**الإجهاد والنوبات القلبية** في عالمنا المعاصر، يعتبر إنذارًا لصحة الشباب.... عندما يقع حدث مرهق يؤثر على شخص ما عاطفيًا، فقد يعرض صحة القلب للخطر بشكل خطير.... تشير الدراسات إلى أن التعرض للإجهاد طويل الأمد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.... سنتحدث في هذا المقال عن التوتر والنوبات القلبية.... أنواع التوتر والنوبات القلبية قبل أن نتحدث عن العلاقة بين التوتر والسكتة القلبية، عليك أن تعلم أن هناك أنواع مختلفة من التوتر... بعضها صحي وضروري... التوتر الصحي: هذا النوع من التوتر ليس سيئاً دائماً... في الواقع، التوتر أحياناً يخلق الدافع والطاقة للقيام بأنشطة معينة.... التوتر الصحي يساعدك على إنجاز أعمالك ومهامك في الوقت المحدد.... التوتر غير الصحي: هذا النوع من التوتر ضار إذا أثر على صحتك بشكل متكرر... اضطرابات القلق أكثر عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب.... الإجهاد الحاد والنوبات القلبية يمكن أن يحدث الإجهاد الحاد لأي شخص.... هذا النوع من التوتر هو استجابة لمواقف مخيفة أو مفاجئة في الحياة.... يحدث الإجهاد الحاد في الغالب عندما يختفي الخطر بطريقة أو بأخرى.... في معظم الحالات، ليس للإجهاد الحاد تأثير دائم على الصحة العامة.... وفي بعض الحالات، قد يكون الإجهاد الحاد مفيدًا.... كما هو الحال عندما يظل الرياضي متحفزًا حتى اللحظة الأخيرة، أقوم بتهيئة الظروف لك للوصول إلى خط النهاية....تجنب الخطر...في الواقع الإجهاد. وهو في شكله الصحي عملية غريزية للبقاء.. ولا يكون الإجهاد الحاد خطيراً إلا عندما لا يكون لدى الجسم القدرة على التعافي بشكل طبيعي بعد حدث مرهق... الإجهاد المزمن والأزمة القلبية إذا كان التوتر يعاني بشكل مستمر ولا يختفي حتى بعد أسابيع أو أشهر، فإنه يسمى الإجهاد المزمن. يمكن أن يكون سبب التوتر المزمن أشياء مثل الكوارث الطبيعية، والمشاكل المالية، والمخاوف الصحية، ومشاكل الصحة العقلية، ومشاكل العمل والحياة. وقد يمهد الطريق أيضًا للنوبات القلبية لدى الشباب.. تشمل أعراض التوتر المزمن ما يلي: - قد تشعر بالألم.... - نومك مضطرب.... - تشعر بنقص الطاقة.... - تتبنى عادات غير صحية.... - قد تشعر بعدم الراحة أو القلق أو تفقد التركيز.... - قد تنسحب ممن حولك... تظهر الأبحاث أنه أثناء التوتر، تقوم اللوزة الدماغية، وهي جزء الدماغ الذي يتعامل مع العواطف، بإرسال إشارات إلى نخاع العظم لإنتاج خلايا دم بيضاء إضافية. وهذا يمكن أن يسبب التهاب الشرايين ويؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو ألم في الصدر.. يمكن أن يؤدي الفيضان المستمر أو المتكرر من المواد الكيميائية المرتبطة بالتوتر أيضًا إلى الالتهاب، بالإضافة إلى زيادة ضغط الدم، والخلل الوظيفي من النوع الثاني.. **ارتفاع نسبة الكوليسترول والسمنة**... وكلها عوامل خطر للإصابة بالأمراض يزيد معدل ضربات القلب.... من المهم أيضًا كيفية **التعامل مع التوتر**.... يلجأ بعض الأشخاص إلى الطعام أو الكحول أو التبغ لتقليل التوتر.... ويختار آخرون مشاهدة التلفزيون أو الأنشطة الهادئة الأخرى.... يفتقد هؤلاء الأشخاص النشاط البدني لإطلاق الأدرينالين في أجسادهم.... الإجهاد ومعدل ضربات القلب والتشخيص باستخدام اختبار الإجهاد بالصدى يمكن أن يحدث معدل ضربات القلب أو **الخفقان** بسبب الأدرينالين الذي يفرزه الإجهاد في الجسم.... وفي بعض الأحيان لتحسين صحة القلب، يكون من الأفضل زيادة معدل ضربات القلب كما هو الحال عند ممارسة التمارين الرياضية.... وفي بعض الحالات، قد يكون زيادة معدل ضربات القلب سببًا في عمل القلب أكثر مما ينبغي.... أفضل طريقة لتقييم صحة القلب هي إجراء اختبارات مثل **اختبار الإجهاد بالصدى**... زيادة التوتر والجلطات القلبية نتيجة له ​​من العوامل التي يمكن رؤيتها عند الشباب... بالإضافة إلى التوتر فإنه يمكن أن يسبب الدافع الذي إذا استمر وتكرر بشكل متكرر يعرض صحة القلب للخطر ونتيجة لذلك يسبب جلطة قلبية....علما أنه إذا شعرت بالقلق لفترة طويلة راجع الطبيب المختص لمنع حدوث مضاعفات القلب...