اضطراب الهلع عندما يتعرض الإنسان لخطر حقيقي وخطير يشعر بخوف طبيعي ويظهر رد فعل فسيولوجي لهذا الخطر.... لكن عندما ينتاب الإنسان هذا الشعور بالخوف بشكل مزمن وغير متوقع ودون أي خطر فإنه يعاني من اضطراب الهلع.... معظم الأشخاص الذين يصابون بنوبات الهلع لأول مرة يشعرون أنهم أصيبوا بنوبة قلبية.... إذا أردت أن تقرأ عن أسباب هذا المرض أو أسبابه المقال... ### ### ما هو اضطراب الهلع؟ مرض الهلع هو أحد أنواع اضطرابات القلق ويحدث عندما يتعرض المريض لنوبات هلع مفاجئة وغير متوقعة.. عندما يشعر المريض بخوف مفاجئ وغامر لا يوجد سبب واضح له، فقد يصاب بنوبة هلع. غالبًا ما تظهر أعراض هذه الحالة عند المراهقين والشباب الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا. لذلك، إذا أصيب الشخص بأربع نوبات هلع أو أكثر أو كان خائفًا بشكل مزمن بعد تعرضه لنوبة الهلع، فمن المحتمل أنه يعاني من اضطراب الهلع. الأعراض الأكثر شيوعًا في نوبات الهلع: - خفقان القلب - ضيق في التنفس - الشعور بالاختناق - الدوخة - الدوار - غثيان - التعرق - الشعور بالرعشة - تغيرات في الحالة العقلية، بما في ذلك الشعور بعدم الواقعية أو تبدد الشخصية (الانفصال عن الذات) تنميل أو وخز في اليدين والقدمين - ألم أو ضيق في الصدر - خوف الإنسان من الموت غالبا ما تحدث أعراض نوبة الهلع بدون سبب واضح ولا يوجد تناسب بين شدة الأعراض ومستوى الخطر الذي يثيره الشخص من البيئة.... وبما أن هذه النوبات لا يمكن التنبؤ بها، فإنها يمكن أن تؤثر بشكل كبير على أداء المريض.. كما أن الخوف من نوبة الهلع أو تذكر نوبة سابقة يمكن أن يؤدي إلى نوبة جديدة. ورغم أن أسباب نوبات الهلع لم يتم اكتشافها من قبل الخبراء، إلا أن الأبحاث أظهرت أن هذا المرض قد يكون له أسباب وراثية. يمكن أن يرتبط اضطراب الهلع أيضًا بأحداث مهمة تحدث في حياة الشخص، مثل الذهاب إلى الكلية، أو الزواج أو إنجاب طفل، أو فقدان الأحباب. وفي الولايات المتحدة، تزيد احتمالية إصابة النساء بهذا المرض مرتين مقارنة بالرجال. من ذوي الخبرة، من الأفضل مراجعة الطبيب على الفور.. معظم الأشخاص الذين يعانون من نوبة الهلع لأول مرة يشعرون أنهم مصابون بنوبة قلبية.... ولاستبعاد الحالات الأخرى التي يمكن أن تسبب أعراض مشابهة، قد يقوم الطبيب بإجراء مخطط كهربية القلب لفحص وظائف القلب أو اختبارات الدم... إذا كانت حالة قلب المريض طبيعية ولم يتم تشخيص أي مشكلة خطيرة، يتم إحالة المريض إلى الممارس العام للحصول على الرعاية الأولية.. يبدأ الذعر المشتبه به بإجراءات الإسعافات الأولية.... ### ### علاج مرض الهلع يركز علاج اضطراب الهلع على تقليل الأعراض أو إزالتها من قبل أطباء الأعصاب، ويتضمن عادةً العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يعلم هذا العلاج الأشخاص تغيير أفكارهم وأفعالهم من أجل فهم نوبات الهلع والسيطرة على خوفهم. الأدوية المستخدمة لعلاج اضطراب الهلع يمكن أن تشمل مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية.. - فلوكستين - باروكستين - سيرترالين - بالإضافة إلى مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، تشمل الأدوية الأخرى التي تستخدم أحيانًا لعلاج اضطرابات الهلع ما يلي: - مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين والنوربينفرين (SNRIs)، وهي فئة أخرى من مضادات الاكتئاب... البنزوديازيبينات، التي تستخدم عادة كمهدئات، بما في ذلك الديازيبام أو الكلونازيبام مثبطات أوكسيديز مونوامين (MAOIs) هي نوع آخر من مضادات الاكتئاب التي نادرا ما تستخدم بسبب آثارها الجانبية النادرة ولكن الخطيرة. ### العلاج المنزلي لاضطراب الهلع بالإضافة إلى طرق العلاج الدوائي هذه، هناك سلسلة من الطرق البسيطة والمتاحة لتقليل الأعراض هناك أشياء يمكنك القيام بها في المنزل: - ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وبرنامج التأمل - النوم الكافي تجنب المنبهات مثل الكافيين الموجود في القهوة والشاي ### الآثار طويلة المدى لنوبات الهلع غالبًا ما يكون اضطراب الهلع مرضًا مزمنًا (طويل الأمد) يصعب علاجه، ولا يستجيب معظم الأشخاص الذين يعانون منه بشكل جيد للعلاج. إذا لم يتم علاج اضطراب الهلع، يمكن أن تؤثر نوبات الهلع واضطرابات الهلع على جميع مجالات حياة الشخص تقريبًا. - الإصابة برهابات معينة، مثل الخوف من القيادة أو مغادرة المنزل - الشعور بالحاجة إلى الرعاية الطبية بشكل دائم - خلق مشاعر النفور الاجتماعي - مشاكل العمل أو الدراسة - الاكتئاب واضطرابات القلق وغيرها من الاضطرابات النفسية - زيادة خطر الانتحار أو خلق أفكار انتحارية - تعاطي الكحول أو المخدرات - مشاكل مالية وعدم التركيز الوظيفي بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يشمل اضطراب الهلع رهاب الخلاء (تجنب الأماكن أو المواقف التي تسبب القلق)، لأن هؤلاء المرضى يخشون أنهم لن يتمكنوا من الهروب أو المساعدة إذا أصيبوا بنوبة الهلع.. ولكن في هذا المرض العصبي، يعد التخطيط لمنع نوبات الهلع أكثر أهمية من العلاج الدوائي. على الرغم من صعوبة الوقاية من نوبات الهلع، إلا أنه من الممكن تقليل أعراض نوبات الهلع عن طريق تجنب الكحول والمنشطات مثل الكافيين، وكذلك المخدرات التي تسبب الإدمان. ليس من المعروف بشكل واضح ما الذي يسبب نوبات الهلع أو لماذا يصاب شخص واحد من كل 75 شخصًا بشكل مزمن من الاضطراب. نعم، أنت أكثر عرضة للإصابة بنوبات الهلع.. #### ضغط القلق أو التوتر ليس مثل نوبة الهلع، لكن الحالتين مرتبطتان ارتباطًا وثيقًا. يمكن أن يكون الشعور بالتوتر أو الإرهاق أو القلق الشديد عامل خطر للإصابة بنوبة الهلع في المستقبل... #### التغيرات الهرمونية التغيرات الهرمونية أو تأثيرات الأدوية قد تؤثر على كيمياء الدماغ وتجعله عرضة لنوبات الهلع... #### أحداث الحياة يمكن أن يسبب الاضطراب في الحياة الشخصية أو المهنية للشخص، بما في ذلك فقدان أحد أفراد أسرته أو الطرد من العمل، قلقًا كبيرًا، وهو عامل خطر خطير للإصابة بالمرض... #### الأمراض العصبية الأساسية قد تشمل هذه الأمراض ما يلي: - اضطراب القلق العام - اضطراب التوتر الحاد اضطراب ما بعد الصدمة - اضطراب الوسواس القهري - الأشخاص الذين لديهم رهاب محدد #### نوبات الهلع السابقة ويعيش الأشخاص الذين لديهم تاريخ من هذه النوبات مع الضغط الناتج عن تكرارها.. ويمكن أن يؤدي هذا الوضع إلى انخفاض النوم وزيادة التوتر وزيادة خطر الإصابة بنوبات الهلع..