به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

آناتومی مری و نحوه عملکرد آن
مقاله تخصصی

آناتومی مری و نحوه عملکرد آن

3 ماه پیش
363 بازدید

آناتومی مری یک ارگانیسم مانند عضله از روده اولیه اندودرم 25 تا 28 سانتی متر ، حدود 2 سانتی متر به قطر و بین مرز تحتانی حنجره و معده قلبی است .. تقریباً 17 تا 18 سانتی متر در قسمت فوقانی و خلفی ، 1 تا 1.5 سانتی متر در دیافراگم به پایان می رسد. سن ، وضعیت جسمی و طول مری ..

مری کودک 18 سانتی متر طول و یک یا دو مهره شروع و پایان دارد.

بیشتر بدانید:

آناتومی مری چیست؟

مری آناتومی یک لوله عضلانی بالغ با طول 18 تا 25 سانتی متر با قسمت های گردن ، قفسه سینه و شکم است. توسط سلولهای اپیتلیال پوشانده شده است. نکته جالب این است که رشد عناصر مختلف مری نیاز به هماهنگی انواع ژن ها و واسطه ها دارد. مری پریستالیس در سه ماهه اول ظاهر می شود و ریفلاکس معده را می توان در سه ماهه دوم ثبت کرد ..

بیشتر: فیبروز کبد چیست و آیا راهی برای درمان آن وجود دارد؟

ساختار مری

آناتومی مری از چهار لایه بافت تشکیل شده است: مخاط ، زیر جلدی ، عضلانی و ماجراجو ..

مخاط

اپیتلیوم سنگ فرش نشده طبقه بندی شده ، تمام لومن مری را پوشش می دهد. لمینت و مخاط مخاط Muscularis در زیر این اپیتلیوم قرار دارند. معده تغییر شکل می دهد ، که در نقطه ای به نام "Zequar" اتفاق می افتد ، یک خط زیگزاگ نامنظم.. در آندوسکوپی ، مخاط مری از مخاط معده کم رنگ تر است.

این لایه از الیاف الاستیک و کلاژن تشکیل شده است که یک بافت هم افزایی متراکم و نامنظم را تشکیل می دهند ..

مطالعه بیشتر: چه رنگی از مدفوع خطرناک است؟

پروپی عضلانی

هر دو عضله مری طولی و دایره ای شکل می گیرند: الیاف عضلانی طولی الیاف عضلانی سطحی و دایره ای در اعماق است. فیبر طولی از قسمت خلفی غضروف کریکوئید شروع می شود و یک مثلث به نام "مثلث لامیر" را ایجاد می کند "خطوطی" مثلث توسط عضله حلقون پایین و کریکوفارزئوس تشکیل می شود. این مناطق ضعیف تر برای تشکیل Zanker Diverticol مهم هستند ... فیبرهای عضلانی طولی در قسمت فوقانی آناتومی مری جمع می شوند ، اما این رشته ها به طور واقعی گسترش می یابند و همه سطوح را در قسمتهای پایین در قسمتهای پایین قرار می دهند. از مری .. این الیاف در قسمت سوم بالا و در قسمت سوم مری بیضوی تر می شوند .. به یک واسطه تبدیل می شوند.

مری فوقانی از عضلات پر شده و قسمت پایین الیاف عضله صاف تشکیل شده است.

Adventitia Adventitia در مری آناتومی

این لایه بیشتر مری را احاطه کرده و از یک بافت هم افزایی سست تشکیل شده است. از آنجا که هیچ سرور در مری یافت نمی شود ، عفونت ها و تومورها به راحتی پخش می شوند ..

آناتومی و انحنای مریم

آناتومی مری دارای هفت نقطه باریک است که با یک شکاف یا گذرگاه باریم قابل مشاهده است ..

چهار باریک شدن کلاسیک تقریباً در همه یافت می شود.. در شرایط پزشکی خاص سه باریک وجود دارد.

  • اولین باریک شدن کلاسیک در نقطه شروع است و عضله urophanex را تشکیل می دهد. این دومین نقطه باریک پس از ضمیمه vermifurmis در دستگاه گوارش است .. قطر این مجرای تقریباً 1.4-1.5 سانتی متر و 15 سانتی متر پس از بالاترین دندان است ... این باریک شدن "sphincter رده بالا" است.
  • باریک شدن دوم به بخشی از مرز فوقانی قفسه سینه مربوط می شود .. دیواره های قدامی و خلفی مری در رویکرد بیش از حد ، و این نقطه باریک شدن جزئی رخ می دهد ..
  • باریک شدن سوم یکی از باریک شدن کلاسیک است که توسط قوس آئورت ایجاد شده است. این نقطه با توپوگرافی سینه چهارم مطابقت دارد و 1.5 تا 1.6 سانتی متر عرض دارد ..
  • باریک شدن چهارم در نقطه مری و برونش اصلی قرار دارد. این نقطه در سطح 5 پشت و 27.5 سانتی متر پس از دندانهای فک بالا مرکزی و 9 سانتی متر زیر عضله urofenx است. مریم و گذرگاه آئورت واقع شده است. "ampoule epifornic" یا "vegaman de lashka" یافت می شود .. سانتیمتر بعد از دندانهای فک بالا مرکزی است .. طول آن 1-1.5 سانتی متر و 1.5-1.8 سانتی متر عرض است .. این به عنوان آخرین باریک شدن "اسفنستر مری پایین" نامیده می شود. گردن ، پشت آبهای چپ و در نای ..
  • ol>

    بیشتر بدانید: perbiotic و هر آنچه را که باید در مورد آن بدانید!.

    انواع مختلف آناتومی مری

    مری آناتومی به سه قسمت تقسیم می شود: مری ، مری و مری شکم..

    اطلاعات بیشتری کسب کنید: همه چیز در مورد درد معده

    مری

    مری از حاشیه پایین غضروف کریکوئیدی که متعلق به بدن گردنبند ششم است شروع می شود .. این سطح توسط یک سلول کاروتید به نام "تعقیب سل" مشخص می شود که یک نقطه عطف مهم در گردنبند است. گردن 1 تا 2 سانتی متر طول دارد و قطر آن 0.5 تا 2.5 سانتی متر در نقطه نازک است ..

    مری

    مری در رسانه های فوقانی و خلفی 16 تا 18 سانتی متر است. این مهره از 1 تا 11 به عقب اجرا می شود و با ستون مهره ها مطابقت ندارد. با این حال ، از ابتدا تا انتها ، به تدریج محل را به سمت چپ تغییر می دهد. جراح ..

    مری شکم

    مری شکم 1 تا 2.5 سانتی متر طول دارد و در صفحه 11 از مهره های خلفی قرار دارد ... قسمت قدامی و جانبی تا حدی تحت پوشش صفاقی احشایی قرار می گیرد و قسمت خلفی سمت غیر پریتونئال است. دیافراگم ، آئورت و شریان های پنومونیک در سمت چپ در خلفی ، لوبن کبد در سمت راست ، و فوندوس معده در سمت چپ ..

    مری هیدوس که در سمت راست خط وسط قرار دارد و 2 سانتی متر به قطر است. در صفحه 10 از Vertebra قرار دارد. نقطه تأخیر در هنگام بلع در معاینات رادیولوژیکی.

    مری در مکانی به نام "معده کاردیا" به پایان می رسد.. سمت راست مری همچنان به انحنای معده و زاویه های چپ با انحنای بیشتر معده ادامه می یابد و "زاویه هی" را تشکیل می دهد.

    شریان های مریم

    شریان تحتانی تیروئید جریان شریانی اولیه به مری و شریان متعالی ، شریان اصلی کاروتید ، شریان مهره ، شریان های صعودی ، شریان های گردن سطح ، و تنه کاردوسفر دیگر تأمین کنندگان جریان خون وریدی به سمت مری فید .. فرشته های معده کوتاه و سمت چپ فرشته های معده سمت چپ هستند.

    شریان شریانی شریانی تحتانی تحتانی جریان خون شریانی به گردن مری ... جریان شریانی مری برای آناستوموز بسیار غنی و کافی است ، اما خون رسانی ضعیف یا بی دقتی یا آناتومی تهاجمی می تواند باعث نشت آناستوموز در آناتومی مری شود.

    ادامه مطلب: آشنایی با آناتومی دستگاه دستگاه گوارش رگهای مری

    سیستم وریدی مری از زیر شبکه مخاطی شروع می شود که لایه عضلانی را سوراخ می کند و به سیستم Azigos تخلیه می شود .. می شود ..

    رگهای دیگری که شبکه مری را تخلیه می کنند عبارتند از: رگهای معده کوتاه ، رگهای طحال ، رگهای گاستوپلو چپ و شاخه های ورید رزمنده پایین .. اتساع وریدی و واریس می تواند باعث خونریزی کشنده شود ..

    اطلاعات بیشتری کسب کنید: سرطان روده بزرگ (سرطان روده بزرگ یا روده بزرگ) چیست و چه چیزی

    مری لنفاوی

    غدد لنفاوی در هر لایه مری ، اما در درجه اول در لمینت پروپپریا و یک سیستم شبکه غول پیکر تشکیل می دهند. گره های گردن گره های لنفاوی داخلی و گره های لنفاوی ناخن فوقانی خالی می شوند.. عینک خلفی ، دیافراگم ، تراشه ، نای برونش ، غدد رتراکارد و لنفاوی زیر قلب خالی ..

    قسمتهای شکمی سیستم لنفاوی معده چپ ، گره های لنفاوی پاراکاردی را خالی می کند ، و تمام این گره ها به گره های لنفاوی سلیاک وصل می شوند ... گره های لنفاوی دیواری خلفی حاوی تعداد لنفاوی میانی و مقاربت خلفی و به قفسه سینه یا مجرای لنفاوی راست هستند. نکروز و فیبروز غدد لنفاوی تراکوبرون ، تشکیل دیورتیک های کششی مری ..

    علوم اعصاب مری

    اعصاب پاراسمپاتیک و عصب عصبی سمپاتیک را تشکیل دهید و محرک هایی را به عضلات ، غدد ، رگه ها و شریان های مری حمل کنید.

    عصب پاراسی

    الیاف پاکسیک که عصبی و قسمت فوقانی مری هستند از هسته های مبهم مغز ناشی می شوند .. آئورت نزدیکتر است ..

    در سمت راست ، نزدیک به شریان زیر کلوآلولها .. سرانجام ، اعصاب مکرر حنجره سمت چپ و راست در شیار بین نای و مری قرار دارد. ..

    علوم اعصاب سمپاتیک

    مری فوقانی عصبی است و توسط شبکه گلو ، که توسط گانگلیرهای فوقانی ، گانگلیون های میانی تغذیه می شود ، و تنه های دلسوزانه گانگلیون مهره ای ... قسمتهای پایین مری با عصب های بزرگتر که در شبکه سلیاک ختم می شوند ، عصبی هستند. اسیدوز؟

    عملکرد آناتومی مری

    مری لوله ای است که مواد غذایی و مایعات را از دهان به معده منتقل می کند. مری از لایه هایی از عضله تشکیل شده است که مواد غذایی را با امواج ریتمیک انقباضات به نام pristalsis هدایت می کند..

    این اسفنکرها برای حرکت به جلو و سپس نزدیک برای جلوگیری از حرکت مواد غذایی و اسید به عقب و به جلوگیری از اسید و آسپیراسیون یا خفگی باز می شوند .. هنگام بلع ، اسفنکتر مری فوقانی باز می شود و عضلات مری کوچک می شوند تا غذا را به سمت پایین سوق دهند .. تبدیل می شوند ..

    بیماری مری

    رفلاکس معده به مری

    رفلاکس معده (GERD) اغلب منجر به احساس سوزش به عنوان "سوزش سر دل می شود" .. در حالی که تحریک معده مزمن توسط بسیاری از آنها در درجه اول یک سندرم آزار دهنده در نظر گرفته می شود ، می تواند یک عامل خطر مهم برای یک نوع سرطان مری باشد ..

    بیشتر بدانید: تست بلع باریم چیست و چیست؟

    از Vapaitis

    مری یا التهاب می تواند در نتیجه ریفلاکس اسید ، عفونت ها و غیر معمول از پرتودرمانی به سینه رخ دهد.

    اختلالات حرکتی

    شرایطی وجود دارد که حرکت طبیعی مری ، pristalsis ، مختل می شود.

    در حقیقت ، مری بارت یک تغییر "پیش از سرطانی" در بافت پوشش مری است ، که اغلب توسط GERD طولانی مدت ایجاد می شود ... اگر GERD مزمن با علائم سوزش سر دل دارید ، پزشک شما ممکن است آزمایشی را برای ارزیابی مری توصیه کند ..

    سرطان مری

    >

    پزشکان ما در حال مطالعه روشهای جدید تشخیص برای کمک به شناسایی قبل از دیسپلازی و سرطان اولیه در بیماران مبتلا به بارت مری هستند. آندوسکوپی با کالیبر نازک بدون آرام بخش ممکن است اجازه دهد "غربالگری" در معرض خطر برای ماری بارت باشد .. آندوسکوپی برای مرحله مناسب سرطان است که می تواند با استفاده از یک روش جدید با استفاده از یک روش جدید با استفاده از یک روش جدید به نام Mucosal به نام MUCOSOVAL استفاده شود. بیمار با استفاده از آندوسکوپی برداشته می شود ..

    ممکن است برای فعال کردن بیماران مبتلا به انسداد مری برای بلع استفاده شود.. جراحان OHSU در توسعه و اجرای حداقل تکنیک های تهاجمی Ubjecacomy برای بیماران منتخب پیشگام هستند. انکولوژیست ها فناوری درمانی پیچیده ای را برای بیماران مبتلا به سرطان مری ارائه می دهند .. برای تسکین علائمی از قبیل عدم توانایی بلعیدن غذاهای جامد ..

    بیشتر: مری یا التهاب چیست و چقدر خطرناک است؟

    اشکهای مالاوری-ویدئو

    اشک ها مالاوری ووس عمیق است ، که گاهی اوقات با استفراغ شدید اتفاق می افتد ..

    مری سوراخ شده

    مری وحشتناک شرایطی است که در آن سوراخ در مری ایجاد می شود و یک فوریت های پزشکی است ... ممکن است به دلیل اقدامات (مانند آندوسکوپی) ، ضربه (مانند شلیک گلوله) ، بلعیدن مواد سوزش یا اشیاء تیز یا به دلیل شرایطی که باعث نازک تر شدن مری می شود ، رخ دهد.

    واریس مریم رگهای واریس مریم در اصل "رگهای واریس" هستند که بر رگهای مری تأثیر می گذارند ، که معمولاً با سیروز کبد گشاد می شوند.

    اشلازی

    اشلازی شرایطی است که در آن قسمت پایین مری آرام نمی شود و مانع از ورود غذا به معده می شود.

    اگر چنین مشکلاتی دارید ، حتماً در اولین فرصت به متخصص گوارش مراجعه کنید و در صورت بروز هرگونه سؤال ، می توانید با دستگاه گوارش آنلاین تماس بگیرید ..

    بیشتر بدانید:

    نکات طلایی از سلامت آناتومیکال

    این نکات برای بهترین راه برای جلوگیری از بازگشت مواد غذایی و اسید به مری و راه های کمک به درمان ارائه شده است:

    • وعده های غذایی کوچک بخورید تا غذا در معده نشسته و به جای آن به روده کوچک حرکت کند تا بیشتر هضم شود ..
    • داروهای مسدود کننده اسید را امتحان کنید ..
    • از کافئین ، شکلات ، نعناع ، نعنا و الکل خودداری کنید ..
    • از تمام نوشیدنی های گازدار خودداری کنید..
    • غذاهای چرب مصرف کنید ..
    • میوه و سبزیجات غنی از رژیم غذایی بخورید ، اگرچه بهتر است از سبزیجات و میوه های اسیدی (مانند پرتقال ، لیمو ، گریپ فروت ، آناناس و گوجه فرنگی) خودداری کنید.
    • مصرف دخانیات را به حداقل برسانید یا به حداقل برسانید ..
    • افراد اضافه وزن باید سعی کنند رژیم غذایی و ورزش برای کاهش وزن انجام دهند .. هدف اولیه کاهش وزن فعلی 5 تا 10 درصد است.
    • افراد مبتلا به GERD باید از پوشیدن لباس تنگ ، به خصوص در شکم خودداری کنند.
    • در صورت امکان ، بیماران GERD باید از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) مانند آسپرین ، ایبوپروفن (Motrin ، Advil) یا ناپروکسن (Aleve) جلوگیری کنند.
    • بعد از وعده های غذایی قدم بزنید یا در موقعیت بایستید ..
    • از خوردن میان وعده ها قبل از خواب خودداری کنید ... به طور کلی حداقل دو ساعت قبل از خواب بخورید ..
    • هنگام رفتن به رختخواب ، سعی کنید به جای سمت راست به سمت چپ دراز بکشید .. معده در هنگام خواب در بالای آناتومی مری قرار دارد که می تواند فشار را بر روی اسفنکتر مری پایین (LES) وارد کرده و خطر ذخیره مایع را افزایش دهد ..
    • خواب در حالت کج برای کمک به حفظ اسید در معده در شب ..

    بیشتر بدانید: علت بیماری و درمان آن

    نتیجه گیری

    بر اساس موارد فوق در مورد آناتومی انسان ، می توانید دانش زیادی در مورد این اندام ارزشمند از بدن کسب کنید ، که در یک مقاله خلاصه شده است.

    سایت GCORP LLC رزرو آنلاین مشتری را به صورت آنلاین ذخیره می کند و با ارائه مشاوره آنلاین به پزشک ، راحتی را برای مشتریان فراهم کرده است.

    پزشکان برتر: دکتر .. علی عسغار ایتادی fard دکتر .. Alireza Rezai

    آیا این مقاله برای شما مفید بود؟.

    • 3.9 /5 ... تعداد آرا 21

      هنوز ضبط نشده است

    اشتراک‌گذاری:

    مقالات مرتبط

    مقالات دیگر از این نویسنده

    2692 مقاله
    آزمون آزمایش انگیزشی غالب چیست؟
    مطالعه بیشتر

    آزمون آزمایش انگیزشی غالب چیست؟

    انگیزه نیرویی است که شما را مجبور می کند به جلو بروید. انگیزه را می توان از یک میل درونی یا کنجکاوی یا از یک نیروی...

    3 ماه پیش بخوانید
    برای پسران: همه چیز در مورد محافظت از آلت تناسلی و مورد بیضه ای که باید بدانید
    مطالعه بیشتر

    برای پسران: همه چیز در مورد محافظت از آلت تناسلی و مورد بیضه ای که باید بدانید

    آلت تناسلی مردانه یک قسمت بیرونی است که دارای شکل استوانه ای است .. اندازه آلت تناسلی مردانه از فرد به شخص دیگر متفا...

    3 ماه پیش بخوانید
    راهکارهایی برای تقویت پشت پس از رضایت و بررسی علت کمردرد بعد از رابطه جنسی
    مطالعه بیشتر

    راهکارهایی برای تقویت پشت پس از رضایت و بررسی علت کمردرد بعد از رابطه جنسی

    post -sex یکی از مشکلات متداول است که بسیاری از زوجین تجربه می کنند .. از طرف دیگر ، برخی از افراد به دلیل مشکلات خ...

    3 ماه پیش بخوانید
    آیا بارداری بدون تداخل امکان پذیر است؟ بهترین روش پیشگیری
    مطالعه بیشتر

    آیا بارداری بدون تداخل امکان پذیر است؟ بهترین روش پیشگیری

    آیا تا به حال در مورد بارداری بدون تداخل شنیده اید ؟ اگرچه بیشتر افراد گمان می کنند که باید بارداری به طور کامل وا...

    3 ماه پیش بخوانید
    تست حل و فصل تعارض چیست؟
    مطالعه بیشتر

    تست حل و فصل تعارض چیست؟

    درگیری چیست؟ ؟ درگیری هایی که در ذهن خود با آن روبرو هستید ، مانند درگیری بین مهاجرت یا ماندن ، درگیری بین ادامه کا...

    3 ماه پیش بخوانید
    آزمایش سبک های مقابله با استرس چیست؟
    مطالعه بیشتر

    آزمایش سبک های مقابله با استرس چیست؟

    استرس چیست؟ هنگامی که احساس تهدید می کنید ، واکنش های شیمیایی در بدن به شما امکان می دهد از صدمات احتمالی جلوگیری...

    3 ماه پیش بخوانید
    مزایای رابطه جنسی که احتمالاً می دانید!
    مطالعه بیشتر

    مزایای رابطه جنسی که احتمالاً می دانید!

    جنس یک تجربه انسانی پیچیده و چند بعدی در انواع گرایش های مختلف است که در آن دو شریک عاطفی از نزدیک و تعامل از نزدیک...

    3 ماه پیش بخوانید
    آزمایش شخصیت هارتمن چیست؟
    مطالعه بیشتر

    آزمایش شخصیت هارتمن چیست؟

    آزمایش هارتمن یک تست شخصیتی است.. برای آشنایی با بهترین تست های شخصیت این نوشته را بخوانید. سفید نقاط قوت شخصیتی:...

    3 ماه پیش بخوانید
    تست عامل Neo Factor 5 چیست؟
    مطالعه بیشتر

    تست عامل Neo Factor 5 چیست؟

    آزمون شخصیت نئو اطلاعات زیادی در مورد شخصیت خود در اختیار شما قرار می دهد .. این آزمایش ، همچنین به عنوان تست شخصیت...

    3 ماه پیش بخوانید
    دلیل کاهش میل جنسی چیست؟ + سریعترین راه درمانی
    مطالعه بیشتر

    دلیل کاهش میل جنسی چیست؟ + سریعترین راه درمانی

    میل جنسی کم یک مشکل شایع و طبیعی بین زن و مرد است. بیشتر افراد به دلیل تغییرات هورمونی ، پیری و استرس در دوره های مخ...

    3 ماه پیش بخوانید
    تست ویدیوی ضریب هوشی (Raven) چیست؟
    مطالعه بیشتر

    تست ویدیوی ضریب هوشی (Raven) چیست؟

    ضریب هوشی مخفف کلمه "هوشمند هوش" است و به آن هوش می گویند .. ضریب هوشی معیار ارزیابی توانایی ذهنی فردی است. در حقیق...

    3 ماه پیش بخوانید
    رضایت بخش زنان ؛ بررسی عوارض و دلایل عدم رسیدن به اوج لذت جنسی
    مطالعه بیشتر

    رضایت بخش زنان ؛ بررسی عوارض و دلایل عدم رسیدن به اوج لذت جنسی

    عدم رضایت از زنان ، که در اصطلاح پزشکی به آنها مراجعه می شود ، می تواند بسیاری از اثرات روانی و جسمی داشته باشد. ای...

    3 ماه پیش بخوانید
    عزت نفس چیست؟ آن را به زبان ساده + روشهای تقویت آن تعریف کنید!
    مطالعه بیشتر

    عزت نفس چیست؟ آن را به زبان ساده + روشهای تقویت آن تعریف کنید!

    خود عزت نفس (خودبردی) احساس درونی ارزشمندی است که باعث می شود زندگی مرفه شود .. می تواند اعتقاد شما را به قدرت و...

    3 ماه پیش بخوانید
    شخصیت به چه معنی است؟ عواملی که در ایجاد شخصیت مؤثر هستند چیست؟
    مطالعه بیشتر

    شخصیت به چه معنی است؟ عواملی که در ایجاد شخصیت مؤثر هستند چیست؟

    وقتی شخصیت می آید ، تعاریف مختلفی در ذهن ما بررسی می شود .. از آنجا که شخصیت یک مفهوم کلی است ، مانند همه مفاهیم اس...

    3 ماه پیش بخوانید
    مفهوم عزت نفس از دیدگاه کال راجرز از روانشناس مشهور
    مطالعه بیشتر

    مفهوم عزت نفس از دیدگاه کال راجرز از روانشناس مشهور

    درک مفهوم عزت نفس می تواند نقش مهمی در پیشرفت و پیشرفت فردی ما داشته باشد .. برای درک بهتر مفهوم عزت نفس ، ما قصد دار...

    3 ماه پیش بخوانید
    تفاوت بین عزت نفس و عزت نفس چیست؟
    مطالعه بیشتر

    تفاوت بین عزت نفس و عزت نفس چیست؟

    آگاهی از تفاوت بین عزت نفس و عزت نفس می تواند نقش مهمی در شکل دادن به شخصیت هر شخص ایفا کند .. به همین دلیل این روز...

    3 ماه پیش بخوانید
    چگونه رابطه جنسی خوبی داشته باشیم؟ ۱ نکاتی برای دانستن
    مطالعه بیشتر

    چگونه رابطه جنسی خوبی داشته باشیم؟ ۱ نکاتی برای دانستن

    رابطه جنسی خوب نه تنها به صمیمیت زوج کمک می کند. در عوض ، باعث بهبود خلق و خو ، کاهش استرس و افسردگی می شود و عزت ن...

    3 ماه پیش بخوانید