اختلال هراس وقتی فردی در معرض خطر واقعی و جدی قرار می گیرد، احساس ترس طبیعی می کند و به این خطر واکنش فیزیولوژیکی نشان می دهد... اما وقتی فردی این احساس ترس را به صورت مزمن، غیرمنتظره و بدون هیچ خطری تجربه می کند، دچار اختلال هراس می شود... اکثر افرادی که برای اولین بار حملات پانیک را تجربه می کنند، احساس می کنند که دچار حمله قلبی شده اند... اگر می خواهید در مورد علل این بیماری و یا علل آن را بخوانید، مقاله... ### ### اختلال پانیک چیست؟ بیماری پانیک یکی از انواع اختلالات اضطرابی است و زمانی اتفاق می‌افتد که بیمار دچار حملات پانیک ناگهانی و غیرمنتظره می‌شود. زمانی که بیمار دچار هراس ناگهانی و طاقت‌فرسایی شود که دلیل مشخصی برای آن وجود ندارد، ممکن است دچار حمله پانیک شود. بهتر شود.. اگر حداقل داشته اید دو حمله پانیک - احساس هراس و اضطراب می کنید، حتی اگر در خطر نباشید - و مدام نگران هستید و برنامه روزانه خود را تغییر می دهید تا از حمله دیگری جلوگیری کنید، ممکن است به این بیماری مبتلا شوید.. علائم این بیماری اغلب در نوجوانان و جوانان زیر 25 سال ظاهر می شود. بنابراین، اگر فردی چهار بار یا بیشتر حملات پانیک داشته باشد یا به طور مزمن بعد از تجربه حمله پانیک ترس داشته باشد، احتمالاً دچار اختلال پانیک شده است. حملات پانیک باعث ترس شدیدی می شود که اغلب بدون هشدار و به طور ناگهانی شروع می شود و معمولاً 10 تا 20 دقیقه طول می کشد، اما در موارد شدید علائم ممکن است بیش از یک ساعت طول بکشد... این حملات اغلب برای هر فرد متفاوت است.. ### علائمی که در حملات پانیک شایع ترند: - تپش قلب - تنگی نفس - احساس خفگی - سرگیجه - سبکی سر - حالت تهوع - عرق کردن - احساس لرز - تغییرات در وضعیت ذهنی، از جمله احساس غیر واقعی بودن یا مسخ شخصیت (جدایی از خود) بی حسی یا گزگز در دست ها و پاها - درد یا گرفتگی قفسه سینه - ترس یک فرد از مرگ علائم حمله پانیک اغلب بدون دلیل مشخصی رخ می دهد و هیچ تناسبی بین شدت علائم و میزان خطری که فرد را از محیط تحریک می کند وجود ندارد... از آنجایی که این حملات قابل پیش بینی نیستند، می توانند به طور قابل توجهی بر عملکرد بیمار تأثیر بگذارند. همچنین ترس از حمله پانیک یا یادآوری حمله قبلی می تواند منجر به حمله جدید شود. اگرچه علل حملات پانیک توسط متخصصان کشف نشده است، اما تحقیقات نشان داده است که این بیماری ممکن است دلایل ژنتیکی داشته باشد. همچنین اختلال پانیک می تواند با رویدادهای مهمی که در زندگی فرد رخ می دهد، مانند رفتن به دانشگاه، ازدواج یا بچه دار شدن و از دست دادن عزیزان مرتبط باشد. ایالات از آمریکا، زنان دو برابر مردان از این بیماری رنج می برند. اگر شما از جمله افرادی هستید که احساس می کنید علائم حمله پانیک را تجربه کرده اید، بهتر است فورا به پزشک مراجعه کنید. بیشتر افرادی که برای اولین بار حمله پانیک را تجربه می کنند، احساس می کنند که دچار حمله قلبی شده اند... برای رد سایر شرایطی که می توانند باعث علائم مشابه شوند، پزشک ممکن است نوار قلب را برای بررسی عملکرد قلب یا آزمایش خون انجام دهد.. اگر وضعیت قلبی بیمار طبیعی باشد و مشکل جدی تشخیص داده نشود، بیمار برای مراقبت های اولیه به پزشک عمومی ارجاع داده می شود. وحشت مشکوک اقدامات کمک های اولیه را آغاز می کند... ### ### درمان بیماری پانیک درمان اختلال پانیک بر کاهش یا از بین بردن علائم توسط متخصصان مغز و اعصاب متمرکز است و به طور معمول شامل درمان شناختی رفتاری (CBT) می شود. این درمان به افراد می آموزد که افکار و اعمال خود را تغییر دهند تا حملات پانیک خود را درک کنند و ترس خود را کنترل کنند. داروهای مورد استفاده برای درمان اختلال پانیک می تواند شامل مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین باشد. - فلوکستین - پاروکستین - سرترالین - علاوه بر SSRI ها، داروهای دیگری که گاهی برای درمان اختلالات هراس استفاده می شوند عبارتند از: - مهارکننده های بازجذب سروتونین- نوراپی نفرین (SNRIs) که دسته دیگری از داروهای ضد افسردگی هستند... - ضد تشنج ها بنزودیازپین ها که معمولاً به عنوان آرام بخش از جمله دیازپام یا کلونازپام استفاده می شود مهارکننده های مونوآمین اکسیداز (MAOIs) نوع دیگری از داروهای ضد افسردگی هستند که به ندرت به دلیل عوارض جانبی نادر اما جدی استفاده می شوند... ### درمان خانگی اختلال پانیک علاوه بر این روش های درمانی دارویی، یک سری روش های ساده و در دسترس برای کاهش علائم وجود دارد کارهایی وجود دارد که می توانید در خانه انجام دهید: - انجام منظم برنامه تمرینی و مدیتیشن - خواب کافی اجتناب از محرک هایی مانند کافئین موجود در قهوه و چای ### اثرات دراز مدت حملات پانیک اختلال پانیک اغلب یک بیماری مزمن (طولانی مدت) است که درمان آن دشوار است و اکثر افرادی که از آن رنج می‌برند به خوبی به درمان پاسخ نمی‌دهند. اگر اختلال پانیک درمان نشود، حملات پانیک و اختلالات پانیک می‌تواند تقریباً بر تمام بخش‌های زندگی فرد تأثیر بگذارد و می‌تواند آنقدر از حملات پانیک بترسد که در ترس دائمی زندگی کند و کیفیت زندگی خود را کاهش دهد.. عوارضی که با حملات پانیک همراه هستند عبارتند از: - ایجاد فوبیای خاص، مانند ترس از رانندگی یا ترک خانه - احساس نیاز به مراقبت های پزشکی به صورت دائمی - ایجاد احساسات جامعه گریزی - مشکلات کاری یا تحصیلی - افسردگی، اختلالات اضطرابی و سایر اختلالات روانپزشکی - افزایش خطر خودکشی یا ایجاد افکار خودکشی - سوء مصرف الکل یا مواد مخدر - مشکلات مالی و عدم تمرکز شغلی برای برخی افراد، اختلال هراس ممکن است شامل آگورافوبیا (اجتناب از مکان‌ها یا موقعیت‌هایی باشد که باعث اضطراب می‌شود) باشد، زیرا این بیماران می‌ترسند که در صورت حمله پانیک نتوانند فرار کنند یا کمک کنند. اما در این بیماری مربوط به اعصاب و روان، برنامه ریزی برای پیشگیری از حملات پانیک مهمتر از درمان دارویی است... ### چگونه از بیماری پانیک پیشگیری کنیم؟ اگرچه پیشگیری از حملات پانیک دشوار است، اما می‌توان با پرهیز از الکل و محرک‌هایی مانند کافئین و همچنین داروهای اعتیادآور، علائم حملات پانیک را کاهش داد. به وضوح مشخص نیست که چه چیزی باعث حملات پانیک می‌شود یا چرا از هر ۷۵ نفر ۱ نفر به شکل مزمن این اختلال مبتلا می‌شوند... اما محققان برخی از عوامل اساسی را شناسایی کرده‌اند که ممکن است خطر حملات پانیک را افزایش دهد. اگر فردی در خانواده شما وجود داشته باشد که سابقه حملات پانیک یا اختلال پانیک داشته باشد، بیشتر احتمال دارد که حملات پانیک را تجربه کنید.. #### استرس اضطراب یا استرس با حمله پانیک یکی نیست، اما این دو وضعیت ارتباط نزدیکی با هم دارند. احساس استرس، خستگی بیش از حد، یا اضطراب شدید می تواند یک عامل خطر برای حمله پانیک در آینده باشد.. #### تغییرات هورمونی تغییرات هورمونی یا اثرات دارو ممکن است بر عملکرد شیمیایی مغز تأثیر بگذارد و آنها را مستعد حملات پانیک کند.. #### رویدادهای زندگی آشفتگی در زندگی شخصی یا شغلی افراد، از جمله از دست دادن عزیزان یا اخراج از شغل، می تواند باعث اضطراب زیادی شود که یک عامل خطر جدی برای این بیماری است.. #### بیماری های زمینه ای عصبی این بیماری ها ممکن است شامل موارد زیر باشد: - اختلال اضطراب عمومی - اختلال استرس حاد اختلال استرس پس از سانحه - اختلال وسواس فکری عملی - افرادی که فوبیای خاص دارند #### حملات پانیک قبلی افرادی که سابقه این حملات را داشته اند با استرس ناشی از تکرار آنها زندگی می کنند. این وضعیت می تواند منجر به کاهش خواب، افزایش استرس و خطر بیشتر حملات پانیک شود.