بایدها و نبایدهای زیادی در مورد قاعدگی زنان وجود دارد و حمام کردن در دوران پریود یکی از مهم ترین آنهاست... با این حال، بسیاری از زنان به دلیل باورهای غلط خود فکر می کنند حمام کردن در دوران پریود اشتباه است، اما این درست نیست.

به گفته پزشکان، استحمام در دوران قاعدگی اگر به درستی انجام شود، نه تنها خطرناک است، بلکه به حفظ سلامت واژن نیز کمک می کند... در ادامه این مقاله از مجله پزشکی GCORP LLC قصد داریم برخی از باورهای غلط رایج در مورد استحمام در دوران پریود را بررسی کنیم...

اگر در طول قاعدگی خود به دستشویی برویم چه اتفاقی می افتد؟

یکی از رایج ترین باورهای غلط در مورد پریود ممنوعیت استحمام در دوران پریود است... برخی می گویند با استحمام در پریود آب وارد واژن می شود و باعث عفونت می شود... برخی دیگر می گویند استحمام در این دوران احتمال ایجاد کیست و ناباروری را در زنان افزایش می دهد. بلکه کسالت را برطرف می کند و ناراحتی های این دوران و حال شما را بهتر می کند..

بیشتر بیاموزید: درد پریود و درمان‌های خانگی!.. برای درد پریود چه بخوریم؟

چگونه در دوران پریود حمام کنیم؟

برای حمام کردن در طول قاعدگی، توصیه های زیر را دنبال کنید تا تجربه ای خوشایند و سالم داشته باشید:

• قبل از خیس کردن بدن حتما نوار بهداشتی یا تامپون را دور بیندازید.
• ابتدا ناحیه تناسلی را با آب گرم و به آرامی بشویید.
• ناحیه تناسلی را از جلو به عقب بشویید تا از ورود باکتری های مقعد به واژن جلوگیری کنید.
• اگر خونریزی شدید است، بهتر است چند دقیقه صبر کنید و سپس شروع به حمام کنید.
• از نشستن روی کف حمام یا داخل وان خودداری کنید.
• به شایعات توجه نکنید و حتما با آب گرم حمام کنید... استحمام با آب سرد انقباض عضلانی را شدیدتر می کند.
• بهتر است در حین حمام بایستید و دوش بگیرید.
• شما می توانید هر روز از پریود خود به دستشویی بروید. هیچ فرقی بین روز اول و آخر نیست.
• برای شستشوی واژن از مواد شوینده صابونی و معطر استفاده نکنید. بهتر است از شوینده های مخصوص واژن با pH مناسب (4.5-3.8) استفاده کنید.
• فقط قسمت خارجی واژن را بشویید و از شستن قسمت داخلی آن خودداری کنید... شستشوی داخل واژن باعث عفونت یا خشکی در این ناحیه می شود.

نکات بعد از حمام کردن در دوران پریود

بعد از اتمام حمام کردن در طول قاعدگی، حتما به نکات زیر توجه کنید:

• ناحیه تناسلی را با یک حوله نرم و تمیز خشک کنید.. هر گونه رطوبت در این ناحیه خطر عفونت را افزایش می دهد.
• اگر خونریزی شدید دارید، ابتدا بلافاصله ناحیه تناسلی را با دستمال یا حوله یکبار مصرف خشک کنید و از نوار بهداشتی یا تامپون استفاده کنید.
• دست های خود را با آب و مواد شوینده مناسب بشویید تا بوی خون و آلودگی های احتمالی به طور کامل از بین برود.

چرا نشستن روی کف حمام یا وان در طول پریود مضر است؟

در طول قاعدگی دهانه رحم باز است و بنابراین خطر عفونت زیاد است.. کف وان یا حمام یک فضای مشترک است و هرگز کاملا تمیز نخواهد شد... به این ترتیب وقتی روی زمین می نشینید باکتری ها و کثیفی های کف حمام وارد واژن شده و باعث عفونت می شود.

اگر به دلیل کمردرد یا پا درد ایستادن حمام کردن برای شما دشوار است، می توانید از صندلی حمام شخصی برای نشستن استفاده کنید... قبل و بعد از حمام کردن، این صندلی را با مواد شوینده مناسب به خوبی بشویید..

بیشتر بیاموزید: اصول تغذیه دوره. بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران قاعدگی

عواقب شستشوی واژن در دوران قاعدگی

سالیان سال مردم بر این باور بودند که استحمام در دوران قاعدگی مضر است و خطر ناباروری را افزایش می دهد. این باور کاملا اشتباه است و شستن واژن در دوران قاعدگی هیچ عارضه ای ایجاد نمی کند..

• دوش گرفتن در طول پریود موها را نازک و یکنواخت می کند.
• حمام کردن در دوره طب سنتی باعث ناباروری در زنان می شود.
• نباید در روز اول پریود به دستشویی بروید، زیرا خونریزی متوقف می شود.
• حمام کردن می تواند خونریزی را کاهش دهد.
• حمام خطر عفونت واژن را افزایش می دهد.
• حمام کردن باعث تنبلی تخمدان و سردی واژن می شود.
• آب گرم خونریزی را متوقف می کند.
• حمام کردن در دوران قاعدگی باعث ریزش شدید مو می شود.
• یکی از عوارض دوش گرفتن در طول قاعدگی، ورود آب به واژن است.

فواید حمام کردن در دوران پریود

حمام کردن در دوران قاعدگی فواید زیادی دارد که مهمترین آن رعایت بهداشت فردی است... اگرچه برخی شایعات در مورد قاعدگی و استحمام در دوران قاعدگی بی ضرر به نظر می رسد اما می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد... در ادامه برخی از فواید استحمام در دوران قاعدگی را توضیح می دهیم.

بیشتر بیاموزید: انواع رنگ های خون دوره

پیشگیری از عفونت

برخلاف تصور عمومی، حمام کردن در طول قاعدگی به حفظ بهداشت این دوره کمک می‌کند و خطر ابتلا به عفونت‌های زیر را کاهش می‌دهد:

• عفونت های مخمری ولوواژینال
• واژینوز باکتریایی (BV)
• عفونت دستگاه ادراری (UTI)
• جلوگیری از بوی بد

بیشتر بیاموزید: نوار بهداشتی

حرارت درمانی و حفظ آرامش

یکی دیگر از فواید حمام کردن در طول قاعدگی، حفظ آرامش است... حمام آب گرم ماهیچه های منقبض را شل می کند و عوارضی مانند درد و ناراحتی را تسکین می دهد... همچنین قبل از رفتن به رختخواب باعث می شود در این دوره با آرامش بیشتری بخوابید.

استفاده از گرما برای درمان گرفتگی پریود چیز جدیدی نیست... گرفتن دوش آب گرم عضلات شکم شما را شل می کند و تنش را کاهش می دهد.. همچنین، گرما درمانی می تواند سردرد، کمردرد و دل درد ناشی از پریود را کاهش دهد.

بیشتر بیاموزید: رابطه جنسی پریود و همه چیز در مورد آن

افزایش جریان خون لگن

گرمای حمام می‌تواند گردش خون را در لگن افزایش دهد و از احتباس خون و مایعات جلوگیری کند. احتباس خون و مایعات در دوره‌های پریود بسیار رایج است و فشار زیادی بر اعصاب ناحیه لگن وارد می‌کند.

اگر در دوران قاعدگی از یبوست و نفخ رنج می برید، حمام کردن در دوران قاعدگی با افزایش جریان خون در لگن، حرکت مدفوع را تسهیل کرده و یبوست را بهبود می بخشد.

اظهارات پایانی

در این مقاله از مجله پزشکی GCORP LLC در مورد استحمام در دوران پریود و نحوه دستشویی رفتن در پریود توضیح دادیم... استحمام و دوش گرفتن در دوران پریود یکی از الزامات این دوره است و نباید از آن پرهیز کرد... دوش آب گرم هم گرفتگی عضلات را بهبود می بخشد و هم شما را اخلاقی می کند.

برای حفظ بهداشت قاعدگی، توصیه می‌کنیم از طریق پلتفرم GCORP LLC با بهترین متخصص زنان و زایمان وقت بگیرید... می‌توانید سؤالاتی مانند «در چه روزی از پریودم به دستشویی می‌روم» و «آیا در اولین روز پریودم به دستشویی می‌روم یا نه» را به بهترین‌ها بپرسید. از طریق امکان مشاوره آنلاین با متخصص زنان در ارتباط باشید.

بیشتر بیاموزید: قرص آهن در دوره قاعدگی. آیا مصرف قرص آهن برای همه خانم ها ضروری است؟

سؤالات متداول