تاندون آشیل عضلات پا را به استخوان پاشنه وصل می کند .. این تاندون نقش مهمی در بلند کردن پاشنه از زمین در حالی که فعالیت شما است ، ایفا می کند.. تاندون آشیل قوی ترین و بالاترین تاندون در بدن است که می تواند در صورت التهاب یا پارگی باعث اختلال عملکرد عملکرد شود.. این تاندون در راه رفتن برای فعالیت های روزمره از اهمیت زیادی برخوردار است ... بسیاری از افراد ، به ویژه افراد متوسط ​​، با انجام فعالیت بدنی تفریحی به تاندون آشیل آسیب می رسانند ... این عارضه اغلب به عنوان آسیب به بافت تاندون آشیل رخ می دهد و در صورت آسیب بیشتر می تواند منجر به التهاب یا پارگی شود.. اگر در پای خود نیز درد و گرفتگی مداوم دارید ، در این مقاله از مجله درمانی به ما بپیوندید تا در مورد تاندون آشیل و صدمات مرتبط بیشتر صحبت کنید .. تاندون آشیل چیست؟. تاندون آشیل تاندون آشیل نامیده می شود ... به طور کلی ، در هر پا 4 تاندون آشیل دارد ... این قوی ترین و بالاترین تاندون در بدن است ، اغلب به طول 2 سانتی متر ، اما در بعضی از افراد به 5 سانتی متر می رسد ... تاندون آشیل می تواند حدود چهار برابر وزن انسان را تحمل کند ، اما برخی از افراد به دلیل فشار به این تاندون آسیب های مختلفی از جمله التهاب یا پارگی را تجربه می کنند.. تاندون آشیل چه کاری انجام می دهد؟. این تاندون نقش مهمی در بلند شدن پاشنه از زمین دارد و در شرایط زیر به شما کمک می کند: صعود از پله در بالای پاها که ایستاده در حضور بهترین متخصصان ارتوپدی است.. محل این تاندون از وسط پا شروع می شود و تا پاشنه بلند می شود ... در حقیقت ، این عضلات پا عضلات گاستروکنمیوس (عضله زانو و مچ دست مؤثر) را به پشت پای خود به پاشنه می چسبانند.. تاندون اشیل از الیاف کلاژن قوی ساخته شده است و مانند سایر تاندونهای بدن توسط سلولهای پارانتون احاطه شده است.. لایه Panelton وظیفه تأمین جریان خون تاندون را بر عهده دارد و به حرکت آن کمک می کند ... در جدول زیر ، قسمت های مختلفی از تاندون آشیل را معرفی می کنیم: تاندون بدون قرار دادن پای تاندون میانی بیشترین قسمت مچ پا یا مچ پا تاندون قبل از پاشنه تاندون درج شده به استخوان لوح آشیل تاندون است؟. چه شرایط و اختلالات بر تاندون آشیل تأثیر می گذارد؟ مجموعه ای از مشکلات و ناراحتی برای تاندون آشیل ، تاندونیت آشیل یا تاندونوپاتی نامیده می شود ... این مشکلات اغلب شامل درد در پشت پاشنه یا پشت مچ پا هنگام دویدن یا راه رفتن است ... اختلالاتی که باعث ایجاد این مشکلات می شوند عبارتند از: التهاب تاندون آشیل هنگامی که تاندون در معرض فشار شدید و مداوم قرار می گیرد ، التهاب می شود.. التهاب در پشت پاها رخ می دهد ، بنابراین به این سهام آشیل نیز گفته می شود ... مواردی مانند راه رفتن با پاشنه بلند ، دویدن یا پریدن از ارتفاع بسیار زیاد و بدون تناسب اندام می تواند باعث این شرایط شود ... علائم التهاب تاندون آشیل شامل: درد خفیف در پشت پا یا بالای پاشنه پس از طولانی شدن دویدن یا بالا رفتن از پله با سرعت زیاد و سفتی در صبح و از بین بردن آن پس از کمی پارگی تاندون آشیل هنگامی که طناب فیبر غرق است ... این پارگی می تواند کاملاً یا جزئی باشد. عواملی مانند اجرای سربالایی ، پریدن یا تغییر سرعت و جهت می توانند باعث پارگی آشیل شوند.. اگر این عارضه را داشته باشید ، صدای پشت سر هم در پشت پای شما احساس می کند که با درد ناگهانی و شدید همراه خواهد بود .. این وضعیت اغلب مانع از راه رفتن شما می شود.. سایر علائم شایع پارگی تاندون آشیل عبارتند از: درد و تورم در نزدیکی عدم توانایی پاشنه پا در خم شدن پا به پایین ناتوانی در فشار دادن به پای آسیب دیده در حالی که ناتوانی در ایستادن روی انگشتان پا است.. در این حالت ، تاندون پا کوتاهتر از حد معمول آن است و باعث می شود پا کمی از آن آویزان شود .. گسترش شرایط باید تلاش بیشتری برای حرکت پاهای خود به بالا و خم شدن به عقب باشد.. تاندون آشیل به زودی مانع از حرکت و اجرای صحیح نیروی فشاری می شود ، بنابراین نمی توان به درستی قدم زد و اغلب این کار را روی انگشتان پا انجام می دهد.. علائم شایع شلوارک تاندون آشیل شامل: درد ثابت پا در لرزش پا .. ذرت مداوم ذرت در کف پا .. تماس با دکتر .. درمان ارتوپدی ... درمان تاندون آشیل برای درمان ابتدا باید نوع آسیب ناشی از آن را تعیین کند.. به طور کلی ، استراتژی های درمانی عبارتند از: درمان خانگی صدمات جزئی تاندون آشیل اغلب به صورت خودجوش بهبود می یابد ... می توانید از روشهای زیر برای تسریع در این فرآیند استفاده کنید: استراحت برای پای آسیب دیده ... اگر درد هر 5 دقیقه شدید است ، روی کمپرس سرد قرار دهید.. هنگام نشستن یا دراز کشیدن ، پاهای خود را روی بالش قرار دهید ... برای کاهش درد و تورم ، می توانید مسکن های ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن را مصرف کنید.. درمان جراحی اگر می خواهیم مقایسه ای بین درمان جراحی و درمان غیر جراحی برای پارگی تاندون آشیل داشته باشیم ، میتوان گفت بهترین روش برای درمان جراحی قطعی است.. هنگامی که آشیل شما کاملاً پاره شده است ، پزشک کمتر از چهار هفته بعد از عمل انجام می دهد .. هرچه جوان تر و فعال تر باشید ، احتمال عمل جراحی بیشتر خواهد بود ... عمل جراحی این است که یک برش کوچک در پشت مچ پا توسط جراح ایجاد شود تا دوباره آشیل ها را دوباره انجام دهد.. هنگامی که فرد پارگی آشیل دارد یا در اثر این تاندون تا حدی آسیب دیده است ، پزشک ممکن است یک درمان غیر جراحی را انتخاب کند ... درمان غیر جراحی هنگامی که آسیب تاندون آشیل جزئی است ، پزشک یک عمل غیر جراحی را توصیه می کند ... با این روشها مسیر طولانی برای بهبودی کامل خواهید داشت و در برخی موارد بیشتر مستعد آسیب تاندون خواهید بود ... با این حال ، برخی از افرادی که قادر به انجام عمل جراحی نیستند می توانند از روشهای زیر استفاده کنند: فیزیوتراپی درمان شوک درمانی مچ دست یا پاها از پاشنه ها در شرایط زیر استفاده می کند باید از روشهای غیر جراحی برای درمان آسیب آشیل استفاده کنند: مصرف دیابت سیگار و قلیان کورتیکواستروئید ... مشاوره آنلاین با بهترین متخصصان ارتوپدی برای درمان تاندون آشیل با طب سنتی ، درمان طب سنتی را دریافت می کنند.. شما می توانید از مواد طبیعی زیر استفاده کنید: ریشه زنجبیل روغن زیتون روغن زیتون روغن زیتون رزماری اکالیپتوس با این مواد طبیعی برای درمان و کنترل درد یا درد ... بیشتر بدانید: علائم درد زانو چیست؟ .. تاندون آشیل بعد از عمل چیست؟ جراحی تاندون آشیل به معنای اتصال 2 طرف انتهای تاندون است ... بنابراین ، در هفته های اول ، احساس خشکی ، تورم یا بیهوشی در محل آسیب دیده طبیعی خواهد بود.. برخی از افراد همچنین کبودی و تورم در اطراف مچ پا و مچ پا دارند که می تواند با کمپرس های سرد کنترل شود ... با گذشت زمان و استراحت ، تاندون آسیب دیده قوی تر می شود.. با این حال ، شما باید 2 تا 3 هفته بعد از عمل یک نگهبان ارتوپدی یا پا داشته باشید ... این محافظ به دلیل عدم حرکت شدید پا و پایین نگه داشتن آن تجویز می شود.. بیشتر افراد بعد از یک هفته عمل جراحی برای توانبخشی گوساله و مچ پا ، به تمرین های کششی تحت یک فیزیوتراپیست نیاز دارند ... معمولاً ، برای بازگشت به ورزش ، باید چهار تا شش ماه پس از عمل باشد ... از بهترین متخصصان ارتوپدی دریافت می کند که درمان کوتاه تاندون آشیل را در کودکان و بزرگسالان دریافت می کند اگر یک متخصص ارتوپدی نحوه راه رفتن ، دویدن و پرش کودکان را بررسی کند ، عضلات پا آنها به دلیل تاندون کوتاه است ، از روشهای زیر برای درمان استفاده کنید: پوشیدن کفش پزشکی برای تزریق.. هنوز هم قادر به چرخش مچ پا نیست ... در بیشتر موارد ، از روش جراحی برای درمان تنگی تاندون آشیل در بزرگسالان استفاده می شود.. هنگامی که در کودکی تحت درمان قرار نمی گیرد ، می تواند با مشکلات جدی یا اختلالات دردناک در بزرگسالی همراه باشد ... چگونه می توان از آسیب تاندون آشیل جلوگیری کرد؟. توجه به اقدامات زیر برای جلوگیری از این عارضه بسیار مهم است: آیا تمرینات تقویت عضلات روی پا ... انواع مختلفی از ورزش کم فشار را روی پا انجام دهید.. از دویدن روی سطح سفت یا لغزنده خودداری کنید. برای پیاده روی ، دویدن و پرش یک کفش پاشنه نرم و نرم بپوشید ... به آرامی شدت ورزش خود را در طول هفته افزایش دهید.. راهنمای تاندون آشیل قوی ترین تاندون عضلات پا به استخوان پاشنه است ... با این حال ، بسیاری از افراد از صدمات مختلف به این عضله رنج می برند و درد شدید را تجربه می کنند ، به طوری که آنها فعالیت های روزانه خود را انجام می دهند ... در چنین شرایطی ، شما باید یک متخصص ارتوپدی را برای بررسی دقیق علت مشاهده کنید ... برای مشاهده لیست بهترین پزشکان متخصص می توانید به سایت Camp Therapy مراجعه کرده و از سیستم انتصاب آنلاین برای رزرو یک آزمون در Person استفاده کنید.. رایج ترین سؤالات بعد از تاندون آشیل چیست؟. برای ایستادن در برابر فعالیت روزانه خود باید 2 تا 4 هفته استراحت کنید ، اما اگر فعالیت شما نشسته است می توانید 2 هفته بعد از عمل به عمل خود برگردید.. ورزش سنگین همچنین باید سه تا شش ماه پس از عمل آغاز شود. کدام عوامل خطر پارگی تاندون آشیل را افزایش می دهد؟. بیش از 5 سال ، جنسیت (مردان پنج برابر بیشتر در معرض خطر هستند) ، مصرف برخی از آنتی بیوتیک ها مانند سیپروفلوکساسین ، تزریق کورتیکواستروئید ، تمرینات سریع و ناگهانی مانند فوتبال ، بسکتبال و دویدن ... مهمترین نشانه آسیب تاندون آشیل چیست؟. درد و تورم در نزدیکی پاشنه ، ناتوانی در خم شدن پا ، ناتوانی در راه رفتن ، ناتوانی در ایستادن روی انگشتان پا و شنیدن صدای ترکیدن چیزی در پشت پا ... منابع: Clevelandclinic | پزشکان برتر WebMD: DR .. Afshin Taheri Azam | دکتر .. رامین ارجانگ دکتر .. شهرام شیروانی بوروجان | دکتر .. Morteza Ramazani Dr .. Ramin Talebian Khorasani Dr.. امیر حسین یزدانی آیا این مقاله برای شما مفید بود؟ .. میانگین امتیاز 2.5 / 5 ... تعداد رای 131 هنوز ثبت نشده است {"context": "http://schema.org" ، "type": "CreativeWorkSeries" ، "AggregateTing": {"type": "AggregateTing" ، "Bestrating": "Ratting": "131" ، "RatingValue" " "https://www.darmankade.com/blog/wp-content/uploads/2022/10/newtitels36.jpg" ، "تاندون آشیل کجاست؟. خطرات و آسیب ها چیست؟ "،" توضیحات ":" دقیقاً تاندون آشیل در کجا؟ خطرات و آسیب ها چیست؟ ”}