لازم قبل از بارداری
دکتر طیبه همتی
تهرانفلوشیپ ناباروری متخصص زنان و زایمان
- خانه
- اقدامات قبل از بارداری
اقدامات قبل از بارداری
سلام
باید در کنار تماماقدامات لازم است قبل از بارداری که تمام پزشکان توصیه می کنند و شما هم انجام می دهید نظر ذهنی و روحی را هم نمی توانید داشته باشید.
با توجه به شرایطی که در دوران بارداری، مسائل اقتصادی و مشکلاتی که ذهن همه خانم ها را درگیر کرده است، از من سوال می کنم که خانم دکتر:
- دونیم کی تموم میشه.
- شرایط سن مون طوری هست که نمی تونیم صبر کنیم.
- حتما هم دوست داریم که فرزند اول و یا فرزند دوم باشد.
که من توصیه می کنم با توجه به خانمی که شرایط و ذهنی داشته باشد. تقابل شرایط جامعه و اقتصادی وجود دارد.
بهتر است که آماده باشید روحی را داشته باشید.
چون در حالت عادی وقتی یک خانم باردار می شود به خاطر آن هورمونی که در بارداری هست و همه شماها می دونید ممکن است تغییراتی در خلق و خو خانم ایجاد شود که از یک فرد باشد و ممکن است باعث آسیب روحی شود.
href="https://doctorhemati.com/what-is-hormone-therapy-for-premature-menopause/"> داریم به اسم هورمون های شادی آور داریم، که ما می تونیم با انجام دادن یک سری کارهای کاملاً ساده، سطح این بدن ها را در داخل بدن افزایش بدیم و روحی خودمون را به اسم هورمون های شادی آور داریم. wpb_row height_medium">
جهت مشاوره رایگان و تعیین نوبت همین الان با شماره های ۰۹۹۰۷۵۰۱۱۰۴۰ و ۲۶۷۶۱۷۷۹-۰۲۱ مطب خانم دکتر طی همتی تماس بگیرید.
اولین هورمون:
دو هورمونین دوپامین:
هورمون دوپامین (هورمون انگیزه و مفید) است.
کارهایی که می دانیم همه ما یک سری کارهای ناتمامی در ذهن داریم که خودش باعث ایجاد روحی و جسمی می شود، یک چک لیستی داشته باشد که آخر شب و کارهای ناتمام را بنویسد و با تمام کردن این کارها می توان سطح دوپامین را افزایش داد، آشپزی کرد و کارهایی را که دوست دارید انجام دهید. و بیشتر به خودتون برسید و مراقب پوست و زیبایی تون باشید.
سو هورمون سروتونین:
هورمون سروتونین (هورمین خلق و خو) است.
این هورمین خیلی مهم است به خاطر این که چرا باید در بارداری این بالانس ها و هورمون های زنانه که سطح آنها بالاست و خلق و خو را تحت تاثیر قرار می دهد بهتر است که برای سطح سروتونین بیشتر تمرین کنید.
مدیتیشن، دوچرخه سواری، پیاده روی، یوگا بسیار تاثیرگذار است برای افزایش سطح هورمون سروتونین.
چهارمین هورمون اندورفین:
هورمون اندورفین (ضد درد) است.
که با کوه نوردی، پیاده روی و خندیدن بسیار زیاد است. خود خندیدن باعث افزایش هورمون اندورفین می شود. فیلم های کمدی زیاد نگاه کنید، سریال های درام و غمگین را نگاه نکنید، بخندید و مدییت کنید. ۲۶۷۶۱۷۷۹-۰۲۱ مطب خانم دکتر طی به همتی تماس بگیرید.
مطالب جدید
- راههای افزایش تخمدان1401-08-08-30di href="https://doctorhemati.com/cesarean-delivery-video/">فیلم زایمان سزارین1401-08-09۱۴۰۱-۰۴-۲۹
- زمان صحبت کردن نوزاد
۱۴۰۱-۰۱-۲۱- عوارض تخمدان پلی کیستیک pco
1401-01-15
