آبغوره در واقع عصاره انگور ترش و نارس است که برای طعم دادن به غذا و سالاد استفاده می شود... می گویند آبغوره فواید زیادی برای کاهش وزن و لاغری دارد و مصرف منظم آن می تواند به کاهش وزن کمک کند. LLC با ما همراه باشید.

آیا نوشیدن آب به افزایش چربی سوزی کمک می کند؟

آبغوره یک نوشیدنی اسیدی و ترش مزه است که کالری کمی دارد و برخی آن را معجون چربی سوز معرفی می کنند. در ابتدا باید بگوییم که هیچ نوشیدنی یا غذای خاصی در دنیا قطعا نمی تواند به کاهش وزن شما کمک کند و همه غذاها فقط تا حدی در کنار رژیم غذایی و ورزش مناسب کمک می کنند.

بهتر است بدانید که مصرف آگار با غذاهای غنی از فیبر باعث کاهش اشتها و افزایش احساس سیری می شود...اگر از آگار همراه با غذاهای پروتئینی استفاده کنید هضم غذا بهتر می شود و جذب چربی در بدن کاهش می یابد... اما در کل مصرف آگار به خودی خود برای کاهش وزن توصیه نمی شود.. به سالاد خود آب اضافه کنید.. در ادامه این قسمت به مهمترین فواید شاهی برای چربی سوزی و کاهش وزن اشاره شده است:

بیشتر بیاموزید: چگونه بدون ورزش وزن کم کنیم؟

بیشتر بیاموزید: خواص لواشک

• تحریک تولید اسید معده و بهبود هضم غذا
• کاهش احساس سنگینی و نفخ بعد از مصرف غذاهای سنگین و چرب
• افزایش تجزیه و متابولیسم چربی ها
• افزایش جذب مواد مغذی در غذاها

بیشتر بیاموزید: خواص پودر بادام

بیشتر بدانید: خواص لیمو ترش

روش نوشیدن آب برای چربی سوزی

بهتر است از آبگوشت به صورت محدود و همراه با سایر غذاها استفاده شود... در طول روز بیش از یک تا 2 قاشق غذاخوری آبگوشت نخورید... مصرف آبگوشت همراه با غذا به بهبود هضم غذا و کاهش جذب کالری کمک می کند و از مشکلات گوارشی و اسیدیته معده جلوگیری می کند... به یاد داشته باشید که نوشیدن آبگوشت با معده خالی باعث افزایش اسیدیته و جذب بیشتر معده می شود.

بیشتر بدانید: خواص گوجه سبز

برای اینکه آب را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید، می توانید یک تا دو قاشق از آن را با آب ترکیب کرده و با غذا بنوشید. می توانید از آب برای طعم دادن به سالاد و غذا استفاده کنید یا می توانید به هر شکلی که دوست دارید در کنار وعده های غذایی از آن استفاده کنید.

بیشتر بیاموزید: Engbin Vinegar

نکاتی که باید در مورد نوشیدن آب برای چربی سوزی بدانید

بیشتر بدانید: خواص سرکه سیب

• برخی از افراد با معده خالی از آب استفاده می کنند و معتقدند نوشیدن این نوشیدنی در صبح زود باعث کاهش وزن و افزایش چربی سوزی می شود... اما بهتر است بدانید که این امر می تواند باعث مشکلات جدی گوارشی و زخم معده شود.. بهتر است از آب همراه با سالاد و غذا استفاده شود.
• از آنجایی که طبیعت آب سرد است استفاده از آن برای افراد سردسیر و بلغمی مناسب نیست... بهتر است این افراد از شاهی به همراه سبزیجات گرم مانند نعناع در سالاد استفاده کنند.
• کسانی که از زخم معده یا رفلاکس اسید رنج می برند نباید از آب استفاده کنند.
• برخی افراد ممکن است پس از مصرف شاهی علائم آلرژی و حساسیت را تجربه کنند.
• به خاطر داشته باشید که زنان باردار و شیرده نباید بدون مشورت با پزشک متخصص از آب استفاده کنند.
• از آنجایی که کودکان سیستم گوارشی حساسی دارند، بهتر است برای کودکان با احتیاط از آب استفاده شود.
• اگر از بیماری خاصی رنج می برید یا از دارو استفاده می کنید، بدون مشورت با پزشک خود از آب استفاده نکنید.

بیشتر بیاموزید: نحوه استفاده از سرکه بالزامیک برای کاهش وزن

بیشتر بدانید: چه زمانی باید آب زرشک بنوشیم؟

سخنرانی پایانی

در این مقاله به این سوال پاسخ داده ایم که آیا آب چربی سوز است یا خیر.. به طور کلی نوشیدن آب یک راه ساده برای بهبود هضم غذا و افزایش سرعت متابولیسم چربی در بدن است.. اما استفاده از این نوشیدنی به تنهایی نمی تواند به کاهش وزن کمک کند. پزشکان متخصص از جمله پزشک تغذیه آنلاین... همچنین GCORP LLC این امکان را برای شما فراهم می کند که از طریق سامانه نوبت دهی آنلاین برای مراجعه حضوری به پزشک تغذیه با متخصص تغذیه انتخاب کنید.

سؤالات متداول