در دنیای پرشتاب امروز، استرس به نگرانی از زندگی روزمره تبدیل شده است. از فشارهای محل کار گرفته تا نگرانی‌های مالی و کشمکش‌های عاطفی، استرس می‌تواند هم بر ذهن باشد و هم بر بدن تأثیر بگذارد. اما یک سوال در دنیای دنیای پزشکی بحث‌برانگیز است: آیا واقعاً باعث ایجاد بیماری قلبی می‌شود؟ به گفته دکتر لیا میرصفایی، یکی از متخصصان برجسته قلب در تهران، رابطه بین استرس و سلامت قلب واقعی، عمیق و از نظر علمی ثابت شده است. درک تأثیر استرس بر قلب شما می‌تواند مهم باشد از مشکلات جدی قلبی در آینده باشید.

همچنین بخوانید:روش‌های تشخیص بیماری قلب

ارتباط بین استرس و سلامت قلب

بدن انسان برای مدیریت استرس‌های کوتاه‌مدت طراحی شده است. وقتی با یک چالش روبرو می‌شوید، مغز شما مغزها را تحت تأثیر کورتیزول و آدرنالین را آزاد می‌کند. این‌ها ضربان قلب، فشار خون و میزان انرژی را می‌دهند و شما را برای پاسخ به «جنگ یا گریز» آماده می‌کنند. با این، وقتی استرس مزمن می‌شود، این افزایش شدید حالات شروع به آسیب به قلب و رگ‌های خونی می‌کند. با گذشت، این فشار مداوم به زمان در شریان‌ها، فشار خون بالا و افزایش سطح کلسترول می‌شود که همگی از عوامل اصلی بیماری قلبی هستند.

بنابراین، آیا استرس واقعاً باعث می‌شود بیماری قلبی می‌شود؟ پاسخ، که توسط دهه‌ها تحقیق پشتیبانی می‌شود، مثبت است. خطر ابتلا به بیماری ممکن است مستقیماً «باعث» حمله قلبی، اما به ایجاد محیطی در بدن می‌کند که در آن ممکن است به بیماری قلبی کمک کند که بیشتر می‌شود. بیماری بیماری را افزایش می‌دهند. دکتر لیا میرصفایی معرفیان می‌کند که این عوامل، وقتی با هم ترکیب می‌شوند، یک چرخه خطرناک ایجاد می‌کنند. استرس باعث آسیب قلبی می‌شود و سلامت قلب ضعیف را افزایش می‌دهد. شکستن این چرخه نیاز به آگاهی از سبک زندگی و معاینات منظم قلب دارد.

شواهد علمی: تحقیقات نشان می‌دهد

مطالعات بسیاری بررسی کرده‌اند. برای مثال، تحقیقات انجمن قلب آمریکا نشان می‌دهد که استرس مزمن را تجربه می‌کند، در مقایسه با افراد مبتلا به بیماری‌ها، دو برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های بیماران مبتلا به بیماری هستند. استرس بر سیستم عصبی خودکار که ضربان قلب و عملکرد رگ‌های خونی را کنترل می‌کند، تأثیر می‌گذارد. فعال شدن بیش از حد و طولانی مدت این سیستم به فرسودگی قلب می‌شود.

دکتر لیا میرصفایی باعث می‌شود که استرس نه تنها مستقیماً بر قلب تأثیر می‌گذارد، بلکه بر رفتارهایی که به سلامت قلب و آسیب می‌رسانند نیز تأثیر می‌گذارند. مزمن که تحت فشار مزمن هستند، می توانند از فعالیت بدنی غافل شوند، کم خوابند و غذاهای ناسالم مصرف کنند که همه اینها در بیماری قلبی نقش دارند. بدن سیلی نیز از استرس‌های عصبی آزاد می‌کند که رگ‌های خونی را منقبض می‌کند و فشار خون را افزایش می‌دهد و خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش می‌دهد. می شود) شود. آیا این وضعیت برگشت‌پذیر است، اما نشان می‌دهد که ارتباط ذهن و بدن واقعاً چقدر قوی است

بنابراین، آیا استرس واقعاً باعث بیماری قلبی می‌شود؟ در مواردی مانند این، واضح است که پریشانی عاطفی می‌تواند عواقب مستقیم و جسمی بر عملکرد قلب داشته باشد

نقش معاینات منظم قلب

دکتر لیا میرصفایی قویاً بیماران را می‌کند که ارزیابی‌های منظم بیماران را برنامه‌ریزی می‌کنند. با استفاده از ابزارهای تشخیصی ساده مانند نوار قلب، اکوکاردیوگرافی و آزمایش استرس، مشکلات بالقوه قلبی را می‌توان در مراحل اولیه تشخیص داد. تشخیص زودهنگام، امکان برنامه‌های درمانی شخصی‌سازی‌شده را فراهم می‌کند که از عوارض خطرناکی جلوگیری می‌کند. جامع او مطمئن می‌کند که علل مشکلات بیماری – از استرس مزمن – به طور کامل و بررسی مورد بررسی قرار می‌گیرد.

چرا مشاوره با متخصص قلب مهم است؟ متخصصان بیماران مانند دکتر لیا میرصفایی، مشاوره بر شواهد، توصیه‌های سبک زندگی مناسب و در صورت لزوم درمان‌های پزشکی پیشرفته را ارائه می‌دهد.


تعهد دکتر لیا میرصفایی به آموزش بیمار و پیشگیری از بیماری‌های قلبی، افراد را قادر می‌سازد تا قبل از بروز مشکلات، مسئولیت سلامت قلب خود را بر عهده بگیرند. اگر مدیریت استرس باید به مدیریت رژیم غذایی یا ورزش در اولویت باشد.


با راهنمایی صحیح و مراقبت، هر کسی می‌تواند خود را تقویت کند، استرس را کاهش دهد و زندگی بهتری داشته باشد.

بنا براین، آیا استرس واقعاً باعث بیماری می‌شود؟ شواهد جای شکی باقی نمی‌گذارد. استرس مزمن یکی از عوامل اصلی مشکلات قلبی است و نادیده گرفتن آن می‌تواند منجر به عواقب جدی شود. راه حل در تشخیص زودهنگام، تنظیم سبک زندگی و حمایت از پزشک متخصص نهفته است.

اگر با استرس دست و پنجه نرم می کنید یا علائمی مانند فشار خون بالا، یا ناراحتی قفسه سینه را مشاهده می کنید، اکنون زمان اقدام است. با دکتر لیا میرصفایی، یکی از معتبرترین متخصصان قلب تهران، اولین قدم را برای محافظت از قلب خود در طول زندگی بردارید.