به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

زيادة الثقة بالنفس لدى الفتيات من خلال التعرف على السبب والطريقة
مقاله تخصصی

زيادة الثقة بالنفس لدى الفتيات من خلال التعرف على السبب والطريقة

منذ 3 أشهر
997 بازدید
دكتور حسين بيات

دكتور حسين بيات

شيراز

دكتوراه في علم نفس الصحة

وجمال المظهر أكثر أهمية عند الفتيات منه عند الأولاد... في بعض الأحيان لا تستطيع الفتيات التكيف مع هذه التغيرات الجسدية والعقلية وهذا يمكن أن يضر ثقتهن بأنفسهن... عادة ما تبدأ الفتيات الحياة بالكثير من الطاقة، ويتحدثن بسرعة، واجتماعيات، ويكونن الطالب الأول... يمكن أن تمنع الإحالة إلى استشارات الأطفال والمراهقين الآثار الضارة لهذه الفترة... ولكن بين مرحلة ما قبل المدرسة والمدرسة الإعدادية، ينتظرك مزيج من الضغوط الجديدة في الفصول الجديدة والارتباك. نهر.. من المجتمع (ابذلي قصارى جهدك، لا تجذبي الانتباه، يمكنك أن تفعلي ما تريدين، الجمال هو أولويتك الأولى و...) يمكن أن يتسبب في تخلف الفتيات أكاديميًا أو فقدان حماسهن...
### **1تذكير بالنقاط الإيجابية** كآباء أو معلمين، يجب أن تعلموا أن الفتيات يكتسبن الطاقة ويكتسبن نظرة إيجابية عن أنفسهن من خلال الإشادة والتذكير بصفاتهن الإيجابية. يجب على الفتيات تذكير أنفسهن باستمرار بنقاط قوتهن وإنجازاتهن وصفاتهن الإيجابية وبناء شخصيتهن القوية من خلال تقديم الثناء والتشجيع والدعم الحقيقي من الآخرين. يتم استخدام النقد. ### **2 التمكين من خلال التدريب** التعليم هو أداة قوية يمكنها تمكين الفتيات من السيطرة على حياتهن وخلق شعور بالثقة بالنفس... إن توفير مساحة للفتيات للحصول على تعليم عالي الجودة يركز على نموهن الفكري والعاطفي والاجتماعي هو أحد ضروريات حياتهن... يمكن للتعليم أن يساعد الفتيات على تطوير مهارات التفكير النقدي، وقدرات حل المشكلات، والشعور بالوعي الذاتي، وكلها ضرورية لبناء الثقة بالنفس لدى الفتيات.... تحتاج الفتيات إلى قدوة وموجهين يمكنهم إلهامهم وتوجيههم ودعمهم في تطورهن الشخصي والمهني.... يمكن أن تساعد القدوة الإيجابية الفتيات على بناء الثقة بالنفس من خلال إظهار القيم والمواقف والسلوكيات الإيجابية.... يمكن أن تكون القدوة الملهمة مفيدة في أي مجال، واليوم أصبح وجود هذه النماذج التحفيزية أفضل بكثير مما كان عليه في الماضي ويمكن للفتيات النجاح في مجالاتهن المختلفة##.. **4 أن تصبحي مستقلة وسيلة لزيادة الثقة بالنفس، وتنفس الفتيات** تشجيع الاستقلال هو وسيلة فعالة أخرى لزيادة الثقة بالنفس لدى الفتيات.. ينبغي منح الفتيات حرية اتخاذ القرارات وتحمل المخاطر المحسوبة والتعلم من أخطائهن.. وهذا يمكن أن يساعدهن على تنمية الشعور بالاعتماد على الذات والثقة بالنفس والمرونة.. نقاط الضعف والقيم والأهداف والسعي لتحسينها.. يجب أن تتعلم الفتيات كيفية وضع الحدود وتحديد أولويات احتياجاتهن وتنمية الشعور بالوعي الذاتي. أخيرًا، قم بتهيئة بيئة الدعم أمر ضروري لبناء الثقة بالنفس لدى الفتيات.. تحتاج الفتيات إلى الشعور بالأمان والدعم والتشجيع على المخاطرة عند الحاجة، وطرح الأسئلة، وطلب المساعدة عند الحاجة... ### **الملخص**
تواجه نقصًا خطيرًا في الثقة بالنفس، فمن الأفضل أن تختار مركز دكتور بيات لعلم النفس والارتجاع العصبي لحل مشكلتك في أسرع وقت للتحكم وتحسين ثقتك بنفسك. تظهر دراسات مختلفة أن الفتيات بحاجة إلى جهد وجدية أكبر من الأولاد لتحقيق أهدافهن طويلة المدى. وعلينا أن نشجع بناتنا على التعبير عن أفكارهن وآرائهن، ونسمح لهن بالوقوع في الأخطاء، ونحترم اهتمامهن بتعلم المجالات العلمية المختلفة...
اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از دكتور حسين بيات

166 مقاله
لماذا تعتبر الرعاية الذاتية مفتاح صحتك الجسدية والعقلية؟ مركز الدكتور بيات لعلم النفس والارتجاع العصبي
مطالعه بیشتر

لماذا تعتبر الرعاية الذاتية مفتاح صحتك الجسدية والعقلية؟ مركز الدكتور بيات لعلم النفس والارتجاع العصبي

هل فكرت يومًا كيف يمكنك تحسين حياتك جسديًا وعقليًا وعاطفيًا؟ ما هي الرعاية الذاتية وما المقصود بالعناية الذاتية...

منذ 3 أسابيع بخوانید
ما هو العلاج النفسي وكيف يساعد في تحسين الصحة النفسية؟ مركز الدكتور بيات لعلم النفس والارتجاع العصبي
مطالعه بیشتر

ما هو العلاج النفسي وكيف يساعد في تحسين الصحة النفسية؟ مركز الدكتور بيات لعلم النفس والارتجاع العصبي

يعد العلاج النفسي أحد أكثر الطرق فعالية لمساعدة الأشخاص الذين يواجهون الضغط النفسي أو القلق أو الاكتئاب أو الصر...

منذ 3 أسابيع بخوانید
ما هو سر السعادة الحقيقية؟ 5 مبادئ في علم النفس للحصول على عقل هادئ وحياة أكثر سعادة - مركز الدكتور بيات لعلم النفس والارتجاع العصبي
مطالعه بیشتر

ما هو سر السعادة الحقيقية؟ 5 مبادئ في علم النفس للحصول على عقل هادئ وحياة أكثر سعادة - مركز الدكتور بيات لعلم النفس والارتجاع العصبي

كثير منا يخلط بين السعادة واللحظات العابرة والعواطف العابرة. لكن الأبحاث النفسية تظهر أن "السعادة" ظاهرة متعددة...

منذ 3 أسابيع بخوانید
ما الفرق بين مخطط كهربية الدماغ (EEG) وخريطة الدماغ؟ مركز الدكتور بيات لعلم النفس والارتجاع العصبي
مطالعه بیشتر

ما الفرق بين مخطط كهربية الدماغ (EEG) وخريطة الدماغ؟ مركز الدكتور بيات لعلم النفس والارتجاع العصبي

رسم خرائط الدماغ هي إحدى الطرق المتقدمة لتقييم النشاط الكهربائي للدماغ، والتي تم استخدامها على نطاق واسع في الس...

منذ 3 أسابيع بخوانید
7 طرق علمية يمكن الاعتماد عليها والتحقق من نجاحها - ماركات الروايات والكتاب الجديد
مطالعه بیشتر

7 طرق علمية يمكن الاعتماد عليها والتحقق من نجاحها - ماركات الروايات والكتاب الجديد

الاعتماد على نفس القدر من القوة في أساليبك وخططك للتعامل مع الأشياء وتحقيق الأهداف. إذا كنت متأكدًا...

منذ شهرين بخوانید
تشخیس ودرمان اختلال یادگیری غیركلامیتان في الطفل مع 6 طرق علمیة - مركز روانشناس ونوریدبک دکتر بيات
مطالعه بیشتر

تشخیس ودرمان اختلال یادگیری غیركلامیتان في الطفل مع 6 طرق علمیة - مركز روانشناس ونوریدبک دکتر بيات

قد يكون ضعف الحركة في المهارات الحركية الجذابة أو الطبيعية في قراءة المشاهد الاجتماعية في مشهد موسيقي...

منذ شهرين بخوانید
روايات اكت (ACT) أو قرض عقاري للتحسين والتعهد - الطريقة والمراحل والخطوات - مركز الروايات والكتابات الجديدة
مطالعه بیشتر

روايات اكت (ACT) أو قرض عقاري للتحسين والتعهد - الطريقة والمراحل والخطوات - مركز الروايات والكتابات الجديدة

رواية علم النفس أو العلاج بالطب للتشجيع والتعهد (علاج القبول والالتزام – ACT) هي إحدى روايات الدرمان...

منذ شهرين بخوانید
ماذا تفعل بنشاط تاكنشى؟ 7 إرشادات وأساليب علمية للتحكم فيها - مركز الروايات والكتب العلمية
مطالعه بیشتر

ماذا تفعل بنشاط تاكنشى؟ 7 إرشادات وأساليب علمية للتحكم فيها - مركز الروايات والكتب العلمية

أيا فرزندك ستستمر في التحرك، قبل أن تقوم بكل حرفية بمسح كل شيء أو لا تستطيع أن تتحمل الصبر؟ ربما يكون...

منذ شهرين بخوانید
5 طرق علمية لتعزيز الصحة النفسية وتحسين جودة الحياة - مركز الدكتور بيات لعلم النفس والارتجاع العصبي
مطالعه بیشتر

5 طرق علمية لتعزيز الصحة النفسية وتحسين جودة الحياة - مركز الدكتور بيات لعلم النفس والارتجاع العصبي

تعد الصحة العقلية إحدى الركائز الأساسية لحياة سعيدة وفعالة وذات معنى. مثلما نقوم بالتمارين الرياضية والرعاية الطبية لجسم...

منذ شهرين بخوانید
التعرف على اضطراب القلق العام وأعراضه وطرق علاجه - مركز الدكتور بيات لعلم النفس والارتجاع العصبي
مطالعه بیشتر

التعرف على اضطراب القلق العام وأعراضه وطرق علاجه - مركز الدكتور بيات لعلم النفس والارتجاع العصبي

إذا كنت تشعر بالقلق أو التوتر أو الأرق بشكل مستمر، ولا يبدو أن عقلك يهدأ أبدًا، فقد تكون مصابًا باضطراب القلق العام (GAD...

منذ 3 أشهر بخوانید
ما هو تأثير الضغوط الاقتصادية على الصحة النفسية؟ مركز الدكتور بيات لعلم النفس والارتجاع العصبي
مطالعه بیشتر

ما هو تأثير الضغوط الاقتصادية على الصحة النفسية؟ مركز الدكتور بيات لعلم النفس والارتجاع العصبي

يحدث الضغط الاقتصادي (الضغط المالي) عندما يشعر الناس بالقلق بشأن دفع النفقات اليومية أو الديون أو الأمن الوظيفي. تتجاوز...

منذ 3 أشهر بخوانید
علاج فرط النشاط بالارتجاع العصبي
مطالعه بیشتر

علاج فرط النشاط بالارتجاع العصبي

يعد اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) أحد أكثر الاضطرابات السلوكية النمائية شيوعًا لدى الأطفال والتي يمكن أن تؤثر ع...

منذ 3 أشهر بخوانید

علاج اضطراب الهلع

اضطراب الهلع هو اضطراب عقلي شائع ولكنه مزعج للغاية يظهر فجأة في حياة الناس ويمكن أن تكون له عواقب وخيمة على نوعية حياة ا...

منذ 3 أشهر بخوانید
علاج اضطراب النوم بالارتجاع العصبي
مطالعه بیشتر

علاج اضطراب النوم بالارتجاع العصبي

يعد علاج اضطراب النوم بالارتجاع العصبي أحد طرق العلاج المضمونة والقطعية التي تؤدي إلى علاج مشاكل النوم في ما يقرب من 92...

منذ 3 أشهر بخوانید
العلاج الوسواسي والعملي
مطالعه بیشتر

العلاج الوسواسي والعملي

هل شعرت يومًا بأنك محاصر بأفكار متطفلة ومتكررة؟ الهواجس العملية مثل الحلقة التي لا نهاية لها يمكن أن تلقي بظلالها على نو...

منذ 3 أشهر بخوانید
علاج التوتر والقلق
مطالعه بیشتر

علاج التوتر والقلق

أصبح التوتر والقلق أحد أكثر التجارب شيوعًا للناس في عالم اليوم... والذي يمكن أن يكون له آثار سلبية على نوعية حياة الناس...

منذ 3 أشهر بخوانید
علاج الإكتئاب
مطالعه بیشتر

علاج الإكتئاب

يعد الاضطراب الاكتئابي أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا، وهو أحد التحديات الرئيسية للصحة العقلية في عالم اليوم.... لا...

منذ 3 أشهر بخوانید