الأسبوع العاشر من الحمل: الأعراض والنصائح والمزيد
في الأسبوع العاشر من الحمل، تقتربين من نهاية الأشهر الثلاثة الأولى.... ربما تعتادين على الحمل.... إليك ما يمكن توقعه في هذه الأسابيع السبعة.
يتغير جسمك
لا يزال بإمكانك إخفاء حملك عن الآخرين، ولكن ليس لفترة طويلة!...تجنبي الملابس الضيقة....سوف يصبح بطنك مستديرًا مع كبر ثدييك....قد تكتسبين رطلًا أو رطلين هذا الأسبوع، على الرغم من أن ذلك قد لا يحدث إذا استمر غثيان الصباح.
لقد زاد حجم دمك، لذا إذا لم تكن قد شاهدت صدرك وأوردة بطنك بعد، فمن المحتمل أن تراها هذا الأسبوع.
طفلك
بحلول نهاية الأسبوع العاشر، يتغير طفلك من جنين إلى جنين.... وتبدأ أصابع اليدين والقدمين في الانفصال وتصبح وحدات منفصلة.... وتتكون جميع الأعضاء الحيوية ويتم استخدام الطائرة أيضًا.
يأخذ طفلك شكلًا أكثر إنسانية، وتبدأ الجفون في الانغلاق وتصبح ملامح الوجه أكثر وضوحًا...يستطيع البلع وتبدأ الأسنان في الظهور.
إذا قمت بزيارة الطبيب هذا الأسبوع، فقد تتمكنين من سماع نبضات قلب طفلك... إذا تم طلب إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية، فيجب أن تكوني قادرة على رؤية نبضات قلب طفلك، على الرغم من أنك لن تكوني قادرة على معرفة ما إذا كان صبيًا أم فتاة لعدة أسابيع.
تطور التوأم في الأسبوع العاشر
إذا كان غثيان الصباح يتداخل مع حياتك اليومية، فاسألي طبيبك عن إدارة الغثيان.. يجب أن تحاولي تجنب الأطعمة المنشطة، والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وتناول وجبات صغيرة ومتكررة لتثبيت نسبة السكر في الدم.... جربي التدليك بالضغط الإبري والأطعمة الناعمة مثل البسكويت....تأكدي من شرب الماء بانتظام....قد يحتاج طبيبك إلى وصف بعض الأدوية لك....تجنبي تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أثناء الحمل دون استشارة طبيبك.
هل تشعر بالغثيان بشكل مستمر؟ مش قادر تحتفظ بالسوائل في معدتك وتحس بالجفاف؟ قد تصابين بالقيء الشديد أثناء الحمل.... هذا الشكل الحاد من غثيان الصباح أكثر شيوعًا عند النساء الحوامل بتوائم.... قد تحتاجين إلى أن تكوني تحت رعاية الطبيب وزيارته.
أعراض الحمل في الأسبوع 10
ستجد بعض النساء المحظوظات راحة من غثيان الصباح هذا الأسبوع... إذا لم تكوني منهن، فتذكري أن الغثيان والقيء لدى معظم النساء سيتحسن بحلول نهاية الأشهر الثلاثة الأولى (12 أسبوعًا).
تشمل أعراض الحمل في الأسبوع العاشر استمرار أعراض الثلث الأول الأخرى بالإضافة إلى ظهور بعض الأعراض الجديدة. بشكل عام، تشمل هذه الأعراض ما يلي:
- زيادة وزن الجسم
- زيادة الإفرازات المهبلية ألم في البطن
- العروق المرئية
- الغثيان والقيء
- التعب
- حرقة المعدة
- الإمساك الغازات والانتفاخ
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام والنفور منه
زيادة الإفرازات المهبلية
قد تزيد إفرازاتك هذا الأسبوع.... ويرجع ذلك إلى زيادة هرمون الاستروجين أثناء الحمل....يجب أن تكون إفرازات الحمل حليبية ورقيقة وذات رائحة خفيفة....قد ترغبين في استخدام فوط رقيقة للإفرازات من أجل الراحة، ولكن تجنبي السدادات القطنية أو الدوش.
على الرغم من أن الإفرازات المهبلية طبيعية، إلا أن هناك علامات يجب الانتباه إليها قد تشير إلى وجود عدوى.. اتصلي بطبيبك النسائي إذا كانت إفرازاتك تحتوي على أي من الخصائص التالية:
- رائحة كريهة
- اللون أخضر أو أصفر
- يصاحبه احمرار أو حكة في الفرج
- أن تكون دمويًا
- يصاحبه ألم أثناء التبول
ألم في البطن
بسبب الأربطة المستديرة التي تحيط بالرحم، عادة ما تشعرين بألم في البطن... يمكن أن يكون الألم شديدًا أو خفيفًا وغير ضار... التحرك ببطء أكثر والوقوف أكثر... قد يساعد ذلك في تخفيف الألم.
اتصل بطبيبك إذا كان الألم معتدلاً أو شديدًا، أو مصحوبًا بنزيف مهبلي، أو حمى، أو قشعريرة، أو حرقة في المعدة.
الأشياء التي يجب القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي
من المحتمل أنك قد قمت بزيارتك الأولى قبل الولادة، لذا تأكدي من اتباع نصيحة طبيبك..
إذا كانت ملابسك ضيقة ولكنك غير مستعدة لارتداء ملابس الأمومة، يمكنك تجربة السراويل ذات الأربطة والقمصان الفضفاضة....قد تحتاجين أيضًا إلى شراء بعض الملابس الداخلية الجديدة وحمالات الصدر بمقاس أكبر.
إذا تراجعت أعراض الغثيان الصباحي لديك، فقد حان الوقت لاتخاذ قرار جدي بشأن تناول نظام غذائي صحي وآمن ومغذي لك ولطفلك الذي ينمو.. يوصى بتناول الفيتامينات المتعددة قبل الولادة كل يوم.
ربما لن تحتاجي إلى زيادة استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية حتى الثلث الثاني من الحمل، ولكن تحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت لديك أسئلة حول مقدار الطعام الذي تتناولينه.
إذا كان لديك قطة، تجنب تنظيف صندوقها. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يعد داء المقوسات عدوى طفيلية خطيرة تنتقل عن طريق القطط.
تصاب القطط بالعدوى عن طريق أكل القوارض والطيور والحيوانات الصغيرة وتطرح العدوى في برازها.. وقد تصاب المرأة الحامل بداء المقوسات عن طريق تنظيف صناديق فضلات القطط وتنقل العدوى إلى أطفالها الذين لم يولدوا بعد.. وقد يعاني الأطفال المصابون من تشوهات.
متى يجب أن نتصل بطبيب أمراض النساء؟
اتصل بطبيبك إذا كان لديك:
- النزيف أو تشنجات العضلات إفرازات مهبلية غير طبيعية أو رائحة
- الحمى
- رجفة
- ألم عند التبول
- ألم شديد في البطن
- غثيان شديد مع قيء
أيضًا، إذا كنت تعاني من الاكتئاب الشديد أو القلق بشأن تربية طفلك، فيجب عليك أيضًا التحدث مع طبيبك. بالإضافة إلى ذلك، وفقًا لـ March of Dimes، تتعرض واحدة من كل ست نساء للإيذاء أثناء الحمل..
لقد أوشكت على الوصول
لقد اقتربت من نهاية الثلث الأول من الحمل، وهو وقت الاسترخاء بالنسبة للعديد من النساء.... خلال هذه المرحلة من الحمل، تحدث تغيرات سريعة وجذرية لك ولجنينك.
أثناء قيامك بالتكيف، حاول قبول كل شيء مع توقع ما سيأتي.
للحصول على نصائح حول الولادة والحمل، يمكنك الرجوع إلى الأطباء المتخصصين في الولادة والحمل.
المصدر: هيلث لاين
هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟
