يربط وتر العرقوب عضلات القدم بعظمة الكعب... يلعب هذا الوتر دوراً مهماً في رفع الكعب عن الأرض أثناء ممارسة نشاطك.. وتر العرقوب هو أقوى وأعلى وتر في الجسم يمكن أن يتسبب في أداء وظيفته في حالة الالتهاب أو التمزق...هذا الوتر مهم جداً في المشي للأنشطة اليومية.... يصاب الكثير من الأشخاص، وخاصة الأشخاص الوسطيين، بتمزق في وتر العرقوب نتيجة قيامهم بنشاط بدني ترفيهي.... غالبًا ما تحدث هذه المضاعفات على شكل تلف في أنسجة وتر العرقوب ويمكن أن تؤدي إلى التهاب أو تمزق في حالة حدوث المزيد من الضرر.. إذا كنت تعاني أيضًا من آلام وتشنجات مستمرة، انضم إلينا في هذا المقال للحديث أكثر عن وتر العرقوب والإصابات المرتبطة به... ما هو وتر العرقوب؟. وتر العرقوب يسمى وتر العرقوب .... بشكل عام لديه 4 أوتار في كل قدم .... وهو أقوى وأعلى وتر في الجسم، يصل طوله غالباً إلى 2 سم، لكن عند بعض الأشخاص يصل إلى 5 سم... يستطيع وتر العرقوب أن يتحمل حوالي أربعة أضعاف وزن الإنسان، لكن يتعرض بعض الأشخاص لأضرار مختلفة منها الالتهاب أو التمزق بسبب الضغط على الوتر...ماذا يفعل وتر العرقوب؟. يلعب هذا الوتر دوراً مهماً في رفع الكعب من الأرض ويساعدك في الحالات التالية: صعود الدرج فوق الساقين واقفا بحضور أفضل أخصائيي العظام.. يبدأ موقع هذا الوتر من منتصف القدم ويرتفع إلى الكعب .... وفي الحقيقة فإن عضلات الساق هذه تربط عضلات المعدة (عضلة الركبة والمعصم الفعالة) بكعبها.. يتكون وتر الأشيل من ألياف الكولاجين القوية وهو كغيره من أوتار الجسم محاط بخلايا بارانتون... طبقة البانليتون لها مهمة إمداد الوتر بتدفق الدم ومساعدته.... في الجدول أدناه نعرض الأجزاء المختلفة لوتر العرقوب: الوتر هو الجزء الأكبر من الكاحل أو الكاحل قبل إدخال كعب الوتر في عظمة وتر العرقوب؟. ما هي الحالات والاضطرابات التي تؤثر على وتر العرقوب؟ مجموعة من المشاكل والانزعاج لوتر العرقوب أو وتر العرقوب أو اعتلال الأوتار .... غالبا ما تشمل هذه المشاكل ألم في الكعب أو الكاحل في الجزء الخلفي من الكاحل عند الجري أو المشي .... ومن الاضطرابات التي تسبب هذه المشاكل التهاب وتر العرقوب عندما يتعرض الوتر لضغط شديد ومستمر.. يحدث الالتهاب خلف الساقين لذلك يسمى أيضاً بمخزون أخيل.... أشياء مثل المشي بالكعب العالي أو الجري أو القفز من ارتفاع كبير وبدون لياقة يمكن أن تسبب هذه الحالات.... تشمل أعراض التهاب وتر العرقوب: ألم خفيف في الظهر أو الكعب بعد الجري أو صعود الدرج بسرعة عالية وتصلب في الصباح وإزالته بعد قليل من تمزق وتر العرقوب عند غرق الحبل الليفي.... يمكن أن يكون هذا التمزق كليًا أو بسيطًا. عوامل مثل صعود التلال أو القفز أو تغيير السرعة والاتجاه يمكن أن تسبب تمزق العرقوب.. إذا كنت تعاني من هذه المضاعفات فإن الصوت خلف قدميك سوف تشعر أنه سيصاحبه ألم مفاجئ وشديد. غالبًا ما يمنعك هذا الوضع من المشي.. تشمل الأعراض الشائعة الأخرى لتمزق وتر العرقوب ما يلي: الألم والتورم بالقرب من عدم قدرة الكعب على الانحناء للأسفل لعدم القدرة على الضغط على القدم المتضررة مع عدم القدرة على الوقوف على أصابع القدم.. في هذه الحالة يكون الوتر أقصر من المعتاد ويجعل القدم معلقة عليه قليلاً... يجب بذل المزيد من الجهد في حالات التوسيع لتحريك ساقيك للأعلى والانحناء للخلف.. سوف يمنع وتر العرقوب الحركة قريبًا وينفذ قوة الضغط بشكل صحيح، لذلك لا يمكن المشي بشكل صحيح وغالبًا ما يفعل ذلك على أصابع قدميك.. تشمل الأعراض الشائعة لشورت وتر العرقوب ما يلي: ألم مستمر في القدم في الاهتزاز ... ذرة مستمرة في القدم ... اتصل بالطبيب ... علاج العظام .... علاج وتر العرقوب للعلاج يجب أولاً تحديد نوع الضرر الناتج عنه.. بشكل عام، تشمل الاستراتيجيات العلاجية ما يلي: العلاج المنزلي للإصابات الطفيفة في وتر العرقوب غالبًا ما تتحسن تلقائيًا .... يمكنك استخدام الطرق التالية لتسريع هذه العملية: راحة القدم المتضررة... إذا كان الألم شديداً كل 5 دقائق ضعي كمادة باردة...أثناء الجلوس أو الاستلقاء ضعي قدميك على الوسادة.... لتقليل الألم والتورم، يمكنك تناول مسكنات الألم غير الستيرويدية المضادة للالتهابات مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين.. العلاج الجراحي إذا أردنا المقارنة بين العلاج الجراحي والعلاج غير الجراحي لتمزق وتر العرقوب، فيمكن القول أن أفضل طريقة للعلاج الجراحي هي نهائية.. عندما يتمزق وتر العرقوب بالكامل، سيقوم الطبيب بإجراء العملية بعد أقل من أربعة أسابيع من الجراحة... كلما كان عمرك أصغر وأكثر نشاطًا، زادت احتمالية إجراء الجراحة.... الجراحة هي عمل شق صغير في الجزء الخلفي من الكاحل من قبل الجراح لإعادة عمل وتر العرقوب مرة أخرى.. عندما يصاب شخص ما بتمزق في العرقوب أو يتضرر إلى حد ما من الوتر، فقد يختار طبيبك علاجًا غير جراحي.... العلاج غير الجراحي عندما تكون الإصابة في وتر العرقوب جزئية يوصي الطبيب بإجراء غير جراحي.... مع هذه الطرق سيكون لديك طريق طويل للتعافي الكامل وفي بعض الحالات ستكون أكثر عرضة لتلف الأوتار... ومع ذلك، يمكن لبعض الأشخاص غير القادرين على إجراء عملية جراحية استخدام ما يلي: العلاج الطبيعي العلاج العلاجي علاج المعصم أو الساقين استخدام الكعب في الحالات التالية يجب استخدام طرق غير جراحية لعلاج العرقوب: مرض السكري والشيشة الكورتيكوستيرويدية .... استشارة عبر الإنترنت مع أفضل المتخصصين في جراحة العظام لعلاج وتر العرقوب بالطب التقليدي يتلقى علاج الطب التقليدي.. يمكنك استخدام المكونات الطبيعية التالية: جذر الزنجبيل، زيت الزيتون، زيت الزيتون، زيت الزيتون، الكافور، مع هذه المكونات الطبيعية لعلاج الألم أو الألم والسيطرة عليه.... المزيد: ما هي أعراض آلام الركبة؟ .. ... ما هو وتر العرقوب بعد الجراحة؟ جراحة وتر العرقوب تعني ربط جانبين من الوتر في نهاية الوتر .... لذلك في الأسابيع الأولى سيكون الشعور بالجفاف أو التورم أو التخدير طبيعيا في الموقع المتضرر.. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من كدمات وتورم حول الكاحل والكاحل يمكن السيطرة عليه باستخدام الكمادات الباردة.... ومع مرور الوقت والراحة، يصبح الوتر التالف أقوى. ومع ذلك، يجب أن يكون لديك واقي للعظام أو الساق بعد 2 إلى 3 أسابيع من الجراحة.... يوصف هذا الواقي بسبب قلة حركة القدم الشديدة وانخفاضها.. يحتاج معظم الأشخاص إلى تمارين التمدد تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي بعد أسبوع من الجراحة لإعادة تأهيل ربلة الساق والكاحل.... عادة، للعودة إلى ممارسة الرياضة، يجب أن يكون هناك أربعة إلى ستة أشهر بعد الجراحة.... يستقبل أفضل أخصائيي العظام الذين يتلقون العلاج القصير لوتر العرقوب عند الأطفال والكبار. إذا فحص أخصائي العظام كيفية المشي والجري والقفز للأطفال، وكانت عضلات أرجلهم بسبب قصر الوتر، استخدم الطرق التالية للعلاج: ارتداء الأحذية الطبية للحقن.. عدم القدرة على تدوير الكاحل.... في معظم الحالات، يتم استخدام الجراحة لعلاج تضيق وتر العرقوب عند البالغين.. وعندما لا يتم علاجه في مرحلة الطفولة، يمكن أن يرتبط بمشاكل خطيرة أو اضطرابات مؤلمة في مرحلة البلوغ... كيف يمكن الوقاية من إصابة وتر العرقوب؟ ومن المهم الانتباه إلى التدابير التالية للوقاية من هذه المضاعفات: القيام بتقوية العضلات على القدم.... القيام بأنواع مختلفة من تمارين الضغط المنخفض على القدم... تجنب الجري على سطح صلب أو زلق.. ارتدي حذاء ذو ​​كعب ناعم وناعم للمشي والجري والقفز .... قم بزيادة شدة تمرينك ببطء طوال الأسبوع ... دليل وتر العرقوب هو أقوى وتر من عضلات القدم حتى عظم الكعب .... إلا أن الكثير من الأشخاص يعانون من إصابات مختلفة في هذه العضلة ويشعرون بآلام شديدة حتى يتمكنوا من ممارسة أنشطتهم اليومية.... وفي مثل هذه الظروف يجب مراجعة أخصائي العظام للتأكد من السبب.... يمكنك زيارة موقع كامب ثيرابي للاطلاع على قائمة أفضل الأطباء المتخصصين واستخدام نظام المواعيد الإلكتروني لحجز اختبار شخصي... ما هي الأسئلة الأكثر شيوعاً بعد وتر العرقوب؟. تحتاج إلى الراحة لمدة تتراوح بين 2 إلى 4 أسابيع لتتمكن من مواصلة نشاطك اليومي، ولكن إذا توقف نشاطك، فيمكنك العودة إلى عمليتك بعد أسبوعين من الجراحة. يجب أيضًا أن تبدأ التمارين الثقيلة بعد ثلاثة إلى ستة أشهر من الجراحة. ما هي عوامل الخطر التي تزيد من تمزق وتر العرقوب؟. أكثر من 5 سنوات، الجنس (الرجال أكثر عرضة بخمس مرات للخطر)، تناول بعض المضادات الحيوية مثل سيبروفلوكساسين، حقن الكورتيكوستيرويد، التمارين السريعة والمفاجئة مثل كرة القدم وكرة السلة والجري.... ما هي أهم علامة على إصابة وتر العرقوب؟ .. ألم وتورم بالقرب من الكعب، وعدم القدرة على ثني القدم، وعدم القدرة على المشي، وعدم القدرة على الوقوف على أصابع القدم، وسماع شيء ينفجر خلف القدم.... المصادر: كليفلاند كلينيك | كبار الأطباء Webmd: د... أفشين طاهري عزام | دكتور ... رامين ارجانج دكتور ... شهرام شيرفاني بورجان | دكتور ... مرتضى رمضاني دكتور ... رامين طالبيان خراساني دكتور ... أمير حسين يزداني هل كان هذا المقال مفيدًا لك؟ ... متوسط ​​التقييم 2.5 / 5 ... عدد الأصوات 131 لم يتم تسجيله بعد {"Context": "http://schema.org"، "Type": "CreativeWorkSeries"، "Aggregateing": "" Type ": "Type ": "Aggregateing ""، "Bestrated ": "Rattinging ": "131 " "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2022/10/newtitels36.jpg"، "أين وتر العرقوب؟. ما هي المخاطر والإصابات؟ "،" الوصف ": أين بالضبط وتر العرقوب؟ ما هي المخاطر والإصابات؟ "}