ما هو العلاج السلوكي؟ أنواع وتقنيات القيام بذلك

<ديف>

إن مشاكل الصحة العقلية لا تقلل من نوعية الحياة فحسب. وبدلا من ذلك، يمكن أن تؤثر على العلاقات الاجتماعية، والأداء التعليمي أو المهني، وحتى صحة الجسم. من بين الطرق المختلفة، يعد العلاج السلوكي أحد أكثر الطرق فعالية لمساعدة الأشخاص على تصحيح السلوكيات الضارة أو السلوكيات الضارة.

تاريخ العلاج السلوكي

أنواع السلوك السلوكي الأنواع السلوكية

۲ .... العلاج السلوكي المعرفي
۲ .... العلاج السلوكي المعرفي

التقنيات العلاجية

2 ... الرمز المميز

هل السلوك العلاجي فعال؟

عيوب السلوك العلاجي ما هو العلاج؟ ث2>

العلاج السلوكي هو مصطلح عام لأنواع مختلفة من التدخلات العلاجية المستخدمة للسيطرة على مشاكل الصحة العقلية. ويرتكز هذا العلاج على الاعتقاد بأن جميع السلوكيات متعلمة وبالتالي قابلة للتغيير...

ويكون الغرض من هذا النوع من السلوك صحيحا قد يكون غير صحي أو مدمر.... وينصب التركيز الأساسي للعلاج على المشاكل الحالية وكيفية تغيرها... /

تاريخ العلاج السلوكي

إذا طرح السؤال هل تم تصميم نظرية العلاج السلوكي للتكيسات أم هذا العلاج لأول مرة، فإن العلاج السلوكي يعود جذوره إلى أوائل القرن العشرين ويعرف كمنهج علمي لعلاج الاضطرابات النفسية في أوائل القرن العشرين...

وفي غضون ذلك، لعب بعض علماء النفس دورًا مهمًا في تشكيل هذا الرأي:

اكتشف إيفان بولف، الذي كان يبحث في الجهاز الهضمي للكلاب، مفهوم تكييف الهواء الكلاسيكي ...
استخدم جون ب ... واتسون، مؤسس المدرسة السلوكية، النتائج التي توصل إليها بولف لإظهار أن السلوكيات قد تم تعلمها ...
ب ... و ... قدم سكينر الرهان النشط ...
ساعد دولار وميلر في توسيع نظرية السلوك من خلال تقديم أربعة عناصر مهمة، وهي التحفيز والمحفزات والاستجابة والتعزيز.. لي>
تشمل الأنواع المؤثرة الأخرى جوزيف فولبي، الذي يقدم مفهوم التثبيط المتبادل لتطوير تقنيات الحساسية المنتظمة لعلاج الخوف...
لعب ألبرت باندورا دورًا في تطوير نظرية التعلم الاجتماعي.

<ديف> <ص> ص>

أنواع العلاج السلوكي

ولهذا العلاج أنواع مختلفة من العلاج:

1.... العلاج السلوكي المعرفي

يعد العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أحد أكثر الطرق شيوعًا وشمولاً لعلاج مشاكل الصحة العقلية .... والهدف طويل المدى لهذا النهج هو إنشاء أنماط عقلية وسلوكية أكثر صحة لتحسين نوعية الحياة.

ومن المثير للاهتمام معرفة أن هارون تكين بيك هو مؤسس العلاج السلوكي المعرفي... دكتور... اكتشف باك أنهم غالبا ما تراودهم أفكار سلبية تبدو غير واعية ومتكررة... كان يعتقد أن تحديد هذه الأفكار السلبية وتصحيحها يمكن أن يؤدي إلى التحسن...

1....

يُستخدم العلاج السلوكي المعرفي (CBPT) بشكل شائع لدى الأطفال لعلاج مشاكل الصحة العقلية...

وبهذه الطريقة، قد يُسمح للأطفال باختيار ألعابهم المفضلة واللعب بحرية. ومع ذلك، في بعض الأحيان يطلب منهم القيام بشيء آخر أو القيام بنشاط آخر. وبدلا من ذلك، لديه نهج أكثر نشاطا.

1.... المعاملة القائمة على الاستقبال والالتزام

القبول والالتزام المبني على الالتزام (ACT) هو نوع من العلاج النفسي الذي يتضمن تحليل السلوك على يد أخصائي الصحة العقلية... وهذا النوع من العلاج السلوكي في علم النفس يتعلم مهارات العقلية والقبول للمساعدة في زيادة المرونة العقلية. <ص> ص>

1.... العلاج السلوكي الجدلي

صمم الدكتور مارشا لين، أبو العلاج السلوكي الجدلي (DBT)، هذه الطريقة للمساعدة في علاج أعراض اضطراب الشخصية الحدية (BPD).. اضطراب يؤثر على شعور الإنسان بنفسه وبالآخرين ويجعل الأداء اليومي صعباً...

يخشى الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية من التعرض للهجران أو الوحدة. وعلى الرغم من رغبتهم في أن تكون علاقات رومانسية ودائمة، إلا أن الخوف من الرفض غالبًا ما يؤدي إلى تقلبات مزاجية، وغضب، وسلوكيات استفزازية، وحتى تعليم أنفسهم أن هذه السلوكيات يمكن أن تقضي على الآخرين...

العلاج السلوكي الجدلي مفيد أيضًا للاضطرابات النفسية الأخرى... ويتضمن هذا العلاج تعلم أربع مهارات مهمة:

اليقظة الذهنية
الفعالية متعددة التخصصات التي تساعد على تحسين العلاقات مع نفسك ومع الآخرين
اضبط المشاعر
التسامح التسامح

في العلاج السلوكي المعرفي (DBT)، يُطلب من الأشخاص تعليم المهارات والحلول للحصول على حياة أكثر صحة وإرضاءً...

مزيد من المعلومات: مجموعة العلاج

التقنيات السلوكية العلاجية

في هذا العلاج، يتم استخدام تقنيات مختلفة لمساعدة الأشخاص. فيما يلي بعض الأمثلة على السلوكيات العلاجية:

1 .... اضطراب جهازي

الحساسية المنهجية هي عملية تساعدك على الاستجابة بشكل أقل لمحفزات محددة... وهو تعلم لاواعي وتلقائي يؤدي إلى السلوك وغالبًا ما يستخدم لعلاج الرهاب. ص>

تتعلم أثناء العلاج استبدال استجابات خوفك بإجابات أخرى... تبدأ هذه العملية بتعلم تقنيات التنفس والاسترخاء...

مزيد من المعلومات: الحساسية العادية

1 .... العلاج بالكراهية TH3>

غالبًا ما يستخدم العلاج بالكراهية لعلاج تعاطي المخدرات وإدمان الكحول.... تبدأ هذه الطريقة بتدريب الأشخاص على التواصل بين حافز لطيف ولكن غير صحي مع حافز غير سار للغاية. المنبهات غير السارة هي عادة ما تسبب الانزعاج أو المضايقة...

مثلا قد يساعدك المعالج في تناول الكحوليات ذات الذاكرة غير السارة.. ذكرها لتفقد رغبتك في تناولها...

مزيد من المعلومات: اضطرابات النوم لدى كبار السن

<ح3> 1

تتضمن هذه الطريقة التعرض للأشياء أو المواقف التي تسبب الخوف الشديد والسريع.. يستخدم الخيال عادةً لعلاج الذعر ومنع الشخص من الهروب أو منع الموقف. ص>

1 .... النمذجة

تتضمن هذه التقنية التعلم من خلال الملاحظة وتقليد سلوك الآخرين. تتيح النمذجة للناس تعلم المهارات أو السلوكيات من خلال مراقبتها. ص>

مزيد من المعلومات: العلاج بالألعاب

1 .... اقتصاد الرمز المميز

يستخدم العديد من الآباء والمعلمين الاقتصاد الرمزي. أي أن الأطفال يتلقون إشارات للسلوكيات الجيدة ويفقدون علاماتها في حالة السلوكيات الضارة.

هل السلوك العلاجي فعال؟ ث2>

يتم استخدام العلاج السلوكي بنجاح للسيطرة على أعراض مجموعة واسعة من الاضطرابات ويعرف بأنه علاج فعال للغاية.

وجدت في إحدى الدراسات أن هذه الأنواع من السلوكيات السلوكية الخاصة بالاكتئاب، واضطرابات القلق، والتوتر، والبطن (الإفراط العصبي في تناول الطعام)، واضطرابات الغضب، والاضطرابات الجسدية التي يعاني فيها الشخص من أعراض جسدية هي الأكثر فعالية دون سبب جسدي، وقد ثبت أن دراسات أخرى لديها دراسات أخرى.

يتحكم في علاج فرط النشاط لدى البالغين والأطفال. كما أنه مفيد لحل المشاكل التالية والسيطرة على أعراضها:

اضطراب ثنائي القطب
اضطرابات الكحول والمخدرات
القلق
اضطراب الشخصية الحدية
الاكتئاب
اضطراب الأكل
اضطراب الرعب
الخوف
الوسواس القهري العملي
الإجهاد
الغضب

بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام تحليل السلوك التطبيقي والسلوكي مع مرض التوحد يمكن أن يكون له نتائج جيدة.. ص> <ديف> <ص> ص>

العيوب العلاجية السلوكية

ولهذا العلاج فوائد عديدة، لكنه في بعض الأحيان قد لا يكون الحل الأفضل. ومن عيوب ما يلي:

ليس كافيًا لاضطرابات الصحة العقلية المعقدة. لي>
قد لا يغطي جميع الجوانب.

كلمة النهاية

لا ينبغي إغفال مشاكل الصحة النفسية... لأنها إذا لم يتم علاجها يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على نوعية الحياة... إذا كنت تعاني من مشاكل مثل القلق أو الاكتئاب أو غيرها من الاضطرابات النفسية، راجع الطبيب النفسي في أسرع وقت ممكن.

يمكنك الرجوع إلى Gcorp LLC والحصول على أفضل الأطباء المتخصصين، بما في ذلك استشاري علم النفس عبر الإنترنت.

القيام بالسلوك السلوكي لاضطراب الوسواس القهري

نعم .. بعض أنواعه، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي، تسيطر على أعراض الوسواس القهري ..

يساعد هذا العلاج على تعزيز السلوكيات الإيجابية، وتقليل السلوكيات الهدامة (مثل العناد).

هل كانت هذه المقالة مفيدة لك؟