تعتبر مرحلة ما بعد ممارسة الجنس من المشاكل الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأزواج... ومن ناحية أخرى، يرفض بعض الأشخاص ممارسة الجنس بسبب مشاكلهم في العمود الفقري والظهر، أو يشعرون بألم شديد أثناء وبعد العلاقة. , تعرف على العوامل المؤثرة على الألم بعد الولادة بالإضافة إلى طرق الوقاية.

الضغط على العضلات

يمكن أن يعزى السبب الأكثر أهمية لآلام أسفل الظهر لدى الرجال والنساء إلى الضغط الزائد على العضلات. عادة، يمكن أن يسبب التواجد في أوضاع غير دقيقة بالإضافة إلى ممارسة الجنس سريع الحركة آلام أسفل الظهر. بشكل عام، الأشخاص الذين لديهم عضلات أضعف وعضلات أفضل يمنعون ذلك. هذا سؤال يطرحه الكثير من الناس.. المثانة أو الكلى من أهم أسباب المنطقة التي تسبب الألم وتسبب الألم وتسبب الألم وتسبب الألم وتسبب الألم وتسبب الألم وتسبب الألم وتسبب الألم ...

أغلب الأشخاص الذين يمارسون الجنس بعد ممارسة الجنس وهذا يتجاهلون فوائد الجنس يصابون بأمراض العمود الفقري. سبب آخر لآلام الظهر ما بعد الحداثة هو الوزن الزائد .... تذكر أنه أثناء العلاقة، لا تتخلى تمامًا عن وزنك على جسد زوجك واحصل على المساعدة من يديك وقدميك. <ديف>

استراتيجيات تقوية الفقرات القطنية بعد الرضا عنها

إذا كنت تعاني من أعراض آلام أسفل الظهر بعد ممارسة الجنس، فمن الأفضل إيجاد طريقة لتقوية الخصر وحل المشكلة باستخدام تقنيات منزلية فعالة بالإضافة إلى مساعدة الطبيب... لأن ممارسة الجنس يمكن أن تكون زواجاً جيداً، وطريقة جيدة للزواج...

للتعرف على الأمور المهمة حول المثل العليا في هذه الحالة.

إذا كنت قلقًا بشأن آلام أسفل الظهر بعد ممارسة الجنس أو لأي سبب بعد الجماع، فمن الأفضل أن تستريح لبضعة أيام وتخفف الضغط على ظهرك...

تقوية الخصر بعد الرضا باستخدام الكمادات الساخنة

تقل الرغبة الجنسية لدى العديد من الأشخاص بسبب الشعور بآلام أسفل الظهر بعد ممارسة الجنس. لذلك، يوصى الأشخاص الذين يسألون باستمرار عن سبب التخلص من سوء الإدارة، بفحص السبب والبحث عن العلاج المناسب...

لتقوية الخصر بعد الرضا يمكنك لف كيس ماء دافئ في القماش ووضعه في مكان الألم.. تعمل الحرارة على استرخاء العضلات وتقليل التشنجات والألم. ومن ناحية أخرى فإن وضع كيس الماء الساخن على الخصر يزيد من تدفق الدم إلى مناطق الألم ويساعد أيضاً في علاج آلام أسفل الظهر...

العلاج الطبيعي

إذا كنت تعاني من خصر مزمن فمن الأفضل استخدام تمارين العلاج الطبيعي لعلاجه... العلاج الطبيعي يعزز مرونة وثبات العمود الفقري... القيام بتمارين التمدد وتعزيز قدرة العمود الفقري وتخفيف الألم في منطقة أسفل الظهر... ومن الجيد التعرف على أكثر من 380 من الأدوية الفيزيائية وإعادة التأهيل. اصنع

هناك طريقة أخرى لعلاج آلام أسفل الظهر وهي استخدام العلاج بالتبريد... لذلك عليك لف كيس ثلج أو ضغط ثلج على القماش ووضعه على منطقة الألم... فالبرد يسبب الأوعية الدموية ويقلل الالتهاب والألم والحل الأساسي. تساعد هذه الأدوية على تخفيف الألم والالتهاب وهي فعالة جداً في تخفيف الأعراض...

استخدم العلاج بالتدليك

العلاج بالتدليك هو أسلوب فعال للغاية لعلاج آلام أسفل الظهر بعد ممارسة الجنس. تساعد هذه التقنية على زيادة تدفق الدم وتقليل استرخاء العضلات والإجهاد والتوتر في الجسم.

بعد منع الماجستير

هناك طرق مختلفة للوقاية من آلام أسفل الظهر بعد ممارسة الجنس يمكنك التعرف على بعضها. ص>

تحدث مع زوجتك th3>

إذا كنت تعاني من آلام الظهر بعد ممارسة الجنس فمن الأفضل التحدث مع زوجك.... تشير الأبحاث إلى أن العديد من الأزواج لا يتحدثون عن آلام ما بعد ممارسة الجنس بعد ذلك ويرفضون فقط ممارسة الجنس... عدم وجود علاقة حب يسبب الاهتمام بين هذين الزوجين ومشاكل خطيرة في الحياة...

إذا كان الألم الذي تعاني منه بعد ممارسة الجنس شديدًا ودائمًا، فيمكنك استخدام مسكن للألم قبل ممارسة الجنس.. وهذا يجعلك تعيش علاقة ممتعة دون خوف ومشاكل...

قبل بدء العلاقة

إذا كنت تعاني من تشنج العضلات في منطقة الخصر، فيمكنك الاستحمام قبل العلاقة. الاستحمام بالماء الساخن يريح عضلاتك ويدفئ الجسم ويدفئ الجسم لعمل علاقة... الاستحمام بالماء الدافئ يمكن أن يساعد في تقليل آلام الظهر ويمنع الخصر إلى حد ما...

إذا كنت تعاني من الانزلاق الغضروفي أو آلام أسفل الظهر، فإن الانحناء للأمام يمكن أن يزيد من الألم.

إذا شعرت فجأة بألم وانزعاج أثناء ممارسة الجنس أثناء ممارسة الجنس، خاصة في فترة الحمل، فيجب عليك تغيير وضعيتك في نفس الوقت... لا تضغط على خصرك حتى نهاية العلاقة.... تذكر أن تجاهل هذه الآلام يمكن أن يؤدي إلى طول العمر.

أفضل شيء لتقوية عضلات أسفل الظهر وكذلك زيادة قوتك البدنية هو ممارسة الرياضة والنشاط البدني. النشاط البدني المنتظم يمنع ضعف العضلات القطنية ويساعد على تحسين مرونة الجسم. <ديف>

الخطاب الختامي

تتحسن آلام أسفل الظهر في أغلب الأحيان بعد الجماع... حاليًا، توجد استراتيجيات فعالة لتعزيز الخصر بعد رضا النساء والرجال في هذا المقال من مجلة GCORP LLC. ص>

إذا لم يتعاف خصرك بعد يوم إلى ثلاثة أيام أو لم تكن تعاني من آلام شديدة في الظهر في كل مرة بعد ممارسة الجنس، فيجب عليك التحدث إلى أخصائي العظام.

يمكنك أيضًا حجز دورك عبر الإنترنت من منصة GCORP LLC لاختيار طبيب في جميع أنحاء إيران دون الحاجة إلى الذهاب إلى منصة GCORP LLC... ما عليك سوى اختيار مدينتك وخبرتك لرؤية الأطباء والوظائف الشاغرة... وهذا متاح لجميع المدن في إيران ومجموعة واسعة من التخصصات الطبية...

اضغط لحجز موعد طبيبك الإلكتروني ... ص>

الأسئلة المتداولة