هناك العديد من الأمور التي يجب تجنبها فيما يتعلق بحيض المرأة، ويعد الاستحمام أثناء الدورة الشهرية من أهمها... إلا أن الكثير من النساء يعتقدن أن الاستحمام أثناء الدورة الشهرية خطأ بسبب اعتقادات خاطئة لديهن، ولكن هذا غير صحيح.

وفقًا للأطباء، فإن الاستحمام أثناء الدورة الشهرية، إذا تم بشكل صحيح، ليس خطيرًا فحسب، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة المهبل.... وفي استمرار لهذه المقالة من المجلة الطبية GCORP LLC، سنقوم بدراسة بعض المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الاستحمام أثناء الدورة الشهرية...

ماذا يحدث إذا ذهبنا إلى الحمام أثناء الدورة الشهرية؟

من أكثر المفاهيم الخاطئة حول الدورة الشهرية تحريم الاستحمام أثناء الدورة.... البعض يقول إن الاستحمام أثناء الدورة يدخل الماء إلى المهبل ويسبب الالتهاب.... وآخرون يقولون إن الاستحمام في هذه الفترة يزيد من احتمالية ظهور التكيسات والعقم عند النساء...لكنه يخفف الملل أيضا ويجعلك تشعرين بالتحسن خلال هذه الفترة...

معرفة المزيد: آلام الدورة الشهرية وعلاجاتها المنزلية!... ماذا يجب أن نأكل لآلام الدورة الشهرية؟

كيفية الاستحمام أثناء الدورة الشهرية؟

بالنسبة للاستحمام أثناء الدورة الشهرية، اتبعي التوصيات أدناه لتتمتعي بتجربة ممتعة وصحية:

• تأكدي من التخلص من الفوط الصحية أو السدادة قبل تبليل الجسم.
• قم أولاً بغسل المنطقة التناسلية بالماء الدافئ وببطء.
• اغسل المنطقة التناسلية من الأمام إلى الخلف لمنع دخول البكتيريا من فتحة الشرج إلى المهبل.
• إذا كان النزيف حادًا، فمن الأفضل الانتظار بضع دقائق ثم البدء بالاستحمام.
• تجنب الجلوس على أرضية الحمام أو في حوض الاستحمام.
• لا تلتفت للشائعات واحرص على الاستحمام بالماء الدافئ... فالاستحمام بالماء البارد يزيد من قوة انقباض العضلات.
• من الأفضل الوقوف أثناء الاستحمام.
• يمكنك الذهاب إلى الحمام كل يوم من أيام دورتك الشهرية...لا يوجد فرق بين اليوم الأول والأخير.
• لا تستخدمي المنظفات الصابونية والعطرية لغسل المهبل. ومن الأفضل استخدام منظفات مهبلية خاصة ذات درجة حموضة مناسبة (4.5-3.8).
• اغسلي الجزء الخارجي فقط من المهبل وتجنبي غسل الجزء الداخلي... فغسل الجزء الداخلي من المهبل يسبب التهاباً أو جفافاً في هذه المنطقة.

نصائح بعد الاستحمام أثناء الدورة الشهرية

بعد الانتهاء من الاستحمام أثناء فترة الحيض، احرصي على الانتباه إلى النقاط التالية:

• جفف المنطقة التناسلية بمنشفة ناعمة ونظيفة... أي رطوبة في هذه المنطقة تزيد من خطر العدوى.
• إذا كنت تعاني من نزيف حاد، فجفف المنطقة التناسلية على الفور باستخدام منديل أو منشفة يمكن التخلص منها واستخدم فوط صحية أو سدادة قطنية.
• اغسل يديك بالماء والمنظفات المناسبة لإزالة رائحة الدم والتلوث المحتمل تمامًا.

لماذا يعد الجلوس على أرضية الحمام أو حوض الاستحمام مضرًا أثناء الدورة الشهرية؟

أثناء فترة الحيض يكون عنق الرحم مفتوحا وبالتالي يكون خطر الإصابة بالعدوى مرتفعا...أرضية الحوض أو الحمام هي مساحة مشتركة ولن يتم تنظيفها بالكامل أبدا.... وبهذه الطريقة، عندما تجلسين على الأرض، تدخل البكتيريا والأوساخ من أرضية الحمام إلى المهبل وتسبب العدوى.

إذا كان من الصعب عليك الوقوف أثناء الاستحمام بسبب آلام الظهر أو آلام الساق، يمكنك استخدام كرسي الحمام الشخصي للجلوس... قبل وبعد الاستحمام، اغسل هذا الكرسي جيدًا بمنظف مناسب...

معرفة المزيد: مبادئ التغذية أثناء الدورة الشهرية. ما يجب وما لا يجب فعله من التغذية أثناء الدورة الشهرية

عواقب غسل المهبل أثناء الدورة الشهرية

لسنوات طويلة كان الناس يعتقدون أن الاستحمام أثناء فترة الحيض مضر ويزيد من خطر العقم.. وهذا الاعتقاد خاطئ تماما وغسل المهبل أثناء فترة الحيض لا يسبب أي مضاعفات..

• الاستحمام أثناء الدورة الشهرية يجعل الشعر رقيقًا وموحدًا.
• الاستحمام أثناء الطب التقليدي يسبب العقم عند النساء.
• يجب ألا تذهبي إلى الحمام في أول يوم من الدورة الشهرية لأن النزيف سيتوقف.
• الاستحمام يمكن أن يقلل النزيف.
• يزيد الحمام من خطر الإصابة بالعدوى المهبلية.
• الاستحمام يسبب كسل المبيض وبرودة المهبل.
• يوقف الماء الدافئ النزيف.
• الاستحمام أثناء فترة الحيض يسبب تساقطًا شديدًا للشعر.
• من الآثار الجانبية للاستحمام أثناء الدورة الشهرية دخول الماء إلى المهبل.

فوائد الاستحمام أثناء الدورة الشهرية

للاستحمام أثناء فترة الحيض فوائد عديدة، أهمها النظافة الشخصية... ورغم أن بعض الشائعات حول الدورة الشهرية والاستحمام أثناء فترة الحيض تبدو غير ضارة، إلا أنها قد تكون لها عواقب صحية خطيرة....

معرفة المزيد: أنواع ألوان دم الدورة الشهرية

الوقاية من العدوى

خلافًا للاعتقاد الشائع، فإن الاستحمام أثناء فترة الحيض يساعد في الحفاظ على نظافة الدورة الشهرية ويقلل من خطر الإصابة بالالتهابات التالية:

• التهابات الخميرة المهبلية
• التهاب المهبل البكتيري (BV)
• التهاب المسالك البولية (UTI)
• الوقاية من الرائحة الكريهة

معرفة المزيد: الفوط الصحية

العلاج الحراري والحفاظ على السلام

من الفوائد الأخرى للاستحمام أثناء فترة الحيض هو الحفاظ على الاسترخاء.... حمام الماء الدافئ يريح العضلات المتوترة ويخفف المضاعفات مثل الألم وعدم الراحة.... كما أنه قبل الذهاب إلى السرير يجعلك تنام بسلام أكثر خلال هذه الفترة.

إن استخدام الحرارة لعلاج تقلصات الدورة الشهرية ليس بالأمر الجديد.... إن أخذ حمام دافئ يريح عضلات البطن ويقلل التوتر.. كما أن العلاج الحراري يمكن أن يقلل من الصداع وآلام الظهر وآلام القلب الناجمة عن الدورة الشهرية.

معرفة المزيد: الجنس أثناء الدورة الشهرية وكل ما يتعلق به

زيادة تدفق الدم في الحوض

يمكن أن تزيد حرارة الحمام من الدورة الدموية في الحوض وتمنع احتباس الدم والسوائل. يعد احتباس الدم والسوائل أمرًا شائعًا جدًا أثناء الدورة الشهرية ويشكل ضغطًا كبيرًا على الأعصاب في منطقة الحوض.

إذا كنت تعانين من الإمساك والانتفاخ أثناء فترة الحيض فإن الاستحمام أثناء فترة الحيض سيسهل حركة البراز ويحسن الإمساك عن طريق زيادة تدفق الدم في الحوض..

ملاحظات ختامية

في هذا المقال من مجلة GCORP LLC الطبية، شرحنا عن الاستحمام أثناء الدورة الشهرية وكيفية الذهاب إلى الحمام أثناء الدورة.... الاستحمام والاستحمام أثناء الدورة الشهرية هو أحد متطلبات هذه الفترة ولا ينبغي تجنبه.... الاستحمام بالماء الساخن يحسن تشنجات العضلات ويجعلك معنوية.

للحفاظ على نظافة الدورة الشهرية ننصح بتحديد موعد مع أفضل طبيب نساء وتوليد عبر منصة GCORP LLC.... ويمكنك طرح أفضل الأسئلة مثل "في أي يوم من أيام الدورة الشهرية أذهب إلى الحمام" و"هل أذهب إلى الحمام في أول يوم من الدورة الشهرية أم لا"... من خلال إمكانية الاتصال بالإنترنت التشاور مع طبيب أمراض النساء فيما يتعلق بذلك.

مزيد من المعلومات: حبوب الحديد أثناء الدورة الشهرية.. هل تناول حبوب الحديد ضروري لجميع النساء؟

الأسئلة الشائعة