بواسطة د. صديقة أخوان

اعرف المزيد عن أورام الثدي الخبيثة

ابحث عن أي تغيرات غير طبيعية في الجلد والحلمتين، أو انخفاضات، أو تراكمات، أو احمرار، أو خروج صديد. انظري إلى ثدييك بأوضاع مختلفة

أ- ضعي كلتا يديك على جانبي الجسم

2- ضعي كلتا يديك فوق الرأس

3- اضغطي باليدين على جانبي الحوض بحيث يكون الثديان ثابتين

4- انحني للأمام بينما يديك على جانبي الحوض

*-الفحص تحت الدش، ارفعي يدك اليمنى وبأصابع يدك اليسرى مغموسة في الصابون بلطف، وتفحص الإبط الأيمن في دائرة من الأعلى إلى الأسفل. افعلي نفس الشيء بيدك اليمنى وثديك الأيسر. ضعي وسادة تحت كتفك الأيمن وضعي يدك اليمنى تحت رأسك والمسي برفق جميع مناطق الثدي الأيمن بشكل دائري من الأعلى إلى الأسفل، واستمري بنفس العمل للجانب الأيسر. استلقي على ظهرك، ضعي وسادة تحت كتفك، ضعي يدك اليسرى تحت رأسك، ضعي أصابع يدك اليمنى بلطف، وتفحصي ثديك الأيسر. أو في نهاية كل شهر يجب أن يقوم بها الشخص نفسه بشكل منتظم. إذا لاحظت أي من التغييرات والأعراض المذكورة أعلاه، عليك استشارة الطبيب المختص على الفور. ماذا يجب أن نفعل لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي؟ يجب أن يكون وزننا متوازناً.

يجب أن نمارس الرياضة. فحص الثدي، فلنزور الطبيب المختص.

التغذية السليمة

الفواكه والخضروات التي تحتوي على الكاروتينات، مثل الجزر والفلفل الأحمر والطماطم والباذنجان والبصل والتفاح والحمضيات. وخاصة الليمون الحامض والأطعمة الغنية بالألياف، والحبوب الكاملة، والعدس، والفاصوليا، ومنتجات الألبان التي تحتوي على الصويا، والأطعمة الغنية بفيتامين د، ويجب الإكثار من استهلاك الزيوت غير المشبعة مثل زيت الزيتون، ويجب التقليل من استخدام اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية. الجدير بالذكر: ثبت أن سرطان الثدي أقل شيوعاً بنسبة 15% لدى من يتبعن نظاماً غذائياً نباتياً. ✅ المكتب: شارع وليعصر، أسفل ميدان ولي عصر، شارع فيلدي رقم 26، الدور الأول

تحديد موعد: ☎️ 02188938793 ☎️ 02188929353

الموقع الإلكتروني (موعد أون لاين) www.drsedighehakhavan.

المنشور السابق

أمراض النساء عملية الأورام الليفية د. أخافان

ما هي القيلة المثانية والقيلة المستقيمية وعلاجها

علاج القيلة المثانية المستقيمية