به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

مهمترین آزمایشات خون
مقاله تخصصی

مهمترین آزمایشات خون

3 ماه پیش
304 بازدید

انجام آزمایش‌های خون منظم یکی از مهم‌ترین راه‌هایی است که به شما کمک می‌کند همه جنبه‌های سلامت جسمانی خود را ردیابی کنید... می‌توانید همه این آزمایش‌ها را در محل مورد نظر خود انجام دهید.

یا GCORP LLC همراه باشید.

بیشتر بدانید: تفسیر تست TIBC و عوارض سطوح پایین یا بالا خون

در چه فاصله زمان تا آزمایش خون عادی آیا به نیاز دارم؟

انجام آزمایش‌ها در فواصل زمانی منظم به شما کمک می‌کند تا متوجه شوید که وضعیت جسمانی شما در طول زمان چگونه تغییر می‌کند و به شما قدرت می‌دهد تا تصمیم‌گیری آگاهانه در مورد سلامتی خود بگیرید.

دکتر شما احتمالاً توصیه می‌کند که حداقل یک بار در سال آزمایش‌های خون اولیه را انجام دهید. این فاصله تقریباً با فاصله زمانی توصیه‌شده برای آزمایش‌های فیزیکی سالانه یکسان است.

البته این حداقل دلیل و توضیح برای انجام این آزمایشات است... دلایل متعددی وجود دارد که چرا باید آزمایش خون بیشتری انجام دهید:

بیشتر بدانید: MCH در آزمایش خون چیست؟.. علت MCH پایین و بالا

  • علائم غیرعادی و مداوم دارید: این علائم می‌تواند شامل هر چیزی از خستگی گرفته تا افزایش وزن غیرعادی یا دردهای جدید باشد.
  • شما تمایل دارید وضعیت سلامتی خود را بهینه کنید: آگاهی از شاخص های مختلف خون، از جمله کلسترول LDL و کلسترول HDL، به شما کمک می کند رژیم غذایی یا برنامه ورزشی خود را در جهت بهینه هدایت کنید. با انجام این کار، عادات ناسالم به حداقل می رسد (در غیر این صورت، ممکن است اصلا متوجه نباشید که آنها را نادیده می گیرند).. در عین حال، مواد مغذی دریافتی بدن به حداکثر می رسد یا مواد مغذی بیشتری جذب می کنید.
  • شما تمایل دارید خطر بیماری یا عوارض جسمی را کاهش دهید: آزمایش خون منظم به شما کمک می کند تا علائم هشدار دهنده تقریباً هر بیماری را در اسرع وقت شناسایی کنید. آزمایش خون امکان تشخیص بسیاری از بیماری های قلبی، ریوی و کلیوی را فراهم می کند.

اگر قصد دارید آزمایش های خاصی را بیش از یک بار در سال انجام دهید، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید.

بیشتر بدانید: تفسیر آزمایش اسید فولیک. و هر چیزی که باید در مورد آن بدانید!

چند آزمایش خون معمول و جانبی را می توانم انجام دهم؟

متداول ترین انواع آزمایش خونی که می توان انجام داد عبارتند از:

  • شمارش کامل سلول های خونی (CBC)
  • پانل شیمیایی (متابولیک پایه)
  • پانل تیروئید
  • آزمایشات مواد مغذی، برای اندازه گیری سطح مواد مغذی حیاتی مانند آهن یا ویتامین B

چند آزمایش خون دیگری که ممکن است بخواهید انجام دهید به شرح زیر است:

  • مارکرهای آنزیمی: اگر در معرض خطر ابتلا به سرطان یا سایر بیماری‌ها، از جمله سیروز کبدی، حمله قلبی یا بیماری سلیاک هستید، انجام می‌شود.
  • آزمایش بیماری های مقاربتی (STD): اگر چندین شریک جنسی دارید، یا اگر شریک جنسی جدیدی دارید.

بیشتر بدانید: esr در آزمایش خون چیست؟

چرا برخی از آزمایشات خون نیاز به ناشتا بودن دارند؟

هر چیزی که می‌خورید یا می‌نوشید حاوی مجموعه‌ای از ویتامین‌ها، پروتئین‌ها و سایر مواد مغذی است. این غذاها منجر به افزایش یا کاهش موقت مقدار این مواد در خون می‌شوند.

ناشتا بودن به مدت 8 تا 12 ساعت تضمین می کند که نتایج آزمایش مستقل از این نوسانات است.. به این ترتیب نتایج آزمون ها از بالاترین میزان دقت ممکن برخوردار است.

تعدادی از آزمایشات رایج که نیاز به ناشتا بودن دارند به شرح زیر است:

  • آزمایشات کلسترول
  • آزمایش قند خون
  • آزمایشات عملکرد کبد
  • تست های عملکرد کلیه
  • پانل متابولیک پایه
  • آزمایش های گلوکز
چه مدت طول می کشد تا نتایج آزمایش خون دریافت شود؟

در دسترس بودن نتایج بین چند ساعت تا چند روز طول می‌کشد... در اینجا اطلاعات کلی درباره زمان لازم تا مشخص شدن نتایج آزمایش‌ها آمده است:

  • تعداد کامل سلول های خونی: 24 ساعت
  • پانل متابولیک پایه: 24 ساعت
  • پانل متابولیک کامل: 24-72 ساعت
  • پانل چربی (چربی): 24 ساعت

زمان لازم برای دریافت نتایج بستگی به این دارد که آزمایش را در کدام آزمایشگاه انجام داده‌اید، یا چند آزمایش را همزمان انجام می‌دهید... اگر چندین آزمایش را انجام می‌دهید، ممکن است تا زمانی که همه آزمایش‌ها انجام نشوند، نتایج را دریافت نکنید.

گاهی اوقات، آزمایشگاه نتایج را فقط برای پزشک منتشر می‌کند، او نتایج را بررسی می‌کند و سپس آنها را برای بیمار منتشر می‌کند.

بیشتر ببینید: بهترین متخصص هماتولوژی

چه کسی درخواست انجام یک آزمایش خون

؟

معمولاً، پزشک برای بررسی وضعیت جسمانی یا برای قرار ملاقاتی که نیاز به معاینه بیماری خاصی دارد، آزمایش خون تجویز می‌کند.

آزمایش خون معمولاً به طور کامل یا جزئی تحت پوشش بیمه است... پیگیری آزمایشات از طریق شرکت بیمه درمانی تضمین می کند که بیمار هزینه زیادی را پرداخت نکند.

هر چیزی که می خورید یا می نوشید حاوی مواد مغذی است.. این غذاها منجر به افزایش یا کاهش موقت مقدار این مواد در خون می شود و از طریق آزمایش خون قابل درک است.

10 آزمایش خون مهم

اجازه دهید نگاهی دقیق‌تر به آزمایش‌هایی بیندازیم که باید به طور منظم برای بزرگسالان انجام شود.

1... شمارش کامل خون (CBC)

آزمایش شمارش کامل سلول‌های خونی (CBC) غلظت 10 ماده مهم را در سلول‌های اصلی خون اندازه‌گیری می‌کند. سلول‌های اصلی گلبول‌های قرمز (گلبول‌های قرمز)، گلبول‌های سفید خون و پلاکت‌ها هستند. ترکیبات مهمی که با این آزمایش اندازه‌گیری می‌شوند، تعداد گلبول‌های قرمز، هموگلوبین، هماتوکریت هستند.

در اینجا، می توانید دامنه مشترک نتایج به دست آمده را ببینید:

اگر این مؤلفه‌ها در محدوده‌های غیرعادی باشند، وجود مشکلات زیر را نشان می‌دهند:

  • مشکلات تغذیه ای مانند کمبود ویتامین B6 یا B12
  • کمبود آهن
  • بیماری های مغز استخوان
  • التهاب بافت
  • عفونت
  • بیماری های قلبی
  • سرطان

بر اساس نتایج، پزشک از شما می‌خواهد آزمایش‌های دیگری انجام دهید. این مقادیر غیرطبیعی را شناسایی می‌کند و درمان‌های بالقوه را پیشنهاد می‌کند.

بیشتر بخوانید:غلظت خون باعث چه بیماری‌هایی می‌شود؟

2... پانل متابولیک اساسی

پانل متابولیک پایه (BMP) مقدار برخی از ترکیبات در خون را اندازه گیری می کند:

  • الکترولیت ها
  • کلسیم
  • گلوکز
  • سدیم
  • پتاسیم
  • دی اکسید کربن
  • کلرید
  • نیتروژن اوره خون (BUN)
  • کراتینین

برای انجام این آزمایش، باید حداقل 8 ساعت قبل از تهیه نمونه ناشتا باشید.

نتایج غیرطبیعی نشان‌دهنده بیماری‌های کلیوی، دیابت و اختلالات هورمونی است. پزشک با انجام آزمایش‌های بیشتر، هر یک از این بیماری‌ها را تشخیص می‌دهد.

3... پانل متابولیک کامل

پانل متابولیک کامل (CMP)، شامل تمام اندازه‌گیری‌های انجام شده در پانل متابولیک پایه (BMP)، به‌علاوه پروتئین‌ها و مواد اضافی مرتبط با عملکرد کبد است.

  • آلبومین
  • پروتئین کل
  • فسفات قلیایی (ALP)
  • آلانین آمینوترانسفراز (ALT)
  • آسپارتات آمینوترانسفراز (AST)
  • بیلی روبین

برای مواد پوشش داده شده در پانل پایه، نتایج مشابهی را می توان برای پانل کامل گرفت. سطوح غیر طبیعی دیگر نشان دهنده بیماری است:

4... پانل چربی

این آزمایش به بررسی غلظت دو نوع کلسترول اختصاص دارد:

  • لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) یا کلسترول خوب
  • لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا کلسترول مضر

HDL یک پارامتر مفید است زیرا منجر به حذف مواد مضر از خون می شود. در عین حال به کبد کمک می کند تا آنها را تجزیه کند... LDL نامطلوب است زیرا منجر به تشکیل پلاک خون در داخل رگ ها می شود... در چنین شرایطی خطر ابتلا به بیماری های قلبی افزایش می یابد.

قبل از انجام این آزمایش، باید حداقل 6 ساعت ناشتا باشید.

در اینجا محدوده‌های هر یک از این پارامترها آمده است:

همچنین، مقادیر نرمال می توانند با توجه به سن تغییر کنند.

5... پانل تیروئید

پانل تیروئید یا تست عملکرد تیروئید نشان می‌دهد که تیروئید چقدر هورمون‌های خاص را تولید می‌کند و به آن واکنش نشان می‌دهد.

(در مورد نتیجه آزمایش عملکرد تیروئید در این مقاله بخوانید.)

  • تریوتیرونین (T3)، همراه با T4: تنظیم ضربان قلب و دمای بدن:
  • جذب رزین T3: این شاخص نشان می دهد که هورمونی به نام تیروکسین باندینگ گلوبین چقدر قوی است.
  • تیروکسین (T4) همراه با T3، متابولیسم بدن و نحوه رشد بدن را تعیین می کند.
  • هورمون محرک تیروئید (TSH): به تنظیم میزان هورمون های تولید شده توسط تیروئید کمک می کند.

تیروئید غده کوچکی است که در گردن قرار دارد. وظیفه این غده تنظیم عملکردهای بدن مانند خلق و خو، سطح انرژی و متابولیسم کلی است.

نتایج طبیعی آزمایش تیروئید به شرح زیر است:

  • T3: 100-200 نانوگرم در دسی لیتر خون
  • T3RU: به سطوح T3 بستگی دارد (T3 بالا کم است و بالعکس)
  • T4: 5-12 میکروگرم در دسی لیتر
  • TSH: 0.4-4 واحد بین المللی در میلی لیتر

غیر طبیعی بودن این هورمون ها نشان دهنده وجود بیماری های مختلف است. از جمله این بیماری ها می توان به سطوح پایین پروتئین، اختلالات رشد تیروئید و سطح غیر طبیعی تستوسترون یا استروژن اشاره کرد.

6... نشانگرهای آنزیمی

آنزیم ها پروتئین هایی هستند که به بدن شما در انجام برخی فرآیندهای شیمیایی کمک می کنند... از جمله این فرآیندها می توان به تجزیه غذا یا لخته شدن خون اشاره کرد... از آنها در سراسر بدن برای انجام بسیاری از فعالیت های حیاتی استفاده می شود... سطوح غیر طبیعی آنزیم ها نشانه بیماری های مختلف است.

متداول ترین آنزیم هایی که آزمایش می شوند عبارتند از:

  • کراتین فسفوکیناز (CPK-1): این آنزیم در ریه ها و مغز یافت می شود... سطح بالای این آنزیم نشانه آسیب مغزی یا سرطان است.
  • CPK-2) CK-MB): این آنزیم ها در قلب فعال هستند.. آنها پس از حمله قلبی یا آسیب های دیگر به قلب افزایش می یابند.
  • CPK-3: این آنزیم‌ها در قلب نیز یافت می‌شوند... این آنزیم‌ها به دلیل التهاب عضلانی، آسیب یا ورزش شدید بدنی ایجاد می‌شوند.
  • تروپونین: یک آنزیم قلبی است که می تواند وارد جریان خون شود... این آنزیم به دلیل آسیب قلبی ایجاد می شود.

محدوده طبیعی آنزیم های معرفی شده:

  • CPK-1: حدود 200 واحد در لیتر
  • CPK-2: 5-25 واحد بین المللی در لیتر
  • CPK-3: تقریباً 200 U/L
  • تروپونین: کمتر از 0.02 نانوگرم در لیتر

در حال حاضر، تشخیص بیشتر بیماری‌های مقاربتی (STD) با کمک نمونه خون امکان‌پذیر است. معمولاً برای به دست آوردن نتایج دقیق‌تر، این آزمایش‌ها با نمونه‌های ادرار یا بخش‌هایی از بافت عفونی ترکیب می‌شوند.

بیماری های زیر را می توان از طریق آزمایش خون تشخیص داد:

  • کلامیدیا
  • سوزاک
  • تبخال
  • ایدز
  • سیفلیس

وقتی عفونت جدیدی در بدن وجود دارد، دقت آزمایش خون کاهش می‌یابد... برای مثال، در رابطه با تشخیص عفونت ایدز، باید حداقل یک ماه صبر کرد تا شرایط برای تشخیص وجود ویروس از طریق آزمایش خون فراهم شود.

8... پانل قدرت انعقاد خون

آزمایش‌های انعقادی نشان می‌دهند که خون چقدر خوب لخته می‌شود، به عبارت دیگر، چه مدت طول می‌کشد تا خون لخته شود. به عنوان مثال می‌توان به آزمایش زمان پروترومبین (PT) و آزمایش فعالیت فیبرینوژن اشاره کرد.

لخته شدن فرآیند مهمی است. این فرآیند به توقف خونریزی پس از بریدگی یا زخم پوستی کمک می کند. با این حال، تشکیل لخته در وریدها یا شریان های مهم می تواند کشنده باشد. لخته شدن منجر به انسداد جریان خون به مغز، قلب و ریه ها می شود.. در نتیجه این وضعیت، سکته مغزی یا حمله قلبی رخ می دهد.

نتایج آزمایش‌های انعقادی با توجه به سطح سلامتی شما و وضعیت بیماری‌های جانبی که بر قدرت لخته شدن خون تأثیر می‌گذارند تغییر می‌کند.

نتایج به‌دست‌آمده از این آزمایش برای تشخیص‌های پزشکی در زمینه‌های زیر استفاده می‌شود:

  • لوسمی میلوئید حاد
  • خونریزی بیش از حد
  • هموفیلی
  • ترومبوز
  • بیماری های کبد
  • کمبود ویتامین K

    9... آزمایش سرم DHEA سولفات


هورمون دی هیدرو اپی آندروسترون (DHEA) از غدد فوق کلیوی ترشح می شود... این آزمایش به اندازه گیری سطح بالا/پایین این هورمون اختصاص دارد.

هورمون DHEA در مردان باعث رشد مو در بدن می شود. بنابراین، سطوح کمی از این هورمون غیرطبیعی در نظر گرفته می شود. در زنان، مقدار زیاد این هورمون منجر به ویژگی های مردانه مانند موهای زائد می شود. بنابراین، مقدار کم این هورمون در زنان طبیعی است.

میزان پایین در مردان کمبود DHEA نامیده می شود. علل این وضعیت به شرح زیر است:

  • دیابت نوع 2
  • بیماری کلیه
  • بی اشتهایی عصبی
  • ایدز

سطح بالای این هورمون در زنان یا مردان می تواند تحت شرایط زیر ایجاد شود:

  • سرطان یا تومور در غدد فوق کلیوی
  • بلوغ زودرس به دلیل هیپرپلازی مادرزادی غدد فوق کلیوی
  • رشد غیر طبیعی جنسی
  • سندرم تخمدان پلی کیستیک (در زنان)



  • 10... تست پروتئین واکنشی C CRP
پروتئین واکنشی C (CRP) زمانی که بافت های بدن ملتهب می شوند توسط کبد تولید می شود. CRP بالا نشانه التهاب است.. این التهاب به دلایل مختلفی ایجاد می شود:
  • آرتریت
  • عفونت
  • بیماری التهابی روده
  • روماتیسم مفصلی
  • لوپوس
  • سرطان

هر چه این مقادیر در نتایج بالاتر باشد، خطر ابتلا به بیماری های قلبی بیشتر است.

  • کمتر از 1 میلی گرم - کم خطر
  • 1 تا 2.9 میلی گرم - خطر متوسط
  • بیش از 3 میلی گرم - خطر بالا
  • بیش از 10 میلی گرم - خطر بسیار بالا، در این صورت برای تعیین میزان التهاب داخلی به آزمایشات بیشتری نیاز است.

عملکردهای رایج در طول آزمایش خون چیست؟

این روش‌ها معمولاً در مطب یا آزمایشگاه انجام می‌شوند و تکمیل آن چند دقیقه طول می‌کشد.

یک متخصص آزمایشگاه یا پرستار اقدامات زیر را برای انجام آزمایش خون انجام می دهد:

  • پاکسازی ناحیه بازو که از آن خون گرفته شده است.
  • یک نوار لاستیکی دور بازوی خود ببندید تا رگهای شما عملاً قابل مشاهده باشند.
  • سوزن متصل به لوله برای دریافت نمونه به آرامی روی بازو قرار می گیرد.
  • سوزن را از پوست خارج کنید، پس از اتمام نمونه برداری، لاستیک را از بازو خارج کنید.
  • پوشاندن ناحیه با باند یا نوار نخی تمیز طبی.

خطرات آزمایش خون منظم بسیار کم است، اگرچه شامل موارد زیر است.

  • درد یا ناراحتی خفیف در حین تزریق سوزن
  • غش به دلیل از دست دادن خون
  • سوراخ شدن ورید

سخنرانی پایانی

آزمایش خون نمای کلی از وضعیت سلامتی شما را منعکس می‌کند... همچنین، این آزمایش‌ها نتایج خوبی هستند تا نشان دهند بیماری‌ها در اسرع وقت تشخیص داده می‌شوند... علاوه بر این، واکنش بدن به درمان در شرایط مختلف تعیین می‌شود.

حداقل سالی یکبار آزمایش خون اولیه را انجام دهید... با پزشک خود صحبت کنید تا نیاز به آزمایش بیشتر را درک کنید.. این آزمایشات به شما کمک می کند تا در سلامتی مطلوب بمانید... در این راستا برای انجام انواع آزمایش خون در منزل و محل کار و بدون مراجعه به آزمایشگاه کلیک کنید

[sibwp_form id=5]

آیا این مقاله برای شما مفید بود؟

اشتراک‌گذاری:

مقالات مرتبط

مقالات دیگر از این نویسنده

2692 مقاله
12 ویروس کشنده و مرگبار روی زمین
مطالعه بیشتر

12 ویروس کشنده و مرگبار روی زمین

12 ویروس کشنده و مرگبار روی زمین تیم تحریریه درمانکده لیست اختلالات و بیماری های عفونی آخرین به‌روزرسانی: 1 سال پیش انتش...

2 ماه پیش بخوانید

لیست مقالات و نکات مهم انواع آزمایش

MPV در آزمایش خون؛ مقدار نرمال + درمان پایین و بالا بودن

2 ماه پیش بخوانید
تاخیر زایمان: اگر نوزاد سر موعد مقرر به دنیا نیاید چه کار باید کرد؟
مطالعه بیشتر

تاخیر زایمان: اگر نوزاد سر موعد مقرر به دنیا نیاید چه کار باید کرد؟

تاخیر زایمان: اگر نوزاد سر موعد مقرر به دنیا نیاید چه کار باید کرد؟ تیم تحریریه درمانکده لیست مقالات بارداری آخرین به‌رو...

2 ماه پیش بخوانید
فرق کرونا و آنفولانزا چیست؟ روش تشخیص آن از روی علائم
مطالعه بیشتر

فرق کرونا و آنفولانزا چیست؟ روش تشخیص آن از روی علائم

فرق کرونا و آنفولانزا چیست؟ روش تشخیص آن از روی علائم الهام زمانی لیست اختلالات و بیماری های عفونی آخرین به‌روزرسانی: 2...

2 ماه پیش بخوانید
درمان اسید معده؛ راهکارهای فوری و خانگی درمان اسید معده
مطالعه بیشتر

درمان اسید معده؛ راهکارهای فوری و خانگی درمان اسید معده

درمان اسید معده؛ راهکارهای فوری و خانگی درمان اسید معده مژده شرف عاشوری لیست اختلالات و بیماری های گوارشی آخرین به‌روزرس...

2 ماه پیش بخوانید
آنفلونزای اسپانیایی: مرگبارترین بیماری مسری تاریخ
مطالعه بیشتر

آنفلونزای اسپانیایی: مرگبارترین بیماری مسری تاریخ

آنفلونزای اسپانیایی: مرگبارترین بیماری مسری تاریخ تیم تحریریه درمانکده لیست اختلالات و بیماری های عفونی آخرین به‌روزرسان...

2 ماه پیش بخوانید
ویروس جدید هانتا ویروس چیست؟
مطالعه بیشتر

ویروس جدید هانتا ویروس چیست؟

ویروس جدید هانتا ویروس چیست؟ تیم تحریریه درمانکده لیست اختلالات و بیماری های عفونی آخرین به‌روزرسانی: 3 سال پیش انتشار:...

2 ماه پیش بخوانید
وقتی پریودی این غذاها رو نخور! (۸ غذای ممنوعه)
مطالعه بیشتر

وقتی پریودی این غذاها رو نخور! (۸ غذای ممنوعه)

وقتی پریودی این غذاها رو نخور! (۸ غذای ممنوعه) مژده شرف عاشوری لیست مقالات بیماری های زنان آخرین به‌روزرسانی: 3 ماه پیش...

2 ماه پیش بخوانید
عواملی که منجر به اگزمای تماسی می شود
مطالعه بیشتر

عواملی که منجر به اگزمای تماسی می شود

عواملی که منجر به اگزمای تماسی می شود تیم تحریریه درمانکده لیست اختلالات و بیماری های پوستی و مو آخرین به‌روزرسانی: 3 سا...

2 ماه پیش بخوانید
راه‌های درمان سریع شپش سر + معرفی قوی‌ترین دارو
مطالعه بیشتر

راه‌های درمان سریع شپش سر + معرفی قوی‌ترین دارو

راه‌های درمان سریع شپش سر + معرفی قوی‌ترین دارو مژده شرف عاشوری لیست اختلالات و بیماری های پوستی و مو آخرین به‌روزرسانی:...

2 ماه پیش بخوانید
برای مو چه قرصی خوبه؟ معرفی ۶ قرص و مکمل که تاثیرشو خیلی سریع می‌بینی!
مطالعه بیشتر

برای مو چه قرصی خوبه؟ معرفی ۶ قرص و مکمل که تاثیرشو خیلی سریع می‌بینی!

برای مو چه قرصی خوبه؟ معرفی ۶ قرص و مکمل که تاثیرشو خیلی سریع می‌بینی! مژده شرف عاشوری لیست اختلالات و بیماری های پوستی...

2 ماه پیش بخوانید
قرص منیزیم در لاغری؛ ۷ فایده و مضرات + بهترین زمان مصرف
مطالعه بیشتر

قرص منیزیم در لاغری؛ ۷ فایده و مضرات + بهترین زمان مصرف

قرص منیزیم در لاغری؛ ۷ فایده و مضرات + بهترین زمان مصرف دریا رادمنش مقالات دارویی آخرین به‌روزرسانی: 2 روز پیش انتشار: 2...

2 ماه پیش بخوانید
برای کلیه درد چی بخوریم؟ [۲۲ خوراکی خانگی + ۱۸ نوشیدنی]
مطالعه بیشتر

برای کلیه درد چی بخوریم؟ [۲۲ خوراکی خانگی + ۱۸ نوشیدنی]

برای کلیه درد چی بخوریم؟ [۲۲ خوراکی خانگی + ۱۸ نوشیدنی] مژده شرف عاشوری لیست اختلالات و بیماری های کلیه و مجاری ادرار آخ...

2 ماه پیش بخوانید
کدام ورزش چربی سوزی بیشتری دارد؟ با این 10 ورزش زودتر لاغر شو!
مطالعه بیشتر

کدام ورزش چربی سوزی بیشتری دارد؟ با این 10 ورزش زودتر لاغر شو!

کدام ورزش چربی سوزی بیشتری دارد؟ با این 10 ورزش زودتر لاغر شو! دریا رادمنش لیست مقالات تغذیه و رژیم غذایی آخرین به‌روزرس...

2 ماه پیش بخوانید
چه چیزهایی سرماخوردگی را بدتر می‌کند؟ این 9 مورد رو انجام نده!
مطالعه بیشتر

چه چیزهایی سرماخوردگی را بدتر می‌کند؟ این 9 مورد رو انجام نده!

چه چیزهایی سرماخوردگی را بدتر می‌کند؟ این 9 مورد رو انجام نده! الهام زمانی لیست اختلالات و بیماری های عفونی آخرین به‌روز...

2 ماه پیش بخوانید
۱۴ گیاه دارویی برای درمان سرماخوردگی در سریع ترین زمان ممکن!
مطالعه بیشتر

۱۴ گیاه دارویی برای درمان سرماخوردگی در سریع ترین زمان ممکن!

۱۴ گیاه دارویی برای درمان سرماخوردگی در سریع ترین زمان ممکن! مژده شرف عاشوری لیست اختلالات و بیماری های عفونی آخرین به‌ر...

2 ماه پیش بخوانید
با این آبمیوه‌های طبیعی به جنگ سرماخوردگی بروید!
مطالعه بیشتر

با این آبمیوه‌های طبیعی به جنگ سرماخوردگی بروید!

با این آبمیوه‌های طبیعی به جنگ سرماخوردگی بروید! الهام زمانی لیست اختلالات و بیماری های عفونی آخرین به‌روزرسانی: 2 ماه پ...

2 ماه پیش بخوانید