین توصیه می کنیم قبل از مصرف شیرین بیان در مورد مقدار دوز مورد نیاز خود با یک متخصص تغذیه مشورت کنید... برای این منظور می توانید به وب سایت GCORP LLC مراجعه کرده و با بهترین پزشکان متخصص از جمله پزشک تغذیه آنلاین مشورت کنید... همچنین GCORP LLC امکان مراجعه از طریق سامانه نوبت دهی آنلاین را برای شما فراهم می کند. متخصص تغذیه با حضور متخصص تغذیه.

سؤالات متداول

منبع: webmd | خط سلامت