تقویت سیستم ایمنی بدن کودک هنگام مراجعه به پزشک متخصص اطفال، بیشتر والدین این سوال را دارند که کدام ویتامین ها و مواد غذایی می توانند سیستم ایمنی بدن کودکشان را تقویت کنند. دکتر فرجی، متخصص اطفال، مواردی را که باعث تقویت و تضعیف سیستم ایمنی کودک می شود، توضیح می دهد که در مایعات بدن گردش می کند و از بدن در برابر بیماری ها محافظت می کند. مصون سیستم.. رژیمی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند چندین ویتامین و مواد معدنی در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند.. در این پاسخ به مواردی اشاره شده است: 1- ویتامین A: غذاهای حاوی ویتامین A مانند روغن ماهی و جگر.. خام و حبوبات 4- ویتامین C: مرکبات، کلم بروکلی و سبزیجات برگ سبز 5- ویتامین E: آجیل مانند آجیل و جوانه قرمز... زرده تخم مرغ... سبزیجات برگ سبز و حبوبات 7- روی: جوانه گندم خام... مرغ... زرده تخم مرغ... مخمر... آجیل و دانه های روغنی 8- سلنیوم: آجیل (آجیل)... دانه های روغنی و حبوبات 9- کلسیم: شیر... محصولات لبنی... محصولات سویا... سبزیجات برگ سبز... کنجد و آفتابگردان ### علائم ضعف سیستم ایمنی 1- سرماخوردگی های مکرر 2- اضطراب یا افسردگی 3- برخی آلرژی های غذایی 4- لزوم مصرف مداوم آنتی بیوتیک ها 5- گلودردهای مکرر 6- برخی از انواع سردرد مزمن اگر کودک یا نوجوانی سه مورد از علائم فوق را داشته باشد، سیستم ایمنی بدن او نیاز به حمایت دارد و اگر پنج علامت داشته باشد، نیاز به توجه ویژه دارد. متاسفانه میکروب ها در همه جا به وفور به خصوص در مهدکودک ها و مدارس دیده می شود. می توان گفت که میکروب ها جزئی از زندگی هستند و به طور کامل از بین نمی روند. جدی... ### انواع ایمنی انسان سه نوع مصونیت دارد: فطری، سازگار و غیرفعال **ایمنی داخلی** همه افراد با مصونیت ذاتی (یا طبیعی) به دنیا می آیند، این نوع مصونیت نوعی محافظت کلی است... به عنوان مثال، ویروس هایی که باعث لکه بینی در گربه ها یا کرم حلقوی در سگ می شوند، انسان را تحت تاثیر قرار نمی دهد. ایمنی جامع اولین خط دفاعی در جلوگیری از ورود بیماری به بدن است، از جمله موانع خارجی بدن، مانند غشای مخاطی، غشای مخاطی، غشایی، غشایی، غشایی و مخاطی (غشاهای مخاطی، غشایی، غشایی، مخاطی و غیره) دستگاه گوارش)... **تطبیقی مصونیت ** نوع دوم حفاظت ایمنی تطبیقی ​​(یا فعال) است که در طول زندگی فرد ایجاد می شود... ایمنی تطبیقی ​​شامل لنفوسیت ها می شود، یعنی افراد از طریق واکسیناسیون نسبت به این بیماری ها مصون می شوند... **ایمنی غیرفعال** ایمنی غیرفعال برای مدت کوتاهی از بدن دفاع می کند... به عنوان مثال آنتی بادی های موجود در شیر مادر به کودک در برابر بیماری هایی که مادر در معرض آن قرار گرفته است مصونیت موقت می دهد... این امر می تواند کودک را از عفونت در اوایل زندگی محافظت کند... **فواید شیردهی** شیر مادر برای رشد سیستم ایمنی قوی ضروری است... شیر مادر تمام فاکتورهای لازم برای محافظت از کودک در برابر بیماری و همچنین تمام نیازهای تغذیه ای که شامل اسیدهای چرب است را فراهم می کند.. می توان گفت نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می شوند کمتر در معرض ابتلا به عفونت ها و باکتری ها هستند... سیستم ایمنی هر فرد متفاوت است... برخی از افراد به نظر می رسد که هرگز عفونت نمی کنند، در حالی که برخی دیگر همیشه در معرض بیماری ها هستند... از آنجایی که افراد مسن معمولاً نسبت به میکروب ها مصونیت بیشتری دارند، به همین دلیل است که بزرگسالان کمتر از کودکان به سرماخوردگی می پردازند، زیرا بدن آنها بلافاصله پس از تشخیص ویروس های سرماخوردگی متوجه شده است. دستور شماره 2 آنفولانزا واکسیناسیون کودکان با تشکر مدیریت سایت دکتر فرجی متخصص اطفال