ماه رمضان، ماه طهارت و تقرب به خداوند است. اما در کنار فضایل معنوی این ماه مبارک، مراقبت از بهداشت فردی نیز اهمیت بسیار زیادی دارد. چنان که پیامبر اکرم (ص) می‌فرمایند: “بوی دهان روزه‌دار نزد خداوند از بوی مُشک خوشبوتر است.” پس روزه داری نباید به معنای بی‌توجهی به بهداشت دهان و دندان تلقی شود. پس چگونه باید در این ماه مبارک هم روزه دار باشیم و هم دهانی خوشبو داشته باشیم؟ با ما در این مقاله از وبسایت کلینیک دندانپزشکی دکتر بنیانیان همراه شوید تا با هم به بررسی علل بوی بد دهان در ماه رمضان و روش‌های جلوگیری از آن بپردازیم. آیا واقعا دهان افراد روزه دار بوی بدی می‌دهد؟ بیش از ۷۰ درصد افرادی که روزه می‌گیرند، دچار مشکل بوی بد دهان در بازه صبح (بعد از بیدار شدن از خواب) تا افطار هستند. هر چه مدت زمان بیشتری از صرف آخرین وعده غذایی در روزه دارها بگذرد، این بوی بد هم محسوس تر می‌شود. تا جایی که حوالی افطار، به حداکثر می‌رسد. البته شدت این بو در افراد مختلف متفاوت است و به عوامل متعددی بستگی دارد. عواملی که در ادامه، آن ها را با یکدیگر مقایسه و هر کدام را به صورت مجزا بررسی می‌کنیم. **بیشتر بخوانید:** استفاده از دهانشویه در ماه رمضان دلایل بوی بد دهان در ماه رمضان دلایلی مختلفی هستند که باعث بوی بد دهان در روزه داری می‌شوند. مثلا: - کم شدن بزاق دهان - تجمع باکتری‌ها و پلاک‌های دندانی بر اثر عدم رعایت بهداشت دهان و دندان - صرف برخی غذاهای خاص در وعده سحر یا افطار - مصرف دخانیات بین افطار تا سحر - درگیر شدن با برخی مشکلات گوارشی ### کم شدن بزاق دهان در ساعات بین سحر تا افطار، به دلیل اینکه فرد روزه دار نه غذایی می‌خورد نه چیزی می‌نوشد، میزان بزاق دهان او کاهش می‌یابد. اما این موضوع چه ربطی به بوی بد دهان در ماه رمضان دارد؟ بزاق نقش مهمی در شست‌وشوی دهان و از بین بردن باکتری‌های مولد بوی بد دارد. پس وقتی بزاق کمتر ترشح شود، باکتری‌ها به سرعت رشد کرده و ترکیبات گوگردی و فراری تولید می‌کنند که باعث بوی نامطبوع دهان می‌شود. به همین دلیل است که در اکثر مواقع، بوی بد دهان بلافاصله بعد از صرف وعده افطار از بین می‌رود. ### **تجمع باکتری‌ها و پلاک‌های دندانی بر اثر** عدم رعایت بهداشت دهان و دندان مسواک نزدن و استفاده نکردن از نخ دندان پس از وعده‌های غذایی سحر و افطار، باعث باقی ماندن ذرات غذا در بین دندان‌ها و روی سطح زبان می‌شود. این ذرات، محیطی ایده‌آل برای رشد باکتری‌ها در دهان شما فراهم می‌کنند و از آنجایی که شما برای چندین ساعت چیزی میل نمی‌کنید، در دهان شما باقی می‌مانند و نفس شما را نامطبوع و بد بو می‌کنند. رعایت بهداشت دهان و دندان، کلید اصلی مقابله با این مشکل است که ما در قسمت راهکارهای رفع بوی بد دهان در ماه رمضان آن را مفصل تر به شما توضیح می‌دهیم. ### صرف برخی غذاهای خاص در وعده سحر یا افطار نوع غذاهایی که در سحر و افطار میل می‌کنید، تاثیر مستقیمی روی بوی دهان شما در طول روز دارند. مثلا غذاهای سرشار از ادویه، سیر، پیاز و غذاهای چرب می‌توانند باعث ایجاد بوی نامطبوعی شوند که حتی با مسواک زدن هم به راحتی از بین نمی‌رود. این مواد غذایی ترکیباتی دارند که وارد جریان خون شده و از طریق ریه‌ها (هنگام بازدم) دفع می‌شوند. بنابراین بوی بد دهان می‌تواند تا ساعت‌ها در دهان شما باقی بماند و شما را نیازمند خدمات دندانپزشکی زیبایی کند! ### مصرف دخانیات بین افطار تا سحر مصرف سیگار و دخانیات در حالت عادی هم باعث بد بو شدن دهان شما می‌شوند! چه برسد به ماه رمضان که فرد پس از استعمال دخانیات برای چندین ساعت چیزی نمی‌خورد و نمی‌آشامد!