**استرس بارداری** در یک تقسیم بندی، استرس در دوران بارداری را می توان به دو نوع استرس کوتاه مدت (حاد) و استرس طولانی مدت (مزمن) تقسیم کرد. اغلب اتفاق نظر وجود دارد که تأثیر استرس کوتاه مدت در دوران بارداری بر روی جنین پس از پایان دوره جنینی تقریباً به پایان می رسد... در حالی که تأثیر استرس طولانی مدت در دوران بارداری حتی پس از تولد و شاید تا پایان عمر او در دو دسته استرس درونی دوران بارداری باقی می ماند. (تغییرات طبیعی در بدن فرد باردار) و استرس خارجی (محیطی) ... ### **استرس داخلی (تغییرات طبیعی در بدن باردار)** دسته اول این استرس ها، استرس های درونی ناشی از تغییرات طبیعی بدن فرد است که باید در دوران بارداری به عنوان یک پدیده طبیعی در نظر گرفته شود و فرد باید آن را بپذیرد که در صورت عدم آگاهی فرد باردار، در صورتی که توسط پزشک یا اطرافیانش به خوبی توجیه شود، می توان آن را تا حد زیادی کاهش داد... از جمله این تغییرات می توان به دو گروه زیر اشاره کرد: الف) تغییرات فیزیولوژیکی طبیعی بدن مادر باردار مانند افزایش وزن - تغییر شکل بدن یا صورت - بی اشتهایی یا پرخوری - سوء هاضمه - حالت تهوع - یبوست - کمردرد - خستگی و موارد دیگر.. که می تواند خود را به صورت تغییر خلق و خو - بی ثباتی روانی - بی حوصلگی - احساس انزوا و گوشه گیری به هر یک از افراد نشان دهد. محیط اطرافش که استرس درونی فرد را بیش از پیش افزایش می دهد و مدیریت استرس را دشوارتر می کند و از طرفی باعث تغییر رفتار اطرافیان نسبت به فرد می شود که در هر صورت نتیجه استرس بیشتر فرد باردار است.. یکی از رایج ترین **استرس های بارداری** درون مادر باردار - احساس نگرانی در مورد سلامت جنین - روند زایمان و تولد نوزاد و یا نحوه مراقبت از کودک در آینده... **استرس بارداری یک مسئله بسیار مهم در دوران بارداری است و باید با حساسیت زیاد با آن برخورد کرد... او می تواند درمان کند استرس.. ### ** از رایج ترین تنش های خارجی می توان به موارد زیر اشاره کرد:** - از دست دادن یا فوت یکی از اعضای درجه یک خانواده مانند: همسر - سایر فرزندان - والدین یا برادران و خواهران. - مشکلات عاطفی یا رفتاری - ارتباط با همسر یا سایر اعضای خانواده که قبل از بارداری وجود نداشته است ... - مشکلات اقتصادی و شرایط نامناسب مالی که می تواند اشکال خاص خود را داشته باشد ... - مشکلات و مسئولیت ها یا دغدغه های تحصیلی که یک فرد باردار نیز باید همزمان با بارداری آنها را مدیریت کند... - سایر مشکلات و اتفاقات پیش بینی نشده ای که ممکن است در زندگی رخ دهد...