شما اکنون در سه ماهه آخر خود هستید و ممکن است کودک شما زیاد در حال حرکت باشد. او هنوز به اندازه کافی کوچک است که بتواند به اطراف حرکت کند، بنابراین آماده باشید که دست ها و پاهای خود را بیشتر از همیشه به شکم شما فشار دهد. و برای تغییرات نه چندان ناخوشایند در سه ماهه سوم آماده باشید.

تغییرات فیزیکی

میانگین افزایش وزن در هفته 29 حدود 20 پوند است... ممکن است کمی زیر یا بیشتر از این علامت باشید، و این اشکالی ندارد... اگر در مورد افزایش وزن یا سایر جنبه های بارداری سوالی دارید، از پزشک یا پرستار خود بپرسید... طبیعی است که اعداد خود را با میانگین مقایسه کنید و از خود بپرسید که آیا هنوز مشکلی ندارد.. مطمئن شوید که تحت حمایت راحت هستید>.

کودک

همانطور که احتمالا متوجه شده اید، کودک شما به سرعت شروع به افزایش وزن می کند... کودک شما در این مرحله حدود 15 اینچ طول و حدود 3 پوند وزن دارد... به اندازه یک کدو تنبل است.
رشد سریع مغزی که اخیراً شروع شده است در این هفته به شدت ادامه خواهد داشت... همین امر در مورد ماهیچه ها و ریه های نوزاد نیز صدق می کند... اگر آزمایش جنین شما از ناحیه شکم به سمت استخوان اسکلت پسر باشد، احتمالاً از ناحیه شکم به سمت استخوان استخوان پسر می شود. در این زمان.. انجام می دهند.

تشکیل دوقلوها در هفته بیست و نهم

آیا فکر کرده اید که وقتی دوقلوهای خود را به خانه می آورید به دو مورد از همه چیز نیاز دارید؟ دوباره فکر کنید... بعضی چیزها مهمتر از بقیه هستند... موارد زیر را بخرید و پول خود را برای چیزهای دیگر پس انداز کنید:

• کالسکه دو نفره
• دو تخت کودک
• دو صندلی بلند
• دو صندلی ماشین
• یک تشک بازی بزرگ
• مانیتور اتاق کودک
• تجهیزات پزشکی مانند دماسنج، ناخن گیر و پاو
• شیر دوش
• پستانک
• پوشک
• خوابیدن حصیر
• یک کیسه خواب بزرگ

یک راه عالی برای صرفه جویی در پول در خرید اقلام ضروری کودک این است که فروشگاه های خرج کردن لوازم دست دوم را بررسی کنید... همچنین ممکن است بخواهید به گروه خرید و فروش محلی خود به صورت آنلاین نگاه کنید.. وسایل کودک استفاده شده معمولاً در وضعیت بسیار خوبی هستند زیرا فقط برای چند ماه تا چند سال استفاده می شوند... تخت یا صندلی ماشین دست دوم نخرید، زیرا هیچ تضمینی وجود ندارد که استانداردهای ایمنی فعلی را رعایت کنند... با بیمه سلامت خود تماس بگیرید تا ببینید آیا هزینه حمام نوزاد را به شما بازپرداخت می کنند.

علائم بارداری در هفته بیست و نهم

اگر احساس خستگی و تنگی نفس می کنید نگران نباشید... بدن شما در حال کار اضافه کاری است تا خانه خوبی برای کودک بسازد و احتمالاً همچنان مثل همیشه در خانه و محل کار خود مشغول هستید.
به غیر از خستگی، برخی علائم دیگر که ممکن است در هفته بیست و نهم رخ دهد عبارتند از:

• تنگی نفس
• یبوست و نفخ
• حرکت مشکل روده
• درد شکمی
• تکرار ادرار
• تکرار ادرار و تنگی نفس

سفرهای مکرر به حمام کاملاً طبیعی است... مثانه شما تحت فشار رحم و جنین است... ویزیت‌های مکرر در شب می‌تواند آزاردهنده‌تر باشد، زیرا از قبل خسته شده‌اید و پیدا کردن یک موقعیت راحت یا بازگشت به خواب پس از رفتن به رختخواب دشوار است.. در صورت امکان استراحت کنید و در صورت امکان استراحت کنید. هر گونه تنگی نفس قابل توجه باید فوراً به پزشک گزارش شود.>

یبوست

یکی دیگر از علائمی که ممکن است در این هفته رخ دهد، یبوست است... این وضعیت ناخوشایند با درد شکم، گاز و اجابت مزاج دشوار همراه است... مقدار زیادی آب بنوشید... به محض احساس اجابت مزاج این کار را انجام دهید، زیرا تاخیر در این روند کار را دشوارتر می کند. روز) و نوشیدن آب در طول روز، ممکن است برای کمک کافی باشد... علاوه بر این، منظم حتی زمانی که باردار نیستید ورزش می تواند به رفع یبوست کمک کند.
ممکن است بخواهید مصرف مکمل های آهن را متوقف کنید، اما ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.. آهن برای بارداری سالم مهم است و کم خونی ناشی از فقر آهن در دوران بارداری شایع است... گوشت گاو، ماهی و بوقلمون منابع خوبی از آهن و همچنین لوبیا، عدس و نخود هستند.

بیشتر بدانید: هفته بیست و پنجم بارداری چگونه است؟

کارهایی که این هفته برای داشتن بارداری سالم باید انجام دهید

رژیم غذایی و مکمل های خود را ارزیابی کنید... آیا به اندازه کافی مواد مغذی مهمی مانند کلسیم دریافت می کنید؟.. باید حدود 1000 تا 1200 میلی گرم کلسیم در روز دریافت کنید... در حالت ایده آل، شما تمام کلسیم مورد نیاز خود را از رژیم غذایی خود دریافت می کنید... محصولات لبنی منابع خوبی از کلسیم هستند، بادام، کلسیم، بادام، کلسیم عالی، بادام، کلسیم، لیموترش و لیموترش نیز مفید است. منابع.. فکر کنید این در مورد یک برنامه زایمان است... این طرح به پزشک شما و کل اجازه می دهد تیم پزشکی می داند که در طول زایمان چه انتظاری دارد... این طرح شامل خواسته های شما برای مدیریت درد زایمان و ملاحظات دیگر است. آنها الگوهایی را برای ایجاد یک برنامه زایمان ارائه می دهند.

مشاهده بیشتر: متخصصان زنان

زمان تماس با پزشک

در هر زمان از بارداری، خونریزی یا لکه بینی باید با پزشک تماس بگیرید... این موضوع برای دردهای ناگهانی یا شدید شکم نیز صادق است.

پره اکلامپسی

اکنون زمانی است که احتمال بروز پره اکلامپسی بیش از هر زمان دیگری وجود دارد، اگرچه این موضوع ممکن است در اوایل بارداری یا در برخی موارد بعد از زایمان نیز رخ دهد. عارضه اصلی پره اکلامپسی افزایش فشار خون است، اما می تواند با تغییرات دیگری در عملکرد کبد و کلیه نیز همراه باشد. از آنجایی که پره اکلامپسی ممکن است عوارض خطرناکی داشته باشد، در صورت بررسی فشار خون از پزشک در منزل مهم است.. مطمئن شوید که محدوده فشار خون سالم خود را می دانید، بنابراین اگر به طور ناگهانی افزایش یابد، متوجه تغییراتی خواهید شد.

• ورم پیشرونده پاها می تواند یکی از این نشانه ها باشد، اما شکی نیست که مقداری ورم در دوران بارداری طبیعی است... اگر پف صورت را تجربه می کنید یا احساس می کنید که ورم پاها متفاوت به نظر می رسد، به پزشک خود اطلاع دهید.
• سردردی که از بین نمی رود نیز ممکن است نشانه ای از گیجگاهی یا از دست دادن پره اکلامپ باشد. بینایی..
• در نهایت، اکنون زمان بارداری است که حالت تهوع و استفراغ به گذشته مربوط می شود.

  دریغ نکنید که فوراً به پزشک خود مراجعه کنید... حتی اگر پره اکلامپسی نباشد، باید از ارزیابی این وضعیت جدی اطمینان حاصل کنید.

  برای مشاوره در مورد زایمان و بارداری، می توانید به پزشکان متخصص زایمان و بارداری مراجعه کنید.

  آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

  3.7 / 5... تعداد آرا 75

  هنوز امتیازی ثبت نشده است