فوائد الضحك لقد مررنا جميعًا بتجربة أننا عندما نبتسم لشخص ما، ما مدى شعورنا الجيد الذي ننقله إلى الشخص الآخر وإلى أنفسنا.... ربما يكون الأمر غريبًا بالنسبة لك، لكن الضحك يمكن أن يكون له تأثير كبير على الصحة الجسدية والعقلية.... الضحك لديه تقارب!... يعني أنه حتى الابتسامة البسيطة يمكن أن تقرب الناس من بعضهم البعض وتسبب تغييرات إيجابية.. طوعية وواعية تمامًا.... وقد أظهرت الدراسات الحديثة أن هناك علاقة قوية بين الضحك وزيادة متوسط العمر المتوقع.... وقد أظهرت دراسة أخرى أن الضحك، سواء كانت طوعية أو لا إرادي، يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية على صحتنا وتحسين أدائنا في الحياة...

ما هو الضحك؟... وأظهر سيغموند فرويد، المعروف بمؤسس التحليل النفسي، بتعريف آخر للضحك، أن الضحك يمنح الطاقة متعة... فالضحك يسبب إطلاق الطاقة المخزنة، مما يسبب المتعة... وبحسب علماء النفس، فإن للضحك مكانة خاصة تؤدي إلى إقامة التوازن النفسي عند الإنسان. أصبح.. أصبح مكانًا سعيدًا أصبح.... من وجهة نظر علم النفس، الضحك هو رد فعل لتحرير المشاعر. ابتسم أو اضحك؛ هذه هي المشكلة!.. فكما نعلم أن الضحك علاج لأي ألم.... والآن ماذا نعني بالضحك؟... هل تكفي الابتسامة أم علينا أن نضحك بصوت عالٍ لنشهد آثارها؟... علماً أن كل أنواع الضحك لها تأثيرها الخاص.... سواء كانت ابتسامة صغيرة أو قهقهة قلبية.... وإذا اعتبرنا عملية الضحك طيفاً، نبدأ من جانب الابتسامة وننتقل إلى جانب الضحك ونصل إلى هذه المرحلة، وهو هرمون يسمى الإندورفين. إفرازات الجسم... التصنيف العام لأنواع الضحك ### رابط الضحك رباط الضحك يمثل السعادة والتعاون والتعاطف والقبول الاجتماعي وغيرها.... ###الضحك المجهد فهذا الضحك يزيل شعور الانزعاج والقلق عن الناس.... ###الضحك بقوة الأشخاص الذين يستخدمون هذا الأسلوب من الضحك ينوون أن يثبتوا لمن حولهم أنهم أقوى ومتفوقين منهم.... لماذا يجب أن نضحك؟... 1... التمتع بوجه نضر وجميل 2... خلق شعور إيجابي 3... أقل يوضح عمر الأشخاص 4.... تمديد الحياة 5... منعش للبشرة 6.... الوقاية من مرض السرطان 7.... الوقاية من قرحة المعدة 8.... خفض نسبة الكولسترول في الدم 9.... تخفيف التعب 10.... تأثيرها الإيجابي على الأعضاء الداخلية للجسم 11 .... اتساع الأوعية والوصول إلى الصحة 12....تخسيس السمنة 13.... الشعور بالنشوة مع زيادة هرمون السيروتونين 14.... زيادة مناعة الجسم ضد الأمراض من خلال زيادة هرمون الكورتيزول 15.... الألم أسهل في تحمله 16.... تحسين نوعية النوم 17.... السيطرة على مرض السكري 18.... حماية القلب 19....تخفيف التوتر 20.... تخفيف تشنجات العضلات 21.... توازن القدرة الهرمونية 22....إزالة تجاعيد الوجه و.....حقائق مثيرة عن الضحك - الضحك معدي مثل التثاؤب... - يضحك البالغون في المتوسط 17 مرة في اليوم والأطفال حوالي 300 مرة... - يضحك الناس في الأماكن العامة 30 مرة أكثر مما يضحكون عندما يكونون بمفردهم... - تضحك النساء أكثر من الرجال... - ضحك الناس يختلف باختلاف المواقف... - ضحك النساء أكثر نغماً من ضحك الرجال.... - تضحك الفئران والشمبانزي أيضًا بطريقتها الخاصة.... - أقصى تردد للصوت يمكن أن تصدره ضحكة السادة هو 1200 هرتز ولكن يمكن للمرأة أن تنتج تردد يصل إلى 2000 هرتز واستمتع بوقت ممتع في الضحك.. اضحك على ما يضحك عليه الآخرون من حولك.... الضحك مع الآخرين هو أحد أفضل طرق التواصل وأيضًا تقليل التوتر الناتج عن الوحدة... عندما تتفاعل وتتحدث مع الآخرين، ضع هاتفك الخلوي بعيدًا وأزل المشتتات الأخرى.... كلما كنت مع الناس، كلما حصلت على متعة أكبر.... مع نكتة معًا، وسرد النكات وإيجاد أسباب مختلفة للضحك....أزل الطاقة السامة والسلبية من الناس. حياتك وحاول قضاء المزيد من الوقت معها الناس السعداء والمرحين....اذهبوا إلى المسرح مع أصدقائكم وجربوا العروض المضحكة، تعالوا ولعبوا ألعابًا جماعية..للضحك!..آخر شيء الإجهاد عامل قوي لتعطيل العملية الطبيعية للحياة.... نعلم جميعًا أنه يجب علينا الهروب من التوتر، لكن هذا الهروب والمسافة ليس بالأمر السهل بالتأكيد.... فالابتسامة والشعور الإيجابي يمكن أن يحررنا من التوتر إلى حد كبير ويقلل من آثار التوتر والقلق في أجسادنا.... إذا كنت لا تستطيع الضحك لأسباب مثل التشاؤم أو الشعور بالغضب أو الشعور بالغضب بدون سبب أو ضيق الوقت وما إلى ذلك. أولاً، تواصل مع استشاريي مركز النصر وحل مشكلتك وأخيرًا خلق شعورًا جيدًا في حياتك...