الشكل>إن التعامل مع الشريك العاطفي الذي يتصرف بطريقة مهينة ومتغطرسة، قد يكون صعبًا ومؤلمًا. مثل هذا الشخص يتحدث إليك باستخفاف ويتصرف كما لو أنه متفوق عليك. يُظهر هذا النوع من السلوك بطبيعته عدم الاحترام لأن الشخص يحاول أن يجعلك تفهم أنك أقل شأناً منه. تركز لهجته وكلماته وحركات جسده على جعلك تشعر بأنك أقل منه.
تشرح هذه المقالة كيف يبدو السلوك المسيء في العلاقة، وكيف يمكنك الرد على مثل هذا السلوك من شريكك، وتوفير الموارد اللازمة للتعامل مع الشريك المسيء.
إذا لم يكن لديك الوقت للقراءة، يمكنك الاستماع إلى النسخة الصوتية. ولكن إذا كنت تفضل قراءة النص، فإن المحتوى الكامل متاح أدناه. هذا المحتوى معك بأي شكل يناسبك.
كيف أعرف إذا كان شريكي الرومانسي يعاملني الازدراء؟
وفقًا لأونا ميتز، وهي معالجة نفسية في بوسطن، ماساتشوستس، فإن السلوك الازدراء قد يشمل التعليقات المهينة أو التقليل من شأن، أو تجاهل القدرات أو الإنجازات، أو موقف اللامبالاة، أو حالة من التفوق الذاتي. إن إطلاق أسماء مهينة على الأشخاص، وجعلهم يشعرون وكأنهم لا يفعلون شيئًا صحيحًا، واستخدام الإهانات على سبيل المزاح هي أيضًا علامات على السلوك المهين.
وفقًا لسابا هاروني لوري، معالج الأسرة والزواج ومؤسس مركز Take Root Therapy والمتخصص في العلاج بالفن، «غازلات "الشريك العاطفي وجعله يشعر بالجنون أو التشكيك في آرائه وتجاربه أو رفض التنازل أو حتى الحديث بعد جدال" هي أيضًا أمثلة على سلوكيات الشريك المهينة.
الاستهزاء وتدحرجة العين (كدليل على السخرية أو عدم الاحترام) وحتى السلوكيات "المرحة" التي تبدو خارجة عن الحد وتكون على حساب احترام الطرف الآخر لذاته هي أيضًا سلوكيات مهينة.
أمثلة من السلوكيات المهينة
إليك بعض السلوكيات المهينة:
- غاسليت (التلاعب النفسي)
- العبارات المهينة أو المهينة
- التحدث بنبرة عالية
- التلفظ بألقاب مسيئة
- قول أشياء مؤذية كنوع من السلوكيات المهينة. "نكتة"
- معاملتك وكأنك جاهل
- التعليقات الساخرة أو الساخرة
- مقاطعتك عندما تتحدث
- التفسيرات المذكرية التهكم أو "التهكم" (أي عندما يتحدث الرجل عن شيء ما إلى المرأة) مع href="https://ravanshenas.net/%D9%88%D9%82%D8%AA%DB%8C-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9 %81%D8%B3-%D8%A8%DB%8C%D8%B4-%D8%A7%D8%B2-%D8%AD%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D8%B6%D8%B1%D8%B1-%D8%B4%D9%85%D8%A7%D8%B3/> ثقة زائدة وتشرح بطريقة متعالية، كما لو أنه ليس لديه معرفة بالموضوع)
- التشكيك في قدرتك على فعل شيء ما
تأثيرات السلوك المتعالي على العلاقات الرومانسية
بحسب كارينا س. هيستر، معالجة الأسرة والزواج، فإن السلوك المسيء في العلاقة الحميمة يمكن أن يخلق نمط تواصل مسيء ويسبب ألمًا عاطفيًا للشخص الذي يتعرض لهذه الأمور. السلوكيات.
يتعرض الشخص الذي يتعرض لمثل هذا السلوك من شريكه الرومانسي لأضرار نفسية وعاطفية.
"إذا كان لديك شريك يتصرف بشكل مهين، فمن المهم حماية صحتك العقلية، لأن استهدافك من قبل شخص يحتقرك يمكن أن يؤثر سلبًا على احترامك لذاتك وجودة علاقتك"، كما يقول ميتز. "من مخاطر التواجد حول شريك يستخف به هو أن الشخص يميل إلى التحدث بشكل أقل والابتعاد عن التواصل لحماية نفسه من تعليقات الشريك التافهة والمهينة."
أسباب السلوك المهين
عادةً ما يحدث السلوك المهين من الأشخاص الذين يشعرون بعدم الأمان، لديهم الرغبة في السيطرة على الآخرين، ويخشون أن يكونوا عرضة للخطر. تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية النرجسية غالبًا ما يظهرون سلوكًا يحتقر الآخرين. الشخص الذي يتصرف بهذه الطريقة قد لا يدرك حتى أن سلوكه يمثل مشكلة ومزعجًا. ومع ذلك، فإن أفعاله وكلماته معبرة للغاية ولها تأثير كبير على الآخرين.
كيفية التعامل مع الشريك المسيء
إذا تعرضت للإهانة، وعوملت كما لو كنت أقل شأنًا، وجعلتك تشعر بأن أفكارك ومشاعرك لا تهم، فإن فكرة مواجهة الشخص الذي تسبب في هذا الموقف يمكن أن تكون أمرًا شاقًا.
ومع ذلك. الآن، البقاء في علاقة غير صحية يضر بصحتك العقلية والعاطفية. ولكن هناك إجراءات يمكنك اتخاذها للتصرف من موقف أكثر صحة.
1. مواجهة شريكك
إن أفضل استجابة للسلوك المهين هي التعبير بشكل مباشر وبطريقة متوازنة عما يجعلك تشعر به، بدلاً من الرد بنفس النبرة المهينة.
اسأل شريكك عن سبب تصرفه بشكل مهين؟
بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يصبح السلوك المهين عادة طبيعية. مساعدتهم على التفكير فيما يفعلونه ولماذا يمكن أن تكون الخطوة الأولى في تغيير نمط علاقتك.
عندما يعامل الناس الآخرين بطريقة مهينة، فإنهم عادةً لا يتوقعون من أي شخص أن يتحدى سلوكهم. عندما تسأل شخصًا ما بصدق لماذا يقول مثل هذا الشيء المهين أو لماذا يريد أن يكون قاسيًا ومؤذيًا، فقد يتفاجأ ويفكر في نمط من السلوك أصبح طبيعيًا بالنسبة له. href="https://ravanshenas.net/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%b4%d8%b1%db%8c%da%a9-%d8%b2%d9%86%d8%af% ابتكر لتؤدي إلى حدود ضرورية وصحية.
2. العثور على أزواج المعالج
يمكن لطرف ثالث محايد ومحترف أن يساعدكما في الوصول إلى جذور السلوك المهين. إذا كان شريكك يستخف بك لأنه يشعر بالتهديد أو عدم الأمان أو أنه يعاني من صدمة لم يتم حلها، فيمكن للمعالج مساعدتك في التعامل مع هذه المشكلات إذا كان كلا الشخصين على استعداد للاستماع والمحاولة والتعلم، فقد تكون المشاركة في جلسات العلاج تجربة قيمة لتنمية العلاقة وتعزيزها. src="https://ravanshenas.net/wp-content/uploads/2024/12/top-view-broken-heart-dark-background_23-2149415868.jpg" alt="humiliating" width="300" height="200">
3. حماية صحتك العقلية
على الرغم من أنك وشريكك قد تتعاملان مع سلوك مسيء، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى الاعتناء بنفسك. وتشمل هذه الرعاية تعزيز احترام الذات والتعامل مع الآثار السلبية الناجمة عن كلمات وسلوكيات شريكك الجارحة.
4. إذا كنت تشعر بعدم الأمان، فاغادر
إذا جعلك شريكك تشعر بالتهديد بأي شكل من الأشكال، أو كان هناك خطر التعرض للعنف الجسدي، فيجب عليك الحصول على المساعدة. بغض النظر عما تقرر القيام به، يجب أن تأتي صحتك أولاً. يمكن أن يساعدك العلاج الفردي أيضًا في معالجة الموقف المسيء والتغلب عليه.
على أية حال، يجب أن تكون صحتك هي الأولوية القصوى.
المصدر:
https://www.verywellmind.com/how-do-you-deal-with-a-partner-who-is-condescending-7484593
