به یاد فرزندان جاویدان این سرزمین

یادشان همواره در قلب این خاک زنده خواهد ماند

علائم گرفتگی سوزش قلب ؛ علل و روش گرفتگی درمان
مقاله تخصصی

علائم گرفتگی سوزش قلب ؛ علل و روش گرفتگی درمان

3 ماه پیش
919 بازدید

گرفتگی ورید قلب یکی از شایع ترین بیماری قلبی است که می تواند در هر سنی رخ دهد ، حتی جوانی. شما خودتان دارید و از عوارض جانبی آن نگران هستید ، در مقاله آینده از مجله بهداشتی به ما بپیوندید gcorp llc برای معرفی شما به علل ، علائم و علائم قلب شما

لیست محتوا
  • قلب قلب چیست؟
  • چندین رگ قلب؟
  • علائم رگهای قلب چیست؟ جوان

  • چگونه می توان به گرفتگی کشتی ها توجه کرد؟
    • 2- درد قفسه سینه و سوزش در قلب ورید قلب
    • 2- فشار سینه ناشی از سوزش قلب
    • قلب
  • قلب رگ قلب چیست؟
  • تفاوت دلایل گرفتگی ورید قلب در مردان و زنان
  • روش تشخیص گرفتگی قلب
  • گرفتگی ورید قلب
    • قلب
    • قلب
  • پیوند قلب
  • عوارض گرفتگی ورید قلب چیست؟
  • راهنمای پزشک
  • به طور مکرر سؤالات
  • قلب قلب چیست؟.

    قبل از بررسی علائم گرفتگی ورید قلب ، خوب است که بیشتر با گرفتگی قلب آشنا شوید. گرفتگی های ورید قلب یکی از شایع ترین بیماری های قلبی است که سالانه بسیاری از افراد در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد ... در این بیماری ، شریان اصلی (کرونر) به دلیل رسوب چربی مسدود می شود ..

    این مسدود کننده باعث ایجاد مشکلات در خون و میزان اکسیژن و مواد مغذی برای سایر قسمت های بدن می شود و ممکن است فرد علائم شریان های قلب مانند درد یا استرس در قفسه سینه ، تنگی نفس یا حتی آزاد شدن درد را ایجاد کند..

    از انواع گرفتگی ورید قلب:

    • گرفتگی های انسداد رگ قلب: در این حالت ، شریان های عروق کرونر به تدریج با تجمع پلاک باریک می شوند و بیشتر به عنوان آترواسکلروز شناخته می شوند ..
    • گرفتگی های غیر دفع رگ قلب: در این حالت ، علائم شریان های قلب ناشی از مشکلات مرتبط با عروق کرونر است ..
    • گرفتگی خود به خودی رگ قلب: در این حالت ، پارگی در دیواره عروق کرونر وجود دارد که تا حدی یا کاملاً باعث جریان خون به آن می شود ..

    قلب چند قلب دارد؟

    قلب دارای سه رگ اصلی است که در گرفتگی به عضلات نمی رسد و این باعث کاهش انرژی و اختلال در پمپاژ می شود .. (دل درد) و در موارد شدیدتر برای ایجاد حمله قلبی ..

    علائم رگهای قلب چیست؟

    علائم گرفتگی ورید قلب معمولاً به تدریج و با پیشرفت تنگی رگها ظاهر می شود .. آگاهی از علائم گرفتگی ورید قلب باعث می شود که شما به موقع به پزشک قلب بروید و سریعتر درمان کنید ... شایع ترین علائم گرفتگی عروق کرونر شامل:

    • درد یا فشار در قفسه سینه (آنژین)
    • ضعف و بی حسی
    • تنگی نفس
    • تپش قلب ناگهانی و شدید قلب شبیه به اختلال دریچه قلب
    • فشار خون بالا
    • خستگی شدید
    • عرق سرد و ناگهانی
    • سردرد ، سرگیجه و حالت تهوع
    • احساس درد در سایر قسمت های بدن مانند بازوی چپ ، گردن ، فک ، شانه یا پشت
    • اختلال غلظت ، به ویژه در افراد مسن
    • احساس اضطراب یا ترس بدون علت

    علائم گرفتگی ورید قلب در زنان

    به طور کلی ، علائم بیماری قلبی در زنان تفاوت چندانی با مردان ندارد.. برخی از مطالعات نشان داده اند که زنان به دلیل ماهیت فیزیولوژیکی علائم سفتی قلب را خفیف تر می کنند ، بنابراین ممکن است بعداً تشخیص داده شوند ..

    مهمترین علائمی که پزشک شما در زنان مشاهده می کند ، دل درد است ، از جمله درد قفسه سینه یا استرس ، تنگی نفس ، خستگی شدید ، حالت تهوع یا استفراغ ، درد معده شبیه به سوء هاضمه ، اضطراب و بی قراری ، سرگیجه و درد شکم ..

    این علائم حتی ممکن است در حالت استراحت احساس شود. از آنجا که علائم شریان های قلب ممکن است با مشکلات دستگاه گوارش یا استرس و اضطراب اشتباه گرفته شود ، زنان باید بیشتر به تغییرات غیر طبیعی در بدن خود توجه کنند.

    علائم سوزش سر دل در مردان

    علائم شریان های قلب در مردان معمولاً واضح تر از زنان است. در مردان ، اغلب به عنوان درد یا فشار در وسط یا چپ قفسه سینه ظاهر می شود و ممکن است به بازوی چپ ، شانه ، فک یا حتی پشت شانه و کمر گسترش یابد.

    این درد ممکن است در حین فعالیت بدنی با استرس شدید و کاهش استراحت بیشتر شود. علاوه بر درد قفسه سینه ، مردان ممکن است با علائم دیگری مانند تنگی نفس ، عرق شدید ، تپش قلب ناگهانی ، سرگیجه و ضعف ، دچار گرفتگی قلبی شوند ... این علائم در موارد پیشرفته گرفتگی قلب یا در طول انکاردی سی انتركی به شدت طولانی تر می شوند.

    علائم گرفتگی ورید قلب در جوانان

    آمار گرفتگی ورید قلب در جوانان ، این روزها به دلیل سبک زندگی ناسالم ، استرس زیاد و تغذیه ناکافی افزایش یافته است. مهمترین علائم ضربان قلب جوان در جوانان شامل درد و فشار در قفسه سینه است که ممکن است با درد عضلانی ناشی از ورزش یا استرس اشتباه گرفته شود..

    • تنگی نفس و کاهش قدرت بدنی
    • ضربان قلب ناگهانی و نامنظم
    • سرگیجه ، ضعف بدن و حالت تهوع
    • درد به بازو ، فک و شانه گسترش می یابد
    • عرق کردن سرد

    چگونه متوجه گرفتگی کشتی ها می شوید؟

    متخصصان معتقدند که درد قفسه سینه ، تنگی نفس ، احساس خستگی در طول روز ، عرق شدید سوء هاضمه ، درد در پاها ، سرگیجه شدید ، لکنت و اختلال نعوظ ناگهانی می تواند علائم گرفتگی ورید قلب باشد.

    درد و سوزش جشن اولین و مهمترین علائم گرفتگی ورید قلب است. این درد و سوزش می تواند در وسط یا چپ قفسه سینه ظاهر شود و به بازوی چپ ، گردن ، فک ، پشت شانه و کمر پخش شود ..

    1- فشار قفسه سینه ناشی از گرفتگی قلب قلب

    فشار و سنگینی عید یکی دیگر از علائم شایع گرفتگی قلب است که فرد روی سینه خود احساس یک شیء سنگین می کند.

    1- نبض قلب ناشی از گرفتگی ورید قلب

    هنگامی که عروق کرونر سفت می شود ، خون کافی به قلب نمی رسد و ممکن است با ریتم قلب طبیعی مشکل داشته باشد. به همین دلیل ، یک فرد ضربان قلب یا ضربان قلب نامنظم را تجربه می کند. این علائم گرفتگی قلب را می توان به سرعت ، پرش و ناگهانی قلب پرش کرد ... شخصی که دچار گرفتگی قلب است ، ضمن انجام فعالیت بدنی شدید ، این علائم را تجربه می کند ..

    تنگی نفس یکی از علائم گرفتگی ورید قلب است ، اما هر نفس این وضعیت را نشان نمی دهد .. به عنوان مثال ، تنگی نفس می تواند یکی از علائم روماتیسم قلب باشد ..

    تشخیص ناشی از سوزش قلب به دلیل جریان خون کافی به عضله قلب .. در این حالت ، قلب پمپاژ خون را به بدن و ریه ها فشار می دهد.. بنابراین ، فرد باید صعود کند ، یا حتی هنگام استراحت با کمبود هوا یا بدن.

    انباشت ذخایر چربی در دیواره رگ مهمترین علت گرفتگی ورید قلب است. بنابراین ، علائم گرفتگی ورید قلب رخ می دهد .. در زیر ما دلایلی را که باعث رسوب چربی در قلب و قلب قلب می شود ، بررسی می کنیم:

    1- سطح کلسترول بالا: اگر مقدار کلسترول بد (LDL) در خون زیاد باشد ، این چربی ها در حال رسوب دیواره داخلی رگها هستند. تجمع باعث تشکیل پلاک می شود و رگه ها را باریک می کند. به این ترتیب ، عبور خون از طریق رگها بسیار دشوار می شود ..

    1- فشار خون بالا: قلب قلب و فشار خون از نزدیک به هم پیوند خورده است. فشار خون بالا به دیواره شریانی آسیب می رساند و آنها را شکننده و ملتهب می کند ..

    1- دیابت: کشتی های قلبی عروقی محکم تر و گرفتگی سریعتر ایجاد می کنند ..

    1- سیگار کشیدن: بیشتر شواهد علمی نشان می دهد ، مواد سمی در سیگار به پوشش داخلی رگ ها آسیب می رساند ، اکسیژن خون را کاهش می دهد و باعث لخته شدن خون می شود .. این عوارض باعث می شود که چربی و پلاک در عروق قلبی را تسریع کند. شریان ها ، شما همچنین ممکن است این عارضه را داشته باشید ..

    1- شیوه زندگی ناسالم: مصرف مداوم غذاهای پر چرب ، فست فود و نمکی ، باعث اضافه وزن ، افزایش کلسترول و فشار خون بالا می شود. این عوامل همه خطر آسیب به عروق قلب و علائم گرفتگی ورید قلب را افزایش می دهد..

    1- استرس: ارتباط ورید قلب و استرس اجتناب ناپذیر است .. استرس مداوم ترشح هورمون ها مانند کورتیزول در بدن را افزایش می دهد و نقش مهمی در افزایش فشار خون و ضربان قلب دارد.

    گرچه علت گرفتگی ورید قلب در مردان و زنان و عوامل خطر مانند کلسترول بالا ، فشار خون بالا ، دیابت ، سیگار کشیدن ، سبک زندگی ناسالم در همه جنس ها رایج است ، شدت و اثر آنها می تواند متفاوت باشد ..

    در مردان ، شیوه زندگی ناسالم مانند سیگار کشیدن ، خوردن غذاهای پر از چربی ، بیهوشی و استرس می تواند فشار خون ، کلسترول و دیابت را افزایش دهد و پایه و اساس علائم سوزش سر دل را در سنین پایین فراهم کند ..

    در حالی که زنان به دلیل هورمون استروژن تا یائسگی درصد کمتری دارند ... البته ، مانند یائسگی زودرس (قبل از 2 سالگی) ، آندومتریوز ، تاریخچه دیابت حاملگی ، پره اکلامپسی و استفاده از روشهای کنترل بارداری هورمونی می تواند مشکلاتی مانند گرفتگی های قلب در زنان ایجاد کند.

    روش تشخیص گرفتگی قلب

    علائم گرفتگی ورید قلب می تواند یک هشدار برای آترواسکلروز باشد ، اما پزشک نه تنها تمایلی به تشخیص بیماری نخواهد داشت.

    • آنژیوگرافی CT
    • الکتروکاردیوگرام یا ECG
    • آزمایش خون (برای بررسی کلسترول ، قند و پروتئین خون)
    • آزمایش یک فهرست مچ پا (ABI)
    • تست ورزش
    • سی تی اسکن و MRI

    درمان گرفتگی ورید قلب

    پزشک متخصص این بیماری را برای کاهش علائم گرفتگی ورید قلب شروع می کند.. همچنین مهم است که روش های درمانی خطر تجمع پلاک ، شریان های خون و بیماری های ثانویه مرتبط با شریان های قلب را کاهش دهد. به طور کلی می توان گفت که درمان شریان های قلب به شدت بیمار و وضعیت بیمار بستگی دارد:

    تغییر سبک زندگی

    تغییر شیوه زندگی اولین قدم در درمان گرفتگی قلب است. پزشک برای بهبود علائم سوزش قلب 50 ٪ تغییر در شیوه زندگی را توصیه می کند ..

    • مشاهده رژیم غذایی با چربی محدود و فیبر و سبزیجات زیاد
    • فعالیت بدنی و تحرک
    • کنترل وزن و جلوگیری از چاقی
    • مدیریت استرس
    • سیگار نکشید و الکل را متوقف کنید
    • کاهش در مصرف شکر و نمک مصرف مواد غذایی

    قرص برای گرفتگی حجاب قلب

    هنگام بهبود علائم ورید قلب با اصلاح شیوه زندگی ممکن نیست ، پزشک شما شروع به دریافت پزشک می کند ... بیشترین داروهای برای از بین بردن رگهای قلب عبارتند از:

    • داروهای پلاکت برای کنترل چربی خون
    • تنظیم کننده فشار خون
    • داروهای نیترات برای گسترش رگ های خونی
    • داروهای استاتین برای جلوگیری از لخته شدن خون و پلاکت ها در رگ های خونی

    اگر فشار خون خود را در روزهای مختلف با فشارسنج خانگی کنترل می کنید و متوجه می شوید که سطح آن زیاد است ، حتماً با یک پزشک مبتنی بر قلب آنلاین در مورد مصرف فشار خون و کاهش خطر نارسایی قلبی مشورت کنید.

    <بخش>

    قرار ملاقات آنلاین و آنلاین را از بهترین پزشک قلب تهران دریافت کنید

    بدون نیاز به مراجعه به پزشک مراجعه کنید
    دکتر. قلب دکتر آنلاین
    بخش>

    جراحی گرفتگی ورید قلب

    در مواردی مانند 70 ٪ گرفتگی ، که به عنوان یک گرفتگی شدید محسوب می شوند و با دارو برطرف نمی شوند ، پزشک از عمل جراحی به شرح زیر استفاده می کند:

    • آنژیوپلاستی با بالون: با استفاده از یک بالون قلب ، گرفتگی و تنگی ورید باز می شود ..
    • آنژیوپلاستی توسط استنت: پس از باز کردن ورید با بادکنک ، یک استنت (لوله فلزی کوچک) در ورید کرونر قرار می گیرد.
    • جراحی قلبی عروقی: در موارد شدیدتر ، جراحی بای پس عروق (CABG) از طریق جراحی قلب باز انجام می شود تا یک مسیر جدید برای عبور خون ایجاد شود و قلب آسیب دیده قلب می تواند خون کافی دریافت کند ..

    پیوند قلب

    هنگامی که قلب قلب باعث نارسایی شدید قلب شود و قلب نتواند وظایف خود را به طور مؤثر انجام دهد ، پزشک شما گزینه پیوند قلب را توصیه می کند.

    غذای سالم و خوردن غذاهای مفید نقش مهمی در بهبود علائم گرفتگی ورید قلب دارد ... غذاهایی که یک متخصص قلبی عروقی معمولاً برای کمک به باز کردن رگهای قلب توصیه می کند:

    • ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا و ساردین
    • روغن زیتون
    • آووکادو
    • پیاز و سیر
    • مرکبات و آب لیمو
    • شکلات تلخ
    • چای سبز
    • اپل
    • انار
    • انواع توت هایی مانند Kingut ، Strawberry و Blueberry
    • سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم
    • انواع آجیل و دانه های خوراکی مانند بادام ، گردو ، دانه کدو تنبل ، سویا ، دانه های چیا و کتان

    عوارض سوزش قلب چیست؟.

    علائم گرفتگی ورید قلب خطرناک است و می تواند عوارض جدی مانند:

    ایجاد کند
    • انفارکتوس میوکارد
    • نارسایی قلبی
    • بیماری عروق کرونر
    • بیماری شریان محیطی
    • بیماری مزمن کلیه
    • بیماری شریان کاروتید

    راهنمای پزشک

    قلب قلب یک وضعیت پزشکی جدی است که در صورت عدم درمان ، ورید کرونر و نارسایی قلبی را مسدود می کند .. درد قفسه سینه ، تنگی نفس ، فشار و تپش قلب در قفسه سینه مهمترین علائم دلهره های ورید قلب است. مشاوره آنلاین از طریق تلفن ، متن و فیلم ..

    سؤالات متداول

    قلب رگ قلب چیست؟
    قلب قلب؟ .. البته ، عوامل دیگری مانند پارگی یا مشکلات عروق کرونر نیز می توانند باعث ایجاد شریان های قلب شوند.
    آیا قلب گرفتگی خطرناک است؟

    بله ... این عارضه می تواند جریان خون به عضله قلب را کاهش داده و خطر انفارکتوس میوکارد یا نارسایی قلبی را افزایش دهد و در موارد شدیدتر ، حتی ممکن است منجر به مرگ ناگهانی شود .. آیا آنها در معرض سوزش قلب قرار دارند؟

    کلسترول بالا ، دیابت ، فشار خون بالا ، مصرف مواد غذایی ناسالم ، استرس مداوم و تاریخچه خانواده آنها نزدیک به یکدیگر هستند .. وقتی جریان خون به قلب کاهش می یابد ، همواره نمی تواند خون و اکسیژن را به اندامهای حیاتی بدن منتقل کند ، از جمله مغز ، بنابراین برخی از افراد دچار ضعف .. بنابراین ، برخی از افراد دچار ضعف .. بنابراین ، برخی از افراد دچار ضعف .. بنابراین ، برخی از افراد دچار دچار می شوند ..

    منابع: WebMD | Clevelandclinic | Mayoclinic

    آیا این مقاله برای شما مفید بود؟.

    • 4 /5 ... تعداد آرا 546

      هنوز ضبط نشده است

    اشتراک‌گذاری:

    مقالات مرتبط

    مقالات دیگر از این نویسنده

    2692 مقاله
    بیش فعالی در کودکان و نوزادان چیست؟ شایع ترین علائم آنها
    مطالعه بیشتر

    بیش فعالی در کودکان و نوزادان چیست؟ شایع ترین علائم آنها

    بیش فعالی در کودکان یک اختلال در رشد است که می تواند تا بزرگسالی ادامه یابد .. این کودکان اغلب با مشکلاتی مانند کمب...

    3 ماه پیش بخوانید
    چگونه خوب بخوابیم؟ strategy استراتژی مؤثر برای خواب بهتر
    مطالعه بیشتر

    چگونه خوب بخوابیم؟ strategy استراتژی مؤثر برای خواب بهتر

    خواب خوب به عنوان یکی از اصلی ترین نیازهای انسان تأثیر مستقیمی بر سلامتی بدن و روح دارد .. در دنیای پر سر و صدا امر...

    3 ماه پیش بخوانید
    درمان سریع بی خوابی با 5 استراتژی عالی در خانه
    مطالعه بیشتر

    درمان سریع بی خوابی با 5 استراتژی عالی در خانه

    بی خوابی یک اختلال شایع است که خوابیدن را دشوار می کند ، شما نمی توانید به طور مداوم بخوابید یا از خواب بیدار شوید....

    3 ماه پیش بخوانید
    تفاوت بین کمال گرایی و وسواس چیست؟
    مطالعه بیشتر

    تفاوت بین کمال گرایی و وسواس چیست؟

    آیا تا به حال در مورد کمال گرایی و وسواس فکر کرده اید؟ بسیاری از مردم فکر می کنند که این دو اختلال دقیقاً یکسان هست...

    3 ماه پیش بخوانید
    علائم ، علل و درمان سندرم آسپرگر
    مطالعه بیشتر

    علائم ، علل و درمان سندرم آسپرگر

    سندرم آسپرگر نوعی اختلال طیف اوتیسم است که با نقص در روابط اجتماعی و الگوهای مکرر و محدود رفتار ، علایق و فعالیت ها...

    3 ماه پیش بخوانید
    اختلالات روانشناختی چیست؟ آشنایی با طبقه بندی آنها
    مطالعه بیشتر

    اختلالات روانشناختی چیست؟ آشنایی با طبقه بندی آنها

    در دنیای امروز که استرس و چالش های زندگی به شدت بر روح ما تأثیر می گذارد ، درک اختلالات روانشناختی از همیشه مهمتر ش...

    3 ماه پیش بخوانید
    بیش فعالی جنسی (اعتیاد به مقاربت جنسی) و 4 روش درمانی پیشنهادی
    مطالعه بیشتر

    بیش فعالی جنسی (اعتیاد به مقاربت جنسی) و 4 روش درمانی پیشنهادی

    اختلال بیش فعالی جنسی یک تشخیص پیشنهادی برای افرادی است که بیشتر درگیر رابطه جنسی یا فکر کردن در مورد خیالات و خواس...

    3 ماه پیش بخوانید
    علت اصلی اعتیاد چیست؟
    مطالعه بیشتر

    علت اصلی اعتیاد چیست؟

    یافته های تحقیقات جدید در مورد اعتیاد بسیار جالب است .. این تحقیقات ابتدا رابطه بین ارتباط و اعتیاد را بررسی می کند...

    3 ماه پیش بخوانید
    علت اوتیسم چیست؟ چرا بچه ها اوتیسم می شوند؟
    مطالعه بیشتر

    علت اوتیسم چیست؟ چرا بچه ها اوتیسم می شوند؟

    سؤالی که ذهن بیشتر افراد را در بر می گیرد این است که علت اوتیسم چیست؟ و عوامل مؤثر در اوتیسم چیست؟ البته ، پاسخ به...

    3 ماه پیش بخوانید
    درمان ADHD یا بیش فعالی چیست؟ 11 استراتژی غیر دارویی برای درمان اساسی!
    مطالعه بیشتر

    درمان ADHD یا بیش فعالی چیست؟ 11 استراتژی غیر دارویی برای درمان اساسی!

    ADHD شرایطی است که بر رفتار افراد تأثیر می گذارد. به طوری که آنها بی قرار به نظر می رسند و در تمرکز خود مشکل دارند....

    3 ماه پیش بخوانید
    درمان ترس و معرفی بهترین راه برای غلبه بر آن
    مطالعه بیشتر

    درمان ترس و معرفی بهترین راه برای غلبه بر آن

    ترس یکی از احساسات طبیعی انسان است که در مواجهه با موقعیت های ناشناخته ، تهدیدها و خطرات رخ می دهد .. این احساس گاه...

    3 ماه پیش بخوانید
    وحشتناک ترین و عجیب ترین اختلالات روانی
    مطالعه بیشتر

    وحشتناک ترین و عجیب ترین اختلالات روانی

    فرض کنید شما از یک بیماری روانی رنج می برید که فکر می کنید نزدیکترین فرد به شما یک شخص بسیار زیبا برای صدمه زدن به...

    3 ماه پیش بخوانید
    5 نکته برای دانستن قبل از مشاوره با روانپزشک
    مطالعه بیشتر

    5 نکته برای دانستن قبل از مشاوره با روانپزشک

    مراجعه به روانپزشک می تواند برای اولین بار مضطرب باشد ، اما اگر از قبل آماده هستید ، مؤثر است .. به عنوان یک روا...

    3 ماه پیش بخوانید
    مقابله با از دست دادن کودک
    مطالعه بیشتر

    مقابله با از دست دادن کودک

    از دست دادن خانواده شما برای همیشه برای همیشه .. برای نجات تأثیر عاطفی از دست دادن فرزند ، مراقبت از خود و از دیگرا...

    3 ماه پیش بخوانید
    چگونه اختلال دو قطبی تشخیص داده می شود؟ درمان موثر
    مطالعه بیشتر

    چگونه اختلال دو قطبی تشخیص داده می شود؟ درمان موثر

    اختلال دو قطبی (اختلال دو قطبی) یا افسردگی شیدایی شامل مجموعه ای از اختلالات است که با مراحل انرژی بالا شناخته شده...

    3 ماه پیش بخوانید
    یک مطالعه خواب (مچمینوگرافی پلی) چیست؟
    مطالعه بیشتر

    یک مطالعه خواب (مچمینوگرافی پلی) چیست؟

    خوابیدن آزمایشی است که داده های مرتبط شما را در هنگام خواب ثبت می کند .. این کار معمولاً در یک آزمایشگاه خاص انجام...

    3 ماه پیش بخوانید
    چگونه به شخصی که افسرده است کمک کنیم؟
    مطالعه بیشتر

    چگونه به شخصی که افسرده است کمک کنیم؟

    یکی از چالش های پیش رو این است که چگونه می توانیم به شخصی که افسرده است کمک کنیم .. به خصوص اگر این شخص یکی از عزیز...

    3 ماه پیش بخوانید