بدترین غذاها برای دندان
3 ماه پیش
607 بازدید
دکتر بهمن پوراقدم
تهرانجراح - دندانپزشک
بدترین غذاها برای دندان
=====================================
بدترین غذاها برای دندان ها: همه ما می دانیم که رژیم غذایی شما مستقیماً بر سلامت شما تأثیر می گذارد، اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که آنچه می خورید و می نوشید چگونه روی دندان ها و لثه های شما تأثیر می گذارد؟ در اینجا نگاهی به بهترین مواد غذایی برای سلامت دهان و دندان و نکاتی در مورد نحوه مبارزه با آسیب هایی که می تواند به دهان شما وارد کند، آورده شده است.
اگر یک دندان دارید، باید بدانید که آب نبات، کلوچه و سایر خوراکی های خوشمزه می توانند دندان ها و لثه های شما را خراب کنند... درمان های قندی می تواند منجر به تخریب سلولی شود. بنوشید و در صورت امکان قبل از خوردن دسر مسواک بزنید..
اگر نوشابه رژیمی/بدون قند می نوشید، ممکن است این فکر را داشته باشید، اما اینطور نیست... نوشابه های گازدار حاوی اسیدی هستند که به مینای دندان آسیب می رساند... بهتر است در صورت امکان از نوشابه خودداری کنید... اگر نوشابه می نوشید، حتما قبل از مسواک زدن حداقل 30 دقیقه صبر کنید زیرا اسید باعث می شود مینای دندان در برابر آن آسیب پذیرتر شود### بدترین غذاها برای دندان/ قهوه و چای
بیشتر مردم اعتراف می کنند که برای شروع روز خود یک فنجان قهوه یا چای می نوشند. این به خودی خود برای سلامت دهان و دندان شما مضر نیست، اما اگر به قهوه یا چای خود شکر اضافه کنید، ممکن است به دندان ها و لثه های خود آسیب برسانید. علاوه بر این، اگر هر روز یک فنجان قهوه یا چای بنوشید، ممکن است دندان های خود را لکه دار کرده و به طور منظم آب بنوشید و یا چای خود را خشک کنید. مواد قندی خود را به همان اندازه محدود کنید ممکن است..
شراب قرمز و سفید هر دو حاوی اسیدهای فرسایشی هستند که مینای دندان شما را نرم می کند و دندان های شما را آسیب پذیر می کند و باعث پوسیدگی می شود... شراب قرمز همچنین حاوی قهوه ای مایل به زرد است که دندان های شما را لکه دار می کند... با شراب زیاد آب بنوشید و قبل از مصرف مسواک بزنید... این به کاهش احتمال چسبیدن پلاک روی دندان ها کمک می کند.. همچنین به یاد داشته باشید که حداقل 30 دقیقه پس از نوشیدن یک لیوان شراب، دندان های خود را مسواک بزنید..
بعد از تمرین، ممکن است وسوسه شوید که یک نوشیدنی ورزشی بنوشید تا تشنگی خود را رفع کنید... این نوشیدنی ها اسیدی و معمولا غلیظ هستند و می توانند برای مدت طولانی روی دندان های شما باقی بمانند... آب گزینه بسیار بهتری برای dirt. آب میوه بخشی از یک سالم است رژیم غذایی... با این حال، باید به خاطر داشته باشید که وقتی مرکبات زیادی می خورید یا می نوشید، اسید می تواند دندان ها را فرسایش دهد و آنها را در برابر پوسیدگی و پوسیدگی آسیب پذیر کند... هنگام نوشیدن آب میوه از نی استفاده کنید... همانطور که گفته شد نیم ساعت قبل و بعد از مسواک زدن مصرف کنید.
کراکرها بسیار بی ضرر به نظر می رسند و برای بسیاری از ما - پیر و جوان - انتخابی هستند... پس فقط به خاطر داشته باشید که در مصرف کراکر زیاده روی نکنید.
بدترین غذاها برای دندان/سس پاستا
گوجه فرنگی برای شما مفید است، اما حواستان باشد که بسیار اسیدی است... و وقتی سس ماکارونی گوجه فرنگی را روی ماکارونی خود میزنید، دچار ناراحتی مضاعف میشوید... سس گوجهفرنگی اسیدی مینای دندان شما را میخورد و کربوهیدراتهای موجود در ماکارونی باعث ایجاد پوسیدگی میشود... دفعه بعد که یک شام خوب میخورید، به آن توجه کنید..
میوه های خشک
بسیاری از ما از میوه های خشک به عنوان یک میان وعده سالم و راحت استفاده می کنیم... میوه های خشک حاوی قند هستند و بسیار غلیظ هستند... هر دوی این عوامل می توانند باعث پوسیدگی دندان شوند... نیازی نیست میوه های خشک را از انباری خود بیرون بیاورید، اما حتماً آن را بعد از نیم ساعت خشک کردن آب به میزان کافی بنوشید...
بدترین غذاها برای دندان/یخ
یخ ممکن است فقط آب یخ زده باشد، اما می تواند آسیب جدی به دندان ها و لثه های شما وارد کند.. جویدن سخت مانند یخ می تواند به مینای دندان شما آسیب برساند و در صورت شکستن یا تراشه کردن تصادفی دندان به اورژانس دندان منجر شود... به عنوان یک نکته خوب، بهتر است از آب فقط به شکل مایع آن لذت ببرید...
**برای رزرو وقت آنلاین را کلیک کنید!!!**
بهمن حسین پوراقدم
مقالات
- #### قبلی پریودنتیت چیست؟.. - #### بعدی ارتودنسی در بارداری
#### مطالب مرتبط.....
### درمان التهاب لثه با زردچوبه
مقالات
### از بین بردن دندان های زرد در یک روز
مقالات
### سیاه شدن لثه بعد از ایمپلنت
مقالات
### بازسازی دندان چیست؟.. مقالات
### غرغره کردن با آب نمک
مقالات
### جایگزینی لمینت دندان
مقالات
نظری ثبت نشده است. نظر شما لغو پاسخ
