ما هو مخطط الموافقة؟ من الأعراض الخفية إلى العلاج المستدام
محمد بيريزي
طهرانمستشار وأخصائي نفسي
ما هو مخطط الموافقة؟ من الأعراض الخفية إلى العلاج المستدام
ما هو مخطط الموافقة؟ من الأعراض الخفية إلى العلاج المستدامهل تبحث دائمًا عن استحسان الآخرين؟ تعرف على مخطط الموافقة
عادةً ما يكون الأشخاص المحاصرون في مخطط البحث عن الاستحسان متعطشين بشدة لرؤيتهم، والثناء عليهم، والموافقة عليهم من قبل الآخرين. من المهم بالنسبة لهم أن يكونوا في مركز الاهتمام وأن نظرة الإعجاب بالآخرين تجعلهم يشعرون بالقوة والقيمة. ورغم أن هذه ردود الفعل الإيجابية يمكن أن تمنح الإنسان شعوراً جيداً بشكل مؤقت، لكن عندما تظهر هذه الحاجة بشكل متطرف ويكون الشخص على استعداد لنسيان نفسه أو الانحراف عن مساره الأصلي من أجل كسب رأي الآخرين، فإن ذلك يشير إلى وجود نمط نفسي غير صحي. إذا كنت تريد معرفة ما هي علامات الانحياز التأكيدي وكيفية علاجها، فلا تفوت بقية هذه المقالة.
ما هو المخطط؟
المخططات هي أنماط عقلية وعاطفية وجسدية وسلوكية عميقة ومستقرة تتشكل منذ الطفولة وتظل نشطة طوال الحياة. تشكل هذه الأنماط الطريقة التي نفهم بها أنفسنا والآخرين والعالم وتلعب دورًا مهمًا في قراراتنا وعلاقاتنا وردود أفعالنا العاطفية.المخططات هي المعتقدات الأساسية التي يمتلكها الشخص عن نفسه وعن العالم وعادة ما تكون متجذرة في تجارب الحياة المبكرة. إذا تم تنشيط هذه المخططات، فإنها تسبب مشاعر شديدة وسلوكيات غير قادرة على التكيف. (يونغ، جيفري، كلوسكو، جانيت وفايشار، ماري. (2019). العلاج بالمخطط: دليل لعلاج اضطرابات الشخصية. ترجمة حسن حميدبور ومهدي كريمي. منشورات أرجماند.)
ما هو مخطط الموافقة؟
يعد مخطط البحث عن الاستحسان (أو البحث عن القبول) أحد الأنماط العقلية غير القادرة على التكيف حيث يعتقد الشخص أنه لكي يكون ذا قيمة، يجب أن يحظى بالموافقة أو الإعجاب أو الملاحظة من قبل الآخرين.
في مخطط البحث عن الاستحسان، يتجاهل الفرد احتياجاته ومشاعره ورغباته وبدلاً من ذلك يتماشى مع توقعات الآخرين من أجل تجربة القبول الاجتماعي أو العاطفي. يتشكل هذا النمط عادة منذ الطفولة ونتيجة لتجارب مثل النقد المستمر أو قلة المودة أو الاعتماد الشديد على الوالدين، وإذا لم يتم علاجه فإنه يمكن أن يؤدي إلى مشاعر الفراغ والقلق وتدني احترام الذات وعدم الرضا العميق عن الذات.
علامات الموافقة على مخطط البحث
يظهر الأشخاص الذين وقعوا في مخطط الموافقة علامات في مواقف مختلفة تشير إلى اعتمادهم القوي على رأي الآخرين. وفيما يلي ستقرأ مجموعة من هذه العلامات:
- إن عقولهم مشغولة دائمًا بكيفية حكم الآخرين عليهم.
- يفضلون اتخاذ قراراتهم حسب رغبة من حولهم حتى لا يتعرضوا للانتقاد.
- غالبًا ما يتجنبون حضور التجمعات، لأنهم يشعرون بالقلق من نظرات وآراء الآخرين.
- في التعامل مع الآخرين يغيرون شخصيتهم باستمرار لكي ينالوا الاستحسان والإعجاب.
- يشعرون أنه ليس لديهم "ذات حقيقية" وأن هويتهم تعتمد على آراء الآخرين.
- إنهم لا يشعرون بقيمتهم إلا عندما يتم رؤيتهم أو تشجيعهم.
- يريدون أن يتقبلهم الجميع وألا ينزعج منهم أحد.
- تعتبر الحالة الاجتماعية والثروة في غاية الأهمية كوسيلة لجذب الانتباه.
- تتأثر ثقتهم بأنفسهم بشدة بالرأي الإيجابي أو السلبي للآخرين.
- بعد كل تفاعل، يقومون بالتأمل الذهني ويراجعون كلماتهم وسلوكهم عدة مرات، خشية ارتكاب أي خطأ.
تعود جذور هذه الأعراض كلها إلى قلق الرفض والحاجة المرضية للحصول على موافقة خارجية.
جذور تكوين مخطط الموافقة
عادةً ما تكمن جذور تكوين مخطط الموافقة في السنوات الأولى من حياة الشخص؛ حيث أن الطفل، من أجل البقاء وتلقي الحب، ينسجم حتماً مع توقعات الآخرين. وتحدث هذه الظاهرة تحت تأثير عدة عوامل:
1. الضغط المستمر للوصول إلى الكمال
الأطفال الذين يكبرون في بيئة يكونون فيها دائمًا تحت مجهر الأحكام يتعلمون أن لهم قيمة فقط عندما لا يرتكبون أخطاء ويؤدون أداءً مثاليًا. وهذا الضغط يجعلهم معتمدين على رأي الآخرين.
2. الفراغ العاطفي في المنزل
عندما لا تكون الأسرة مكانًا دافئًا للتعبير عن المشاعر ويواجه الطفل عدم الحب أو الرفض أو الإهمال، فإنه يتعلم تدريجيًا أن عليه استعادة الشعور بالأمان والمحبة من خلال مناشدة الآخرين.
3. لعب الأدوار الوهمية من أجل البقاء
في العديد من المنازل، يتعين على الأطفال إظهار الوجه الذي يحبه آباؤهم؛ على سبيل المثال، دائمًا هادئ، ومهذب دائمًا، وناجح دائمًا. وبمرور الوقت، تحل هذه الأدوار محل الذات الحقيقية للطفل.
4. الثقافة الموجهة نحو التحقق
في المجتمعات التي تقيس قيمة الشخص من خلال موافقة الآخرين عليه، أو مظهره، أو وضعه الاجتماعي، أو إنجازاته، ينجذب الشخص عن غير قصد إلى الاعتقاد بأن السعادة ليس لها معنى إلا في عيون الآخرين.
باختصار، فإن مخطط الموافقة هو نتيجة لسنوات من تعليم الطفل ضمنيًا، "أنت لا تكفي إلا إذا وافق عليك الآخرون."
تأثيرات مخطط الموافقة
اتباع رغبات الآخرين بشكل مستمر ومحاولة إرضاء الأشخاص من حولك باستمرار، ورغم أن ذلك قد يشعرك بالارتياح من الخارج إلا أن له تأثيرًا كبيرًا على العقل والنفسية. وفيما يلي، نلقي نظرة مختلفة على العواقب الخفية والضارة لمخطط الموافقة:
- يؤدي مخطط الاستحسان إلى إضعاف أسس احترام الذات تدريجيًا، لأن الإنسان يبحث عن قيمته خارج كيانه.
- العيش في دور "المحبوب دائمًا" يتطلب الكثير من الطاقة؛ العقل المتعب والمحطم هو النتيجة الدائمة.
- بمرور الوقت، يؤدي قمع الرغبات الداخلية إلى خلق مرارة ومعاناة خفية، والتي تظهر على شكل انزعاج أو غيرة أو حتى استياء.
- تمنع هذه العملية من معرفة الذات الحقيقية وتبعد الإنسان عن طريق النمو الشخصي واكتشاف مواهبه.
- الشخص الذي يعرّف نفسه باستمرار من خلال عيون الآخرين، يفقد تدريجياً المعنى الحقيقي للقيمة ويقل إيمانه بقدراته الخاصة.
مخطط الموافقة هو فستان، على الرغم من أنه يبدو جميلًا في البداية، إلا أنه في النهاية يخفي هوية الشخص.
معالجة مخطط طلب التأكيد
إن علاج مخطط البحث عن الاستحسان هو عملية تساعد الإنسان على الابتعاد تدريجياً عن الاعتماد على آراء الآخرين ووجهات نظرهم والتوجه نحو معرفة وقبول ذاته الحقيقية. وعادة ما يتم اتباع هذا المسار بمساعدة نهج العلاج المخطط؛ طريقة تحدد جذور المخطط في تجارب الطفولة وتساعد الإنسان على إعادة بناء أنماط سلوكه وتفكيره غير الصحية.
أثناء العلاج، يتعلم العميل أن قيمته لا تحتاج إلى موافقة الآخرين. وبمساعدة تقنيات مثل الحوار العقلي، والكرسي الفارغ، وإعادة بناء الصورة، وتصحيح المعتقدات الأساسية، فإنه يستعيد تدريجياً ثقته الداخلية بنفسه. ويلعب المعالج أيضًا دورًا مهمًا في خلق علاقة آمنة ومتقبلة حتى يتمكن الشخص من التعبير عن نفسه دون خوف من الحكم ودون لعب أي دور.
أخيرًا، الهدف من العلاج هو أن يبتعد الشخص عن الحياة الموجهة نحو العرض والقبول ويعيش حياة أكثر أصالة؛ حياة تتشكل فيها القرارات والاختيارات بناءً على احتياجات الفرد وقيمه الداخلية، وليس بناءً على توقعات الآخرين.
الاستنتاج
في مخطط الاستحسان، يقوم الشخص دون وعي بتكوين فكرة في ذهنه مفادها أن "قيمتي تعتمد على نظرة الآخرين واستحسانهم". مثل هذا الاعتقاد، مع مرور الوقت، يجعل الإنسان يتجاهل رغباته ومشاعره الحقيقية ويعيش في طريق مصمم فقط لإرضاء الناس من حوله. ولن تكون نتيجة هذه العملية سوى الشعور بالوحدة والقلق وعدم الرضا الداخلي.
إذا كنت تشعر أنه تم التضحية بأجزاء من كيانك للحصول على موافقة الآخرين، فمن المقترح أن تصبح على دراية بوجود هذا النمط في نفسك عن طريق إجراء اختبارات العلاج بالمخطط.
للحصول على فحص أكثر تفصيلاً والحصول على مساعدة الخبراء، يمكنك الاتصال بعيادة بيروج لعلم النفس. في هذا المركز، ومن خلال الاستفادة من أساليب العلاج المخطط الجديدة ووجود المتخصصين ذوي الخبرة، ستتم مساعدتك على الخروج من دائرة البحث عن الموافقة والتحرك نحو حياة أكثر واقعية.
تحديد موعد:
للحصول على الاستشارة الفردية من المختصين والاستشاريين في عيادة بيروزية ما عليك سوى الاتصال على الأرقام التالية:رقم الاتصال بـ Yeproozi:
02177431649
رقم التواصل القيطرية: 02126456903
ساعات العمل
أيام الأسبوع 8:00 – 17:00 الخميس بالتنسيق الجمعة عطلةhref="tel:+982177431649">021-77431649
أحدث المحتوى
بهزادي2025-10-16T21:31:24+00:00 16 أكتوبر 2025|لا يوجد عرض
لماذا هل يتجنب بعض الناس العلاقة الحميمة؟ يعد التعرف على أسلوب التعلق المتجنب أحد أنماط السلوك المتجذرة في الحياة المبكرة، وهو أسلوب التعلق المتجنب. الطريقة التي ينشئ بها الأشخاص [...]
تأثير التسامح مع الخيانة على الصحة العقلية والعلاقات العاطفية
amini2025-08-25T16:04:14+00:00 21 أغسطس 2025|لا يوجد عرض
هل يمكن أن تغفر الخيانة؟ نظرة نفسية على العفو عن الخيانة. يمكن أن تكون مواجهة الخيانة في العلاقة العاطفية من أثقل تجارب الحياة وأكثرها تعقيدًا. عند الثقة [...]
الزيارة اليومية: 3تسجيل موعد
يمكنك إعداد جلسة استشارية من خلال هذا الزر...
تحديد موعد اميني2025-08-17T13:49:22+00:00عنوان العيادة
محافظة طهران، طهران، شارع بيروزي، MFVR+298، إيرانالفرع 1:
فرع بيروز
لا. 1278، رقم 1278، الطابق الثالث - الوحدة 7، بداية جادة أبو ذر، شارع بيريزي، طهران
اتصل بنا
من السبت إلى الأربعاء: 9 صباحًا حتى 9 مساءً
رقم الاتصال بـ Yeproozi:
02177431649
رقم التواصل القيطرية: 02126456903
جادة أندريزغو، بين جادة كافيه. وجادة القيطرية أمام مسجد الفخر رقم 134 الطابق الثاني وحدة 3
عيادة بيروزي بجانبك دائمًا لتحقيق نموك وصحتك العقلية...
حول نحن
عيادة Piirozi هي مركز مخصص للنمو الشخصي والتنمية الشخصية ويلعب هنا علماء النفس المهرة دورًا مهمًا للغاية. هذا المجال مخصص لتدريب الأشخاص على تحقيق الأهداف والفوز في الحياة. وباستخدام التقنيات النفسية الحديثة وخبراتها، يقدم الأخصائيون النفسيون لدينا حلولاً للمشاكل النفسية والاجتماعية للعملاء.
