**اختلال نعوظ چیست؟** اختلال نعوظ یکی از مشکلات شایع در میان مردان است که باعث ناتوانی در دستیابی یا حفظ نعوظ در طول رابطه جنسی می‌شود. این مشکل می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که به سه دسته کلی تقسیم می‌شوند: **عوامل جسمی، مشکلات روان‌شناختی و تأثیرات جانبی برخی داروها**. بیماری‌هایی مانند **فشار خون بالا**، **چاقی**، **استرس** و **اضطراب** از جمله دلایل رایج این اختلال هستند، در حالی‌ که برخی داروهای **آرام‌بخش** نیز می‌توانند تأثیر منفی داشته باشند. این مشکل (اختلال نعوظ) نه‌تنها بر سلامت جنسی فرد تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس، اضطراب و حتی افسردگی شود. روش‌های درمانی بسته به علت اختلال متفاوت‌اند. در برخی موارد، پزشک داروهای خوراکی یا تزریقی تجویز می‌کند، در حالی‌ که تغییر سبک زندگی، ورزش منظم، رژیم غذایی سالم و استفاده از درمان‌های گیاهی نیز می‌توانند مؤثر باشند. چنانچه مشکل ریشه روان‌شناختی داشته باشد، مشاوره با سکس‌تراپیست می‌تواند به بهبود وضعیت کمک کند.

تعریف اختلال نعوظ اختلال نعوظ یکی از مشکلات رایج در سلامت جنسی مردان است. به ناتوانی در ایجاد یا حفظ نعوظ مناسب برای برقراری رابطه جنسی منجر می‌شود. این وضعیت ممکن است تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله مسائل روان‌شناختی، مشکلات جسمی و سبک زندگی نادرست به وجود آید. علاوه بر اختلال نعوظ، برخی دیگر از مشکلات عملکرد جنسی در مردان می‌توانند هم‌زمان رخ دهند یا حتی عامل بروز این مشکل باشند. از جمله این اختلالات می‌توان به انزال زودرس، تأخیر در انزال، عدم توانایی در رسیدن به ارگاسم و کاهش میل جنسی اشاره کرد. دلایل بروز اختلال نعوظ و ناتوانی جنسی عوامل مختلفی می‌توانند در ایجاد اختلال نعوظ و مشکلات عملکرد جنسی نقش داشته باشند. برخی از مهم‌ترین دلایل شامل موارد زیر هستند: - **مشکلات روان‌شناختی:** اضطراب، استرس و افسردگی می‌توانند تأثیر منفی بر عملکرد جنسی داشته باشند. - **نارسایی‌های عروقی:** کاهش جریان خون به آلت تناسلی به دلیل مشکلات قلبی یا گرفتگی عروق ممکن است منجر به اختلال نعوظ شود. - **تأثیر کبد چرب:** سلامت کبد بر تعادل هورمونی و گردش خون اثر گذاشته و ممکن است باعث مشکلات جنسی شود. - **اختلالات هورمونی:** کاهش سطح تستوسترون یا عدم تعادل سایر هورمون‌ها می‌تواند در عملکرد جنسی اختلال ایجاد کند. - **مشکلات سیستم عصبی:** آسیب‌های عصبی ناشی از بیماری‌هایی مانند دیابت یا ام‌اس ممکن است مسیرهای عصبی مرتبط با نعوظ را تحت تأثیر قرار دهند. - **عوارض دارویی:** برخی داروها از جمله داروهای فشار خون، آرام‌بخش‌ها و داروهای هورمونی می‌توانند باعث بروز مشکلات نعوظ شوند. - **بیماری‌های مرتبط با پروستات:** شرایطی مانند التهاب یا جراحی پروستات ممکن است بر توانایی نعوظ اثر بگذارد. داروهایی که ممکن است باعث اختلال نعوظ شوند 1. ### **داروهای کاهنده فشار خون** - پروپرانولول، هیدروکلرتیازید، نیفدیپین، دیلتیازم، کاپتوپریل و داروهای مشابه 2. ### **داروهای روان‌پزشکی** - دیازپام، اگزازپام و سایر آرام‌بخش‌ها 3. ### **آنتی‌آندروژن‌ها (مهارکننده‌های هورمون مردانه)** - کتوکونازول، اسپیرونولاکتون، فیناستراید و… الکل؛ عاملی برای ناباروری و اختلال نعوظ مصرف الکل می‌تواند تأثیرات مخربی بر سلامت جنسی مردان داشته باشد. این ماده با اختلال در متابولیسم ویتامین A، فرآیند تولید اسپرم را دچار مشکل می‌کند. در نتیجه، مردانی که الکل مصرف می‌کنند، نه‌تنها در معرض خطر اختلالات جنسی قرار دارند، بلکه احتمال ناباروری در آن‌ها نیز افزایش می‌یابد. یکی از شدیدترین مشکلات ناشی از مصرف الکل، اختلال نعوظ است. عملکرد طبیعی نعوظ به گردش صحیح خون در آلت تناسلی وابسته است. برای حفظ نعوظ، خون باید در بافت‌های آلت باقی بماند، اما مصرف الکل باعث می‌شود که خون به‌سرعت از طریق رگ‌ها خارج شده و نعوظ ناپایدار شود. این وضعیت که به «اختلال نعوظ ناشی از نشت وریدی» معروف است، یکی از مقاوم‌ترین انواع این مشکل در مردان محسوب می‌شود و درمان آن به‌سادگی امکان‌پذیر نیست. رابطه اختلال نعوظ با افکار خودکشی یا رفتارهای انتحاری در میان مردانی که برای اختلال نعوظ تحت درمان قرار می‌گیرند و به افسردگی کاموربید نیز مبتلا هستند، موارد زیادی از افکار خودکشی یا رفتارهای انتحاری مشاهده شده است. در حالی که مردان دارای افکار یا رفتارهای انتحاری، علائم خودکشی را به اختلال نعوظ نسبت می‌دهند، حضور افسردگی نیز یک عامل مؤثر است. بالا بودن موارد خودکشی در مردان مبتلا به سرطان پروستات ممکن است تا اندازه‌ای به مشکل نعوظ یا درمان و علائم افسردگی متعاقب آن مرتبط باشد. (انجمن روان‌شناسی آمریکا، راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی DSM-5-TR، دکتر مهدی گنجی، تهران، ساوالان) راهکارهایی برای حل مشکل اختلال نعوظ و داشتن نعوظی طولانی - **تنفس عمیق** در زمان رابطه جنسی باعث طولانی‌تر شدن نعوظ می‌شود. تنفس سریع و سطحی از طریق بینی می‌تواند منجر به انزال زودرس شود. - **تمرینات کگل** برای تقویت عضلات کف لگن که مسئول کنترل انزال هستند، مفید است. - **خودارضایی سریع** (کمتر از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه) می‌تواند بر کیفیت نعوظ تأثیر منفی بگذارد؛ کنار گذاشتن آن توصیه می‌شود. - **مصرف فیلم‌های غیراخلاقی** معمولاً با خودارضایی همراه است و ممکن است منجر به زودانزالی شود. - **خوراکی‌های حاوی سروتونین** مانند موز، عدس، برنج قهوه‌ای، سیب‌زمینی شیرین، ماهی، آجیل و شکلات تلخ می‌توانند به حفظ نعوظ کمک کنند. - **ورزش منظم** باعث افزایش طبیعی سروتونین در بدن می‌شود. - **اعتمادبه‌نفس** نقش کلیدی دارد. هرچه موفقیت بیشتری در نعوظ طولانی‌تر تجربه کنید، اعتمادبه‌نفس بیشتری هم به دست می‌آورید. اگر دچار دیرانزالی هستید، مطالعه مقاله‌ای که در رابطه با اختلال دیرانزالی نوشته شده است، می‌تواند به شما کمک کند. مطالعه مقاله اختلال دیرانزالی کلام پایانی اگر **سیگار** می‌کشید، حتماً به فکر ترک آن باشید. سیگار با افزایش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی می‌تواند زمینه‌ساز اختلال نعوظ شود. برای پیشگیری از این مشکلات، داشتن سبک زندگی سالم و فعالیت بدنی منظم اهمیت زیادی دارد. مصرف غذاهای سالم مانند غلات کامل، لبنیات کم‌چرب، میوه‌ها و سبزیجات و گوشت بدون چربی به حفظ عملکرد نعوظ کمک می‌کند. از مصرف چربی‌های اشباع‌شده و نمک زیاد خودداری کنید. با رژیم غذایی متعادل، وزن سالم‌تری خواهید داشت. می‌توانید فشار خون و دیابت را کنترل کنید که نقش مهمی در پیشگیری از اختلال نعوظ دارند. اگر این مشکل ریشه روان‌شناختی داشته باشد، تیم متخصص کلینیک پیروزی می‌تواند به شما کمک کند. در این کلینیک با ارائه مشاوره‌های تخصصی و درمان‌های متناسب با نیاز فردی، علت اصلی اختلالات نعوظ شناسایی شده و با رویکردی جامع و علمی درمان می‌شود. متخصصان این مرکز با برنامه‌ریزی شخصی‌سازی‌شده، به شما کمک می‌کنند تا با حل مسائل روانی و عاطفی، سلامت جنسی و روانی خود را بازیابید.

#### ساعات کار

#### تماس:۰۲۱-۷۷۴۳۱۶۴۹

#### آخرین مطالب

ثبت قرار ملاقات

### شما می‌توانید از طریق این دکمه، جلسه مشاوره تنظیم نمایید…