الشكل>آرتروز زانو هو رمز فرساينده المفصلي الذي يتميز به درد زانو، سفتی وكاهش قوة هذه النقطة المهمة من بدن مىشود.
آرتروز المميزات هي التي تم تطويرها على مر الزمن من قبل مجموعة من الزاويات المفصلية، ويمكن استخدامها بشكل أكثر من حد أو آسيب، فرسايش مييابد.
متخصص في درمان فيزياء، طب فيزيكي وتوانبخش أو فيلم وترائي للحصول على تفضيلات يتضمن المقال القليل من التحسين، وتحسين البيانات والتطبيق الشامل والشخصي الذي يشتمل على التنقيب والتكتيكات اليدوية.
في هذه الحالة، يجب أن يكون المقال أسهل في الحركة والعمل، قدرت و دامنه حراكت زانو برا بهبود ببخشد.
آرتروز زانو تشيست؟
آرتروز، آخر أصل مفاصل في الولايات المتحدة هو علم مختلط. يسبب هذا المرض المزمن والمتقدم التهابًا وتورمًا وألمًا وتيبسًا في المفاصل.
التهاب المفاصل العظمي هو الشكل الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل الذي يصيب 27 مليون أمريكي، ويتم تشخيص إصابة شخص واحد من بين كل شخصين في الولايات المتحدة بالتهاب مفاصل الركبة عند عمر 85 عامًا.
التهاب مفاصل الركبة هو مرض مفصلي يتم تعريفه عن طريق الألم والتيبس وفقدان قوة الركبة. في التهاب المفاصل العظمي، يتحلل الغضروف المطاطي الذي يغطي نهايات العظام في المفاصل.
يقوم الغضروف بتليين المفاصل، ويوزع القوة المطبقة على المفصل ويساعد على تقليل الاحتكاك أثناء الحركة.
مع انهيار الغضروف، تحتك عظام مفصل الركبة ببعضها البعض أثناء الحركة، مما يسبب الألم والتورم وتلف العظام.
عادةً ما يحدث التهاب المفاصل في الركبة مع مرور الوقت. ويؤدي إلى تآكل الغضاريف المحيطة بعظم الساق وعظم الفخذ. في بعض الأحيان بسبب تأثير أو حادث، تحدث هذه المشكلة عاجلاً.
خدماتنا: أخصائي مشترك في شيراز
عوامل الخطر في التهاب مفاصل الركبة
- العمر: مع تقدم العمر، يزداد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل بسبب التآكل الطبيعي. مع التقدم في السن، يتناقص بشكل كبير الغضروف والسائل الزليلي، الذي يعمل على تليين المفاصل.
- الإصابات السابقة: يؤدي تلف مفصل معين مثل الركبة إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب المفاصل في المستقبل.
- الوراثة: يواجه بعض الأشخاص صعوبة أكبر في تكوين الغضاريف.
- السمنة: يضع الوزن الزائد ضغطًا كبيرًا على المفاصل التي تحمل الوزن، وخاصة الركبة.
- المهنة: في بعض الوظائف، متكررة القرفصاء، والانحناء، هناك العديد من تمارين القرفصاء التي تضع ضغطًا كبيرًا على الركبة. مثل عمال البناء والمربيات وعمال المناجم ... الرياضة: الرياضيون الذين يستخدمون مفصلًا معينًا بشكل متكرر أو يمارسون ضغطًا كبيرًا على المفصل معرضون أيضًا لخطر الإصابة بالتهاب مفاصل الركبة، مثل راقصي الباليه أو العدائين أو رماة البيسبول أو لاعبي خط الهجوم أو لاعبي خط الدفاع في كرة القدم الأمريكية.
أعراض التهاب مفاصل الركبة
تشمل أعراض التهاب مفاصل الركبة ما يلي:
- تيبس الركبة، خاصة في الصباح، والذي يختفي خلال 30 دقيقة
- تيبس الركبة بعد الجلوس لفترات طويلة أو الاستلقاء
- ألم أثناء النشاط الذي يخفف بالراحة
- ألم عند الضغط على الركبة
- صوت طقطقة أو أي نوع آخر من ضجيج المفاصل الركبة
- الشعور بانغلاق أو تصلب الركبة
- زيادة نمو العظام حول المفصل الذي يمكن الشعور به
- صعوبة أداء الأنشطة اليومية مثل المشي أو القرفصاء أو صعود السلالم أو الدخول أو النزول من السيارة
العلاج والطب الطبيعي وإعادة تأهيل التهاب مفاصل الركبة
يعد العلاج الطبيعي وإعادة تأهيل التهاب مفاصل الركبة الجزء الرئيسي من الخطة العلاجية لمشكلة التهاب المفاصل. هذه الطريقة في العلاج تقلل من آلام الركبة ولها فوائد أخرى سنذكرها أدناه.
في الواقع، يعمل الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي مع المريض ليعود إلى حياته الطبيعية ويكون قادرًا على التعايش مع هذه المشكلة.
حلول الطب الطبيعي وإعادة التأهيل للتحكم في الركبة التهاب المفاصل
بعد تشخيص التهاب مفاصل الركبة، يبدأ الطبيب العلاج الطبيعي أو يحيل المرضى إلى أخصائي التعاون مع المريض سيتم بعدة طرق لتحقيق هذه الأهداف، وفي النهاية الأمر كله يعتمد على أخصائي الطب الطبيعي. وربما يحتاج الشخص إلى التحويل العلاج اليدوي (العلاج اليدوي) عادةً أول ما يتبادر إلى ذهنك عند سماع العلاج الطبيعي هو العلاج اليدوي. يتم استخدام علاجين عمليين في العلاج الروتين: يقوم المعالج بفرك أو عجن أو ضغط العضلات المحيطة بالركبة. وهذا يقلل من تصلب المفاصل ويقلل الألم ويزيد من القدرة على الحركة. يعد هذا العلاج وسيلة مساعدة ممتازة في إعداد الركبة لعلاجات أخرى أكثر نشاطًا. في هذا العلاج، يحاول المعالج الطبيعي تحريك المفصل بنفسه لتحفيز الأنسجة على التمدد بسلاسة في نطاق الحركة. كما أنه يساعد في تخفيف الحركة وتخفيف الألم. تصبح كلتا الطريقتين أكثر فعالية عند دمجهما مع التمارين الرياضية وكعلاج مستقل، إلا أنهما توفران راحة قصيرة المدى فقط. تستخدم هذه الطريقة الحرارة أو البرودة للحصول على فوائد علاجية. كلاهما يمكن أن يساعد في تقليل الألم، ولكن بطرق مختلفة. تخفف الحرارة الأعراض عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المنطقة المصابة، أما البرد فيخدر الأعصاب ويقلل الالتهاب في المفصل. عندما يتعلق الأمر بالتهاب مفاصل الركبة، فمن المرجح أن يوصي المعالج الخاص بك بالعلاج الحراري، ولكن إذا كنت تفضل العلاج البارد على الكمادات الدافئة، فاسأل طبيبك. قل. في هذا الإجراء، يضع المعالج أقطابًا كهربائية حول مفصل الركبة لنقل الإشارة الكهربائية. ونتيجة لذلك، يتم تقليل الألم. يغير التيار الكهربائي نشاط العصب وتقل الأعراض بسرعة. وعلى الرغم من أن تأثيره قصير المدى، إلا أنه لهذا السبب يتم استخدامه في بداية الجلسة وقبل البدء بالتمرين. هناك أنواع مختلفة من العلاج الكهربائي، أشهرها TENS، وهو ما يعني تحفيز العصب الكهربائي من خلال الجلد. TENS هو جهاز محمول يستخدم أيضًا للعلاج المنزلي. وفي هذه الحالة يتم استخدامه في المنزل عندما يصبح الألم شديدًا. خدماتنا: العلاج الكهربائي في شيراز أحد أفضل العلاجات التي يصفها أخصائيو العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل لالتهاب مفاصل الركبة هو العلاج بالتمارين الرياضية. تعمل التمارين الرياضية على تحسين الألم والوظيفة. يغفر ويمنع المزيد من الانحطاط، بغض النظر عن: تكفي 150 دقيقة من التمارين الرياضية أسبوعيًا. كما أن تدريب القوة بكثافة عادية إلى مكثفة مرتين في الأسبوع له أيضًا نتائج جيدة. إذا كنت تفضل المشي من أجل صحة ركبتيك، فإن 5700 إلى 7500 خطوة يوميًا تكفي. ولكن قبل البدء في أي تمرين، تأكد من أن الزيادة المؤقتة في آلام الركبة أو آلام العضلات بعد التمرين أمر طبيعي تمامًا. يجب أن تعلم أن المرض لا يتفاقم وأن أنسجتك هي التي تتكيف مع المحفزات الجديدة. لذلك استمر في ممارسة الرياضة لأن الأمور سوف تتحسن. بشكل عام، هناك عدة أنواع من التمارين التي يستخدمها أخصائيو العلاج الطبيعي للمساعدة في علاج التهاب مفاصل الركبة: يقدم المعالج مجموعة من التمارين ويراقب المريض أثناء القيام بها. هذه التمارين مفيدة جدًا للأشخاص الذين يعانون من آلام شديدة أو مشاكل في استقرار الجسم. ويمكن القيام بهذا العمل بشكل فردي أو في مجموعات. تتضمن الأمثلة الشائعة للتمارين الخاضعة للإشراف ما يلي: يقدم أخصائي الطب الطبيعي وإعادة التأهيل في شيراز برامج تمارين منزلية، وهي جوهر العلاج ومن الضروري القيام بها. تعمل هذه التمارين على تقوية العلاجات التي تتم في العيادة والحفاظ عليها. يقدم أخصائي العلاج الطبيعي سلسلة من الحركات لتقوية عضلات الساق وتمارين التمدد لتقوية الحركة وصحة المفاصل. إذا كنت، على سبيل المثال، لا تحب بعض حركاتك الرياضية، اطلب من المعالج تغييرها. هناك الآلاف من التمارين المختلفة التي تستهدف نفس المجموعة العضلية. يحتاج بعض المرضى إلى تغيير الطريقة التي يقومون بها بأنشطة معينة لمنع أعراض التهاب مفاصل الركبة من التفاقم. يمكن أن تكون هذه التعديلات بسيطة مثل طرق جديدة لرفع الأشياء عن الأرض لمنع الركوع. على أية حال، يقدم أخصائي العلاج الطبيعي توصيات محددة وفقًا لاحتياجات المريض. استخدام دعامة الركبة يساعد المريض على تجنب الألم والتيبس أثناء النهار. في هذه الحالة، ستكون الحياة مع التهاب المفاصل أسهل. إذا كانت الأعراض تشير إلى الحاجة إلى دعامة للركبة، فسوف يصفها الطبيب. تشتمل دعامات الركبة التي تمنع المزيد من التآكل والتمزق في الركبة على ما يلي: تعمل هذه الأغطية البسيطة عن طريق الضغط على مفصل الركبة، مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى النقطة المعنية، ونتيجة لذلك، يتم تقليل الألم وزيادة القدرة على الحركة. يوصى به للمرضى الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة. احصل على كم ركبة واحد عالي الجودة على الأقل في المنزل. لأنه منقذ إذا تفاقمت الأعراض. يمكن أن يسبب التهاب المفاصل في الركبة مشاكل في الغضروف المفصلي أو الأربطة التي تؤثر على استقرار المفصل. في مثل هذه الحالات، الدعامة المفصلية هي الخيار الأفضل. هو هذا الغطاء يدعم الركبة ويسهل المشي أو صعود السلالم أو حتى القرفصاء دون اهتزاز المفاصل. في هذه الحالة، ستكون مناسبة جدًا للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل العظمي أحادي الجانب. على الرغم من أنها أغلى قليلاً من الخيارات الأخرى، ولكن إذا كنت تعاني من تآكل الغضروف أحادي الجانب في المفصل، فإنها ستفعل المعجزات لتخفيف الأعراض. اقرأ المزيد: ما هو دعامة العظام واستخداماتها من أكثر الأمور المثيرة للقلق حول هذا المرض هي شدته في بعض الأحيان. ويكون هذا الألم أكثر عند المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الثنائي في الركبة. في هذه الحالات، يساعد المعالج ويصمم خطة. في هذه الحالة، تعرف ما يجب عليك فعله وكيفية إدارته. سيكون أخصائي العلاج الطبيعي موجودًا أيضًا عندما يتفاقم الألم. على الرغم من أن هذه الجلسات قد لا تركز على التمارين الرياضية مثل الجلسات الأخرى، إلا أنها ستركز على الأرجح على العلاج السلبي لتقليل الأعراض. يعد العلاج الطبيعي أحد البرامج العديدة لإدارة التهاب مفاصل الركبة التي يجب دمجها مع علاجات أخرى. على سبيل المثال: يعد مؤشر كتلة الجسم الأعلى من 25 عامل خطر لتطور وتفاقم التهاب مفاصل الركبة. لهذا السبب، يجب على المريض إنقاص الوزن أولاً. لا يلزم أن يكون فقدان الوزن شديدًا، ويساعد فقدان الوزن بنسبة تتراوح بين 5 و10% على تقليل الألم وتحسين نوعية الحياة. يجب تحقيق فقدان الوزن من خلال مزيج من النظام الغذائي وممارسة الرياضة. تتوفر أنواع المكملات الغذائية الأنواع الأكثر شيوعًا لالتهاب مفاصل الركبة هي: يعد اتخاذ قرار بتناول المكملات الغذائية أمرًا صعبًا في الوقت الحالي، لذا يجب عليك أولاً التفكير في غرضك. على الرغم من سلامة العديد من المكملات الغذائية، إلا أن بعضها يسبب ردود فعل سلبية. إذا كان لديك مشكلة معينة أو تاريخ طبي، قم بزيارة الطبيب. إحدى أسرع الطرق لتخفيف آلام مفصل الركبة هي الأدوية. ولكن هناك العديد من الآثار الجانبية. يوصي أخصائي العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل لالتهاب المفاصل في الركبة بأدوية معينة حسب العمر والأعراض والصحة العامة للجسم وعوامل أخرى. يتم استخدام الأسيتامينوفين ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين في الغالب لعلاج التهاب مفاصل الركبة. إذا لم تكن هذه الأدوية مناسبة، فسيتم وصف أمبولات. يعتمد نوع الحقن على الأعراض، لكن الخيارات الشائعة تشمل: عادةً ما تكون الجراحة هي الملاذ الأخير لإدارة أعراض التهاب المفاصل العظمي. إذا فشلت جميع العلاجات المذكورة أعلاه بعد 6 أشهر، فيمكن التفكير في إجراء عملية جراحية. بالنسبة لبعض المرضى، يكون استبدال الركبة فعالًا للغاية، ولكن يجب عليك إنهاء جميع العلاجات الأخرى أولاً. وإلا، ستؤدي الجراحة إلى تفاقم الأعراض بدلاً من تحسينها. إذا تم اختيار الجراحة، فيجب إجراء العلاج الطبيعي. في هذه الحالة، يتم ضمان التعافي السليم واستعادة وظيفة الركبة. نعم، بغض النظر عن مرحلة التهاب مفاصل الركبة، سيكون العلاج الطبيعي (الطب الطبيعي وإعادة التأهيل) جنبًا إلى جنب مع العلاج الطبيعي هو مفتاح التعافي. المشي واليوجا وتاي تشي والبيلاتس وتدريبات القوة مفيدة لهذا المرض. لكن بشكل عام، لا يعد نوع التمرين بنفس أهمية قدرة المريض على القيام به على المدى الطويل. تجنبها الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم التهاب المفاصل في الركبة والخمول. أعط الأولوية للنوم والتغذية السليمة ونوع النشاط البدني اليومي. يجب أن تكون قد فهمت الآن سبب كون العلاج الطبيعي مبدأ أساسيًا في علاج التهاب مفاصل الورك أو الركبة. هذا العلاج فردي تمامًا، فهو يساعد المريض على تقليل الألم وتحسين وظيفة القدم. ولكن لكي تكون العلاجات فعالة، يجب على المريض أيضًا بذل الكثير من الجهد. لـ علاج التهاب مفاصل الركبة في شيراز تفضل بزيارة زهرة عشقي، إحدى أفضل المتخصصين في جراحة العظام والطب الطبيعي وإعادة التأهيل في شيراز.
التدليك
التلاعب بمفصل الركبة
العلاج بالحرارة
العلاج الكهربائي
العلاج الرياضي
برنامج التمارين تحت الإشراف
برامج التمارين المنزلية
برامج تعديل النشاط
غطاء الركبة
كم الركبة
التقويم المفصلي
الاستعداد لشدة الألم
ماذا لو لم يكن برنامج العلاج الطبيعي كافيًا؟
فقدان الوزن
المكملات الغذائية
الأدوية
جراحة الركبة
الأسئلة المتداولة
الكلمة الأخيرة
