تاثیر دیابت بر قلب یکی از جدی ترین نگرانی های افراد مبتلا به دیابت است. ارتباط نزدیک این دو بیماری خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در افراد دیابتی به شدت افزایش می دهد. بالا بودن مزمن قند خون در دیابتی ها به مرور زمان به رگ های خونی آسیب می رساند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. تاثیر دیابت بر بیماری های قلبی عروقی دیابت و بیماری های قلبی دو بیماری مزمن هستند که ارتباط نزدیکی با هم دارند... افراد مبتلا به دیابت در معرض خطر بسیار بالاتری برای ابتلا به بیماری های قلبی مانند حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی هستند... این رابطه پیچیده و چندوجهی است و ریشه در آسیب هایی دارد که قند خون بالا به رگ های خونی و سیستم قلبی عروقی وارد می کند و باعث التهاب و تجمع پلاک ها می شود. جریان.. آسیب و پارگی آنها را افزایش می دهد... - **التهاب مزمن:** دیابت با التهاب مزمن در بدن همراه است که به آسیب عروق خونی کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد... پیشگیری از بیماری قلبی در دیابتی ها دیابت یکی از عوامل خطر اصلی بیماری های قلبی است. اما با اتخاذ یک سبک زندگی سالم و مدیریت دقیق بیماری می توان خطر عوارض قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش داد. در ادامه راهکارهایی برای پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی در دیابتی ها ارائه می کنیم: 1... **کنترل سطح قند خون**: پایش منظم قند خون و نگه داشتن آن در محدوده طبیعی به پیشگیری از عوارض قلبی کمک می کند... 2... **مدیریت عوامل خطر**: کنترل عوامل خطر مانند فشار خون بالا و چربی خون از اهمیت ویژه ای برخوردار است... تجویز داروهای لازم توسط پزشک نیز در این زمینه ضروری است... 3...* از جمله رژیم غذایی سالم برای دیابتی ها... سبزیجات، پروتئین های بدون چربی و غلات کامل برای کنترل قند خون و بهبود سلامت قلب کمک می کند... باید از مصرف غذاهای فرآوری شده، قندهای افزوده و چربی های ناسالم پرهیز کرد... 4... **فعالیت بدنی منظم**: ورزش به افزایش حساسیت به انسولین و بهبود سطح قند خون کمک می کند... انجام حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته توصیه می شود... 5... 7 درصد وزن بدن را حفظ کنید **وزن سالم را حفظ کنید. می تواند قند خون را بهتر کنترل کند و سطح تری گلیسیرید را کاهش دهد... 6... **مدیریت استرس**: استرس می تواند باعث افزایش فشار خون و رفتارهای ناسالم شود... مراجعه به مشاور، انجام مدیتیشن و فعالیت بدنی به کنترل استرس کمک می کند... ۷... **خواب کافی**: خواب کافی و کافی به کاهش سطح هورمون های استرس کمک می کند و می تواند تاثیر مثبتی بر کنترل قند خون داشته باشد.. تجویز بیماری های قلبی... این داروها به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی کمک می کند... 9... **ترک سیگار و مصرف الکل**: ترک سیگار ** و محدود کردن مصرف الکل باعث بهبود سلامت قلب در هر 10 معاینه می شود. معاینه با متخصص قلب به تشخیص کمک می کند مشکلات را زودتر و بهتر مدیریت کنید... خلاصه با توجه به خطرات دیابت بر سلامت قلب، پیشگیری و کنترل قند خون از طریق رژیم غذایی مناسب و مشاوره های پزشکی ضروری است. دکتر مروارید دادرس متخصص قلب و عروق با سالها تجربه در درمان و مشاوره بیماران دیابتی می تواند در زمینه ویزیت و ارائه مشاوره های تغذیه ای تخصصی به این بیماران کمک شایانی کند. دیابت...