### آسیب عصبی شرایطی که به اعصاب کمر آسیب می رساند منجر به گرفتگی و درد می شود... آسیب عصب رادیکولوپاتی یکی از شایع ترین این مشکلات است.. چنین اختلالی در اثر التهاب، فشردگی یا آسیب به ریشه عصبی در ستون فقرات ایجاد می‌شود. رادیکولوپاتی می تواند منجر به گزگز شدن همراه با درد شود... برخی از افراد ممکن است احساسی مانند اسپاسم عضلانی را تجربه کنند، حتی اگر اینطور نباشد. سیاتیک یکی دیگر از مشکلات ناشی از رادیکولوپاتی است... بیشتر بخوانید: درمان سیاتیک بدون جراحی بیماران مبتلا به سیاتیک دردی را احساس می‌کنند که از لگن به ساق پا می‌رسد. اما درد ممکن است به قسمت پایین کمر نیز سرایت کند. دیابت، آسیب‌های نخاعی، و برخی شرایط دیگر که باعث مشکلات عصبی می‌شوند، می‌توانند گرفتگی و اسپاسم کمر را تقلید کنند. ### اختلالات دیسک دیسک‌های بین مهره‌های کمر مانع از تماس مهره‌های کمری با یکدیگر می‌شوند... اگر دیسک‌ها آسیب ببینند، بیمار کمردرد شدیدی را احساس می‌کند. یکی از شایع ترین آسیب های دیسک مهره ای به نام فتق دیسک شناخته می شود که در آن دیسک فشرده شده و از ستون فقرات بیرون زده است. گاهی اوقات ممکن است فتق دیسک پاره شود و در نهایت باعث درد بیشتر شود، این وضعیت می تواند شبیه به گرفتگی کمر باشد. فتق و پارگی دیسک ورزش یا حرکت را برای فرد دشوار می‌کند... با گذشت زمان، این وضعیت می‌تواند باعث ضعف عضلانی شود که منجر به گرفتگی کمر می‌شود. ### استرس و اضطراب استرس عامل دیگری است که باعث گرفتگی کمر می شود... برخی از افراد در پاسخ به استرس به طور ناخودآگاه عضلات خود را منقبض می کنند یا آدرنالین بیشتری تولید می کنند. استرس انگیزه فرد را کاهش می‌دهد که می‌تواند منجر به عدم فعالیت بدنی شود... همه این عوامل در ایجاد گرفتگی عضلات نقش دارند. ### اسپوندیلولیستزیس ایجاد ترک یا شکستگی در یکی از استخوان های ستون فقرات منجر به "اسپوندیلولیستزیس" می شود. به دنبال چنین شرایطی، بیمار دچار گرفتگی کمر می شود... این بیماری یکی از شایع ترین علل کمردرد در ورزشکاران جوان است. ### مشکلات ساختار ستون فقرات انحنای ستون فقرات، معروف به اسکولیوز، ممکن است باعث اسپاسم عضلانی در کمر شود.. به مرور زمان، این ناهنجاری در ستون فقرات باعث می‌شود بیمار تحرک کمتری داشته باشد و می‌تواند منجر به ضعف عضلانی شود که در نهایت اسپاسم کمر را تشدید می‌کند.

### تنگی کانال نخاعی تنگی کانال نخاعی با گذشت زمان، کانال نخاعی باریک می‌شود. این وضعیت به اعصاب نخاعی فشار وارد می‌کند و در نهایت باعث دردی می‌شود که شبیه اسپاسم عضلانی است. برخی افراد بدنبال این بیماری وضعیت بدنی نامناسب یا سبک زندگی کمتر فعالی خواهند داشت که اسپاسم عضلانی را بدتر می کند. ### آرتروز آرتریت می‌تواند منجر به دردی در کمر شود که شبیه اسپاسم کمر است... اما در واقع مشکل اصلی در مفصل ستون فقرات است... مثل سایر بیماری هایی که برای شما ذکر کرده ایم، آرتریت نیز باعث کاهش فعالیت افراد می شود که ضعف و اسپاسم عضلانی را به همراه دارد. ### فیبرومیالژیا فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن ناشناخته است که باعث درد و حساسیت در نواحی مختلف بدن می شود. بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری گرفتگی عضلات را تجربه می کنند. تشخیص گرفتگی کمر تشخیص این بیماری می تواند کمی چالش برانگیز باشد... برای مثال، برای تشخیص فیبرومیالژیا، پزشک ممکن است نیاز به رد بیماری های احتمالی داشته باشد تا در نهایت این بیماری را تشخیص دهد. وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، او ابتدا در مورد سابقه پزشکی شما می‌پرسد و جزئیات مربوط به گرفتگی کمر را می‌پرسد. گاهی اوقات ممکن است معاینه فیزیکی یا اسکن تصویربرداری از کمر و ستون فقرات نیز لازم باشد... اگر علائم دیگری دارید، ممکن است آزمایش‌های بیشتری انجام دهند تا متوجه شوند که آیا مربوط به گرفتگی کمر است یا خیر. درمان گرفتگی کمر یکی از موارد احتمالی که پزشک برای درمان شما در نظر می گیرد انجام فیزیوتراپی است... به طور کلی، درمان بر اساس علل علائم در نظر گرفته می شود. گاهی اوقات انجام ورزش و تمرینات کششی ممکن است به درمان برخی از علل احتمالی گرفتگی کمر کمک کند. اما به خودی خود کافی نیست. راه حل های احتمالی درمانی به شرح زیر است: - مسکن - فیزیوتراپی - جراحی برای ترمیم دیسک آسیب دیده - جراحی برای کاهش فشار از ستون فقرات - تجویز داروهای ضد افسردگی یا سایر داروها برای کنترل استرس یا تأثیر درد بر سلامت روان ورزش و پیشگیری برای جلوگیری از اسپاسم عضلانی و گرفتگی و کمردرد: - تمرینات کششی و تقویتی روزانه (ورزش برای تسکین گرفتگی کمر) - یوگا و حرکات آرامش بخش - رعایت ارگونومی صحیح هنگام نشستن و بلند کردن اجسام - مدیریت استرس تفاوت بین گرفتگی عضلات و دیسک کمر گرفتگی عضلات پشت معمولا کوتاه مدت و موضعی است... دیسک کمر می تواند باعث درد شدید و مزمن شود که به پاها سرایت می کند...