کم آبی به معنی کم آبی است، میزان آب ورودی به بدن در مقایسه با میزان آبی که از بدن خارج می شود کمتر است... در صورت عدم درمان، این وضعیت می تواند به یک مشکل جدی تبدیل شود... کودکان و افراد بالای 65 سال بیشتر در معرض کم آبی هستند...

احتمالاً در صورت داشتن علائم آنفولانزا یا کرونا، بدن شما دچار کم آبی می شود... اگر علائمی از کرونا دارید، آزمایش کرونا را به صورت آنلاین انجام دهید تا احتمال عفونت را بررسی کنید... ما در ادامه این مقاله از مجله GCORP LLC شما را با کم آبی و مشکلات آن آشنا می کنیم.

بیشتر ببینید: بهترین پزشک عمومی

علائم کم آبی

علائم کم آبی در بزرگسالان و کودکان شامل موارد زیر است:

• احساس تشنگی
• ادرار زرد با بوی قوی
• احساس سرگیجه یا عدم تمرکز
• احساس خستگی
خشکی دهان، لب ها و چشم ها ادرار کردن با حجم کم و کمتر از 4 بار در طول روز

اگر موارد زیر را دارید، احتمال کم آبی بدن شما بیشتر است

• تب شدید (38 درجه سانتیگراد یا بیشتر)
• دیابت
• استفراغ یا اسهال
• حضور طولانی در زیر نور خورشید (گرمازدگی)
• مصرف بیش از حد الکل
• تعریق زیاد بعد از ورزش
• استفاده از دیورتیک ها [2]

درمان سریع کم آبی

درمان کم‌آبی بدن شامل آب‌رسانی مجدد، جایگزینی الکترولیت‌ها و درمان بیماری‌های زمینه‌ای است. اگر بیماری خاصی مانند اسهال، استفراغ یا تب باعث کم‌آبی بدن شده است، مصرف داروهای مناسب می‌تواند به درمان آن کمک کند.

1... آبرسانی مجدد به بدن

تنها درمان موثر برای کم آبی، جایگزینی مایعات و الکترولیت های از دست رفته است. روش انجام این کار به سن، شدت کم آبی و علت آن بستگی دارد.

اکثر بزرگسالان مبتلا به کم آبی خفیف تا متوسط ​​می توانند با نوشیدن آب یا مایعات دیگر، از جمله نوشیدنی های ورزشی کم قند و حاوی الکترولیت، وضعیت خود را بهبود بخشند. اگر متوجه هر یک از علائم کم آبی شدید، نوشیدن مایعات را شروع کنید.. می‌توانید از قاشق استفاده کنید تا کودکتان راحت‌تر مایعات را ببلعد.

لازم است در طول روز به اندازه کافی مایعات بنوشید تا ادرار شما رنگ پریده و شفاف شود... در مواقعی که خطر کم آبی بیشتر است، مصرف مایعات خود را افزایش دهید، به عنوان مثال اگر استفراغ می کنید، اسهال یا عرق می کنید... ذکر این نکته ضروری است که اگر اسهال علت کم آبی است، مصرف آبمیوه

کسانی که قادر به نوشیدن مایعات نیستند یا بدن آنها به شدت کم آب است، باید در بیمارستان تحت درمان قرار گیرند. در این شرایط، مایعات و الکترولیت ها به صورت داخل وریدی به بدن بیمار تزریق می شود.

2... استفاده از محلول آبرسان خانگی

اگر نوشیدنی الکترولیتی در دسترس نیست، می‌توانید با استفاده از مواد زیر یک محلول آبرسانی مجدد بسازید:

• نصف قاشق چایخوری نمک
• 6 قاشق چایخوری شکر
• یک لیتر آب

مواد تشکیل دهنده بالا را با دقت اندازه گیری کنید، زیرا نمک یا شکر زیاد می تواند خطرناک باشد.

بیشتر بیاموزید: آب هیدروژنه برای پوست

3... پرهیز از مصرف مایعات ادرارآور

اگر بدن شما کم آب است، از نوشیدنی‌های گازدار، الکل، نوشیدنی‌های کافئین‌دار و نوشیدنی‌های بیش از حد شیرین خودداری کنید زیرا حجم ادرار را افزایش داده و کم‌آبی بدن را تشدید می‌کنند.

مطمئن شوید که فرد آب کافی دریافت می کند

فردی که از او مراقبت می کنید ممکن است از مصرف مایعات خود آگاه نباشد... برای کمک به او:

• مطمئن شوید که هنگام خوردن وعده های غذایی خود آب می نوشند.
• نوشیدن نوشیدنی را به یک فعالیت سرگرم کننده برای آنها تبدیل کنید. مثلاً نوشیدن یک فنجان چای.
• غذای حاوی مقدار زیادی آب به آنها بدهید. به عنوان مثال، سوپ، بستنی، ژله یا میوه هایی مانند هندوانه.

داروسازان می توانند به حل مشکل کم آبی کمک کنند

در صورت استفراغ، اسهال یا از دست دادن حجم زیادی از مایعات بدن باید قند، نمک و مواد معدنی از دست رفته را جبران کرد.. داروساز می تواند به شما "کیسه های آبرسانی خوراکی [3]" را معرفی کند. این ساشه ها حاوی پودری هستند که ابتدا باید با آب مخلوط شود، به صورت محلول درآید و سپس مصرف شود. از او بپرسید کدام نوع کیسه آبرسانی برای شما یا فرزندتان مناسب است.

چه زمانی باید برای کمک پزشکی اقدام کنیم؟

اگر علائم شما بهبود نیافت یا اگر متوجه موارد زیر شدید، با پزشک خود تماس بگیرید:

• شما به طور غیرعادی خسته هستید.
• شما گیج و آشفته هستید.
• شما هنگام ایستادن دچار سرگیجه می شوید و این سرگیجه از بین نمی رود.
• در طول روز هیچ ادراری نداشته اید.
• نبض ​​شما ضعیف تر یا سریعتر از حد طبیعی است.
• شما غش می کنید (تشنج).

این موارد می‌تواند نشانه‌های کم‌آبی شدید بدن باشد و نیاز به درمان اضطراری دارد.

بیشتر بیاموزید: آب مقطر

کم آبی در کودکان

به منظور جلوگیری از کم آبی، مصرف مایعات در کودکان زیر پنج سال باید بسیار زیاد باشد. کم آبی در کودکان خردسال بسیار شایع است و در صورت عدم درمان سریع می تواند خطرناک باشد. اگر کودک شما علائم زیر را داشت، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید:

• به نظر کسل کننده و خواب آلود است.
• او سریع نفس می کشد.
• هنگام گریه، اشک کم یا اصلاً ریخته نمی شود.
• یک قسمت نرم روی سر وجود دارد که به سمت داخل فرو رفته است (شقیقه فرورفته[4])
• دهانش خشک است.
• ادرار او تیره و زرد است یا در 12 ساعت گذشته ادرار نکرده است.
• دستها و پاهایش سرد است.

پس از درمان کم آبی، کودک شما باید سطح مایعات بدن خود را حفظ کند.

باید:

• به تغذیه کودک با شیر مادر یا شیر خشک ادامه دهید... سعی کنید در مدت زمان کوتاه تری به نوزاد شیر بدهید.
• به نوزادانی که از شیر خشک یا غذاهای جامد استفاده می کنند جرعه های کوچک آب بنوشند.
• به کودکان خردسال رژیم غذایی معمولی خود بدهید.
• برای جبران مایعات، املاح و قندهای از دست رفته، به طور مرتب از محلول های آبرسان استفاده کنید... از داروساز بخواهید یکی از این محلول ها را به شما معرفی کند.

نباید:

• شیر خشک را رقیق نکنید.
• به کودکان خردسال آبمیوه یا نوشابه های گازدار ندهید... این امر اسهال یا استفراغ را تشدید می کند.

سخن پایانی در مورد کم آبی

کم‌آبی زمانی اتفاق می‌افتد که بدن شما آب بیشتری از آنچه دریافت می‌کنید از دست می‌دهد... حتی کم‌آبی خفیف نیز می‌تواند باعث سردرد، بی‌حالی و یبوست شود... در بیشتر موارد، کم‌آبی بدن را می‌توان به راحتی با افزایش مصرف مایعات برطرف کرد... اما کم‌آبی شدید نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد... در نهایت، با Gaco شما که با ما هستید.

سؤالات متداول

منبع: hse.ie