افسردگی اساسی چیست؟ با علائم و راه درمان آن آشنا شوید

غم و اندوه بخشی طبیعی از زندگی بشر است ... ممکن است وقتی یکی از عزیزان خود را از دست می دهید احساس غم و اندوه کنید یا وقتی با چالشی مانند طلاق یا بیماری روبرو می شوید .. این احساسات معمولاً کوتاه است .. اگر با این مشکل دست و پنجه نرم می کنید ، در ژورنال امروز از دست ندهید gcorp.cc/ ". علائم و علت افسردگی و توضیح راه های درمان آن ..

لیست محتوا

افسردگی اساسی چیست؟

انواع افسردگی اساسی

علائم علائم افسردگی اساسی

علائم افسردگی اساسی در نوجوانان و کودکان

زمان برای دیدن پزشک

distraction
medruction
li> li> dialondice of Diceision of Basic Redudce

2 ... روان درمانی

3 ... تغییر سبک زندگی

راه های تهیه mdd

به پایان رساندن کلمه پایان در مورد افسردگی اساسی

افسردگی اساسی چیست؟.

افسردگی اساسی در روانشناسی به معنای اختلال است که باعث غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه می شود .. این اختلال همچنین به عنوان " افسردگی عمده یا" افسردگی بالینی ..

گفته می شود.

افسردگی عمده بر احساسات ، تفکر و رفتار شما تأثیر می گذارد ، منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی می شود و فعالیت های روزانه را مختل می کند .. حتی گاهی اوقات ، ممکن است زندگی بی ارزش باشد ..

انواع افسردگی اساسی

انواع مختلفی از MDD وجود دارد ... برخی از شایع ترین زیر گروه های این اختلال عبارتند از:

اختلال عاطفی فصلی (افسردگی فصلی)
بارداری و افسردگی پس از زایمان
افسردگی آتروفیک

علائم افسردگی اساسی

برای تشخیص مشکل MDD شما ، علائم باید بر عملکرد شما تأثیر بگذارد و 2 هفته یا بیشتر طول بکشد.

شایع ترین علائم MDD عبارتند از:

احساس غم ، پوچی یا ناامیدی
شیوع عصبانیت یا تحریک پذیری ، حتی در مورد مسائل کوچک
عدم علاقه به فعالیتهایی که در گذشته از آن لذت بردید
اختلالات خواب ، از جمله بی خوابی یا خواب زیاد
خستگی و کمبود انرژی
کاهش اشتها و کاهش وزن یا افزایش تمایل به غذا و افزایش وزن
اضطراب یا بی قراری
سرعت تفکر ، صحبت کردن یا حرکت بدن را کاهش دهید
احساس بی ارزش یا گناهکار
دشواری تفکر ، تمرکز ، تصمیم گیری و به یاد آوردن موضوعات مختلف
فکر کردن به مرگ یا خودکشی و خودکشی
مشکلات جسمی که علت خاصی ندارند ، مانند کمردرد یا سردرد

بیشتر بدانید: درمان افسردگی شدید و حاد چگونه است؟

علائم افسردگی اساسی در نوجوانان و کودکان

علائم شایع MDD در کودکان و نوجوانان شبیه به بزرگسالان است ، اما ممکن است تفاوت هایی وجود داشته باشد ... در کودکان خردسال ، علائم افسردگی شامل غم ، تحریک پذیری ، نگرانی ، درد ، امتناع از رفتن به مدرسه یا کاهش وزن است.

علائم این اختلال در نوجوانان شامل غم ، تحریک پذیری ، ناچیز ، عصبانیت ، عملکرد ضعیف مدرسه ، مصرف مواد مخدر یا الکل ، پرخوری یا خوابیدن ، آسیب رساندن به خود و جلوگیری از تعامل اجتماعی است..

در صورت لزوم می توانید با یک روانپزشک آنلاین مشورت کنید و می توانید به صورت حضوری به روانپزشک مراجعه کنید.

علائم افسردگی در افراد مسن

افسردگی بخشی طبیعی از سن نیست ، بنابراین هرگز نباید آن را نادیده بگیرید. متأسفانه ، افسردگی اغلب در افراد مسن تشخیص داده نمی شود و تحت درمان قرار نمی گیرد.

مشکلات حافظه یا تغییر شخصیت

درد جسمی

خستگی ، از دست دادن اشتها ، مشکلات خواب یا از دست دادن علاقه به رابطه جنسی

تمایل به ماندن در خانه و جلوگیری از ارتباط با دیگران

فکر کردن به خودکشی (به خصوص در مردان مسن)

عوارض عمده اختلال افسردگی

اگر افسردگی تحت درمان قرار نگیرد ، منجر به مشکلات عاطفی ، رفتاری و سلامتی می شود که جنبه های مختلف زندگی را تحت تأثیر قرار می دهد .. به همین دلیل ، بین افسردگی اساسی و ناتوانی ارتباط وجود دارد. اضافه وزن ، که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد

درد یا بیماری جسمی

سوء استفاده از الکل یا مواد مخدر

اضطراب ، اختلال یا هراس اجتماعی

درگیری و مشکلات خانوادگی در محل کار یا مدرسه

انزوا

فکر کردن به خودکشی یا اقدام به خودکشی

مرگ زودرس به دلیل مشکلات پزشکی

بیشتر بدانید: اختلالات افسردگی چیست؟

زمان مراجعه به پزشک

اگر احساس افسردگی می کنید ، در اسرع وقت به پزشک یا متخصص بهداشت روان مراجعه کنید ... اگر فکر می کنید ممکن است به خود آسیب برساند یا خودکشی کنید ، با 123 (اضطراری اجتماعی) تماس بگیرید ..

دلایل MDD

علت دقیق افسردگی اساسی نامشخص است. با این حال ، به نظر می رسد که چندین عامل درگیر هستند ، از جمله: ژنتیک ، استرس و تغییرات هورمونی..

عواملی که خطر MDD را افزایش می دهند عبارتند از:

برخی از ویژگی های شخصیتی ، مانند عزت نفس پایین یا بدبینی
حوادث آسیب زا یا استرس زا ، مانند سوء استفاده جسمی یا جنسی ، مرگ عزیزان یا مشکلات مالی
سابقه خانوادگی افسردگی ، اختلال دو قطبی ، الکلیسم یا خودکشی
تاریخچه سایر اختلالات سلامت روان ، مانند اضطراب ، اختلالات خوردن یا اختلال استرس پس از تروماتیک
سوء استفاده از الکل یا مواد مخدر
یک بیماری جدی یا مزمن ، از جمله سرطان ، سکته مغزی یا بیماری قلبی
برخی از داروها مانند فشار خون بالا یا قرص خواب (قبل از قطع هرگونه دارو با پزشک خود مشورت کنید) مصرف کنید.

اطلاعات بیشتری کسب کنید: درمان اختلال شیمیایی بدن چگونه است؟

روش تشخیص افسردگی اساسی

کارشناسان از روشهای زیر برای تشخیص MDD استفاده می کنند:

معاینه فیزیکی: پزشک معاینه فیزیکی را انجام می دهد و در مورد سلامتی شما سؤالاتی می پرسد .. در بعضی موارد ، افسردگی با یک مشکل جسمی اساسی همراه است ..
آزمایشات آزمایشگاهی: به عنوان مثال ، پزشک از آزمایش خون برای تکمیل تعداد خون (CBC) یا عملکرد تیروئید استفاده می کند.
ارزیابی روانپزشکی: متخصص بهداشت روان علائم ، افکار ، احساسات و الگوهای رفتاری شما را بررسی می کند ..
راهنمای تشخیصی و آماری برای اختلالات روانی (DSM-5): متخصص بهداشت روان از معیارهای اصلی اختلال افسردگی در DSM 5 منتشر شده توسط انجمن روانپزشکی آمریکا استفاده می کند ..

درمان افسردگی اساسی

MDD اغلب با درمان دارویی و روان درمانی بهبود می یابد. برخی از تغییرات شیوه زندگی همچنین می تواند به کاهش علائم کمک کند ... افرادی که MDD شدید دارند یا ممکن است برای دریافت بهترین درمان افسردگی اساسی در بیمارستان بستری شوند.

1 ... داروها

متخصصان اغلب درمان MDD را با داروهای ضد افسردگی شروع می کنند .. اینها:

مهارکننده های تبرید سروتونین (SSRI)

داروهای افسردگی اساسی که SSR هستند از تجزیه سروتونین در مغز جلوگیری می کنند .. سروتونین یک ماده شیمیایی است که به بهبود خلق و خوی کمک می کند و یک الگوی خواب سالم ایجاد می کند .. افراد مبتلا به MDD اغلب سطح کم سروتونین دارند ..

داروهای خوب شناخته شده مانند فلوکستین و سیتالوپرام در دسته داروهای SSRIS قرار می گیرند. آنها عوارض نسبتاً کمی دارند و برای اکثر افراد قابل تحمل هستند.

مهار کننده های جذب مجدد سروتونین-نوراپی نفرین (SNRIS) نوع دیگری از داروهای ضد افسردگی است که توسط متخصصان تجویز می شود. این بر سروتونین و نوراپی نفرین تأثیر می گذارد.

داروهای دیگر

داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد افسردگی غیرعادی (مانند بوپروپیون) در صورت عدم مؤثر بودن داروها استفاده می شوند. این داروها می توانند عوارض جانبی زیادی از جمله افزایش وزن و خواب آلودگی ایجاد کنند.

2 ... روان درمانی روان درمانی ، که به آن روانشناختی درمانی یا گفت و گو نیز گفته می شود ، می تواند افراد مبتلا به MDD را به طور مؤثر درمان کند.

شما می توانید با ایجاد چند تغییر ساده در عادت های روزانه خود ، به بهبود علائم افسردگی اساسی کمک کنید:

رژیم غذایی خود را اصلاح کنید. از الکل و غذاهای فرآوری شده خودداری کنید ..
ورزش.. ورزش ، به خصوص در فضای باز و زیر نور خورشید متوسط ، می تواند روحیه شما را تقویت کند ..

به اندازه کافی خواب .. بیشتر بزرگسالان در طول شب به هفت تا 9 ساعت خواب نیاز دارند ..

راه های جلوگیری از MDD

هیچ روش قابل اعتماد برای جلوگیری از افسردگی وجود ندارد. با این حال ، استراتژی های زیر ممکن است کمک کند:

سعی کنید استرس را کنترل کنید و عزت نفس خود را افزایش دهید ..
به اندازه کافی بخوابید و یک برنامه خواب منظم داشته باشید ..
با خانواده و دوستان خود (به خصوص در زمان بحران) در تماس باشید تا به شما در رفع مشکلات کمک کند ..
با ورزش ، مراقبه و یوگا از خود مراقبت کنید ..
از الکل و مواد مخدر خودداری کنید ..
به محض دیدن اولین علائم ، به متخصص بهداشت Ron مراجعه کنید ..
برای جلوگیری از عود علائم ، درمان را دنبال کنید.