علاج حرقة المعدة | د. مريم سبكتكين – أخصائية تغذية في طهران
تتضمن علاجات حرقة المعدة في الواقع سلسلة من المركبات العشبية أو الأطعمة المنزلية التي يمكن أن تقلل من حرقة المعدة عن طريق تقليل حمض المعدة. وحتى سلسلة من التقنيات وتغييرات نمط الحياة يمكن اعتبارها علاجًا لحرقة المعدة في المنزل.
في الواقع، أولاً وقبل كل شيء، من الأفضل تجنب سلسلة من الأمور مثل تناول الأطعمة الحمضية والحارة أو التدخين وفقدان الوزن. ثم استعيني بالمركبات العشبية والحلول الفعالة لتقليل حمض المعدة وحرقة المعدة.
كن معنا بروابط عملية أخصائي تغذية في طهران – د. مريم سبكتكين :
- 6 خطوات مهمة لمنع استعادة الوزن بعد جراحة تحويل مسار المعدة
- دكتور متخصص في النظام الغذائي عبر الإنترنت في طهران
- تأثير الملح على وظائف المخ والجهاز العصبي
- التواصل مع الدكتورة مريم سبكتكين أخصائية التغذية والنظام الغذائي في طهران
- ماذا يجب أن نأكل لعلاج الصداع النصفي؟
- الوصول إلى النظام الغذائي عبر الإنترنت
- وجبة الإفطار الغذائية المناسبة لكمال الأجسام
كما سنقدم من موقع الدكتورة مريم شبكتكين بعض الأطعمة لتخفيف وعلاج حرقة المعدة:
استهلاك اللوز
يعتبر اللوز أحد المركبات الفعالة التي يمكن أن تقلل من كمية حمض المعدة وتقلل من الارتجاع. ونتيجة لذلك، يمكن استخدام اللوز كعلاج منزلي للحد من حرقة المعدة. إذا كنت ترغب في استخدام اللوز كعلاج منزلي لحرقة المعدة، يمكنك تناول القليل من اللوز بعد وجبات الطعام. وبشكل عام فإن اللوز مفيد جداً لعلاج عسر الهضم.
خل التفاح
تعتبر بعض المصادر خل التفاح علاجًا منزليًا مفيدًا لحرقة المعدة. ويعتقد البعض أنه من خلال تناول بعض خل التفاح، يمكن تحسين صحة الجهاز الهضمي للمرضى. وبطبيعة الحال، لا يوجد مصدر قوي يدعم هذا الادعاء حتى الآن.
علاج حرقة المعدة بالعسل
من التوصيات لعلاج حرقة المعدة في المنزل تناول العسل وخاصة العسل العشبي أو الطبيعي. على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث، فقد وجدت دراسة تجريبية أن العسل يحسن الآثار الجسدية للارتجاع وأعراضه؛ لذلك ربما يمكن استخدامه لعلاج حرقة المعدة في المنزل. يعتبر العسل أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية ويمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم.
العسل، بسبب خصائصه العديدة، وخاصة مضادات الأكسدة، يمكن أن يساعد في تحسين عملية هضم الطعام وتقليل حرقة المعدة. لكن للحصول على فعالية أفضل وأكثر فعالية يمكن تناول العسل مع القرفة. مزيج مسحوق القرفة والعسل في كوب من الماء الدافئ يمكن أن يساعد في تقوية المعدة وتحسين عملية الهضم بالإضافة إلى تقليل حرقة المعدة. حتى أن البعض ينصحون بتناول العسل والقرفة مغليين أو حتى إضافة البابونج والأعشاب الأخرى المفيدة للمعدة.
شرب سائل نبات الصبار
يستخدم بعض الأشخاص الصبار أو مشروبات الصبار لتخفيف حرقة المعدة وتقليل حموضتها. ومع ذلك، لا توجد أبحاث تؤكد بنسبة 100% أن عصير الصبار يمكن أن يكون علاجًا منزليًا لحرقة المعدة.
نعناع
النعناع ككل من النباتات التي تخفف من أعراض الجهاز الهضمي وخاصة الغثيان. يستخدمه بعض الأشخاص كعلاج منزلي لحرقة المعدة ويشعرون بالتحسن بعد ذلك. ومع ذلك، يمكن للنعناع أيضًا أن يزيد من ارتجاع المعدة لدى بعض الأشخاص. إن فائدة النعناع لعلاج حرقة المعدة في المنزل تعتمد على الفرد.
نبات الزنجبيل
للزنجبيل تاريخ طويل يجعله مزيجًا مفيدًا لمعظم الأمراض والمشاكل. يمكن أن تساعد هذه العشبة في تخفيف الغثيان، لذلك يعتقد البعض أنها قد تكون مفيدة لعلاج حرقة المعدة أيضًا، وذلك باستخدامها كعلاج منزلي لحرقة المعدة.
يمكن أن يساعد الزنجبيل أيضًا في تحسين عملية هضم الطعام. يمكنك تناول الزنجبيل على شكل مسحوق في الطعام أو شربه كشاي الزنجبيل مع مكونات أخرى مثل العسل أو القرفة.
حليب بارد
يعتبر بعض الأشخاص تناول منتجات الألبان مثل الحليب البارد وسيلة لتخفيف حرقة المعدة. لكن هذا أمر مؤقت، فالعناصر الغذائية الموجودة في الحليب، وخاصة دهونه، قد تحفز إنتاج حمض المعدة؛ لذلك، لا يمكن بالتأكيد اعتبار الحليب علاجًا منزليًا لحرقة المعدة. إذا كنت تستخدم الحليب لتقليل حرقة المعدة، فمن الأفضل تجربة الحليب قليل الدسم بكميات قليلة ورؤية تأثيره.
علاج حرقة المعدة باللبن الرائب
يمكن أن يكون اللبن الرائب أيضًا تركيبة مفيدة للعلاج المنزلي لحرقة المعدة. خاصة عند تناول الأطعمة الغنية بالتوابل وزيادة حمض المعدة، فإن تناول الكثير من اللبن الرائب يمكن أن يقلل من هذا الحرق والألم. يعتبر اللبن الرائب تركيبة مفيدة، خاصة للعلاج المنزلي لحرقة المعدة أثناء الحمل.
البابونج وحرقة المعدة
يُعرف البابونج بأنه عشب فعال لعلاج حرقة المعدة. يمكنك تناوله منقوعًا بعد الوجبات لتقليل حرقة المعدة عن طريق تقليل حمض المعدة.علاج حرقة المعدة بالبروبيوتيك
تعتبر الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك خيارًا ممتازًا للتخلص من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة مثل الإسهال والانتفاخ والغازات. ومع ذلك، ينصح البعض باستخدامها أيضًا كعلاج منزلي لحرقة المعدة.
الموز لعلاج ارتجاع المعدة
يمكن أيضًا أن يكون الموز علاجًا منزليًا لحرقة المعدة. فاكهة الموز هي فاكهة خفيفة ومنخفضة الحموضة ويعتبرها معظم الناس خفيفة بالنسبة للجهاز الهضمي. يستخدمه بعض الأشخاص أيضًا لتخفيف حرقة المعدة. ومع ذلك، تشير بعض البيانات الحالية إلى أن الفيتامينات الموجودة في الموز قد تساعد في وقف التشنجات الهضمية، ولكن من غير الواضح ما إذا كان يمكن أن تؤثر بالفعل على ارتجاع الحمض.
وهناك نظرية أخرى تقول أن الأطعمة القلوية، مثل الموز الغني بالبوتاسيوم، قد تساعد في مقاومة حمض المعدة المهيج. حتى أن البعض ينصح بأنه من الأفضل تناول هريس التفاح والموز لتقليل آلام المعدة وحرقة المعدة.مضغ العلكة الخالية من السكر
مضغ العلكة يحفز إنتاج اللعاب والبلع. قد يساعد ذلك في تخفيف وإخراج حمض المعدة من المريء. وفقًا لدراسة قديمة أجريت عام 2005، فإن مضغ العلكة الخالية من السكر لمدة ساعة إلى ساعتين بعد الوجبة قد يساعد في تقليل حرقة المعدة. ولذلك تعتبر بعض المصادر أن مضغ العلكة الخالية من السكر علاج منزلي لحرقة المعدة.
الكمادات الدافئة
أحد أبسط العلاجات المنزلية لحرقة المعدة هو استخدام الكمادات الدافئة. يمكن للحرارة الناتجة عن ضغط الماء الساخن أن تساعد في تقليل الألم عن طريق زيادة تدفق الدم في المعدة والقضاء على التشنجات. وفي بعض الأحيان يمكنك تجربة الاستحمام بماء ساخن.
تعرفنا في هذا المقال على أنواع مختلفة من الحلول لعلاج حرقة المعدة منزليًا. لكن ضع في اعتبارك أن العلاجات المنزلية يمكن أن تساعد في تخفيف نوبات حرقة المعدة العرضية، وكذلك بعض حالات ارتجاع المريء، ولا يمكن اعتبارها حلاً دائمًا. عندما يحدث الارتجاع الحمضي لفترة طويلة ولا يتم علاجه، يكون خطر تلف المريء أعلى. يمكن أن تزيد هذه الحالة من خطر الإصابة بمشاكل أكثر خطورة، مثل قرحة المعدة، وتضيقات المريء، وحتى سرطان المريء.
