النص الإنجليزي:
لحماية أقدامهم، يجب على الشخص المصاب بالسكري ألا يمشي حافي القدمين، ولا يمشي في الجوارب بدون حذاء، ولا يمشي في النعال ذات النعال الرقيقة، سواء في المنزل أو خارجه. ويشمل ذلك أيضًا أي نوع آخر من الأحذية المفتوحة التي تزيد من خطر تلف الجلد المباشر بواسطة جسم غريب. الترجمة الفارسية: لحماية القدمين، لا ينبغي لمريض السكري أن يمشي حافي القدمين أبدًا، أو يمشي بالجوارب بدون حذاء، أو يرتدي النعال الرقيقة؛ سواء في الداخل أو في الهواء الطلق. أي نوع من الأحذية مفتوحة الأصابع أو أي شيء يسمح لجسم غريب بالتلامس المباشر مع الجلد يزيد من خطر الإصابة والتندب ويجب تجنبه. noopener">إرشادات iwgdf

نص باللغة الإنجليزية:
يوصي أطباء الأطفال بارتداء جوارب نظيفة وجافة لا تحتوي على أشرطة مرنة ضيقة، مما قد يعيق تدفق الدم إلى القدم. ينصح الأطباء مرضى السكري بتجنب المشي حافي القدمين وارتداء الصنادل، التي تعرض قدميك للشظايا أو الخرسانة أو الرمل، مما قد يؤدي إلى خدش القدم أو تهيجها. كما أنه من الأفضل عدم المشي حافي القدمين وعدم ارتداء الصنادل المفتوحة، لأن القدم تصبح ضعيفة عند ملامستها للأشياء الصغيرة أو الرمل أو الأسطح الصلبة وقد تتعرض للخدش أو التهيج.

إدارة مشاكل مسامير القدم والذرة والأظافر

النسيج والذرة على الرغم من أنها تبدو غير ضارة للوهلة الأولى، إلا أنها يمكن أن تكون نقطة البداية للتقرحات لدى مرضى السكري. لا تقم أبدًا بإزالة مسامير القدم أو الذرة باستخدام ماكينة حلاقة أو مقص أو مواد كيميائية. وهذا يزيد من خطر الإصابة بالجروح والعدوى. إبقاء الأظافر مستقيمة وليست قصيرة جداً. لا تقم بتدوير زوايا الظفر حتى لا يغوص في الجلد. ص>

إذا لم تكن رؤيتك أو يدك دقيقة بما فيه الكفاية، فمن الأفضل أن يقوم بهذا العمل خبير. تعتبر العناية المناسبة بالأظافر والنسيج جزءًا مهمًا من الوقاية من تقرحات القدم السكرية، والتي عادةً ما يتم الاستهانة بها.

الوقاية من الحروق والإصابات الطفيفة

يكون مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بالحروق بسبب انخفاض الإحساس. قد يكون استخدام زجاجة الماء الساخن أو المدفأة أو المدفأة أو حتى المشي حافي القدمين على الأرض الساخنة أمرًا خطيرًا ويزيد من احتمالية عدوى قرحة القدم السكرية. استخدمي الجوارب لتدفئة قدميك، وليس مصدرًا مباشرًا للحرارة. قم دائمًا بارتداء الأحذية أو النعال المناسبة في المنزل وخارجه لتجنب الإصابات الطفيفة. تذكر أنه لا توجد إصابة صغيرة في مرض السكري. الوقاية من قرح القدم السكرية تعني أخذ هذه التفاصيل على محمل الجد.

الرقابة الطبية للوقاية من قرح القدم السكرية

إن الجزء الأساسي من الوقاية من قرح القدم السكرية هو المراقبة الطبية المنتظمة؛ وهذا يعني الاهتمام بسكر الدم وضغط الدم والدهون وإجراء فحوصات دورية للقدم. قد تبدو هذه الأمور بسيطة، لكنها تؤثر بشكل مباشر على صحة الأوعية الدموية، وشفاء الجروح، والوقاية من العدوى. وفي ما يلي سنشرح كل جزء على حدة وبشكل أكثر تفصيلاً حتى تتمكن من استخدامه بسهولة في حياتك اليومية.

1. السيطرة على نسبة السكر في الدم

يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تعطيل عملية التئام الجروح وزيادة خطر الإصابة بالعدوى. إن التحكم المنتظم في نسبة السكر في الدم هو الدعامة الأساسية للوقاية من قرح القدم السكرية. إن الالتزام بالنظام الغذائي وتناول الأدوية بانتظام وفحص نسبة السكر في الدم حسب توصيات الطبيب لها دور مباشر في صحة القدمين. كلما كان مستوى السكر في الدم أكثر استقرارا، كانت حالة الجلد والأوعية الدموية في القدمين أفضل. العديد من القرح لا تبدأ من القدمين، بل بسبب السكر غير المتحكم فيه.

2. ضبط ضغط الدم والدهون والإقلاع عن التدخين

ارتفاع ضغط الدم ودهون الدم تقليل تدفق الدم إلى الساق. ضعف إمدادات الدم يعني صعوبة الشفاء وزيادة فرص التندب. يعد التحكم في هذه العوامل جزءًا مهمًا من الوقاية من قرح القدم السكرية. التدخين من أخطر العوامل التي تضر بالشرايين. الإقلاع عن التدخين، حتى بعد سنوات من التدخين، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحة القدم. لا تقتصر العناية بالقدم على القدم نفسها؛ ويلعب الجسم كله دورًا في هذا المسار.

3. الفحص الدوري للقدم

حتى لو لم تكن لديك أي أعراض، فمن الضروري إجراء فحوصات دورية للقدم بواسطة طبيب أو ممرضة مدربة. يمكن لهذه الفحوصات الكشف عن المشاكل الخفية في وقت مبكر. بالنسبة للأشخاص المصابين بالسكري، يوصى بإجراء فحص كامل للقدم مرة واحدة على الأقل سنويًا، وفي الأشخاص المعرضين لخطر كبير، يكون ذلك ضروريًا في كثير من الأحيان. التشخيص المبكر هو المفتاح الرئيسي للوقاية من قرح القدم السكرية.

الإجراءات الوقائية	وصف مختصر لإجراءات المتابعة
الفحص اليومي للقدمين	افحص القدمين (باطن القدم، وبين أصابع القدم، والكعب) يوميًا للتأكد من عدم وجود احمرار أو تشققات أو بثور أو إفرازات؛ إذا لزم الأمر، استخدم مرآة أو بمساعدة الآخرين.
غسل وتجفيف القدمين بشكل صحيح	تغسل بالماء الفاتر ومنظف معتدل، دون نقعها لفترة طويلة؛ التجفيف اللطيف، خاصة بين أصابع القدم.
ترطيب بشرة القدم الصحية	الاستخدام اليومي لكريم الترطيب على باطن القدمين والقدمين؛ تجنب وضع الكريم بين أصابع القدم.
ارتداء الأحذية المناسبة	الأحذية ذات المقاس، ذات المقدمة العريضة، والنعل الناعم؛ فحص الجزء الداخلي من الحذاء بحثاً عن الحصى أو الأجسام الغريبة قبل ارتدائه.
استخدام الجوارب المناسبة	الجوارب القطنية أو الخاصة لمرضى السكري، بدون درزات ومطاطة ضيقة؛ تغيير الجوارب يومياً وتجنب الجوارب المبللة
تجنب المشي حافي القدمين	وحتى في المنزل يجب استخدام النعال أو الأحذية المناسبة؛ يمنع المشي حافي القدمين
التحكم المنتظم في نسبة السكر في الدم	القياس حسب الجدول الزمني والاستخدام المنتظم للأدوية واتباع نظام غذائي للحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم
إدارة الأظافر والنسيج والذرة	يجب أن تظل الأظافر مستقيمة وليست قصيرة جدًا؛ يجب إزالة مسامير القدم والدُشبذات على يد متخصص فقط.
الوقاية من الحروق والأضرار	عدم استخدام كيس الماء الساخن أو السخان أو الماء الساخن؛ تدفئة القدمين فقط بالجوارب
الزيارة الدورية للطبيب	فحص القدمين حسب رأي الطبيب (مرة واحدة على الأقل في السنة أو أكثر عند الأشخاص المعرضين لخطر كبير)
التحكم في ضغط الدم والدهون في الدم	متابعة الاختبارات وتناول الأدوية وتعديل نمط الحياة لتحسين تدفق الدم إلى الجسم القدمين
الإقلاع عن التدخين	التوقف عن التدخين لتقليل تلف الأوعية الدموية وتحسين إصلاح الأنسجة

الوقاية من قرحة القدم السكرية لدى الأشخاص المعرضين للخطر

الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الجروح أو بتر الأطراف أو الاعتلال العصبي الشديد أو أمراض الأوعية الدموية هم في المجموعة المعرضة للخطر. يجب أن يكون لدى هؤلاء الأشخاص رعاية أكثر دقة. تعتبر بعض أنواع قرح القدم السكرية أكثر خطورة. يعد استخدام الأحذية الطبية والفحوصات المنتظمة والتدريب المتخصص للعناية بالقدم أمرًا ضروريًا لهذه المجموعة. يجب أن يؤخذ أدنى تغيير في القدم على محمل الجد. بالنسبة للأشخاص الأكثر عرضة للخطر، الوقاية من قرح القدم السكرية ليست توصية، بل ضرورة يومية.

الاستنتاج

الوقاية من قرح القدم السكرية عبارة عن سلسلة من العادات البسيطة ولكن الثابتة. إن المظهر والغسيل والترطيب واختيار الأحذية المناسبة والمراقبة الطبية كلها أمور منطقية معًا. معظم القرحات لا تتطور فجأة؛ إنها نتيجة لإهمال صغير ومتكرر. بالوعي والرعاية، يمكن منع هذه المضاعفات إلى حد كبير. تحتاج الأقدام إلى مزيد من الاهتمام في مرض السكري؛ الاهتمام الذي يمكن أن يحافظ على جودة الحياة.

طبيبك يعتني بصحتك!