• 14 تشرين الثاني (نوفمبر) 2018

لقد غسلته ثلاثين مرة لكنه لا يزال متسخًا!

في اضطراب الوسواس، تتبادر إلى ذهن الشخص بشكل مستمر فكرة مرهقة وغير سارة وغير ذات صلة، ونتيجة المعاناة التي يسببها هذا الفكر وعدم القدرة على التعبير عن هذه المعاناة، يشعر الشخص بالحاجة إلى تكرار سلوك معين باستمرار. تسمى الأفكار المجهدة وغير المرغوب فيها وغير ذات الصلة التي تتبادر إلى ذهنك باستمرار "الهواجس"، وعندما يشعر الشخص بالحاجة إلى تكرار سلوك معين بشكل مستمر، تسمى "الهواجس العملية". قد يكون لاضطراب الوسواس القهري أساس وراثي ووراثي. كما أن الأحداث غير السارة أو العلاقات الأسرية غير الصحية تؤدي إلى حدوث الوسواس القهري أو تفاقمه.

يمكن أن يظهر اضطراب الوسواس القهري أو الوسواس القهري في مرحلة الطفولة، وغالبًا في سن العاشرة تقريبًا. من غير المرجح أن يبدأ اضطراب الوسواس القهري بعد سن الثلاثين.

يعاني المصابون بالوساوس كثيرًا بسبب الأفكار المزعجة وغير المرغوب فيها التي تتبادر إلى أذهانهم باستمرار، وللسيطرة على هذه المعاناة يظهرون سلوكيات متكررة دون التحدث عنها. على سبيل المثال، المرأة التي يتسبب هوسها بالأيدي المتسخة في إزعاجها باستمرار من الداخل، قد تغسل يديها خمسين مرة في اليوم دون أن تخبرها بمعاناتها. (الهوس العملي)

أعراض الوسواس القهري

لقد فهمنا حتى الآن أن اضطراب الوسواس القهري له نوعان من الأعراض: أعراض ناجمة عن أفكار وسواسية وأعراض تتبع هواجس عملية. وهذه الأعراض مؤلمة وتضيع الكثير من وقت الإنسان وقد تقلل من وظائفه.

موضوع الهوس عند الناس متنوع للغاية ويرتبط بالخوف. وأكثر أنواعها شيوعًا هي كما يلي:

أعراض الوسواس القهري

يعلم معظم المصابين باضطراب الوسواس القهري أن هذا الخوف والقلق لديهم ليس عقلانيًا ويحاولون تجاهله وقمعه. وفي بعض الأحيان يقومون بسلوك متكرر للتخلص منه مؤقتًا.

الهوس العملي هو هذا السلوك الذي يتم تكراره بشكل مستمر لتقليل القلق الناتج عن الوسواس. الهواجس العملية لا ترتبط بالضرورة منطقيا بجذور القلق. أمثلة على الهوس العملي:

• غسل اليدين أو الاستحمام كثيرًا وباستمرار
• تجنب مصافحة الآخرين أو لمس مقبض الباب
• التحقق باستمرار من القفل أو الموقد
• عد الأشياء والأشياء بشكل متكرر
• ترتيب الأشياء بانتظام في المنزل أو العمل
• تناول الأطعمة بترتيب محدد للغاية
• تكرار صلوات معينة باستمرار

قد يشعر كل واحد منا بالحاجة إلى التحقق من قفل الباب أو غسل أيدينا مرة أخرى؛ أي شخص يفعل ذلك ليس بالضرورة مصابًا بالوسواس القهري. أصحاب الهواجس، تكون هواجسهم الفكرية والعملية مرهقة للغاية ومعقولة للغاية، ويضيعون الكثير من الوقت في السلوك الوسواسي، ويكون هناك اضطراب في المنزل أو العمل أو في علاقاتهم، بل وقد يؤذون أنفسهم بسبب تكرار السلوك.

من غير المرجح أن يُحل اضطراب الوسواس القهري من تلقاء نفسه. وإذا لم نعالجه فقد تستمر أعراضه لسنوات. عادة ما يتحمل الشخص المصاب بالوساوس الأعراض لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 سنوات ثم يذهب إلى طبيب أعصاب (طبيب نفسي). لاحظ أنه لا يوجد وقاية من اضطراب الوسواس القهري.

علاج الوسواس القهري

إن العلاج الأكثر نجاحًا لاضطراب الوسواس القهري هو استخدام مزيج من العلاج الدوائي والعلاج النفسي. في بعض الأحيان يوجد اكتئاب أو مرض آخر لدى الشخص بالإضافة إلى الوسواس القهري، وعلاج ذلك المرض يساعد في السيطرة على الوسواس. ليس من السهل دائمًا العثور على العلاج المثالي لكل شخص يعاني من اضطراب الوسواس القهري، وفي بعض الأحيان نضطر لزيارة نفس طبيب الأعصاب عدة مرات وتجربة علاجات مختلفة لتحقيق الشفاء.

هناك العديد من تقنيات العلاج النفسي للمساعدة في علاج اضطراب الوسواس القهري. في المرحلة الأولى من المهم أن يتلقى المريض التثقيف اللازم حول طبيعة الوساوس والعلاجات، وأن يحصل على الدعم اللازم من العائلة والأصدقاء ومجموعات الدعم.

المنشور السابق كيف تتعامل مع التوتر بالحلول النفسية؟ المنشور التالي 8 مهارات في التربية تساهم في تربية فعالة للغاية