تبریک مادر عزیز!. الان هفته بیست و ششم بارداری است و چند روزی با ورود به سه ماهه سوم بارداری فاصله دارید!. چه زمان به دلیل حالت تهوع یا اضطراب به سرعت بگذرد یا کند، خوشحال خواهید شد که بدانید مرحله سوم و پایانی این سفر تقریباً آغاز شده است.

تغییرات بدن در هفته بیست و ششم بارداری

در هفته بیست و ششم بارداری رحم شما بیش از 5 سانتی متر بالاتر از ناف است.. آیا خط کش دارید؟. سعی کنید از انگشت شست خود استفاده کنید تا ببینید کودک شما چقدر فاصله گرفته است... از بند انگشت شست تا نوک ناخن حدود 2.5 سانتی متر است... با هر هفته باید انتظار داشته باشید که شکمتان یک سانتی متر دیگر رشد کند.

اگر نگران وزن اضافی در ناحیه میانی خود هستید، به خود یادآوری کنید که حدود 5 کیلوگرم از آن مربوط به کودک است، بدون احتساب مایع آمنیوتیکی که برای ادامه این زندگی جدید لازم است.

کودک در هفته بیست و ششم بارداری

اکنون کودک شما حدود 33 سانتی متر طول و 1 کیلوگرم وزن دارد و به اندازه سر کدو تنبل است... در این هفته، کودک شما به دم و بازدم مایع آمنیوتیک که به رشد ریه ها کمک می کند ادامه می دهد... اگر کودک شما پسر باشد، بیضه های او شروع به نزول به داخل کیسه بیضه می کند.

علاوه بر این، هر روز که می گذرد، کودک شما می تواند صدای شما را واضح تر بشنود... با ادامه رشد اعصاب گوش کودک، او می تواند صدای شما را از صدای دیگران تشخیص دهد.

رشد دوقلوها در هفته بیست و ششم

کودکان شما به سرعت رشد می کنند... به زودی 22 سانتی متر طول و وزن هر کدام تقریباً 1 کیلوگرم خواهند داشت... به آواز خواندن یا خواندن برای کودکان کوچک خود فکر کنید... شنوایی آنها بهبود می یابد و حتی ممکن است صدای شما را تشخیص دهند.

علائم هفته بیست و ششم بارداری

با پایان یافتن سه ماهه دوم بارداری، علائم هفته های قبل مانند تکرر ادرار ممکن است ادامه یابد.. با این حال، یکی دیگر از علائمی که ممکن است از هفته بیست و ششم بارداری شروع شود، انقباضات براکستون هیکس است... این انقباضات می تواند از سه ماهه دوم شروع شود، اما عموماً در سه ماهه سوم دیده می شود.

دیابت بارداری

تکرر ادرار یکی از علائم رایج بارداری است، اما اگر در طول روز احساس تشنگی غیرعادی می‌کنید یا بیشتر به دستشویی می‌روید، ممکن است برخی از علائم دیابت بارداری را مشاهده کنید... پزشک شما قطعاً باید از این علائم آگاه باشد.

طبق مراکز مرجع معتبر برای کنترل و پیشگیری از بیماری، حدود 9 درصد از زنان در طول بارداری خود دیابت بارداری را تجربه می‌کنند. تست تحمل گلوکز بهترین راه برای تعیین اینکه آیا شما و جنینتان در معرض خطر هستید یا خیر است و در حال حاضر به عنوان یک آزمایش استاندارد در بارداری در نظر گرفته می‌شود.

اگر یکی از اعضای نزدیک خانواده دیابت دارد یا در ابتدای بارداری اضافه وزن داشتید، احتمالا قبلاً برای آن آزمایش شده‌اید.

دیابت بارداری به این معنا نیست که شما قبل از بارداری دیابت داشته اید. همچنین ممکن است بعد از زایمان به آن مبتلا نشوید، اگرچه زنانی که دیابت بارداری دارند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 هستند.

اگر دیابت بارداری برای شما تشخیص داده شد، باید بدانید که این بیماری با عوارض متعدد بارداری و زایمان مانند نوزادان با وزن بالا (ماکروزومی) و افزایش خطر زایمان سزارین همراه است. اگر دیابت بارداری زود تشخیص داده شود و به درستی کنترل شود، باید بتوانید یک بارداری سالم

ممکن است از زنان مبتلا به دیابت بارداری خواسته شود که قند خون خود را به طور منظم کنترل کنند و کمی وعده های غذایی خود را بر اساس میزان قند و کربوهیدرات هایی که می توانند با خیال راحت مصرف کنند، تغییر دهند. پزشک شما باید بتواند به سوالات خاص شما پاسخ دهد.. همچنین ممکن است بخواهید با یک متخصص تغذیه یا سایر متخصصان سلامت برای دستورالعمل های غذایی تخصصی تر صحبت کنید.

بیشتر بیاموزید: هفته بیست و پنجم بارداری چگونه است؟

اقداماتی که باید در این هفته برای داشتن بارداری سالم انجام شود

با فرزندتان صحبت کنید

اکنون که می‌دانید کودک شما می‌تواند صدای شما را بشنود، کمی با شکم خود "زمان صحبت" اختصاص دهید... اگر از قبل کتاب‌های کودک را برای اتاق کودک تهیه کرده‌اید، جای نگرانی ندارید... هر گونه مطالعه یا مکالمه‌ای را می‌توان انجام داد... یکی از مطالعات انجام شده در مجله معتبر روان‌شناسی زیست‌شناسی رشد، نحوه واکنش ضربان قلب جنین و واکنش‌های ضربان قلب جنین به صدای مادر> را اندازه‌گیری کرد.

اگرچه نوزادان به هر دو پاسخ دادند، محققان به این نتیجه رسیدند که جنین‌ها صدای مادر خود را ترجیح می‌دهند. اگر می‌خواهید پیوند کودک خود را با شریک زندگی خود تقویت کنید، سعی کنید "زمان صحبت" بیشتری بین همسر و شکم خود در نظر بگیرید.

برخی از محققان این نظریه را مطرح کرده‌اند که خواندن برای نوزاد در رحم می‌تواند منجر به مزایای فکری پس از تولد شود، اما هنوز شواهد زیادی مبنی بر اینکه چه فوایدی می‌توانند داشته باشند، وجود ندارد.

برخی منابع معتبر فکر می‌کنند که مزایای آن در واقع کاهش استرس و آرامشی است که مادران از نشستن و مطالعه برای شکم خود تجربه می‌کنند... در هر صورت، برنامه‌ریزی زمان منظم داستان بهانه‌ای عالی برای کاهش سرعت و لذت بردن از این زمان خاص است.

تغذیه خوب، تحرک بیشتر

اگر از یک رژیم غذایی به طور کلی سالم استفاده می‌کنید، سعی کنید زیاد روی هیچ انتخابی استرس نداشته باشید... اگر هنوز انتخاب‌های سالم را شروع نکرده‌اید، هرگز برای شروع دیر نیست... چندین مزیت جدی و معتبر برای جلوگیری از اضافه وزن در دوران بارداری وجود دارد... کنترل وزن خطر عوارضی مانند فشار خون بالا و دیابت بارداری را کاهش می‌دهد.>

بهترین راه برای انجام این کار، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و ادامه (یا شروع) یک برنامه ورزشی ایمن روزانه در دوران بارداری است.. اگر مطمئن نیستید که چه چیزی ایمن است، با پزشک خود تماس بگیرید.

چه زمانی باید با متخصص زنان تماس بگیرید

مراقب انقباضاتی باشید که می‌تواند نشانه‌ای از زایمان زودرس باشد... اگر آنچه را که فکر می‌کنید انقباض است، فوراً به بیمارستان نروید... اکنون که در سه ماهه سوم بارداری خود هستید، به احتمال زیاد انقباضات براکستون هیکس را تجربه خواهید کرد... می‌توانید این انقباضات را تمرینی در نظر بگیرید که بدن شما را برای روز بزرگ آماده می‌کند.

اگر احساساتی که تجربه می کنید گاه به گاه یا نامنظم هستند، و به خصوص اگر به محض شروع از بین می روند، احتمالاً انقباضات براکستون هیکس هستند... اگر بیشتر باشد، ممکن است انقباضات واقعی را تجربه کنید... اگر شک دارید، برای مشاوره خاص با پزشک خود تماس بگیرید.

در صورت تجربه موارد زیر باید با پزشک خود تماس بگیرید:

• درد شدید شکم
• خونریزی واژینال یا نشت مایع
• تب
• تاری دید
• ورم بیش از حد پا یا صورت

اگر باردار هستید یا در شرف باردار شدن هستید، می توانید با بهترین متخصصین زنان و زایمان وقت بگیرید یا از طریق وب سایت GCORP LLC به صورت آنلاین با آنها مشورت کنید.