<ديف>

في الطب التقليدي، يتم إيلاء اهتمام خاص للمزاج، ويقوم أطباء هذا الطب بتصنيف الخصائص الجسدية أو العقلية للأشخاص بناءً على تأثيرات الحرارة والبرودة. المزاج البارد هو أحد أنواع المزاج الذي يؤثر على وظائف الجسم وعواطفه واختياراته الغذائية. يساعدك في اختيار الطعام والحفاظ على نمط حياة مناسب. فلنتعرف على البرودة ومميزاتها أكثر.

ما هي الطبيعة الباردة؟

المزاج يحدد البنية الجسدية لكل إنسان ويظهر طبيعته الفطرية.. بشكل عام لا يمكن تغيير المزاج، لكن أطباء الطب التقليدي يعتقدون أنه يمكن تغيير المزاج عن طريق تناول أطعمة معينة ومحاليل أخرى... المزاج البارد أو المزاج البارد هو إحدى خصائص المزاج في الطب التقليدي، وغالباً ما يشار إليه على الأشخاص الذين لديهم درجة حرارة منخفضة للجسم ولديهم حساسية تجاه الأطعمة الباردة والطقس البارد..

<ديف>

يعاني هؤلاء الأشخاص عادةً من أعراض البرد وفقر الدم والتعب والضعف... يصعب على الأشخاص ذوي المزاج البارد والذين غالبًا ما تكون بشرتهم فاتحة أن يتحملوا البرد... ينام هؤلاء الأشخاص كثيرًا ولكن لديهم طاقة قليلة... ولهذا السبب يسير عمل الأشخاص ذوي هذا المزاج ببطء.

أعراض برودة المزاج عند النساء والرجال

غالبًا ما تتميز نزلات البرد بأعراض مثل برودة اليدين والقدمين، وجفاف الجلد، وألم القلب، وعسر الهضم، وآلام المفاصل، والتعب المزمن، وفقر الدم، والضعف الجنسي، وقلة التركيز.. ومن أعراض البرد الأخرى لدى الرجال والنساء ما يلي:

• الجسم البارد
مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك
• زيادة الوزن
• دلبيش
• انخفاض الطاقة
• القلق والأرق
• فقدان الشهية
• عدم القدرة على تحمل الطقس البارد
ضعف الجهاز المناعي
• إفراز كمية كبيرة من البلغم في الحلق
التهابات الجهاز التنفسي المتكررة

في بعض الأحيان قد تشير هذه المظاهر إلى مرض ما.. لذلك إذا لم تزول الأعراض المذكورة أعلاه بعد بضعة أيام أو أصبحت حادة، احرص على مراجعة الطبيب.

ما هي صفات الأشخاص ذوي المزاج البارد؟

ردا على سؤال من هم الأشخاص ذوو المزاج البارد وما هي خصائصهم، ينبغي أن نقول إنهم عادة ما يعبرون عن انفعالاتهم بشكل أقل ولديهم نبض بطيء.... هؤلاء الأشخاص انطوائيون والطعام الذي يتناولونه صعب الهضم.... يعاني الشخص ذو المزاج البارد باستمرار من الشعور بالبرودة وجفاف الجلد والملل.... هؤلاء الأشخاص عادة ما يصبحون شاحبين وزائدي الوزن ويتحول شعرهم إلى اللون الأبيض بسرعة كبيرة... ومن المثير معرفة أن الطبيعة الباردة تجعل الإنسان يرغب في تناول الأطعمة ويزيد من حرارته، وحاره، وثقيله.

الصفات الأخلاقية للأشخاص ذوي المزاج البارد هي:

• انخفاض الإثارة والحركة
الملل والانطواء
• الشعور بالاكتئاب
• التحدث قليلاً
• التركيز السفلي

يعتقد بعض أطباء الطب التقليدي أن النساء يتمتعن بمزاج أكثر من الرجال ذوي المزاج البارد. وتشمل الخصائص الجسدية للمرأة ذات المزاج البارد الشحوب، والانتفاخ تحت العينين، وقلة العطش، وانخفاض الطاقة، واضطرابات في الجهاز الهضمي. وعادةً ما يواجهون اضطرابات في الدورة الشهرية.

معرفة المزيد: الطبيعة الدافئة

الأنواع الباردة

تنقسم المزاج البارد في الطب التقليدي إلى نوعين رئيسيين: بارد يابس (سودي) وبارد رطب (بلغمي)، ولكل منهما خصائصه الخاصة.... وسنوضح المزيد عنهما فيما يلي:

الطبيعة الباردة والجافة

<ديف>

إذا كان لديك فضول لمعرفة ما هي الطبيعة الباردة والجافة، فلا بد أن نقول أن هذه الطبيعة تظهر عند الأشخاص ذوي البشرة الخضراء والرمادية الداكنة... لون عيونهم عادة بني أو عسلي وبياض عيونهم أغمق من غيرهم من الناس... تتضمن الميزات الأخرى من هذا النوع ما يلي:

• جسم نحيف وطويل نسبيًا
• تجمعت الأكتاف
• عروق بارزة ولكن صغيرة
• وجه ممدود وذقن زاوية
• عيون وأنف وفم صغيرة
• البشرة الخشنة والجافة والباردة
• شعر خشن مع تجعيدات ناعمة

معرفة المزيد: ما هو البلغم؟

الطبيعة الباردة والرطبة

عدد النساء بهذه الشخصية أكثر من عدد الرجال وأفضل مثال يمكن تقديمه هو المرأة السمينة نوعاً ما ذات البشرة البيضاء والجميلة جداً...

• بشرة بيضاء وناعمة وطرية
• عيون كبيرة
• الشعر الرقيق والعاري
• صغر الأنف والفم
• الأوردة والأوردة غير المرئية

ما هي الأطعمة والأطعمة الباردة؟

أسلوب الأكل والطعام يمكن أن يكون له تأثير كبير على البرودة.... في الجدول أدناه، قمنا بتحديد الأطعمة الباردة على أساس المزاج البارد والجاف أو المزاج البارد والرطب:

طريقة تشخيص المزاج البارد

المزاج يكون مع الإنسان منذ الولادة ولكن حدته يمكن أن تزيد أو تنقص حسب الجنس وفترات الحياة المختلفة.... تظهر بعض الأبحاث أن نصف حالات نزلات البرد تعتمد على الوراثة والجزء الآخر يتأثر بالبيئة.... ولهذا السبب يتم فحص عوامل مثل التغذية والبيئة الجغرافية والمناخ في علاج المشاكل المتعلقة بنزلات البرد.... وبشكل عام فإن أفضل طريقة لتشخيص نزلات البرد من الناحية الجسدية وملاحظة أعراض نزلات البرد هي التشخيص النفسي.. الأكل العادات والسلوك واستشارة الطبيب.

معرفة المزيد: الحالة المزاجية حسب اللغة

علاج المزاج البارد

لعلاج نزلات البرد في الطب التقليدي، يتم استخدام طرق لزيادة حرارة الجسم ومستوى الطاقة.... الهدف الأساسي من هذه الطرق هو خلق توازن بين برودة ودفء الجسم.... وللتعرف على أفضل علاج لنزلات البرد انتبه إلى ما يلي:

الالتزام بالنظام الغذائي

<ديف>

ومن الطرق الفعالة لعلاج نزلات البرد تناول الأطعمة الدافئة مثل الزنجبيل والفلفل الأحمر والقرفة والعنب والتمر والفواكه المجففة.... كما أن تناول لحم الغنم أو الدجاج المحلي أو الأطعمة الطبيعية مثل العسل والتمر وعصير العنب وزيت الزيتون مفيد لتنظيم الجسم.

تعديل نمط الحياة

من الحلول المفيدة الأخرى لعلاج نزلات البرد هو الحفاظ على دفء الجسم.. ولهذا الغرض ارتداء الملابس الدافئة واستخدام الزيوت الدافئة مثل زيت الحبة السوداء لتدليك الجسم. يحافظ على دفء الجسم، وهو فعال في إزالة برودة الجسم..

شاي الأعشاب

أفضل أنواع الشاي لنزلات البرد يشمل ما يلي:

• شاي الزنجبيل
• شاي القرفة والهيل
• شاي البابونج
• تخمير الشاي الجبلي
• شاي بالليمون
• شاي بالليمون
• شاي اللافندر

العلاج الدوائي

أفضل دواء للبرد في الطب التقليدي يشمل نباتات ومركبات تزيد من حرارة وطاقة الجسم وتتسبب في اختفاء البرد.. ويختار أطباء الطب الشعبي هذه الأدوية العشبية على أساس نوع البرد (بارد ورطب أو بارد وجاف)، والتي يجب أن تتناولها على شكل شاي أو شاي أو مركبات عن طريق الفم.. قرفة، عسل، زيت... الحبة السوداء وعصائر الفاكهة الطبيعية.

النباتات

أفضل العرق للبرودة يشمل ما يلي:

• عرق النعناع
• تعرق النساء
• عرق الزنجبيل
• عرق الزعتر
عرق الأوريجانو
• عرق الهيل
• عرق الكمون
• العرق اللذيذ

مشروبات مفيدة

<ديف>

المشروبات التي لها طابع دافئ وتوازن المزاج مفيدة لأصحاب المزاج البارد.... وفيما يلي يمكنك التعرف على أفضل المشروبات للأشخاص الباردين:

• شراب العسل
• شراب الزعفران
• شاي ماسالا
• شراب عصير العنب
• شراب عصير التمر
• شراب الزنجبيل والعسل
• الحليب والكركم

ما هو أفضل إفطار لنزلات البرد؟

اختيار وجبة الإفطار المناسبة مهم جدًا للأشخاص ذوي المزاج البارد.. لأن الأطعمة ذات الطبيعة الدافئة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على مستويات الطاقة لديهم... نقدم لك هنا أفضل خيارات الإفطار للأشخاص ذوي المزاج البارد:

أطعمة مناسبة لوجبة الإفطار لأصحاب المزاج البارد والجاف

إذا كان مزاجك باردًا وجافًا، فاختر أحد الأطعمة التالية على الإفطار:

• حرير اللوز
• حليب الأرز مع العسل أو عصير العنب
• بيض بالعسل
• النمرو مع زيت السمسم
• الحليب الدافئ مع التمر والعسل
• شاي الأعشاب مع الزبيب أو الكشمش أو التمر
دقيق السمسم مع عصير العنب أو العسل
• خبز السنجاك بالزبدة والمربى المحلية

طعام جيد للإفطار في الطقس البارد والرطب

يمكن للأشخاص ذوي المزاج البارد والرطب اختيار الأطعمة التالية على الإفطار:

• الجبن والجوز مع الكمون أو الحبة السوداء
• بيض بالعسل
• حليم باللحمة والقرفة
• عجة الخضار مع الجبن
• عصيدة باللوز أو الفستق أو الجوز
• الحليب الدافئ مع العسل والكركم

ماذا تفعل الطبيعة الباردة بالجسم؟

للمزاج البارد مضاعفات مختلفة، أهمها:

تأثير البرود في العلاقة الزوجية

برودة الجسم يمكن أن تسبب الرغبة الجنسية.. لأن هذه الحالة مرتبطة بانخفاض تدفق الدم في الأعضاء وانخفاض مستوى الطاقة في الجسم.

ومن أهم تأثيرات البرد على الدماغ يمكن ذكر ما يلي:

• زيادة احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر
• تناقص الخيال
• الشعور بالخوف في الجسم كله
• تناقص التركيز

تأثير البرد على الحمل

البرودة ضارة بالحمل.. لأن برودة الرحم يمكن أن تعطل عملية التبويض وتقلل فرص خصوبة المرأة.. كما أن البرودة تؤثر سلباً على جودة الحيوانات المنوية لدى الرجل وتقلل من حركتها... وتشمل مشاكل البرد الأخرى أثناء الحمل الإجهاض والضعف العام لجسم الأم ومشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو الإمساك.

معرفة المزيد: إنجاب ابنة

تأثير المزاج البارد على الكبد

<ديف>

ومن التأثيرات السلبية للطبيعة الباردة على الكبد ما يلي:

• شحوب الوجه واللسان والشفتين
• البراز الفضفاض والمعدة الفضفاضة
• لا أشعر بالعطش
• التجمد المستمر وبرودة الجسم
• تورم الوجه
• فقدان نضارة وحيوية البشرة
• لون البول يشبه لون الماء

تأثير البرد على المعدة

غالبًا ما يواجه الأشخاص ذوو المزاج البارد مشاكل مثل ما يلي في معدتهم:

• شهية كبيرة
• ثقل في المعدة
• انتفاخ البطن
• تحمض الطعام في المعدة
• بطء حركة الطعام في الأمعاء
• بقاء الطعام في المعدة لفترة طويلة وعدم هضمه
• البراز رخو ومائي

نظرة مختصرة على خصائص المزاج البارد

يعتبر المزاج البارد أحد المزاجات الرئيسية في الطب التقليدي وهو ما يميز الخصائص الجسدية والعقلية للأشخاص الذين يعانون من هذا المزاج.. ويتميز المزاج البارد بأعراض مثل انخفاض الطاقة والحساسية للبرد والميل إلى النوم وسوء الهضم وانخفاض الدورة الدموية... يجب على الأشخاص ذوي المزاج البارد تناول الأطعمة والمشروبات الباردة وتجنبها. يمكننا تعريفك.... لطرح المزيد من الأسئلة في هذا المجال والحصول على إجابات ونصائح علمية من أفضل الأطباء المتخصصين ومن بينهم أخصائي تغذية عبر الإنترنت، يمكنك زيارة GCORP LLC... كما وفرت لك GCORP LLC إمكانية اختيار أخصائي تغذية من خلال نظام المواعيد عبر الإنترنت لرؤية أخصائي التغذية شخصيًا.

الأسئلة الشائعة

المصادر: كورا | علم النفس اليوم

<ص> <ديف>ديف>