يعاني العديد من الأشخاص من الشعور غير السار بالقلق والقلق في مرحلة ما من حياتهم ويبحثون عن طريقة أكيدة للعودة إلى السلام. علاج القلق بالارتجاع العصبي هو أسلوب جديد وغير جراحي يعلم الدماغ كيفية تنظيم وظيفته والخروج من حالة التوتر. على عكس الطرق الصيدلانية التي تخفي الأعراض فقط، تعالج هذه التقنية جذور المشكلة وتصحح أنماط الدماغ. إذا كنت قد سئمت أيضًا من الآثار الجانبية للأدوية وتبحث عن حل يهدئ عقلك إلى الأبد، فإن قراءة هذا المقال ستمنحك منظورًا جديدًا لعلاج القلق من خلال الارتجاع العصبي.

كيفية علاج القلق بالارتجاع العصبي

عندما يعاني الإنسان من القلق المزمن، يختل توازن موجات دماغه ويبقى الدماغ في حالة يقظة دائمة، وهو أمر مزعج للغاية. ومن خلال التحديد الدقيق لهذه التشوهات وتوفير ردود فعل فورية للدماغ، تساعد طريقة العلاج هذه الجهاز العصبي على إصلاح نفسه والعودة إلى التوازن. وفيما يلي سنتناول الآليات الثلاث الرئيسية التي تعمل من خلالها هذه التقنية على تقليل التوتر والقلق، لتتمكن من التعرف على أدائها العلمي.

تنظيم موجات بيتا وألفا في الدماغ

في حالة القلق يرتفع مستوى موجات بيتا المسؤولة عن اليقظة والتركيز بشكل كبير، وتنخفض مستويات موجات ألفا المسؤولة عن الاسترخاء. وفي جلسات العلاج، تسجل أجهزة الاستشعار نشاط الدماغ اللحظي، وكلما نجح الدماغ في خفض مستوى موجات بيتا وزيادة ألفا، حصل على مكافأة. وبمرور الوقت، تجعل هذه العملية الدماغ يتعلم كيفية الحفاظ على الهدوء تلقائيًا ودون الحاجة إلى جهاز في المواقف العصيبة وتقليل القلق.

استخدام التكييف الفعال للتعلم

يعتمد أساس التعلم في علاج القلق بالارتجاع العصبي على مبادئ التكييف الفعال، حيث تتم مكافأة الدماغ على الأداء الصحيح. عندما يجلس الشخص أمام الشاشة ويشاهد فيلمًا أو لعبة معينة، فإن وضوح الصورة أو صوت الفيلم يكون جيدًا فقط عندما يكون الدماغ في النمط الصحيح والهادئ. لدى الدماغ البشري رغبة غريزية في تلقي المكافآت (في الصورة)، لذلك يبذل قصارى جهده لإنشاء مسارات عصبية جديدة تؤدي إلى تقليل القلق والمكافأة.

تقوية المرونة العصبية للدماغ

من الميزات المدهشة للدماغ البشري هي قدرة المرونة العصبية (المرونة العصبية) أو المرونة العصبية، مما يسمح بتغيير بنية ووظيفة الدماغ. تعمل التمارين المستمرة أثناء جلسات العلاج بمثابة صالة الألعاب الرياضية للخلايا العصبية وتشكل اتصالات جديدة بين الخلايا العصبية. يؤدي تعزيز الروابط إلى إبعاد الدماغ عن أنماط القلق القديمة والمعيبة وإنشاء هياكل عصبية جديدة أكثر مقاومة للتوتر وتتمتع بمزيد من الاستقرار العاطفي.

مزايا اختيار علاج القلق بالارتجاع العصبي بدلاً من العلاج الدوائي

يعد اختيار طريقة العلاج المناسبة لاضطرابات القلق دائمًا أحد الاهتمامات الرئيسية للمرضى ومن المهم جدًا مقارنة الطرق الحديثة بالعلاجات التقليدية. إن استخدام تقنية Neurofeedback كطريقة تكميلية أو بديلة له مزايا كبيرة مقارنة باستخدام الأدوية الكيميائية على المدى الطويل، الأمر الذي جذب انتباه الخبراء. بعد ذلك، سنلقي نظرة فاحصة على ثلاث مزايا رئيسية لهذه الطريقة، والتي توضح سبب كون هذه التقنية اختيارًا ذكيًا للصحة العقلية.

لا توجد آثار جانبية كيميائية

ترتبط العديد من الأدوية المضادة للقلق بآثار جانبية مثل النعاس وزيادة الوزن وانخفاض الرغبة الجنسية ومشاكل الجهاز الهضمي التي تؤثر على نوعية حياة الشخص. في المقابل، فإن علاج القلق بالارتجاع العصبي غير جراحي تمامًا ولا يدخل أي مواد كيميائية أو تيار كهربائي إلى الجسم، وبالتالي لن يعاني الشخص من أي من هذه الآثار الجانبية. وهذه الميزة تجعل من هذه التقنية خيارًا آمنًا ومناسبًا جدًا للأطفال والحوامل والأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الأدوية.

دوام نتائج العلاج

من المشاكل الرئيسية في العلاج الدوائي أنه عند إيقاف الدواء قد تعود أعراض القلق ويعود الشخص إلى نقطة البداية. لكن في علاج القلق بالارتجاع العصبي، يتعلم الشخص مهارة مخزنة في ذاكرة الدماغ طويلة المدى ولا يمكن نسيانها مثل تعلم ركوب الدراجة. وقد أظهرت الدراسات أن الآثار الإيجابية لهذا العلاج تبقى حتى بعد سنوات من انتهاء الجلسات، لأن الدماغ قد تعلم كيفية التنظيم الذاتي وعدم الاعتماد على عامل خارجي للحفاظ على السلام.

تخصيص بروتوكول العلاج بناءً على خريطة الدماغ

على عكس الأدوية، التي توصف عادةً بجرعات محددة لجميع الأشخاص، فإن علاج القلق بالارتجاع العصبي مصمم وفقًا للاحتياجات الفريدة لدماغ كل مريض. قبل البدء في العلاج، يتم أخذ خريطة دماغية مفصلة أو QEEG (QEEG) من المريض لتحديد نقاط التورط الدقيقة في الدماغ. وبناء على هذه الخريطة يتم وضع بروتوكول العلاج لنفس الشخص مما يزيد من كفاءة العلاج بشكل كبير ويستهدف بدقة مراكز القلق في دماغ المريض.

خطوات ونقاط مهمة في عملية العلاج

إن بداية أي مسار علاجي تتطلب معرفة خطواته ومتطلباته الأساسية، حتى يتمكن المريض من المشاركة في الجلسات بعقل مرتاح وتوقعات واقعية. وتتم عملية العلاج في عيادات المخ والأعصاب المتخصصة وفق المعايير العالمية وتحت إشراف الخبراء من أجل تحقيق أفضل النتائج. النقاط الأساسية التي يجب أن تضعها في اعتبارك قبل وأثناء فترة العلاج هذه لتعظيم فعالية الجلسات.

هذه النصائح هي:

• التقييم الأولي وخريطة الدماغ: الخطوة الأولى هي إجراء اختبار QEEG للتحقق من حالة موجات الدماغ وتشخيص نوع القلق وشدته
• عدد الجلسات وتسلسلها: عادةً ما تكون هناك حاجة إلى ما بين 30 إلى 40 جلسة علاج، والتي يجب إجراؤها بانتظام (2 إلى 3 مرات في الأسبوع) لتحقيق استقرار تعلم الدماغ
• نظافة النوم: إن الحصول على نوم كافٍ وجيد أثناء فترة العلاج يساعد الدماغ على معالجة المعلومات الجديدة وتخزينها بشكل أفضل
• تجنب استخدام المخدرات: يمكن أن يتداخل تعاطي الكحول أو المخدرات مع عملية التعلم في الدماغ ويقلل من آثار العلاج
• الصبر والمثابرة: تحدث تغيرات الدماغ ببطء ولا يجب أن تتوقع المعجزات بين عشية وضحاها، ولكن عادة ما تكون التحسينات ملحوظة بعد الجلسة العاشرة

العودة إلى السلام مع التقنيات المتقدمة في عيادة نورالي

يعد علاج القلق بالارتجاع العصبي فرصة استثنائية لإعادة تدريب الدماغ والتخلص من سلسلة لا نهاية لها من التوتر والقلق اليومي. نحن بجانبك في عيادة الأعصاب، باستخدام أحدث المعدات وفريق من ذوي الخبرة، لإعادة السلام إلى حياتك من خلال تطوير بروتوكولات العلاج الأكثر دقة.

الأسئلة الشائعة

هل علاج القلق بالارتجاع العصبي مناسب أيضًا للأطفال؟

نعم، هذه الطريقة آمنة تمامًا وليس لها آثار جانبية، وهي فعالة جدًا للأطفال فوق 5 سنوات والذين يعانون من قلق الانفصال أو القلق المدرسي.

كم من الوقت يستغرق رؤية نتائج علاج القلق بالارتجاع العصبي؟

عادةً، بعد 10 إلى 15 جلسة، يشعر المرضى بتغيرات أولية في أنماط نومهم وانخفاض في مستوى القلق لديهم، ولكن إكمال الدورة أمر ضروري.

هل يجب أن نتوقف عن تناول الأدوية المضادة للقلق في نفس وقت جلسات العلاج؟

لا، يجب إيقاف أو تقليل جرعة الدواء تحت إشراف الطبيب المختص وبالتدريج مع تقدم جلسات العلاج.