يتم الحصول على مسحوق المورينجا من نبات الأوليفيرا وقد أثبتت الأبحاث أن له العديد من الفوائد الصحية.. موطن شجرة المورينجا جبال الهيمالايا في شمال الهند وتتم زراعتها في جميع أنحاء العالم.. تقريبا كل جزء من شجرة المورينجا صالح للأكل وغالبا ما يستخدم كغذاء أو دواء.

هذا النبات غني بمضادات الأكسدة والمواد المغذية التي عادة لا توجد في النظام الغذائي للناس في البلدان النامية.. ويمكن تحويل الأوراق الجافة لهذا النبات إلى مسحوق ناعم وتخزينها لعدة أشهر دون الحاجة إلى الثلاجة. السرطان

خصائص مسحوق المورينجا

للمورينغا العديد من الفوائد الصحية، بدءًا من تسريع التئام الجروح وحتى التحكم في نسبة السكر في الدم... ومن فوائد هذا المسحوق العشبي ما يلي:

1... خصائص مسحوق المورينجا للشعر

نبات المورينجا غني بالفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الفيتامينات A وC وE، والتي تعتبر ضرورية لنمو شعر صحي... تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في هذا المسحوق على مكافحة الإجهاد التأكسدي وتساعد على نمو شعر أقوى وأكثر صحة.

بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا النبات له خصائص مضادة للالتهابات يمكنها تهدئة فروة الرأس وتقليل القشرة... كما أن استخدام هذا المسحوق العشبي يمكن أن يساعد في ترطيب الشعر.

معرفة المزيد: خصائص الجنسنج للنساء

2.... علاج الوذمة

تحدث الوذمة عندما يتراكم السائل في أنسجة الجسم لأسباب مختلفة، مثل الالتهاب.... وقد تبين في إحدى الدراسات أن استخدام زيت بذور هذا النبات يمكن أن يقلل من التهاب الجلد لدى الفئران المصابة بوذمة الأذن.... وما زالت الأبحاث حول تأثير هذا النبات على الوذمة مستمرة.

معرفة المزيد: فوائد حبوب اللقاح للرجال

3... حماية الكبد

تظهر الأبحاث أن المورينغا قد تساعد في حماية الكبد من مرض الكبد الدهني غير الكحولي. في إحدى الدراسات، قام الباحثون بإطعام خنازير غينيا نظامًا غذائيًا يحتوي على أوراق هذا النبات. الخنازير التي استهلكت تركيزات أعلى من هذا النبات كانت لديها مستويات أقل من الكوليسترول والدهون الثلاثية وأظهرت التهابات أقل في الكبد.

معرفة المزيد: ما هو الكمبوتشا؟

4... فوائد مسحوق المورينجا للبشرة

تساعد الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذه البودرة على تغذية البشرة... كما تحتوي هذه البودرة على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة وتقليل علامات الشيخوخة... تتميز المورينجا بخصائص مضادة للالتهابات يمكنها تهدئة الجلد المتهيج وتقليل الاحمرار.

تتمتع هذه البودرة بخصائص ترميمية ويمكن أن تساعد في التئام الجروح وتقليل ندبات الجلد.. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد المورينجا في تنظيم إنتاج الدهون وهي مفيدة للأشخاص ذوي البشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب.. يمكنك استخدام هذه البودرة كمنظف طبيعي لإزالة الشوائب والأوساخ من الجلد.

معرفة المزيد: ميزات Sapadil

5... الوقاية والعلاج من السرطان

يحتوي هذا النبات على مادة النيازيسين التي تعمل على تثبيط نمو الخلايا السرطانية... وبحسب بعض العلماء فإن خلاصة أوراق هذا النبات وجلده وأجزاء أخرى من هذا النبات يمكن أن تدمر الخلايا السرطانية... وما زالت هناك أبحاث جارية لإثبات فعالية هذا النبات في علاج سرطان الثدي والكبد والقولون.

معرفة المزيد: خصائص حكة العرق المرتبطة بالعدوى المهبلية

6...علاج أمراض المعدة

كما يمكن أن تكون خلاصة هذا النبات فعالة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي... تشمل فوائد هذا النبات لاضطرابات الجهاز الهضمي ما يلي:

• يمكن أن يساعد غمد الألياف الموجود في هذا النبات على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من سرطان القولون.
• يتميز هذا النبات بخصائص ملينة ويعتبر خيارًا مناسبًا لعلاج الإمساك.
• يمكن أن يقلل هذا النبات من حمض المعدة بنسبة تصل إلى 85% ويمنع قرحة المعدة.
• تساعد خصائص المضادات الحيوية والمضادة للبكتيريا الموجودة في المورينجا على منع نمو مسببات الأمراض التي يمكن أن تسبب العدوى.

معرفة المزيد: خصائص الطماطم

معرفة المزيد: خصائص الفلفل الحلو البرتقالي

7... خصائص مسحوق المورينجا لإنقاص الوزن

ومن خصائص مسحوق هذا النبات التي يمكن أن تساعد في التخسيس ما يلي:

• منخفض السعرات الحرارية: أصبح هذا النبات مكملاً غذائياً صحياً بسبب محتواه المنخفض من السعرات الحرارية، كما أن استهلاكه ليس له تأثير كبير على زيادة السعرات الحرارية.
• غني بالمواد المغذية: هذا المسحوق غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ويوفر العناصر الغذائية الأساسية للجسم ويساعد على التحكم في الجوع والرغبة الشديدة.
غنية بالألياف: يمكن أن يزيد المحتوى العالي من الألياف في المورينجا من الشعور بالشبع ويساعد في تقليل الاستهلاك العام للطعام...
• زيادة التمثيل الغذائي: يتمتع هذا النبات بخصائص ملينة ويمكن أن يساعد في عمليات التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية بشكل أكثر فعالية.
تنظيم مستويات السكر في الدم: تساعد المورينجا على استقرار مستويات السكر في الدم وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة الحلوة.
• زيادة مستويات الطاقة: يمكن أن تساعد العناصر الغذائية الموجودة في هذا المسحوق على زيادة مستويات الطاقة الضرورية للنشاط البدني وممارسة الرياضة.

معرفة المزيد: خصائص اللفت

معرفة المزيد: خصائص نبات الراوند

كيفية استخدام مسحوق المورينجا لإنقاص الوزن

يمكن استخدام هذا المسحوق بطرق مختلفة، نعرض بعضها أدناه:

1... مزيج مع العصير

أضف ملعقة صغيرة من مسحوق المورينجا إلى العصير المفضل لديك لتحصل على عصير مغذٍ أكثر.... يتمتع هذا المسحوق بتركيبة وطعم جيد مع الفواكه مثل الموز والتوت والسبانخ.

معرفة المزيد: خصائص البصل الأبيض

2... تركيبة مع المستخلص

يمكنك إضافة هذا المسحوق إلى عصير الفواكه الطازجة أو عصير الخضار.... فهو يعمل على زيادة القيمة الغذائية وتسريع عملية التخسيس.

معرفة المزيد: فوائد عسل المانوكا

3... يُمزج مع الحساء أو الحساء

يمكنك إضافة هذا المسحوق إلى جميع أنواع الحساء واليخنات.. بالإضافة إلى زيادة العناصر الغذائية للطعام، يعد هذا النبات أيضًا أحد أنواع التوابل ويعطي مذاقًا جيدًا للطعام.

معرفة المزيد: كيفية استخدام جذر الماكا

4....شاي المورينجا

كما يمكنك تخمير هذا المسحوق مع الماء المغلي وتحضير شاي الأعشاب... كما يمكنك استخدام العسل أو الليمون لمذاق أفضل.

معرفة المزيد: ما هي اشواغاندا؟

5...مع السلطة

يمكنك رش هذا المسحوق على السلطة أو مزجه مع صلصة السلطة.

معرفة المزيد: خصائص عرق السوس

6...استخدام كبسولات المورينجا

إذا كان طعم هذا النبات لا يناسبك؛ لكن إذا أردت الاستفادة من فوائدها، يمكنك استخدام أقراص أو كبسولات المورينجا.

معرفة المزيد: خصائص بنجر السكر

أفضل وقت لتناول مسحوق المورينجا

إن أفضل وقت لتناول هذا المسحوق يعتمد على تفضيلاتك الشخصية وأسلوب حياتك.... يمكنك تناول هذا المسحوق في الصباح بعد الاستيقاظ من النوم، قبل تناول الطعام أو بعد ممارسة الرياضة.

معرفة المزيد: خصائص الشفاه

معرفة المزيد: خصائص نبات القراص من حيث الطب التقليدي

الآثار الجانبية لمسحوق المورينجا

لم يتم الإبلاغ عن أي آثار جانبية خطيرة بعد تناول نبات المورينجا.. لأن نسبة امتصاص هذا النبات في الدم عالية جدا.... وبالطبع عند استخدام هذا المسحوق ننصح بمراعاة النقاط التالية:

• يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من هذا المسحوق إلى إزعاج الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو الإسهال أو الغثيان.
• المورينجا قد تخفض نسبة السكر في الدم. لذلك يجب على مرضى السكري أو الذين يتناولون أدوية التحكم في نسبة السكر في الدم استخدامه بحذر.
• قد تتفاعل المورينجا مع بعض الأدوية مثل مميعات الدم.
• قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه نبات المورينجا... في حالة ظهور أعراض الحساسية مثل الحكة أو التورم أو مشاكل في التنفس، توقف عن استخدامه واستشر الطبيب.
• يجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة الطبيب قبل تناول مسحوق المورينجا لأن بعض خصائصه قد لا تكون مناسبة لهذه الفئات.

بشكل عام، قبل استخدام هذا المسحوق، ننصحك باستشارة أخصائي التغذية حول استخدام هذا المنتج.

معرفة المزيد: خصائص اليارو

معرفة المزيد: الكمية المسموح بها من صودا الخبز

أين يمكنني شراء مسحوق المورينجا؟

يمكنك الحصول على هذا المسحوق من الصيدليات المشهورة في جميع أنحاء البلاد.... كما يمكنك البحث عن هذا المنتج في متاجر الأعشاب والعضوية المتخصصة.... ونوصيك بسؤال البائعين عن جودة المنتج وأصالته قبل الشراء.

معرفة المزيد: خصائص بذور الكتان

الملخص

في هذا المقال تناولنا خصائص مسحوق المورينجا وكيفية استخدامه... وكما قيل فإن هذا المسحوق له خصائص عديدة لصحة الجسم وينصح باستخدامه لجميع الأشخاص وخاصة الرياضيين... وطبعا نقترح عليك استشارة أخصائي التغذية قبل استخدام هذا المسحوق...

اعرف المزيد: خصائص العسل

ولهذا يمكنك زيارة الموقع الإلكتروني GCORP LLC واستشارة أفضل الأطباء المتخصصين بما في ذلك أخصائيي التغذية عبر الإنترنت... كما وفرت لك شركة GCORP LLC إمكانية اختيار اختصاصي تغذية من خلال نظام المواعيد عبر الإنترنت لمقابلة اختصاصي تغذية شخصيًا.

معرفة المزيد: خصائص نبات الكوهوش الأسود

الأسئلة الشائعة

المصدر:

الأخبار الطبية | ويب إم دي