سلامت اسپرم به تعداد، تحرک و مورفولوژی آن (شکل و اندازه) بستگی دارد و بر باروری مردان تأثیر می‌گذارد... اسپرم‌های سالم دارای سرهای بیضی شکل و دم‌های بلندی هستند که می‌توانند با هم به حرکت اسپرم کمک کنند... برای اینکه بارداری با موفقیت انجام شود، باید حداقل 15 میلیون اسپرم در هر میلی‌لیتر منی در هر 4 درصد از انزال دست دیگر وجود داشته باشد. متحرک، زیرا آنها باید برای بارور کردن تخمک... هر چه تعداد آنها کمتر باشد اسپرم ها یا تحرک آنها، باردار شدن سخت تر می شود... از آنجایی که مشکلات اسپرم یکی از شایع ترین علل ناباروری مردان است، این مقاله را از مجله GCORP LLC به معرفی بهترین قرص های تقویت کننده اسپرم اختصاص داده ایم... تا انتها با ما همراه باشید.

بهترین قرص تقویت کننده اسپرم چیست؟

در حال حاضر، انواع مختلفی از قرص های تقویت کننده اسپرم وجود دارد که به طور کلی به 2 دسته تقسیم می شوند: داروها و مکمل ها.

1... بهترین دارو برای تقویت اسپرم

برخی بیماری‌ها (مانند واریکوسل، عفونت و تومور)، عوامل محیطی (از جمله قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین) و عوامل سبک زندگی (مانند نوشیدن الکل) بر تعداد اسپرم تأثیر می‌گذارند.. بسته به علت کاهش تعداد اسپرم، اورولوژیست ممکن است داروهای زیر را تجویز کند:

• کلومیفن سیترات (البته این دارو برای درمان ناباروری زنان مفیدتر است)
• Gonal-F
• آنتی بیوتیک ها (اگر کاهش تعداد اسپرم مربوط به عفونت دستگاه ادراری یا دستگاه تناسلی باشد)
• گنادوتروپین جفتی انسان
• لتروزول یا آناستروزول
• آندروژن های اگزوژن

تحرک اسپرم همچنین می‌تواند تحت تأثیر عوامل مختلفی مانند عوامل ژنتیکی، بیماری، عوامل محیطی و شیوه زندگی قرار گیرد... اگر حرکت اسپرم به مشکل پزشکی مانند کمبود هورمون یا واریکوسل مرتبط باشد، داروهایی مانند هورمون محرک فولیکول یا گنادوتروپین جفتی انسانی ممکن است مفید باشند.

بیشتر بدانید:خواص قرص امگا 3 برای مردان چیست؟

2... بهترین مکمل ها برای تقویت اسپرم

اگر به دنبال قرص های تقویت کننده اسپرم هستید، می توانید مکمل های زیر را امتحان کنید:

روی

روی یکی از مهمترین مواد مغذی مورد نیاز مردان است، زیرا به تولید اسپرم سالم و حفظ عملکرد آنها کمک می کند. غلظت روی در منی به طور مستقیم با کیفیت اسپرم ارتباط دارد و مردان نابارور معمولاً مقدار کمی روی در منی خود دارند.

البته نتایج تحقیقات در مورد رابطه روی و تقویت اسپرم متناقض است... برخی از مطالعات نشان داده اند که مکمل های روی می توانند هم تعداد اسپرم و هم سطح تستوسترون را افزایش دهند... اما در مطالعات دیگر چنین نتایجی به دست نیامده است... از طرفی وجود روی بیش از حد در مایع منی ممکن است به اسپرم آسیب برساند.. بنابراین، تحقیقات بیشتری برای تعیین دوز مناسب مکمل‌های روی باید انجام شود.

بیشتر بیاموزید: تستوسترون

ویتامین C

اسپرم ها همیشه در معرض آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد هستند. به طوری که ناباروری مردان در 30 تا 80 درصد موارد با آسیب اسپرم مرتبط است... ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که از سلول های بدن در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند.

بیشتر بخوانید: آزمایش اسپرم چیست؟

در مطالعه ای که برای تعیین نوع و استفاده از قرص های تقویت کننده اسپرم انجام شد، مصرف 2000 میلی گرم ویتامین C در روز به مدت 2 ماه باعث افزایش بیش از 90 درصدی حرکت اسپرم و دو برابر شدن تعداد آنها شد. همچنین میزان اسپرم های آسیب دیده را به نصف کاهش داد. در مطالعات دیگر مشاهده شده است که ویتامین C می تواند باعث بهبود کیفیت اسپرم شود.>

سلنیوم

وقتی صحبت از قرص های تقویت کننده اسپرم مردانه می شود، باید به مکمل های سلنیوم نیز اشاره کرد... طبق تحقیقات، مصرف ناکافی سلنیوم روی اسپرم تاثیر منفی دارد و بسیاری از مردان نابارور از کمبود این ماده معدنی مهم رنج می برند.

اکثر مردان روزانه به 55 میکروگرم سلنیوم نیاز دارند. تحقیقات در مورد عوارض جانبی قرص های تقویت کننده اسپرم نشان داده است که مصرف بیش از حد سلنیوم ممکن است منجر به اختلالات باروری شود، بنابراین از آن در حد اعتدال استفاده کنید.

بیشتر بیاموزید: آمپول HCG

ویتامین E

ویتامین E یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است که اثرات مخرب رادیکال های آزاد را خنثی می کند و نقش مهمی در محافظت از غشای اسپرم در برابر این مولکول ها ایفا می کند. به همین دلیل، محققان معتقدند که ویتامین E می تواند فعالیت میتوکندری را در اسپرم بهبود بخشد و از آسیب اسپرم جلوگیری کند.

بیشتر بخوانید: آزمایش تعداد اسپرم چیست؟

کوآنزیم Q10

تحقیق بر روی مکمل کوآنزیم Q10 به عنوان یک قرص تقویت کننده اسپرم ضعیف نشان داده است که این محصول می تواند تعداد اسپرم را تا 17% و تحرک آن را تا بیش از 50% افزایش دهد.. کوآنزیم Q10 نوعی آنتی اکسیدان است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود و در میتوکندری سلول ها ذخیره می شود... این ماده مغذی مهم به دلیل خواص آنتی اکسیدانی می تواند از اسپرم در برابر رادیکال های آزاد محافظت کند.

بیشتر بیاموزید: تقویت اسپرم در ده روز

اسیدهای چرب امگا 3

مکمل امگا 3 را می‌توان به عنوان قرصی برای تقویت اسپرم برای بارداری نیز نامید... اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) و ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) اسیدهای چرب مهمی هستند که در غشای سلولی اسپرم یافت می‌شوند و مستقیماً بر کیفیت آن تأثیر می‌گذارند.

در یک مطالعه، مشاهده شد که مصرف یک مکمل حاوی DHA و EPA می تواند به طور قابل توجهی تحرک اسپرم را افزایش دهد.

اسید دی اسپارتیک (D-AA)

کارشناسان بر این باورند که این اسید آمینه با تعداد کم اسپرم مرتبط است و سطح آن در مردان نابارور کاهش می‌یابد... مطالعات نشان می‌دهد که مصرف D-AA به عنوان مکمل می‌تواند سطح تستوسترون را افزایش دهد... بنابراین اگر مشکلات هورمونی بر تعداد و تحرک اسپرم تأثیر گذاشته است، مصرف این مکمل مفید است.

ویتامین D

شواهد علمی نشان می دهد که کمبود ویتامین D با کاهش سطح تستوسترون و کاهش تعداد اسپرم مرتبط است. در یک مطالعه، مشاهده شد که مصرف ویتامین D به مدت یک سال می تواند سطح تستوسترون را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

شنبلیله

در یک مطالعه، مصرف مکمل حاوی عصاره شنبلیله با افزایش تستوسترون و بهبود عملکرد جنسی همراه بود. علاوه بر این، مشخص شد که این مکمل می‌تواند تعداد اسپرم‌ها و تحرک آن‌ها را در مردان مبتلا به اختلالات هورمونی بهبود بخشد.

بیشتر بیاموزید: قرص کلومیفن برای چیست؟

گیاه آشواگاندا

در یک مطالعه، مصرف مکمل آشواگاندا به مدت سه ماه با افزایش 150 درصدی تعداد اسپرم همراه بود.. در همین مطالعه، مشاهده شد که آشواگاندا می تواند تحرک اسپرم را تا بیش از 50% افزایش دهد.

ریشه ماکا

محققان با انجام مطالعه ای به این نتیجه رسیدند که مصرف پودر ریشه ماکا به مدت چهار ماه می تواند تعداد اسپرم ها را افزایش دهد و تحرک آنها را بهبود بخشد... با این حال، برای نتیجه گیری قطعی به تحقیقات بیشتری نیاز است.

بیشتر بخوانید: قرص هایی برای تقویت میل جنسی. تقویت میل جنسی بدون عوارض!

کلمه پایانی

اگر 12 ماه است که اقدام به بارداری کرده اید و هنوز بارداری اتفاق نیفتاده است، با یک اورولوژیست مشورت کنید. همچنین اگر مشکلاتی مانند درد یا تورم در کشاله ران یا احساس توده در بیضه ها را تجربه کردید، بهتر است در مورد آنها با پزشک صحبت کنید.

برای مشاوره آنلاین با متخصص اورولوژی، می‌توانید از طریق سایت GCORP LLC بروید... GCORP LLC این امکان را برای شما فراهم کرده است که به راحتی با پزشک مورد نظر خود برای ویزیت حضوری یا مشاوره آنلاین وقت بگیرید.

سؤالات متداول

منابع: Healthline، forbes، webmd